自控力:斯坦福大学掌控情绪的心理学课程【斯坦福大学教授给所有人的情绪管理指南,让你善用压力,成功掌控自己的情绪和生活!】
★热销4000000册畅销书《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》姊妹篇 ★斯坦福大学教授讲授的备受欢迎的心理学课程，帮你在内卷时代与压力共存！ 凯利 麦格尼格尔教授是斯坦福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了各学科的前沿理论，总结了成百上千的调查研究，创了《在压力下好好生活》（Living Well With Stress）的心理学课程，这门课程也成为斯坦福大学备受欢迎的心理学课程，参与过课程的学生们说这本书中的策略改变了他们的生活。这门课程也是这本书的基础。 ★每章破除一个关于压力的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略 你是否认为压力有害，影响情绪甚至威胁心理健康，应该规避、减少？ 本书每章深剖析并破除一个关于压力的错误观念，帮助读者学会聚焦在压力的好处，转化负面情绪，重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社
自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程【只需10周,成功掌握自己的时间和生活!拿回人生主导权!】
★提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书，都在帮助你设定目标、达成目标，但这本书会帮助你分析原因，告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实，只有找到失控的原因，才能够躲避 自控力失效 的陷阱。 ★每章破除一个关于 自控力 的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略 你是否总是减肥、戒烟失败？算去看书，却了游戏？停不下刷抖音的手、不到zui后一分钟不始工作？ 人们对自控力的很多理解存在问题，而采取的提升自控力的方法不仅毫无效果，反而会适得其反。不仅阻碍了人们走向成功，也带来了不必要的压力。 本书每章深剖析并破除一个自控力的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略，让你的生活发生真正而持久的改变！ ★斯坦福大学广受欢迎的心理学课程 凯利 麦格尼格尔教授是
自控力(2021年新作):斯坦福大学掌控自我的心理学课程【斯坦福大学教授潜心研究运动如何改变人的一生!】
★提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书，都在帮助你设定目标、达成目标，但这本书会帮助你分析原因，告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实，只有找到失控的原因，才能够躲避 自控力失效 的陷阱。 ★每章破除一个关于 自控力 的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略 你是否总是减肥、戒烟失败？算去看书，却了游戏？停不下刷抖音的手、不到zui后一分钟不始工作？ 人们对自控力的很多理解存在问题，而采取的提升自控力的方法不仅毫无效果，反而会适得其反。不仅阻碍了人们走向成功，也带来了不必要的压力。 本书每章深剖析并破除一个自控力的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略，让你的生活发生真正而持久的改变！ ★斯坦福大学广受欢迎的心理学课程 凯利 麦格尼格尔教授是
