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1、好的人生状态不是没有负面情绪，而是能自如地掌控它们。资深心理咨询师 深度剖析22种常见的坏情绪 ，还原 情绪失控经典案例 ， 拿来即用的情绪管理指南 ，助你远离突如其来的沮丧、悲伤、愤怒、焦虑、纠结 从今天起， 告别 emo 小情绪 ！ 2、 22则 心理学科普知识， 近百个 生动案例。 深度解读 负面情绪， 有效管理 情绪，还你一个 清醒 、 通透 、 豁达 的人生。 3、专业的 心理学知识科普 和简单易操作的 行动指南 ，帮助你快速 提高情商 ，摆脱负面情绪的困扰、重获淡定沉稳的内心，彻底告别失控人生。 4、 别让1％的情绪失控，毁了你99％的努力 ，人人都能成为掌控情绪的高手！
从深度的自剖始，找到内在不稳的根源，不再被外界干扰内心秩序。 建立深度的安全感，不被负面情绪牵着走，理智与共情全程在线。 学会正视合理需求，活出力量感和边界感，让人际关系更加得心应手。 拥有目标和价值感，不被他人的意见左右，持续获得成功。 当你真的 稳 了，你在乎的人和事，不再是你的软肋，而是持续突破自己的动力！ 永远不要让人看到你焦虑不安、惊慌失措的样子。不膨胀，无担忧，无执念，无退缩，无抱怨。
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问题不是这个世界怎么样，而是你怎么样！真正优秀的人，都是拥有不在乎的智慧的人！ 日本超人气心理咨询师从自身的心理成长痛感发出：放轻松，不在乎才是一个人该有的终极智慧活法！ 蔡康永、杨绛、樊登读书、《奇葩说》、大杨扬等一致推崇的生活理念！ 在这个繁复的世界里必须刻意不在乎。你总给自己添堵？如果你不愿意，没有人可以伤害你。有些事，确实得 我不要你觉得，我要我觉得 。不要总顾虑这顾虑那，不要拿别人的过错惩罚自己，要为自己设立心理结界。 日本亚马逊读者高分好评推荐！真正强大时，不是坚持时，而是你可以不在乎时！ 《钝感力》实践版！翻本书，就会给你不在乎的勇气！日本超人气心理咨询师大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了64个现身练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑 你是否存在以下问题： 人际关系上客
精神分析学 奠基人 弗洛伊德 拆解人类心理著论。 荣格、阿德勒等心理学名家 学术根基 。 让弗洛伊德带你走 真实的精神世界 。 其实，无论和你的 自我、本我、超我 还有 弗洛伊德 相比，你都是 不了解自己 的人。
值得反复阅读的 世界之书 本书有一种不可思议的魅力，至今被世界名人和普通读者奉为经典。英国前首相丘吉尔、美国前总统克林顿、德国哲学家文德尔班、学者梁文道等，都将《沉思录》当作枕边书，随时随刻从书中感悟安顿灵魂的奥秘。 西方世界的传世《论语》 帝王哲学家奥勒留俯仰天地之作，探究灵魂与死亡、自然与社会、理性与欲望的关系、自我与他人，其哲思流传2000多年，帮助世人领悟为人处世、律己待人之道。 如此高深却又如此地气 奥勒留认为世界处于永恒变化的过程中，世间万物都微不足道、变动不居、转瞬即逝，他提倡仁爱和善良，强调抑制欲望，主张受命运的变幻、尽可能用美好的方式度过一生。在你迷茫的时候，情绪低落的时候，读读《沉思录》，会豁然朗。
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再难搞的人和事都能搞定，适用于100%社交场景 有效提问，拒绝废话，轻松玩梗，适当自黑，避免生疏，化解冲突。无论你是什么职业，在什么场合，见到什么人，都能书中找到应对策略。 8种聊天法则现学现用：专治冷场、冲突、尬聊、被冷落 发 在吗 不如直说重；真诚地称赞对方，不是虚伪；安慰人时，大可敞你的脑洞；你的心胸决定你的交流水平；即便对方是在吐槽，也请听下去 学会这些法则， 魅力值飙升，好运扑面而来，成事更轻松 。 50个场景演练一看就懂：约会、办事、谈判、全搞定 案例超细腻，场景超丰富。从如何好好说话、如何学会倾听、如何抛出恰到好处的聊天话题，以及不同场合的聊天技巧等方面行阐述，不仅针对各种复杂的情况提出了改人们聊天方式的应对之策，也总结了很多可以灵活执行的原则，让人们迅速提升自己的说话能力
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弘一法师、林清玄、季羡林等大师亲身践行的人生智慧和心灵哲学！每天从大师的智慧中收获一份简单却有力的能量。 百万粉丝人气博主、知名漫画家姑苏阿焦精心绘制 生活禅 明信片套装（全四册），随书附赠，超值惊喜。 内含365则震撼心灵的心灵禅语，句句都是人生智慧。每一句都很透彻，每日一句禅语，读懂就有收获，让自己做一个清醒而强大的人。 文字极具禅意，优美而又富有哲理，颇有治愈功能，提醒着每日奔波忙碌的人们，慢下来，好好倾听自己内心的声音。 极具禅意的大师训勉，让心灵顿悟的人生智慧。一本与生活和解的心灵悟之书，让你在复杂的世界里，轻松保持淡定豁达的人生态度。
引起B站、知乎、小红书等平台疯狂讨论。 《曼德拉效应》从发现那天就让人惶恐不安。 为什么会产生虚假记忆？为什么越在意越容易失败？为什么总感觉自己不行？为什么 别人都是对的 解答生活中奇奇怪怪的人类迷惑行为。 11 个让人细思极恐的行为逻辑，摆脱内心的认知偏差。 做一个清醒、明智、聪明的人。
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颠覆传统思维习惯的 作品 ， 教你走出惯性思维、思维定势、先为主等思维盲 。 作者 曾在哈佛商学院深造， 长期从事 逆向思维管理学 研究 ， 具备丰厚的理论知识 。 提出 突破盲 的 六 维模型 反常识、反依赖、反惰性、反定式、反从众、反主观。 越 会 思考， 人生就 越成功。 重塑思维认知 ，彻底激发你工作、学习与生活的潜能， 让你在人生的道路上领先一步 。 原理清晰解读 实战案例演练，举一反三，灵活运用思维科学，颠覆你的思维习惯。 挑战传统的思维习惯，改变 常见 的思维 误区 ，让工作和学习从此变得简单而高效。 推荐您文通天下其他畅销书：
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1、尼采，一位人生哲学家，一个诗人，也是传统道德思想和价值观念的颠覆者。 尼采曾说： 我的理论是为一百年后我的读者准备的。 如今恰逢其时。 2、尼采关于人生活法的答案之书： 本书回答你一个人应该怎样生活，怎样面对周围的世界，如何活出生命的本真，涉及学习、工作、爱情、人际交往等方方面面，给予人们的日常生活以直的指导。 3、字字珠玑，无一字废话，闪耀着智慧的光彩 尼采的文字如诗一般简短凝练，具有强大的冲力，给人以激情和力量。*书名和内容相符100%系列，全书无一字废话，字字珠玑。 4、读懂尼采，才能了解现代西方哲学。 尼采重新定义了人的价值，他的哲学思想影响了整个时代，引起的各种哲学思潮、社会思潮层出不穷，给整个西方哲学界带来了翻天覆地的变化。只有读懂了尼采，才能对现代西方哲学有更深的了解。
青年畅销书作家韦娜、人气漫画家燕七、小红书人气博主唐安妮、诗漫文化创始人紫翘隆重推荐，和30位知名作者一起守护你的成长，见证你的闪亮人生！ 一本写给千万女性的成长之书！自律是你好的铠甲，每一个自律的女生都值得被尊重。 书中文章多次被人民网、十读书、洞见等媒体转载，被千万读者阅读、分享，激励了无数读者的成长。 文字优美细腻，充满情感又充满力量。愿你拥有高质量的孤独，不断成长，活出更优秀的自己！
★幸运的人一生被童年治愈！揭孩子成长奥秘的颠覆性观念 童年是人生中敏感的时期，它扎根于过去，亦无限指向未来 孩子对 秩序 有一种天然的敏感性 善待孩子的童年，帮助他们发出生命自发的巨大能量 ★ 孩子的心理和行为自有一套规律，等待我们去发现，这就是童年的秘密 与孩子的天性合作 成人要学会放弃自己的思维方式，不勉强孩子去学成人规定的 知识 ，而是允许孩子自由地从环境中选择所处生命阶段真正需要的活动。 智力从孩子出生就始培养 在幼儿敏感期，用合理有效的办法提升孩子各感官的敏锐度、吸收能力、思维能力和秩序感。 ★每 位 家长、 教师 都要看的 经典养育读本 ！ 全球畅销80年，中文版经典纪念版，全新译作。全世界父母和教师的经典养育读本。 我相信世界上没有一种比蒙台梭利教育法更好的教育，能够抓住孩
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★ 本书是一本专业又有趣的心理学门书，将心理学知识融寓言故事，完美解析自恋、抑郁、焦虑型依恋、双向情感障碍等数十个心理学专业名词，轻松好读、温暖治愈。 ★ 人的一生要经历多少心理骗局才能完成自我认知？恐惧与敌意背后掩藏的，或许就是自我的答案。本书通过诗意的隐喻，帮你在不安的时候找到更好的办法面对生活。 ★ 作者塞尔日 马基为畅销书作家、社会心理学和精神分析领域专家。其在杂志及网站上发表的作品、线上演讲和地面活动等，帮助数千万加拿大和法国青年缓解了紧张情绪、顺利走出工作倦怠期。
适读人群 ：大众读者 不想参加集体活动，又害怕被孤立；一被闲言碎语中伤，就坐立难安；总是下意识地与别人比较，为此几乎花光了所有力气；很多事还没始做，就已经退堂鼓 35个不知所措的难题，35个原来如此的答案，35种洒脱漂亮的活法。90后元气女作家以自己逆风翻盘的真实经历和你分享，如何不再活得拧巴憋屈、如何做个拎得清的酷女孩儿。 有趣的灵魂，从来不需要在别人的世界里刷存在感。那些活得又美又飒的姑娘，无一不是拎得清、有腔调。她们心无所惧、忠于所爱，在自己的世界里活得热气腾腾。 小红书、微博热议话题，文学大师木心终身坚守的人生观，向迷茫、焦虑、自我怀疑的不良状态主动出！提高你的自我认同度、重塑对生活的掌控感！ 有所信仰，有所希冀，有所追寻，有所爱。除了这辈子，我们又没有别的时间，要坚
获卢璐、米粒、柳绪纲等数十位媒体人及畅销书作家联名力荐的爆款好书。 想攒钱却又总是 月光 ；想干一番大事却又深患 懒癌 ；往前没把握，往后没退路，站在原地又惴惴不安 我们总是立志咸鱼翻身，却又总是一不小心粘了锅！全书 34篇有趣有料的故事，犀利戳心，送给想躺平又心有不甘的你。 这是一本专属年轻人的答案之书，专治 三分钟热度 玻璃心 纠结拧巴 低气压 ，让我们一起活成人间大明白。 生活的真相就是：除了崩溃容易，其他都很难。34个烦恼问答，帮你看清这个浮躁的世界和充满欲望的自己。愿你清醒、通透、豁达。
我们要告别多少曾经，才能找到真正的自己 我们终其一生，只为优雅地告别过去的自己 本书围绕个人价值、自信、主动、冒险、目标、合作、激情等主题，帮助人们发现新的策略和想法，不断突破自己的界限，推动我们走向更有目标和更令人满意的生活。 人生的重不是过去，而是向前看，重新出发，获得真正游刃有余的从容 告别过去的自己 ， 何时 都不晚 无论生活曾带给你什么，你都应以积极的心态重新振作起来！你需要持之以恒地朝着自己的目标努力。 重新出发，现在就是好的时光 善于发挥自身优势可以增强你的适应力、自信心和幸福感。当你从恐惧和不安中解脱出来，并通过专注于自己的优来改变自己，这将为你自我赋能的生活奠定基础。 向新的可能性和机会敞心扉 ， 未来可期 你需要对自己多一儿耐心，不断地拓
◎ 自在独行，何惧风雨。走过人世间，有能力爱自己，才有余力爱别人。 ◎ 王菲：你拼命爱自己的样子，真酷！陈乔恩：爱自己是一生浪漫的始。所有活得精彩的人，全都是爱自己的典范。 ◎ 我们永远不知道明天和意外哪一个先来。对自己好一，肯定不会错。 ◎ 卓别林在70岁时感叹：当我真正始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天的你我应该铭记：好好爱自己，胜过一切。 推荐您文通天下其他畅销书：
★解决父母养育过程中实际的难题：如何让孩子敢于表达自己，理解他人、也敢于say no？为什么孩子不爱与人交往？怎样让孩子不再乱发脾气、闹情绪？怎样培养抗挫能力强、自我评价高、自信又独立的孩子 这本书告诉你答案。它是一份培养孩子社会情商切实有效的实用指南，是给孩子受益一生的礼物 ★作者晴天妈妈，北京大学硕士、北京大学心理协会特邀咨询师、国家认证亲子咨询师、国家二级心理咨询师、CASEL认证情商指导师、超过1000万个家庭关注的亲职帮创始人、福布斯中国十大母婴育儿意见领袖(KOL)，也是培养了三名优秀孩子的妈妈 ★作者结合流行的心理学理论和自己的实际养育经验，提炼出8大社交能力和7类独特气质养育法，用真实案例＋专业指导，让孩子更聪明，规则感，好性格，好人缘，更自信，创造力，高情商，成为社交中受欢迎的人。 ★全
特别懂年轻人的700万粉丝公众号 原来是柒公子 ***作品。写给每一个正在寻找自我，发现同类的人。即使你从未想过安分过一生，也注定有人愿与你同行。 48页精致彩插 4张唯美贺卡 50篇深情文字。柒公子首谈自我成长的心路历程，与你一同体验世界的参差，酷到睥睨天下，柔到普度众生。 成熟是没有标准的，成长是没有边界的，谁都会有怪异行为和奇葩想法，你的人生只能由自己定义。带着你的微笑和武器，面对人生的不期而遇。 一个姑娘酷的时候，就是只要知道了一段感情已经死去，可以马上干干脆脆说再见，可以立刻潇潇洒洒地大步向前。 生而为女孩，长大不是为了嫁给陌生人终此一生，也不是只能成为男性的附属品，而是要有勇气、有能力选择和主宰自己的未来，活出 我就是女孩 的魄力。 也许你现在仍然是一个人
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★ 千万读者诚挚推荐，既醒脑又感人，超精彩超治愈。一部为年轻人疯狂call的暖心书，读了这本书，你的人生将上升到一个新高度。 ★ 38篇有态度、有深度、有趣、有料的正能量佳作，解决你在成长过程中遇到的所有难题。别说你太年轻，这正是你的资本，让你有更多的精力与时间去经营自己想要的人生。别说你还年轻，如果你不够努力，等你发现自己历尽沧桑仍然一无所有时，就真的过完了这一生。趁年轻，努力做自己想做的事，这才是正确的成长方式。 ★ 你是决定努力奋斗，还是就这样得过且过；你是决定勇敢地迎挑战，还是对未来心生恐惧；你是决定咬牙坚持，还是选择半途而退 决定权就在你自己的手里。如果生活改变了你原本的样子，那是因为你自己过早地放弃了自己。 ★ 这世界不允许任何人安于现状，不逼自己一把，你永远不知自己有多
国家二级心理咨询师、多平台签约撰稿人， 曾奇峰心理工作室 资深主笔MISS蔷薇***临床经验作品集。5大思维版块，35则心理学科普，近百个情绪案例。拿来即用的情绪管理指南，让你的人生从此不再被坏情绪拖累。 书中运用大量生动的案例和专业的心理学知识，帮助读者了解人类种种负面情绪的成因以及其分别对应的心理疏导方法，而帮助读者从各个方面摆脱负面情绪的困扰、重获淡定沉稳的内心，彻底告别失控人生。 高度关注情绪的社交属性，高效解决夫妻、亲子、同事、上下级间的矛盾，帮助你快速提高情商，创建和谐高效的人际关系！所谓高情商，都是训练出来的！人人都能成为情绪掌控高手！ 张德芬空间、壹心理、曾奇峰心理工作室、UM心理，联名强烈推荐的个人情绪管理指南！用科学的方法逐个破愤怒、沮丧、焦虑、胆怯、紧张、自卑等多种消极情
