停止自我攻,你没有任何错!告别反复拉扯的精神内耗,捍卫自己心理边界,把压在心里想说的话说出来,坚决不当任人拿捏的软柿子! 帮你解决那些说不出口但实实在在发生在你身上的精神内耗。 认识冲突背后的复杂原因、找到应对冲突的框架和方案,摆脱冲突诅咒,重获对生活的掌控感,成为有力量的人。 无法正视冲突是一切关系走向恶化的根源。一段真正的关系始于冲突。 如果我们总是为了避免冲突而妥协,在让步中隐藏自己的真实想法,那我们将只能得到一份虚假的和平,无法获得真正的关系,无法成为自己情绪的主人。 冲突不可怕,害怕冲突才可怕。尚未解决的冲突只会激发你的恐惧。当你愿意承担冲突背后的,突破那个怯懦的自己,你就能守护自己的心理边界,获得脱胎换骨的改变。 心理学领域X沟通领域研究专家;多年研究成果X执业经验精
★【美国心理协会反焦虑思维训练课,献给多思多虑、常常感到焦虑的你】 每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了? 凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满? 一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安? 思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?. 本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例 方法 步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的生活。 ★【心理博士30年执业经验精华,8种心理训练方法,快速消除焦虑】 本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员,执业时间长达30年,有丰富的治疗经验。 在书中,他们结心理学背景和执业经验,用为我们一一详解了应对焦虑的具体方法,帮助你释放大脑的超能力;粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想;清醒、自信地面对每天的挑战;转变你的内
五运六气体质辨识及选方用药指导——五脏生克制化辨证模式(体质篇)
茶文化领域权威学者沈冬梅教授最新力作,集多年研究成果于一书,从古籍文献中追索宋代茶文化的蛛丝马迹,还原真实有趣的宋人茶生活。 从树叶到香茗,一碗宋茶是如何被制作出来的?又是如何走宋人的生活?从茶叶种植和制作,到贡茶制度,再到烹煮工序、茶具选择,全流程全方位体验宋茶文化魅力。 茶以何为上品?它和咖啡 拉花 工艺一样吗?有哪些技巧?跟着宋人学茶,在极具雅趣的茶茶艺中,品味精致格调生活。 全书装帧精美,插图丰富,在古画茶文物里,直观了解宋人的饮茶细节,启沉浸式宋茶体验。
1 、中国历代海洋观念的形成和演变。 2 、 描述了古代中国海上交往活动的历史程,以及由大航海所带来的大发现、大变革 。 3 、 构筑一个简约版的中国古代海图史和中国古代海洋思想史。
推拿是中国传统医学的重要组成部分,是一种应用广泛、疗效显著、非药物的可起到治疗与康复保健作用的外治疗法。
本书主要内容根据.上海图书馆举办的红楼梦系列讲座整理而成,看王蒙、白先勇、孙逊、詹丹等十位名家学者来讲述他们心中的红楼世界,从文化精神、诗词赏析、女性情怀、悲剧美学、园林鉴赏等多角度对《红楼梦》这一传世经典之作进行解读。
导语_评_推荐词
本书构建“土地制度一结构转型一经济发展”的整体性分析框架,系统研究土地制度、结构转型与经济发展的关系和机理,梳理土地制度改革、结构转型与经济发展的地方实践和改革探索,探寻促进结构转变与经济高质量发展的土地制度改革与政策建议。
本书主要从苏联到俄罗斯的电影发展历程中精选具有代表性的、在国际上有影响力的电影大师和他们的优秀电影作品进行分析。
★【一会儿自命不凡,一会儿妄自菲薄?本书编自哈佛大学心理学课程,献给经常陷自我拉扯的你】 失控的自尊犹如一条躲在暗处的毒蛇,在悄无声息中蚕食着你的自我意识,对自己和他人造成不可避免的伤害。 本书编自哈佛大学心理学课程,带你深了解自信、自恋、自卑三种心理状态,并帮你逐步建构起一个稳定、健康的自尊感,从而避免陷自恋的危险境地,重获爱与被爱的能力,活出自由且强大的自己,收获自信且积极的一生。 ★【哈佛医学院首席心理学家20余年执业经验精华,话术 策略 行动,帮你解决不同场景下的社交及情感难题】 目前,自恋型人格障碍(NPD)已成为公众热议的话题,比起大家所熟知的PUA,自恋型人格则更加隐蔽。本书向大家介绍了在家庭、职场、社交媒体等不同场景中,我们该如何识别及正确应对自恋的家人、朋友、恋人、同事 本
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70余个辅导员实际工作中遇到的工作案例 以提出问题的方式 通过实际案例中的关注分析 提出处理建议并行延伸启发 让读者能理解和把握工作的尺度和方法
本书主要分析了与“传什么、传给谁、怎么传、传承结果”四大核心要点相关的继承实务、法律风险以及建议。
1、葛凤麟是当代侠医,是国家非物质文化遗产继承人,也是《养生堂》人气嘉宾。 2、书中倾囊相授保健养生之法,拍拍即可养生祛病,通俗易懂,操作简便。 3、30 多年的临床经验,结合大量实际案例,具体分析到某种行为造成的病痛,对症治疗,效果突出。 4、40 余种常见骨伤疾病治疗方法,覆盖了日常生活中遇到的大部分情况。 5、中医也要科学地行,本书并没有一味地追求中医保健,而是告诉你什么情况下需要中、西医治疗或者中西医结合治疗。
如何从日常生活中吃得幸福、吃得享“瘦”!
1. 本书是《谁在地球的另一边 从古代海图看世界》的姊妹篇;关注的仍是古人对世界的认识以及*初的全球化程,与前一本书不同的是,它不是讲外国的故事,而是讲中国的故事。 2.书中近100幅图片均为古图,极具资料性, 通过 古代中国的 天下 有多大 、 西域 到底有多远等话题 分析了解古代中国的天下观的文化来源以及对世界的认识。
本书是一本为强迫症治疗师提供相关理论参考和工具材料的治疗手册。
以问答形式,简洁明了地解答房颤患者的疑问
被华春莹、赵立坚点赞的日本导演竹内亮讲述他在中国的拍片故事。
此书拂去了历史尘埃,还原了郁达夫的避难生活图景和被害真相,让我们深地了解这位执笔为矛的爱国作家 郁达夫。他从富春江畔走来,带着意蕴隽永的无限美感,在文坛上挥洒出浓墨重彩的一笔,却历经奔波挣扎的艰辛,苦吟着家国之思、乡园之感,消失在苏门答腊的丛林,留下屐痕,其为人、其事迹都令人难以忘怀。
1. 知名茶人、人气讲师戎新宇的茶科普力作。他在有书、荔枝上的课程《喝懂中国茶》《 12 堂茶课带你玩转高级社交》曾创下爆棚人气,这次他将带你穿越茶的前世今生,感受茶的魂与灵。 2. 为什么说人类与茶拥有着50% 相同的基因?谁是*早的植茶者?什么是中国人*早的食物?为什么说茶是 液体黄金 、君王的金术?日不落帝国是如何嗜茶成瘾的?后 5G 时代的茶叶预言有哪些?本书从一个全新的茶视角,展现了一个充满跨界想象力的茶世界。 3. 全书采用四色印刷,内附上百张精美图片,为您呈现一场视觉盛宴。
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★饥为食、患为药、药食同源,以营养处方为癌症患者提供个体化不良反应缓解方法,提高治疗效果!是癌症患者与家属不可或缺的营养参考门书。 本书送给那些不知道癌症患者应该吃什么、应该避免吃什么,不知道如何解决患者食欲不振情况的病友或家属,摆正科学抗癌的态度,合理食、精准食,看看临床专家都怎么做。 ★ 癌症喜欢吃糖?吃素才能切断肿瘤的生长养分? 生机疗法精力汤才是对的? 拒绝网络流窜的抗癌误区,聆听临床专业人员的意见 ,不再让癌症患者营养不良。
1、知名茶人杨多杰*力作,精选唐、宋、明、清四代文人茶诗三十首,说古道今,带读者领略氤氲茶香。 2、何为茗粥?何为茶宴?古代文人如何品饮享受?如何遴选茶具?浅浅一杯茶汤,盛着多少学问。本书从茶诗出发,谈人情物理,论茶学渊源,文学性与茶文化价值并重,为习茶人、好古者不可不读之书。 3、 忙时一杯茶,闲时一杯茶。 顺境一杯茶,逆境一杯茶。 生活,就是一杯茶,着一杯茶。
本书特别适合对学术研究有无从下手之感、写作和发表论文面临较大困难的研究生和青年学者阅读参考。 一剑淬砺三十年:一本帮助青年学者修炼内功的好书。
111个所有基层医院都可能够碰到的真实病例,有弯路,有成功,也有失败,但每个故事里都有值得病人和医生共同关注的要点。
作者有丰富的实战经验,曾任职上海美特斯邦威集团有限公司副总裁(现更名为上海美特斯邦威服饰股份有限公司,A股上市公司);浙江报喜鸟服饰股份有限公司董事总经理(现更名为报喜鸟控股股份有限公司,A股上市公司)。先后担任多家大型集团公司、上市公司的经营管理顾问,有20多年的大型集团公司、股份公司的操盘实战经历及管理经验。 数据全部来源于9家公司的财报,作者结合自己从业20多年的经验,论述有理有据,整本书体现出实足的干货。
本书以访谈的形式,一方面记录中国私募发展史中一些重要的人或事,同时把私募基金经理生活化,清晰、深刻、富有见地地描绘出他们的内心世界,分享他们的投资智慧,体味他们的人生况味。
不同于现代科学的严肃理性,古人对植物的关注除了形态、习性、应用,离不文化、历史、文学和美学,尤其是观赏性的园林植物,连带的总是一种情怀、一段故事、一个情境。这种关于植物的中式美学尘封已久,当我们重拾它,会与很多耳熟能详的人物和故事不期而遇: 屈原反复吟诵的兰和后世的兰花竟然不是一种; 除了 云想衣裳花想容 ,唐玄宗、杨贵妃与牡丹还有很多故事; 大诗人苏轼和黄庭坚共同为蜡梅命名,将它一举捧红; 《红楼梦》里晴雯作芙蓉花神的故事其实早有原型; 仙鹤可以化为人,仙人也可以化为鹤,逍遥而缥缈。 《二如亭群芳谱》是一部明代的植物大全。作者王象晋身为文人隐士,本着耕读传家的心态,将笔下的植物看作精神寄托,为它们著书立传,希望从种植和赏玩中,传承一种格调高尚、朴素又富于美感的生活态度。 原书内
有趣又有料的葡萄酒读物,原创萌趣手绘漫画教你喝懂葡萄酒,让喝葡萄酒的人更懂葡萄酒。
1 、超强的作者阵容:既有王蒙、王安忆这种享誉海内外的中国当代作家和作协领军人物,也有钱理群、陈思和等北大和复旦中文系著名教授,以及黄源深、袁筱一、许钧等华师大、浙大资深外文系教授和翻译家。 2 、解读经典中的经典:《红楼梦》《水浒》《史记》 《傅雷家书》《雷雨》《故事新编》《悲惨世界》 《浮士德》《简 爱》《包法利夫人》《不能承受的生命之轻》《局外人》,均为中外文学史上的光辉之作,且耳熟能详,深受读者喜爱。 3 、文学爱好者的福音,大师引路,认识不一样的名著,了解常人难以企及的阅读体验。
每天醒来的件事,你会做什么?长时间与我们贴身相伴的物件,你觉得是什么?衣服于生活的重要性不言而喻。 关于服装的起源,有哪些说法? 领口的形制、裙裾、花纹 传统服饰中蕴含了哪些细节?这些细节又包含了什么哲学思想? 古代的妆容和服饰搭配又有些什么讲究? 《遇见中国服饰艺术》,寻找这些答案,读懂传统之美。
本书以知识产权诉讼中突出的“举证难”问题为导向,采用了比较分析方法、历史分析方法以及案例分析方法对知识产权诉讼中的证据收集问题进行了系统研究,涉及证据披露、证据保全、专家的使用、证明妨碍以及商业秘密保护等具体问题;针对不同问题,各章分别通过对美国、德国以及我国台湾地区知识产权诉讼以及欧盟统一专利法院的证据收集制度与实践进行比较法考察,梳理和总结域外经验与相关理论,同时反思我国知识产权诉讼中证据收集的相关立法与司法实践中存在的不足与问题,并提出完善建议。