结合实践与反馈，临床营养学专家徐嘉教你吃出健康的减法饮食方式！水野医师亲身实践一年减重14公斤的控糖减肥法！“蛋白质+脂肪”饮食，营养摄取新观念。不节食、不运动，三餐照吃一样能瘦。
1.Excel是*容易产生作业速度差异的应用软件之一。 Excel用得好那是神器，用不好就只是张电子表格。 擅长用快捷键与不擅长用快捷键的人，Excel的作业速度可以相差10倍以上，用好Excel可以大大提升你的工作效率：一目了然的Excel，必须从贯彻 原则 始；彻底避免Excel误算的三大法则；正确无误的Excel，让工作彻底零失误；记住好用的快捷键，同时提升工作的质与量。本书完整收录Excel制作的原则和技巧，讲解的方式追求知识的体系化和技巧的具体化，极易理解上手，又深挖理论和技巧有助于商务实践应用。 2.财经界 大摩 的神人级阶Excel技巧，实现 极速与零失误的并立 ， 舍弃鼠标，只用快捷键就可以完成Excel作业。 刚外资投资银行工作的新人，在职培训中会受Excel的魔鬼训练，因为在投资银行，只要有一个对方出错，就有可能造成数十亿的偏差，在如此沉重的压力
1.畅销书《减糖生活》作者水野雅登重磅新作：不复胖没压力的控糖饮食法，减肥也能有幸福感。 控糖不只是减重，更是善待自己的决心。水野雅登新的健康营养金字塔，翻转你的营养摄取观念。跟着本书抛以往习惯 碳水化合物6?蛋白质2?脂肪2 热量分配的饮食方式，改用水野式营养金字塔正确控糖。本书详实有效教你控糖原理拆解、实操误区避雷，更是针对不同人群提出正确的控糖饮食要则。 2.水野医师亲身践行：控糖一年减14公斤 水野医师曾一度胖到体重飙升到值，还患上脂肪肝，加上家族有糖尿病史，才惊觉必须改善饮食和生活习惯。他通过无需挨饿的 蛋白质、脂肪饮食 一年内成功减去14公斤，肝功能也因此恢复正常。他也把以控糖为中心的治疗方法应用于医疗实践中，并在日本全力推广 控糖饮食 。 3.遵守有效且持久的控醣三原则，让减肥也有幸福感。
逼孩子努力，不如激发他的学习动力！让孩子从“他律”变“自律”！ 打破“学习辛苦、要咬牙坚持”的误解，用ARCS学习欲望模型让孩子爱上学习。 日本明星小升初专业辅导学校“伸学会”首度公开基于动机心理学中的 ARCS学习欲望模型开发的让孩子痴迷学习的科学技巧 孩子学习好不好，激发出孩子的内在学习动力才是关键 谷歌公司也引进了这套模型来激发员工的工作动力 日本亚马逊畅销书排行榜学习指导/家庭教育双分类三甲 培养孩子自我成长学习的能力是父母给孩子好的礼物 小学低年级家长、幼小衔接班的家长都迫切需要这样一本书
1.一生中要看财报的机会多到数不清，然而大部分的人看到数字就头痛。 没有专业背景，却想要投资理财；想要财务自由，却连记账都不太会；对数字没概念，却有个主管机会等在眼前；想要创业，却不知道如何计算成本；财务报表摆在面前，作为管理者却不知道如何就此作出的管理与投资决策 这本书正是为你而量身造！读懂财报已成为大多数上班族、商务人士都想要学会的技能。 2. 本书四大特，带你轻松读懂财报： 好读秒懂：对财务报表会计层面的分析控制在广大范围内，没有财会知识照样可以读懂。 超多图解：丰富的图解让枯燥无味的数字 可视化 ，更容易看透数字背后的真相。 真实案例：选取大众读者了解或感兴趣的企业的财务报表，学习起来更高效、更有趣。 实践应用：不仅更有实战性，且从身边的商品、服务行商业分析，会倍感亲切。 3.数字
《财务自由*课》：世界上*大的监狱，是人的大脑！思维转变，是所有转变的开始！前新东方讲师，“有钱有闲”创始人帅健翔的理财先锋课！《富有的习惯》：揭秘富人与穷人的根本差距！27条“富有的习惯”;决定你一生财富！《优势成长》：努力不如用对力！如果你害怕随时被替代，不如好好构建你的优势！人生策略顾问帅健翔力作，个体时代跃迁的*成长方法论。《时间内卷》：无效内卷是因为无法把控时间！分解时间，实现“时间自由”，拒绝做精神内耗人！“时间自由者”尾石晴教你重新认识你拥有的时间，合理管理时间资产，拯救分身乏术的自己！《底层逻辑》：95后毕业新人从月薪3000到年入百万的人生蜕变！想得多、盲目干、怕犯错……如果你想成功却找不到方法，请翻开这本书！《*富足的投资》：“华尔街神话”罗杰斯一生的投资法则和人生智慧 ;
畅销教辅《数学原来可以这样学》系列之 学习习惯养成篇 。《原来孩子这样学习会上瘾》作者菊池洋匡重磅新作。小学生家长、幼小衔班的家长都迫切需要这样一本让孩子养成学习好习惯的书！ 只要孩子长大一，自觉性就会萌芽。只要孩子有了干劲儿和毅力，就能在学习中乘风破浪地前。家长自认为正确的这些想法，在现实生活中往往并不能如愿。父母对 不争气 的孩子一顿怒骂，不仅无法逼迫孩子自觉去学习，还会引起孩子的逆反心理，导致亲子之间的 战争 爆发、亲子关系恶化，孩子成绩不但没提高，搞不好还会一落千丈。事实上，很多小学生家庭搞不好孩子学习的主要原因之一，就是家长和孩子都不了解 习惯的原理 。习惯背后，有一种强大的力量在驱动，那就是 维持现状 的力量。如果想 改变现在的自己，取得更好的成绩 ，必须改变以往的不良习惯。如
?不是减少压力心情就会变得轻松，而是借着压力的力量，可以促我们的成长。 绝大多数人的印象是负面的、不积极的，实则不然。压力其实在无形中支持保护着我们，并且令我们更加强大。压力是我们成长路途中不可或缺的重要养分。本书将尽可能浅显易懂地从神经科学和心理学等知识中解读为什么人类会有压力这样的反应，并且有什么意义和作用，再与我们生活的方方面面（尤其是商务工作）相结合，提出消解个人压力、提高工作动力的切实可行的方法。 ?美国UCLA大学神经科学系跳级毕业的天才学者青砥瑞人重要作品，日本多家重磅媒体采访报道！ 作者借助神经科学的知识，以新的视角来解读压力，基于新的思维方式来帮助当下压力重重的年轻人实现自我成长。把一个人压垮的不是压力，而是承受压力的方式，书中要讲的不是抑制、消除精神压力的方法，而
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1.肠道有活力，才能一直健康一直瘦！健康瘦的核心就在《肠活生活》！ 精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道！只要制造出大量的血清素，人的情绪就会变积极，还能抑制食欲！肠道有活力，才能增加代谢血糖、抑制食欲的 自助减肥荷尔蒙 ： GLP 1 ！不仅如此，很多朋友纤体塑形屡屡失败，也许并不是意志力不够坚强的结果，很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质，才能防止有害菌增加？肠道蠕动与肠道菌群存在意想不到的关系 肠道有活力，才能一直健康一直瘦！ 2.活跃于日本电视台、朝日电视台的消化系统专业医师川本彻， 带你行肠活力自我检查╳改善肠道环境，提供完整有效的肠活方案 本书在以往控制肠道细菌方法的基础上，把焦汇聚在刺激肠道蠕动上，提出了新的激发肠道活力方案。激活停滞的肠道蠕动、简单易行但效果绝佳的肠道活力保健操
配套资源：电子课件、习题答案 本书特色： ★ 项目引领，任务驱动组织内容，融 教、学、做 于一体。 ★ 采用练习、产品仿制及自主设计三阶段组织教材内容。 ★ 项目覆盖范围广，兼顾产品小型化趋势，包含单面、双面、高密度、元器件双面贴放等PCB。 ★ 项目图例清晰，实践性强，提供详细的实训内容。 本书配套授课电子课件，需要的教师可登录www.cmpedu.com免费注册、审核通过后下载，或联系编辑索取（微信：15910938545，QQ：2850823888，email：2308140194@qq.com，电话：010-88379739）另外，为方便任课教师行交流，提供高职电子信息类教师QQ交流群：216407447，欢迎加！
《糟糕，今天内耗又超标》：写给面对复杂生活始终焦虑、纠结、高内耗、力不从心的人。行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，做一个情绪稳定的成年人。《原来每个人都说自己压力好大》：脑科学揭示“解压”的底层逻辑！47条实用tips，*理解压力、动力、创造力的关系，建立心理韧性，借压力成长！《吵架又没发挥好》：面对不友好言论，如何有利回击？风靡日本的高情商沟通术，助力吵架总是发挥不好的你！《不要用别人的脑子思考你的人生》：如果总是按照别人的期待活着，你就过不好自己这一生！58条人生醒脑准则，专治你的“怕、不行、不敢、难”。《解决冲突的关键技巧》：知名冲突调解专家达纳·卡斯帕森代表作，被满满的都是干货，实操性强！3大核心模块，17个沟通技巧，双色对比式排版，正反面场景式演练，手把手
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作者长期从事学生管理、就业服务、学生素质拓展和相关课程的教学科研等工作。在教学和学生服务的实践工作中，充分了解社会各行业对学生的岗位能力要求和学生创新实践方面的自身需求。
《停止你的精神内耗：先完成，再完美》:刘墉力荐！哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。《糟糕，今天内耗又超标》:告别拧巴、纠结、玻璃心和想太多，一个人的好情绪，是对自己*大的福报！《只要说出来你就会好很多》:充满勇气的女性成长史，启发了《你当像鸟飞往你的山》！《原来每个人都说自己压力好大》:脑科学揭示“解压”的底层逻辑！47条实用tips，*理解压力、动力、创造力的关系，建立心理韧性，借压力成长！《吵架又没发挥好》:面对不友好言论，如何有利回击？风靡日本的高情商沟通术，助力吵架总是发挥不好的你！《不要用别人的脑子思考你的人生》:如果总是按照别人的期待活着，你就过不好自己这一生！58条人生醒脑准则，专治你的“怕、不行、不敢、难”。《每天演好一个情绪稳定的成年人》:专治玻璃心、低气压、三分
有没有时间是一种选择。把时间当成资产管理，让我们理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间视觉化，对时间分类（个人时间、生活时间和常规时间）并把握性质，就能一眼了解自己把时间花在了那里，抓住偷溜的时间。 ●没有时间，就没有自我。能创造出时间的人，就可以把自己的时间转换成数字并加以掌握。这些人能借由加减这些数字的方式，把时间使用在自己人生中重要的节骨眼上。 ●许多人一直喊好忙，每天忙到飞起，却不做任何改变 改变使用时间的方法，找到自己理想的生活方式 ?将时间分解：分解成 让自己满足的时间 对未来有用的时间 让家人快乐的时间 等，重新塑造一天 24 小时的过法。 ?提高预算时间的精度：减少 用途不明时间 和 蒸发时间 ，把握 可控时间 。 ?将 时间可视化 ：使用 24 小时时间日志 将时间可视化，用便
