写给成人的人格修补手册,带你优化心智模式,开启自我诞生的旅程。 系统性梳理人格在0~18岁的成形过程 ,帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。 回溯5大成长阶段,带你梳理成长历程 寻找早年印记(1岁之前)、初现自我轮廓(1~3岁)、建立自我价值(4~5岁)、重塑自我心智(6~11岁)、拥有完整人格(12~18岁)。 剖析17种内心缺失,找到你的人格碎片 存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一 针对那些你经常遇到,却从未真正解决的心理困惑和难题,提供1 9 种方法工具箱 出生证明、访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、归因模式 大换血 、自尊模式 大洗牌 、亲密模式之钥 原创手绘5幅精美成长插画 ,分别对应5大
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本书能让你∶ 重塑认知,给自己松绑 在轻松安全的氛围中,增加对生活的掌控 停止精神内耗,不再否定自己 消除焦虑情绪,提升内在的力量感 掌握方法,促进改变的实操方法论 心智模式大全 不再挫败循环 即学即用,25种实用的心理练习 看完就去做,让每一天的改变看得见 打破精神内耗,打破 思维的墙 !做 精神内耗时代 清醒的人!
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1、我们经常可以看到一些朋友在网上的留言,内耗超标,焦躁不安,对个人发展感到迷茫,对未来去向感觉担忧,对亲密关系感到恐惧,也有的只是对零碎的 生活之累 的倾诉 是时候做一些积极的改变了,当你开始调整自己,向内走,安顿自己,就是在为一成不变的现状注入活力。 2、76岁真理子奶奶经历总理内阁、哈佛、百年女校,她用丰富的阅历和简单的语言总结出幸福生活的基本,在新冠疫情和全球态势不断变化的情况下,我们进入一个谁也没有体验过的时代,本书从思维到行动,从心态到情绪,提出具体恳切的建议,解决现实中的难题,化解我们生命中的困扰和冲突。 3、读完本书,你可以: ①为自己树立一个目标,有事做,有梦想,有大段时间的创造投入,日子乱不到哪里去。 ②专注自己可以控制的事,有勇气去改变可以改变的,有度量去接受不能
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1、畅销书作者李思圆、苏心、洞见君、桌子、二次元猫小姐等隆重推荐。心灵摆渡人、持续爆文输出者林子树沉淀之作。 2、本书收录近50篇作者最新作品,作者用自己独到的角度感悟人生,撕开生活光鲜亮丽的假象,揭开生活的真相。 3、醒脑之书,文字温暖且充满力量。有关成长,有关努力,有关爱情,治愈了无数读者,让你在复杂的世界活的通透。 4、特种纸内外双封设计,雅致内敛,温暖清新。一本从内到外都精致的书。
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1、40个简单易行的方法,简单到不可思议的 抗抑郁自救指南 。 2、全书通过分享40个简单可行的生活建议,通过一些水滴石穿的小小改变,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,最终重获新生。 3、本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家,同时也曾是一名抑郁症患者,因此这不仅是一本心理学知识丰富的科普读物,更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段,这本书里,总有一些方法能帮到你。
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人活着就是在对抗熵增定律,生命以负熵为生。 薛定谔 让无数人瞬间顿悟的生命法则,引起 抖音、B站、小红书、知乎 等平台的疯狂讨论 。 任正非、雷军、贝佐斯、巴菲特等大佬推崇的商业逻辑。 一切 生命 的底层 逻辑 ,万物 生存 的终极 规则 。 生命的过程就是持续对抗熵增的过程。 从认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵、行动负熵六大维度,摆脱精神内耗,对抗无序的人生。
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我爱这星河滚烫的人间 韦娜 写给每一个热爱生活的人的治愈书 温暖治愈枕边书现当代散文随笔自我实现励志故事小说 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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我爱这星河滚烫的人间 韦娜著 戴建业 梁永安、李尚龙、张小涛 你要温柔且坚强 我们都是人生的孤勇者
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肝胆肠排毒 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
让您全身干干净净、健健康康!肝胆肠是人体毒素的根本“藏身之地”。因此,应先进行肝胆肠排毒,再进行九大排毒。如果人体重要的九大排毒系统运作顺畅,身体就不会因累积毒素而中毒。“一身净康”以大量酶配合微量矿物,对肝胆进行深层排毒。让肝胆再一次活化起来。将阻塞在肝脏里面的废物排除,使胆汁可以更顺利地排出,肝脏可以更快地恢复机能。肝机能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改善,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。“一身净康”的功效●活跃人体九大
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色铅笔的温情手绘我的美食手账 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
美食是具有治愈功能的,可以通过味蕾传递美好,让我们感受到它带来的细腻情感。当我们烦恼时,一杯浓郁的咖啡,即可把一天的忧愁带走 当我们疲惫时,回到家吃到妈丶妈丶做的菜,原有的疲惫即可消失。这就是美食的力量。而在品味这些美好的食物时,我们还可以通过画笔将它们记录在一个小本子上,作为自己独有的美食手帐,将美好留住。本书从简单的新鲜水果开始,到组合型的精致早餐,到颜色亮丽的午后甜点,再到带有场景的厨房料理,旅途中的美食店……从简单到复杂地进行案例讲解和归类。而案例的讲解则从基本的起型到如何用签字笔勾线,再到如何上色,一步一步地进行,这样学起来会更轻松,更自如。美食手帐不需要很好的绘画基础,不需要尝遍各国美食,只需要带上笔,带上味蕾,带上快乐,感受美食带来的美好,即可将这些美好记录下来
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鸟之绘 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
鸟儿的种类多种多样,《鸟之绘 38种鸟的色铅笔图绘》将鸟分门别类进行介绍,共分为鸣禽、攀禽、猛禽、游禽、涉禽、陆禽和珍禽7个部分。书中通过详实的绘画技法讲解,讲述如何用彩色铅笔描绘鸟儿们的身影,如何将鸟儿的不同神态、身体各个部分的不同质感等细节表现出来。无论是鸣禽细密多彩的绒毛丶,还是水中涉禽修长的足与喙,通过《鸟之绘 38种鸟的色铅笔图绘》,你一定都可以亲手将它们描绘得惟妙惟肖。在《鸟之绘 38种鸟的色铅笔图绘》中你会找到自己很熟悉的鸟儿,也会见到你从来没有听说过的珍稀鸟类。另外还能获得鸟儿们的体长翼展、羽毛丶色泽、生活习性和栖息环境等实用的科普知识,让你对鸟类品种、特征以及习性有更多的了解。因此这是一部集绘画技法与科普图鉴于一身的可爱绘本。在这样的一个世界中畅游一番,该是多么愉快的经
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世界名校之旅 你不可不知的50所世界名校【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《世界名校之旅》通过对50所世界大学的深度介绍,把世界大学的风采全面展示给读者,让读者在阅读中感悟到大学的精神。本书不仅介绍了50所世界大学的发展历程和当今风采,还从学生的角度讲述了多姿多彩的校园生活,让读者从中品味出不同大学的价值取向。此外,本书还体现出对中国读者的独到关怀。书中尽可能把各所名校与中国的关系介绍给读者。各大学的“留学小贴士”一栏则以详实的留学资讯,为读者提供了许多方便。书中520多幅精彩的照片,让读者能直观地感受到大学的美丽风光和多彩生活。而朴实的文字则让读者在阅读的快感中获取丰富的知识。
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铅笔素描从入门到精通 风景篇【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
有人说,再美的风景也感动不了残酷的时间。我却认为,残酷的并不是时间,其实是我们自己。生活磨去了我们的棱角,填平了我们心中的丘壑。回忆往昔,你可曾记得多久没有忘情地奔跑,肆无忌惮地大笑,随心所欲地追逐心中的美景了呢?其实风景不在大,如有心,即使是一朵花、一湾水、一只飞鸟、一片白云,也能感悟整个世界。我们无法一一探寻那些秀丽的风景,但在这本书里,我们可以一起去旅行、揽胜、探险,感悟生命的真谛。准备几支铅笔,一方白纸,一起去发现那令你我感动的瞬间吧!“山不在高,有仙则名 水不在深,有龙则灵。”画不在大,景不在奇,只要能感动你我,让我们暂时放下生活的烦恼,体会内心的平静即可,这就是本书想要传达给大家的正能量。好啦,用一点闲暇时间,给自己泡一壶好茶,拾起碎落满地的浪漫,我们一起去旅行吧
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铅笔素描从入门到精通 静物篇 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
对于从未学过画画的朋友来说,没有能不能画得好,只有敢不敢动笔!其实画画是件愉快的事情,拿起画笔的那一刻是如此奇妙,感觉就像要将自己的世界搬到画纸上。那么还等什么,让我们马上开始探索素描技法的奥妙吧!《铅笔素描从入门到精通·静物篇》将从零基础开始教你学习的静物素描,用详细的技法讲解,以阶梯式的学习的方法,由易到难,从素描的准备到光影、构图的认识,再由基础的几何体训练开始一步一步地进入强化练习的。在观察对象并将其轮廓准确描绘出来的同时,把案例中一些基础的素描技法及要点结合起来,用平面纸上的素描画,真实再现我们眼中的静物,让有趣的案例在素描光影的变换下跃然纸上,使初学者也能简单快速地画出静物素描。绘画其实很简单,但想要画好素描离不开勤奋的练习的!一起运用手中的画笔,告别初学者,成
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植物绘2 38种可爱盆栽的色铅笔图绘 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
喜欢画植物,因为植物极具生命力,在画纸上能表现出一种不同于其他画面的灵气。相信热爱生活的人,都多多少少会在家里种上几盆植物,岔上那么几支绿叶或几朵鲜花来点缀生活。本书绘制的都是大家比较熟悉的常常妆点在家中或办公室里的植物。它们中的很多不仅具有装饰性,还有一些实用价值,例如可以降低电脑辐射、吸收有害气体等等。不必刻意寻找绘画时间,在工作间隙,提笔描绘这些陪伴在我们左右的无声的好朋友,也是一种惬意的休息方式呢!画纸,彩铅,小植物,还有热爱生活的心,让我们一起来为自己打造一份宁静的时光和从容的美丽吧!
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谁在操纵你? 大众心理专家译丛 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在《谁在劋纵你》中,布瑞克博士从心理理论、研究和临床技能等方面着手,分析了劋纵者惯用的一系列伎俩,并明确提出,这种关系之所以存在,劋纵者和受害者双方都有责任。一旦你明白是自己的哪些想法和行为让劋纵者钻了空子,以致于使自己陷入受人鱼肉、压力顿生的被动境地,就可以学到许多有效地对策,从而识别劋纵者的图谋,从这一网中逃脱。
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猫咪绘 33只萌猫的色铅笔图绘【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
因为喜爱猫咪,也很喜欢用彩色铅笔画画,那就用彩色铅笔来画一本漂亮的猫咪绘吧。通过《猫咪绘 33只萌猫的色铅笔图绘》,大家可以跟着案例一笔一笔地画出生动、有趣的猫咪,而且还能从中认识到很多的猫咪品种呢。相信这本书既适合喜爱用彩色铅笔画画的朋友,也很适合喜爱猫咪的宠物迷们!
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建筑策划导论【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是一部论述建筑策划理论及其方法论的专著。针对我国基建程序中建筑设计依据研究的“断层”,对建筑设计领域中从规划立项到建筑设计的模式进行探讨,提出建筑策划的理论框架。本书共七章,系统地阐述了建筑学科的统观 建筑策划概念的生成 建筑策划的原理 建筑策划的方法学 建筑策划原理、方法的运用 建筑策划的外延和建筑策划与中国建筑业等。内容系统、全面、逻辑性强,是目前国内关于建筑策划理论和实践较为完整的专著。本书适于建筑师、建筑学专业的师生参考,其中的方法及实例对房地产发展商和城市建设部门的管理者也具有一定的参考价值。本书为2007年2月第3次印刷
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高等学校水利学科专业规范核心课程教材 水环境保护 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《高等学校水利学科专业规范核心课程教材 水环境保护》根据我国水环境保护需要,在水资源保护、规划与管理方面形成了一套理论体系和技术体系,内容吸纳了成熟的、先进的研究成果。其基本内容包括 水环境保护的主要措施与技术,水环境监测与实验,水污染负荷分析与预测,水环境演化原理,水环境模拟预测数学模型,水环境质量评价,水环境保护规划与管理等。《高等学校水利学科专业规范核心课程教材 水环境保护》为水文水资源专业通用教材,也可供其他水利水电类专业应用和有关工程技术人员参考。
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全球英文金曲精选300首 听歌曲学英文 (Global全球英文精选) 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
有些歌曲每次聆听都会有不同的感受。那些经久不衰的万世之作,那些曾经让乐迷望穿秋水的专辑,那些被认为是奇迹的歌喉,那些令人过耳不忘的音质,那些绝妙惊人的演唱,那些精湛绝伦的演奏,那些令人顶礼膜拜的传世经典,凝固在一首首旋律中,流动在一代代乐迷心中,给您带来持久而深挚的感动。《全球英文金曲精选300首 听歌曲学英文(Global全球英文精选)》汇聚了300首您不可不听的英文经典歌曲,它们跨越了将近一个世纪,每一首都是一段回忆。同时我们也增加了知识性内容,除了乐曲导航和歌词鉴赏之外,还有英文小贴士送给您。在沁人心脾的绝美音律中,您可以一边享受种种不同的音乐心情,一边进行自己的英文学习旅程。
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幸运的人一生被童年治愈 中国水利水电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
幸运的人一生被童年治愈,不幸的人用一生治愈童年。国内精神分析学派资深心理咨询师王晓艳代表作品,我们都曾受过伤,也有治愈自己的良方,写给每一位因心灵困厄而受苦的你。
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熵增定律(一切问题的底层规律) 中国水利水电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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《钢结构简化设计(原第7版)》根据美国与钢结构有关的相关规范和设计手册编写,用浅显易懂的方式解释了钢结构的分析设计方法及过程,反映了当前钢结构行业以及建筑设计领域的新实践和新经验。书中主要讨论结构设计的方法,包括结构性能数学分析之外的许多方面,而不是讨论其计算过程。本书强调的是设计的基本要点,而不是分析方法,书中大部分设计工作采用的是更为简单的容许应力设计法(ASD法),由于荷载抗力系数法(LRFD法)正在成为设计工作的常用方法,本书也用LRFD法解释了很多设计过程。本书附有详细的设计实例及分析,便于结构设计人员以及土木建筑相关专业的师生学习、实践。
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