我要找回活力满满的自己:超忙超累妈妈的精力管理课 (妈妈不必做超人,但是要学会给自己放松、给自己“充电”的方法!)5大方法,助力妈妈满血复活!甩掉疲惫、焦虑和烦躁!每天早上醒来,都是满满的活力!
◆总是感觉疲乏提不起劲、情绪差爱发火、总是睡不够、体重忽高忽低易变胖、感觉自己没价值 5大方法,助力妈妈满血复活! ◆妈妈不必做超人,但是要学会给自己放松、给自己 充电 的方法! ◆本书全面提供:高效休息法,带娃也能快速回血;学会吃和动,重获对身体的掌控权;调整精神状态法 不内耗,积极生活更快乐;提升效率法,为自己精力扩容 ◆甩掉疲惫、焦虑和烦躁!每天早上醒来,都是满满的活力!
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