冥想的艺术:学会如何从中获得身心健康(一部关于冥想的西藏之书)
获得身、心、灵的健康,爱自己,就请开始享受冥想吧! 冥想是一种非常古老的健身方式,在中国古代表现为打坐与禅修。在国外,*早的记录是在古印度,现在冥想已经被越来越多的人认可,成为都市人保持身心健康的绝佳方式。在当今社会,不论是普通百姓还是身处镁光灯下的明星,对于冥想这种梳理身心的时尚方式都推崇备至。 本书作者运用细腻而清晰的语言,带领读者走过冥想的不同阶段。她由浅入深,从慈悲心说起,进而讲到空性,既讲授了冥想的技巧,又不忘强调冥想的内容。
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