介绍禅修的三个层次及四个重要议题：苦、智慧、开悟、慈悲。 禅是一种精粹上的休息，是一种不可言喻的智慧，但禅同时也是所有的现象，它无所不在，处处皆是。释迦牟尼佛曾说，世间所有的法都是佛法，我们也能这样说：世间所有的法都是禅的佛法。 ——圣严法师
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禅宗的极致，以无门为门，不用任何方法。 禅修的观念是：认识自我、肯定自我、成长自我、消融自我，以[有]为入手方便，以[无]为禅修方向，以努力修行的过程为永久的目标。禅修方法是：放松身心，集中、统一、放下身心世界、超越于有无的两边，能够彻底超越，便是大彻大悟。 ——圣严法师
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国际知名禅师，圣严法师说禅经典。提倡心灵环保，建设人间净土。如果身心做不了主，受环境影响，结果反映出来的都是环境，你不但失去了自己，也失去了真正的面目。
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