52堂静心课 中文书名 52堂静心课 一年52个周日的修身养性手边书 戴维·方坦纳【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本教你运用一年52个休息日,通过冥想获得内心平静、保持身心灵和谐健康的简易手边书。本书提供了52个精心规划与冥想训练,能帮助我们摆脱现代生活压力,净化身心,用安稳、平和的心态过好每一天。全书共分作四部分,层层深入剖析每一阶段的冥想技巧 部分是冥想初学阶段的注意事项,教你如何调整进入自我觉知 第二部分则传授练习专注与正念的方法 第三部分与读者共同探索内在的平静 第四部分荟萃了冥想之旅的深入法门,启发我们如何透过冥想延展内在的深度,洞察一切存在的本质。
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