正念禅修 Mark Williams, Danny Penman 九州出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
如果你的生活处于压力、混乱之中,性格因此变得暴躁、悲观消沉,缺少正面能量,那么这本书对你将十分合适。它会帮助你获取一种深植内心的快乐和安宁,找到深入骨髓中的幸福之感,以致在最糟糕的境遇中仍然可以心怀勇气;它会清晰你的精神状态,让你站到一个制高点上,对自己和他人充满善意和宽容,以纯粹开放的意识看待事物。 书中的8周禅修训练方案,凝聚作者几十年来对正念认知疗法研究的精华,如果你遵循他们的指导,不折不扣地实践他们制订的培训计划,必将事半功倍。这个方案充满着实用性和趣味性,例如葡萄干禅修、巧克力禅修等等,让这种训练过程,如同一位美食家的味蕾之旅,你会发现生活原来还有那么多美好的事物。这种训练会让你更加集中专注,真正融入生活,在内心安宁之中,看清生活的真相。让思想的时间旅行停留在当
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禅来禅去 亲历重塑生命的十八天(女性禅修入门指南,都市人身心灵修炼书)
本书由知名作家西岭雪在西双版纳曼听寺禅修的日记、笔记汇集而成,讲述她在禅修过程中重塑身心的经历。作者通过一篇篇文笔优美的小文和近百幅精美的图片,介绍了禅修的对内心的涤荡,以及重塑身心的历程。书中从女性独有的细腻敏感角度来讲述禅修经历,解读禅修。禅来禅去,修的无非是一颗心。
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