Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787511369987 Author 作者 (美)瑞隆(Ray Long) 著;牟延晨 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 224页 Publisher 出版社 中国华侨出版社 Publication Date 出版日期 2017-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语）
¥65.00定价：¥130.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787511369994 Author 作者 (美)瑞隆(Ray Long) 著;李岳凌,黄宛瑜 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 224页 Publisher 出版社 中国华侨出版社 Publication Date 出版日期 2017-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语）
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精准瑜伽解剖书 3 身体后弯及扭转体式 9787511380241
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787511380241 Author 作者 (美)瑞隆 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 232页 Publisher 出版社 中国华侨出版社 Publication Date 出版日期 2020-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的结合形式，带领读者以正确的顺序、方向、强度来深度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式，通过概述、重要关节位置、准备／替代动作和每一步骤的清晰解说，系统化构成对每组体式的准确认识，让读者由浅入深练习体式。身体后弯的体式能有效矫正驼背、帮助提臀、锻炼腹部肌群，并缓解身体核心部位肌肉与关节的疼痛负担；而扭转体式则可以深层按摩内脏，增加身体活动幅度，使练习者获得轻松良好
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