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《黄帝内经十二时辰养生法3 给作息不规律者的调心养身补救法》内容简介 中医讲究“未病先防”。如何“防”呢?中医有一个词,叫“因天之序”,也就是说要因循“天”自身的运动顺序来养生,概括来说就是“生发”、“生长”、“收敛”、“收藏”。顺应这个顺序,人体就安然无恙 反之,违背了这个顺序,就会百病缠身。这种变化叫四季节律。后来,中医将这种规律细分,应用到每一天,就是日节律。一天之序始于寅,终于丑 经气之序起于肺,终于肝。人也应顺应这个规律而养生,这就是十二时辰养生法。但是,由于生活习惯的改变,现代人已经很难做到“日出而作,日落而息”了。这样就会导致“天”与“人”相冲突,而这正是现代疾病层出不穷的原因之一。所以养生的重点也不在于如何“遵循天时”,而在于如何将这种冲突降到最小。本书就是本着这
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