Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115461148 Author 作者 (美)亚当·坎贝尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 460页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2017-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 20开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 对所有希望体形更好的女性来说，本书将是一本不可或缺的健身指南！本书提供了数百个实用性技巧，619个针对全身各个部位的训练动作，世界各地职业教练屡试不爽的健身方案，以及一些针对健身需求的营养知识。对于初学者和健身达人来说，本书都堪称一个塑造体形的强大工具。所有这一切都是为了教会你如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型，塑造出你一直梦寐以求的好身材！
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