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日本名医41种减压防病法,改善免疫力低下、头痛、失眠、肥胖、感冒、肠胃病等疲劳症状。 注意!真正疲劳的往往不是你的身体,而是你的大脑! 免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号! 日本知名睡眠及精神科医生41种减压防病方法,让你的疲劳一扫而空! 科学地休息,才能让身心获得真正的放松!给有以下疲劳症状的人: □ 睡得再多,还是会感到疲惫 □ 容易感冒,且感冒不容易 □ 做再多检查,还是无法找到头痛、腰痛、肌肉痛等问题的原因 □ 没有食欲,感受不到食物的美味 □ 焦虑烦躁,常为小事抓狂 □ 忘东忘西,无法集中注意力 □ 失眠,或睡眠浅,易被吵醒 本书: (1)超有效的实践方法:本书提供的疲劳原因、状况解析,让你可以针对自己的坏身体发出的危险信号,帮你
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