自我精力管理行动清单 50个高效充电法，做不疲惫的职场人 学习精力管理不仅是学习一种技能，也是学习如何改变人生。时间管理专家张萌亲身实践并总结提升精力的技能方法，为你提供： 7 种精力管理的自测指标 重新理解精力管理的4大维度 拆解工作、生活、学习中管理精力的7大模块 提供50个萌姐亲测有效的自我精力管理行动清单 通过阅读这本书你将始获得： 好体能：学会正确休息和为体能充电 好身材：掌握身体的节律，有计划地运动 好情绪：拥有设计减压通道的能力 好状态：找到自己的高能量时刻，拥有更多的可控时间
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