小学生必背百科常识2024年新版中国传统文化历史文学知识1-6年级
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超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 (Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
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雅思:会让你在IELTS写作与口语考试中更像一个Native Speaker的纯正英式短语&英式句型1000条
这本极为纯正的英式英语专著可以帮助中国考生尽快实现在IELTS写作和口语考试中准确、充分、地道地表达自己之所想
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你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念,来帮助自己突破各种身心难题! 杨定一博士告诉我们: 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱,不同的体质、不同的人生阶段,都有 更 适合个人的调整方法,来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ! 年纪增加,不等同于老化 老化与年龄无关,而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整,扭转容易发炎、代谢失衡的体质,而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食,轻轻松松进行就对了 ! 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的,是身体本来就会做的事。生命本来是完整的,所谓的调整其实是你原本可以做,且容易配合生活的节奏来进行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整,来进行 自我疗愈 无论哪一种
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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们, 静坐是 现代人应 对 健康问题乃至人生难关 的 锻炼 方式 ,是的求生宝典 ! 本书解答你对静坐的所有疑问 静坐有科学依据吗? 静坐首先是一门科学 ,与近现代科学和医学原理息息相关,放松心智、改善面对压力的反应 所带来的益处远远超越 强身保健 ; 静坐对身体有哪些好处?是否复杂难学? 静坐是非常简单、易操作的保健方式 。每天几分钟,从数呼吸、舌顶上颚开始,就能迅速提高自愈力,减少疾病发生。越辛苦忙碌的人,越应该学习静坐; 静坐是否可以促进心灵成长? 静坐是自我成长的速效工具 ,其重点不在于技巧,也不仅是身心锻炼,而是疏通内在的淤堵,集结并提升心力。 当带着好奇心,用本书中的种种简
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编辑推荐 关于睡眠的策略或偏方不计其数。本书告诉你,真正有效的方法其实很简单:不把睡眠当作一个问题,自然也就没有一个问题叫失眠。 杨定一博士从科学、医学、心理学和哲学出发,彻底推翻现代人对睡眠的错误认知,让我们悟到,失眠并不是病,只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康,转变不良的心态和生活习惯,找回身心的和谐均衡,失眠自然会消失;反之,当我们过度担心,为自己造成更多的心理负担,不但无法缓解失眠,反而会引发各种身心疾病。 本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手,通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则,手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧,在身心健康中,让睡个好觉成为*简单、自然的事。
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《秘密》《吸引力法则》等成功励志之书,告诉我们如何运用物质世界的规律,去争取物质世界的丰盛。本书却让你彻底明白:获取外在丰盛的前提是,找回我们生命自有的丰盛。找到它,所有外在的丰盛自会随之而来。 找回生命的丰盛并不难。杨定一博士通过正向、集中注意力等多项科学而简单的小练习,引导我们逐步放下纷扰的念头与障碍,为自己的内心创造出一个神圣、独特的空间。当头脑简化、身心同步,并能清晰而笃定地解答出关于生命 真实 的问题时,你其实已经重新拥有了生命完整的丰盛。 而它正是你改变命运、实现自我的终极奥秘。 当丰盛的生命,滋养人生每一个角落时,你所渴求的成功、幸福、健康和财富 将不再艰难无常,而是有如神助、遂愿此生。而你,就是自己的神。
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本书为雅思口语考试非常不错的用书,所有考生几乎人手一本,销量历经10余年不倒,常年蝉联畅销靠前。本次改版接近针对近期新的雅思剑18大纲,为考生提供最贴近考试的体验。
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慎小嶷:十天突破雅思写作 剑18版(赠真题观点库+便携式短语手册+作业本+音频)
本书由著名留学英语考试语言专家慎小嶷编著。畅销多年,为无数考生带来福音。
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小学生必背百科常识文学常识一本全古代中国传统文化历史文学地理生物科学问答一二三四五六年级上下册积累基础知识必·备国学20
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回家的路:把日子过成天堂的50个台阶 方子 方子老师全新作品。两性相处之道,家庭幸福之道。
方子老师曾担任企业高级管理者,是知名连锁机构创业者,也是著名的家庭建设志愿者。 她主讲过逾千场分享会,帮助过数万家庭建设幸福家庭。 方子老师拥有39年的幸福家庭建设经验,她是一个好妻子、好儿媳、好妈妈、好婆婆 拥有和和美美的家庭关系,本书是她首度完整公开讲述她建设幸福家庭的智慧经历。
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人性:社会心理学人际关系的解读,自我突围人间醒脑之书,不负责疼爱你,只想要唤醒你! 看透人性,助你看透复杂世界背后的简单逻辑,洞悉事物的本质和规律,做一个“世事洞明”之人!
看清了很多人,却不能随意拆穿; 讨厌着很多人,却又不能轻易翻脸。 读懂人性,让你的人际关系像开了上帝视角一样。 理解人性,帮你更好地掌握自己的命运。 看透人性,助你看透复杂世界背后的简单逻辑,洞悉事物的本质和规律,做一个 世事洞明 之人!
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寻他千百度(“每天读点故事”APP年度仙侠言情!高甜微虐,神仙的盲盒情缘!) 贪吃小食神VS冷面神尊,是命运偶然的交错,还是十万年前待续的姻缘?
◆ 每天读点故事 App年度仙侠言情, 神尊数度 被做梦 ,历遍爱恨悲欢,却发现女主回回都是那小食神 就凭你 也妄图渎神?本座要罚你。 ◆ 贪吃小食神VS冷面神尊 极致反差萌,相爱相杀,又甜又虐,笑中带泪。 一对失忆仙侣,十万年千回百转, 为何一再跌入对方的故事里? ◆ 听说神爱一个人的极限是十万年,剩下的都是习惯。 爱她,早已成为他深入骨髓的习惯。 十万年兜兜转转,陪她走进各种故事,陪她疯,陪她笑,陪她哭,直到他的元神渐渐衰竭 她会想起他吗? 当她终于想起他的那一天,他还能陪在她身边吗? ◆ 知名画手青团子倾情打造,绝美古韵仙境封面图。 封面精选高阶高白特种纸,内文环保纯质纸,随书附赠精美明信片 书签,打造极致捧读体验。
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小学生必背百科常识文学常识一本全古代中国传统文化历史文学地理生物科学问答一二三四五六年级上下册积累基础知识必·备国学小学
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【当当专供印签版】呼吸,为了疗愈:全新的呼吸科学与医学,透过清醒的呼吸,彻底转化身心
每个不健康的人,几乎都有呼吸的问题。 尤其在后疫情时代,几乎人人都曾饱受呼吸疾病的折磨,或生活在对呼吸疾病的隐忧惶恐中! 本书绝不是为了探讨一般的呼吸而己,而是基于杨定一博士多年的研究结晶,帮助我们不仅彻底远离呼吸疾病,更加建立起对呼吸的全新认知! 杨博士从科学与医学的追求出发,毫无保留地分享个人探索呼吸奥秘的旅程,并深入剖析身体和心理疗愈的关键。 通过呼吸这样一个兼具自主与非自主特色的生理功能,我们得以平衡自律神经的作用,面对挑战与变化,能守住生命的中心,活得稳重,活得踏实。 通过最亲密的呼吸,我们将生命的能量带入身心,解开僵化、桎梏与创伤。 通过生命的呼吸,我们找回纯粹的天真,学会欣赏自己,欣赏世界,也终于明白什么是爱,是圆满,是欢喜。
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杨定一全部生命系列:真原医+疗愈的饮食与断食(套装2册)精装+简体中文彩印版
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道家养生代表人物张至顺道长于2015年羽化,享年104岁,留下大量讲课的录音录像音频视频资料。金莲田先生经过系统梳理,整理出此书,传播张至顺道长的养生思想,让更多的人受益。
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焦虑障碍的 正念疗愈之路 10万+学员参与并高赞热评的热款正念疗愈焦虑障碍课程 国内正念治疗焦虑障碍著作 焦虑时代人人需读!
心理创伤、人际关系压力及职业压力、疑病、负面思维 当你注定活在压力巨大、无处不焦虑的时代中时,有哪些策略与智慧能让自己避免陷入焦虑障碍的深渊,始终拥有身心自由呢?本书正是你彻底掌控焦虑的良方。 本书内容源于火爆全网的 觉心正念 开发的在线正念疗愈焦虑课程(Online Mindfulness Based Intervention for Anxiety,EMBIA)。该课程吸收了众多科研实证的正念认知疗法(MBCT)和正念减压课程(MBSR)的有效成分,融入了患有焦虑障碍的人士需要的自助式稳定症状以及结合系统脱敏疗法,对应激性生活事件记忆做内暴露等方法。已有10万 学员从中受益! 学用真正科学有效、轻松易学的方式,来让自己远离焦虑 你在用行动爱自己!
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生活不会犯错,一切都刚刚好, 在不断自问中寻求答案,让心中的枷锁层层脱落。 启动心灵自愈力的14个生活练习, 陪伴你我随时随地找回自己, 成为真正快乐的自由人。
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全2册 漫画黄帝内经 马寅中著【赠穴位思维导图】正版原创Q版画二十四节气养生智慧2000年养生宝典华龄出版社皇帝内经中医 漫画黄帝内经+赠穴位思维导图
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我在人间折花寻味:黎戈、冉云飞联袂推荐;知名画手手绘二十幅精美插画 集书痴、花痴、吃货、煮妇于一身的心岱的闲情新作;家 不止柴米油盐,生活需要乐趣
全职太太的生活并不一定要围着老公孩子的吃喝拉撒转,也可以如心岱这般温馨美好,怡然自乐。此书献给婚姻中的爱人和即将步入婚姻的情侣,也献给所有的追求生活品位的人,生活需要乐趣,爱一个人就不要让她陷在柴米油盐,爱一个人就给他家中的诗情画意。 本书配有知名擦插画手二十副原创插画,美轮美奂。
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十字路口:全部生命系列问答 也许就那么简单,全部的问题和矛盾,伴随着你对本书的阅读,就跟着消失掉了。
本书中的问答,大致可以分为三类 有些朋友不见得有灵性或修行的背景,而是人生遇到了瓶颈,甚至是很大的失落,希望能得到一些提醒,一点安慰。也有些朋友,曾经接触过修行,想要进一步确认哪一种说法才 对 。当然,还有些朋友,是投入全部生命的练习,想知道怎么落实在生活,甚至活出来。 这三大类问题,多方位地反映了我们在 有 的世界,对 无限 、 全部 、 一体 可能有的想象和困惑。 有意思的是,无论问题从意识光谱的哪一个角落出发,杨定一博士在不同的时间点、不同的场合、从不同角度来切入,都能让答复始终稳稳的站在一体,站在全部。一问,一答,在两个意识的轨道对话,从无限大,来到我们头脑局限的角落,这里敲敲,那里叩叩。有些朋友会这么表达 一根榔头不断地敲,温柔的敲,想把我敲醒 。
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唯识:新的意识科学 杨定一全部生命系列 认知觉醒提升 一本改变你意识焦点的书 ,从充满客体影子的世界 ,回到真实的主体 ,彻底恢复你的主体性。
意识其实是一个谱(spectrum),从一种有限而相对的范围(finite, relative realm),一直到无限大而永恒的状态。 无限的,其实远远比局限的相对更大、更长远,而且是不可思议的大、不可思议的长远。基于这个事实,杨定一博士为我们建立起一个稳定的基础,帮助你我让意识从一个相对、受限的角落扩大开来。当局限的意识扩展到一定程度,自然会让你我可以接受本书中所谈到的和一体,从而接受自己全部的生命。
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专注力训练书 儿童思维逻辑训练 宝宝大脑开发游戏书 幼儿视觉听觉注意力观察力记忆力培养训练5-8岁以上
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我们本能地逃离阴影, 但阴影总会出其不意地一再出现, 只为了提醒我们:拥抱阴影才是人生的解方。 阴影是荣格心理学重要的入门概念。本书通过神话故事帮助我们循序渐进地深入了解自我阴影的各个层面,并学会尊重、接受阴影,让自己的生命迈向完满。
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流动的感觉 李子勋 走出困境的心灵哲学 如何找到人生的新可能?
在流动的感觉中,我们会明白世界上并没有心理健康的人。 心灵困境是健康的一部分,一个人不可能是完全健康的,也不可能完全不健康,或者说,人不是健康的,也不是不健康的。困境恰好是一个人心理成长的动力,是促使一个人尽快达成内心饱满的保证。
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本书是作者及其团队在北大临床实践多年的案例故事。 通过25个针对恋爱问题的咨询个案实录与剖析,既帮助每个普通人看到自己的情感困惑和解决方案,获得内心成长,又让专业人士学习国内前沿的心理治疗技术与成果,成为更优秀的从业者。
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我 的作用,是人类所有的修行方法最后都要面对的。甚至,把 我 消失,是一切探讨真实的方法所追求的。没有 我 ,一切都解答了,一个人再也没有什么问题、矛盾或烦恼可谈。这本书,可以说是完全从这个角度延伸,整合全部生命系列带出来的观念,包括什么是参、什么是臣服、什么是修行,引领读者一步一步接近 在 ,回到心。
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对任何困境,你都要说: 这是我的,但我不是它。烦恼是我的,抑郁是我的,哀伤是我的 但我不是烦恼、抑郁、哀伤 我有比这些多得多的自我,在烦恼、痛苦的同时我还有快乐、自信、幸福与骄傲。 那么,你就成了痛苦的主人,而不再是臣服于痛苦的奴隶。
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不快乐,是现代人面临的危机之一。抑郁症、焦虑症等各类心身疾病的高发,均与不快乐有关。 本书从医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等角度,为你梳理出完整的快乐科学研究脉络,让你彻底地看清不快乐的根源,并引导你对真正的快乐产生颠覆性认知。在日常生活中随时随地的简单小练习中,你会亲身体验到来自生命本身的喜悦。 终你会发现,想获得永恒的快乐,不需要遵循公式去学习,更不需要任何理由,它本就存在于你我的生命中。要得到快乐,比任何人想得都更简单。
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《论语》真的很容易 古为今用,在生活中实践《论语》中倡导的优秀价值观
本书为曾仕强教授国学经典很容易系列之一,另外还有《道德经真的很容易》《易经真的很容易》。
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在当下时代,人类可以随时跨越时间、地域的局限,共享全球知识与资源。人和人、组织与组织、领域和领域、理念和理念之间的剧烈摩擦、对立和反省,已成为时代主题。每个人在接触到不可思议的海量信息,以及难以想象的便利性同时,更会被引发出对物质和人类所看重一切的颠覆性认知,让内心陷入前所未有的焦虑。 杨定一博士深入剖析科学、文化、文明、价值、历史等主题后,彻底点醒我们: 这种意识层面的颠覆,恰恰会让你从观念、认知和思考上重新起步,完成从唯物到唯识的生命进阶。这个时代正是人类的伟大转折点。 人类真正的觉醒,并非停留在物质层面,而是进入唯识的真实。 当明白了此生的所见、所闻、所学、所知,无论看起来多么正确、权威和完整,也只是某个角度的观点、概念、立场与局限,而非真正的真相 意识转变的良机因此而
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爱与工作:发现自己在工作和生活中的最佳状态,找到热爱的事业并为之奋斗终生
还记得上一次是什么时候,你忘了时间,全神贯注于你正在做的事情? 你本能、自愿地做了什么? 你是否对自己的表现感到惊讶? 你几曾发现自己积极地期待着工作? 你本该如此。 有太多的人终其一生都不知道自己最好的时候是谁,反而被自己的缺点决定了我们是谁。 是时候换一种更有爱的生活和工作方式了;是时候反抗任何重视整齐划一而非独特性的人或制度了;是时候在你的内心找到属于自己独有的快乐、力量和激情的源泉了。 如果你这样做,你会发现你真正是谁,找到你的真实使命。
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爱,不是一种作为,而是一种存在状态──是对另一个生命的理解、接纳和结合,是对对方的一种认同,从内心中涌出。 本书以荣格观点切入爱情,让我们学会诚实地审视。不仅看见恋爱之美及其潜在的能量,同时找到我们内在无意识层面的矛盾与幻象,在恋爱中洞见丰富的内心世界
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小满(《父母爱情》之纯真 ,《乔家的儿女》之温情,生活很糟糕,还好没放弃。) 人生最好是小满,一个比木槿花更坚韧的女人的奋斗史,纯真年代的全景图
在小说大量出版的当下,现代情感都市小说大行其道,作者用质朴而细腻的笔触重新描述上世纪改革开放四十年来发生的种种变化,写一个女人念念不忘必有回响的初心,显得十分可贵,也具有时代意义。
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面对任何的外在状况,无论是再恶劣的心情、再糟糕的感受、负面到难以想象的念头、没办法忍受的创伤,你只需要让自己转过身,就像翻跟斗一样,把注意力完全翻转过来,投入在心,而不是投入在它们。 只有内心,才可以把外在所有的现象都包住,都围起来,甚至化解掉。 化解掉的不仅是创伤,更不可思议的是,你过去所认识的世界,包括所积累的全部观念,都会一起消失。 一切都消失。
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在家庭陪伴中,我们重视的是一种关系教育,强调孩子在这种关系中是一种什么状态,在这种状态中可能发生的问题是什么,并且看到问题其实也没那么严重,只是家庭关系的一种表现。假如觉得现在不好,自己换个样子就好。
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能量密码:带你过上幸福生活的心理之道 生物能量医学大师独特疗法!学习七个能量密码,唤醒强大的创造力、直觉和内在力量,释放无限潜能。
本书首次为你揭示人类生命的能量医学之谜 部分,你将为自己的生命转变打下基础。从被生活所限的内在状态中,提升至无边无际、完整而真实的自我之中; 第二部分,你将学习七个能量密码。开启生命所需的完整系统,治愈身体的不平衡,唤醒内在的伟大; 第三部分,你将了解如何将能量密码融入日常生活中,终建立全新的生活方式。 当通过如此简单实用的方式,将自己唤醒到生命的更高层面并充分发挥潜力的一刻,你会发现: 能量是生命的无限精彩所在,人生自此迎来神奇的翻转!
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【35元5件&69元10件】孙子兵法国学精粹丛书世界上早的军事著作中国政治军事技术谋略计谋哲学白话文原文注释武学圣典兵家
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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 本书告诉我们, 正念 是 现代人解决常见压力和情绪难题 的 好方式 ,是的 身心养护工具 ! 本书为你解答所有对正念的疑问 正念是什么? 英文是 Mindfulness ,指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔 卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。 正念会带来哪些好处? 脑神经科学证明,正念有效缓解压力,消除抑郁、焦虑等精神困扰,疗愈心理创伤,提升专注力和自制力,改善自信、自尊和幸福感,是让身心迅速补充能量的方式之一。 正念是否难学? 正念是一种简单练习,也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时,就会像刷牙一样自然而然,身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人,越应该练习正念。 正念如何入门? 跟随本书
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儒家教我们求生,道家使我们得以保生,而禅宗的真正功能,则在乐生。 苦和乐,都是大自然用来磨炼、考验我们的机制,看看我们能不能过苦日子,能不能过快乐的日子。只有能苦也能乐,才叫作随遇而安。懂得苦中作乐,是一种了不起的生活艺术。
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李子勋经典书系(套装共6册):心灵成长(流动的感觉+困境中的自由)+亲子家教(唤醒天性+家庭陪伴+早教的秘密+读懂孩子)
1、集作者毕生思想、理论之大成书系,首次结集珍藏 本书系共计6册,分为两个小系列: 李子勋经典书系 心灵成长系列(2册),分别是《流动的感觉:走出困境的心灵哲学》《困境中的自由》;李子勋经典书系 亲子家教系列(4册),分别是《早教的秘密》《唤醒天性》《家庭陪伴》《读懂孩子》。 虽然作者在世时出版过多部著作,但本书系是其作品的首次结集出版。此次遴选的标准,不仅注重单本价值,而且站在作者一生思想和理论的演化、推进、互补和完善的高维层面,力求通过全书系的巧妙组合,更加特色化、系统化地呈现出作者毕生独到的研究成果,帮助每位读者、追随者一步到位,彻底了解作者核心的独门精髓。无论是作为专业人士的技术学习用书,或是大众读者的解惑与个人成长之书,都更加完整、清晰,兼具收藏和实用价值。 2、AI时代
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从神话中寻找圣杯的少年、挑战不可能任务的少女, 探索男女两性成长时内在的整合历程。 荣格心理学的观点认为,每个男性内在都藏着阴柔特质(阿尼玛),女性内在也具有阳刚特质(阿尼姆斯)。本书通过浅显易懂的神话故事,帮助我们了解男性、女性的心理发展历程,彻底看清真实自我。
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人气作者Zoody甜爱力作 人前温润帅老师/人后自恋狂x人前软萌小护士/人后毒舌精 封面设计别具一格,糖果风外封清新可爱,新增独家番外《约会日》 世上的人大多爱他完美的一面,只有一个人,喜欢他的一切。 随书附赠作者手绘头像书签*2、可爱明信片、立体人物卡、恋爱小问卷。
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现代人生活节奏过快,时刻以时间为原点,依据它去思考、行动、反省、后悔、痛苦 在不知不觉中,时间已成为我们生活中的问题和生命沉重的负担。 不把自己变成时间的奴隶,是每个人亟待解决的人生课题,更是我们能否成为时间的主人,拥有生命自主权的重要分水岭。 本书将时间的奥秘揭示给你: 想真正摆脱它的束缚,有效的方式不是从时间本身入手,而是从 我 开始。通过 臣服 和 参 等方式,不断地提醒自己 我 是虚的、 我 不存在,时间的流动与我无关。当我们通过书中简单的小练习以及生活中的点点滴滴,彻底地放下旧有的时间观念,步入非时间的生命高阶状态时,全部潜能自会喷薄而出,人生将拥有永恒的精彩。
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谁能想到,人类独特的聪明竟然是自身的阻碍? 作者通过头脑、感官、神经回路的边界条件,以及这些运作必然产生的错觉,帮助我们意识到,人的聪明建立在虚拟世界,是局限而相对的。 想要进入真正的生命智慧,我们不但无法借助聪明,反而要把它放下。只有彻底地颠覆以往的狭隘认知,才能找到生命智慧之源。
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中华养生智慧集大成者非内丹莫属!内丹学成为中国传统文化中最具有代表性的思想和实证成果。东西南北中,内丹学开枝散叶,欣欣向荣,惠泽大众。
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这是一本关于如何在老去的过程中成长得更圆满的书,也是让中老年生活更加充实、精彩的实操指南。 本书提出的变老(grow old)观点,重在 变(grow) 上 如何让自己具备成长性思维,以及在生活中始终持有目标感、意义感。通过两位作者的一场深度对话,探讨了 怎样在变老时继续成长? 如何重新奏响生命乐章? 等话题,并给出详尽而独到的答案。 丧失即获得。当越来越多的中老年人忌惮、恐惧衰老时,让自己学会积极变老是的解决路径。一旦开始用乐观的心态来保持学习和成长,重构自己人生的后半程,我们就会发现,衰老并非难题,而是生命的与众不同之处! 人生本该完整和不留遗憾。请从这一秒开始,带着前所未有的目标感和激情而活吧! 本书特色: 1、重塑积极心态、将衰老转化为生命礼物 送给中老年朋友的心灵礼物 本书两位作者作为多
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本书是指导每个年轻人使用正念和冥想来提升自我、活出更具价值人生的实操指南。 不仅让年轻人全面了解正念的核心思想和练习方法,获得舒适的身心陪伴,而且帮助大家发展出独立的自我意识,在面临入学、人际、职业等方面的选择及压力时,可以更好地应对,享有更精彩的自己。 本书观点及方法均源于风靡全美高校的正念项目Koru。这是专门为年轻人设计的、惟一得到循证验证的正念培训课程。该项目在美国杜克大学开发,已在哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、麻省理工学院等众多大学中应用,广受赞誉。
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唤醒天性 李子勋 如何让孩子拥有更强大的知觉能力、创造力和生命力?
未来取向的教育必须在未知中去寻找,因为孩子一定比我们更适应未来,你不会比孩子更贴近它。许多父母习惯在已知中去寻找看问题的方式和问题的答案,愿你读一读本书,放弃头脑中一些既定的知识和概念,学习在未知中去探索与解决问题。
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走出焦虑 若你正经历焦虑,或者受到焦虑相关症状的困扰, 它将为提供温暖的、充满希望的鼓励与帮助。
很多人都有过焦虑,而且焦虑这个话题其实并不轻松,经常会让人抵触,不愿意被人触及。焦虑情绪会让你认为自己的思想、身体或最近担忧的某事正朝着最坏的可能发展,也可能让你的思维更加灵活,产生丰富的情感等。 本书希望通过加深你对焦虑症的认识和理解,给你带来一些安慰,从而减少你的忧虑。焦虑并不意味着你的身体坏掉了;相反,你的身体非常健康,而且几乎是在尽职尽责地工作。 这是一份焦虑症指南,希望你能摆脱持续的恐惧感,并以此为基石,重新认识不焦虑的自己。 本书的两位作者曾经也深受焦虑的折磨,在漫漫康复路上积累了宝贵的经验,也接受了诸多心理教育。书中提供的是专业指导和亲身经验的结合,会让你更有信心,只要掌握了诀窍,就能轻松应对。
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