协和专家孕产大百科(汉竹) 北京协和医院妇产科、儿科、营养科医生联手打造,专属中国妈妈的怀孕圣经!胎宝宝变化、营养饮食、体重管理、产检、保健、胎教、情绪、运动……40周怀孕全程指导,悉心呵护每一刻!
去过协和医院挂号的准妈妈们都会有这样的感受:挂号难,协和挂号更难!为了让每位准妈妈都能获得协和专家的贴身指导,我们特意组织了一支*的专家团队。协和妇产科主任医师马良坤、营养科主管营养师李宁、儿科主任医师丁国芳,从孕期到育儿,翻开书,你就能和专家团队零距离交流。 在协和妇产科的第20个年头,马良坤主任成功晋级为高龄二胎准妈妈,她将自己掌握的医学知识和亲身体验传递给上万准妈妈,希望她们在十月孕程里不会感到无所适从。正如她在微信公众号上说的那样: 美好从不提前赴约,生命从不轻易降临,20年坚持,只为看到接生后那抹微笑。 得知自己怀孕的那一刻,准妈妈们或许会有这样的矛盾心理:既想让宝宝吸收充分的营养,又害怕体重失控身材走形。李宁营养师告诉准妈妈,只要根据胎宝宝的发育摄取营养,同时进行科学的
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爸爸的声音 最好的胎教(汉竹) 好爸爸都在读的胎教书,故事好玩、音乐好听、百科好看、儿歌好美……18类不同素材、419篇精华内容,让小宝宝赢在*初的起跑线上。
本书是一本内容丰富,素材全面的准爸爸胎教书,涵盖故事、诗歌、散文、国学、英语、音乐、百科知识等众多的经典胎教内容。还首次提出了一直以来被忽略但非常重要的 陪伴胎教和抚摸胎教,教给准爸爸如何轻松简单地利用这两种方法和宝宝互动。 本书素材经典、有趣、精简,不需要爸爸花很多时间和精力,每天只要几分钟,简简单单、随时随地都能进行,解决了很多爸爸们没时间、没精力、想胎教不知如何下手的难题。只要准爸爸肯翻开这本书,只要跟着书里说的去做,就一定能轻松、毫无压力地对宝宝完成十个月的胎教。活泼、轻松的内容不仅为爸爸提供了精华的胎教素材,省去了四处搜寻胎教内容的时间,也保证了胎教的质量,还打消了爸爸们对胎教所容易产生的抵触、害羞心理,一举多得。
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中国茶入门图鉴 从喝茶到懂茶的中国茶文化手册 实用茶学茶艺百科全图鉴,9大茶类,60余道茶膳,80余种名茶单品,300余张高清大图,选茶、择器、冲泡、品鉴,实用茶道,步骤详解,让您轻松从入门到精通
1. 绿茶、红茶、黑茶、黄茶、白茶、乌龙茶、紧压茶、花草养生茶 了解中国茶,看这一本就够。 2.专业医师执笔,不仅教你品茶,更教你健康养生。 3.高清图文详解,简单明了,好看好学。 4.茶疗偏方、茶点、茶膳介绍,轻松呵护全家安康。
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0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书(凤凰生活) 早教专家童梅玲36年临床实践,扫码免费看视频,抓住0~3岁宝宝潜能开发黄金期,玩出未来竞争力
儿童出生后三年的发展,在其程度和重要性上,超过儿童一生的任何阶段。 意大利幼儿教育家 玛利亚 蒙台梭利 早教专家童梅玲教授36年临床实践,136个游戏在家就能做 全彩真人实境图片,扫码免费看视频 抓住宝宝潜能开发黄金期,陪宝宝玩到入园 0~3岁婴幼儿早教游戏,看这本就够!
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宝宝脾胃好,病不找(凤凰生活) “京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科,30余年中医儿科经验分享,教你养护孩子脾胃,对症调理孩子常见病,轻松解决积食、咳嗽、发热、便秘、不长个。让孩子少生病,令家长更省心!
京城小儿王 刘弼臣嫡传弟子李爱科分享30余年儿科临床经验,教你做孩子的健康守护神! 书中把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得通俗、清晰,精选临床医案更耐读,是一本实用、有效的家育儿手册。 100 多种调理方法简单、安全,多为食疗及外治法,给家长一系列可操作的解决方案。儿科专家做指导,小病小痛在家调! 随书附赠:10大特效穴位小儿推拿视频详解,扫二维码即可轻松学推拿。
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张素芳小儿推拿技法图谱(汉竹) 孙重三小儿推拿”传承人张素芳,近60年经验大公开。在家就能获得“三字经派小儿推拿”的名医指导,睡前捏一捏,感冒发烧不用慌!附赠小儿推拿视频。
宝宝日常小毛病,推拿有效吗? 孩子的穴位和推拿时的手法要怎么掌握? 小儿推拿要注意些什么? 如今,绿色安全的小儿推拿已被大众所熟知,殊不知穴位保健对宝宝成长作用很大。本书中张素芳教授将其近六十年临床经验总结的特效穴、推拿方大公开。 作为中医推拿界的大家,张素芳教授一直跟小编强调: 推拿并不是捏捏按按这么简单,只有找准穴位,手法力度到位,掌握好时间和方向才会有效果。 在为期一周的拍摄中,为了展现准确的推拿手法,张素芳老师亲自带着弟子到南京指导拍摄,上百张图片,每个都经过张老师的指导,为给家长呈现标准的推拿手法。 张素芳教授针对孩子常见病症开出自己的推拿方。宝宝发热,不要用药,试试清天河水,退热效果好!宝宝不吃饭,可能是积食了,分腹阴阳、清胃经试试看 每处穴位都有手法和视频演
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协和孕产黄金食谱(汉竹) 金牌月嫂都在学的孕产期营养知识,全在这里!瘦孕妈妈的长胎不长肉营养餐单,从备孕、怀孕到坐月子,让协和专家成为孕妈妈的私人营养师。
到了小编的这个年纪,朋友圈都是一片晒肚子的。一有闺蜜宣布自己的喜讯,小编也跟着开心。但抱怨声也是此起彼伏,在享受女王待遇的同时,家里的妈妈婆婆们,已经成功的把她们喂成了 水桶 。 李宁医生在她近二十年的行医生涯中,为不同年龄段、不同时期的准妈妈进行孕期营养、产后饮食调养、新生儿喂养等营养指导工作。她会跟每一位来咨询她的孕妈妈说:怀孕了并不是吃得越多越好,只要营养摄入足够,完全不用担心宝宝会发育不良。 李宁医生跟小编强调:怀孕到了不同阶段,营养需求自然也不同,根据每个月孕妈妈宝宝的变化,每月需重点补充的营养素是不一样的。本书中,李宁医生结合每个月妈妈宝宝的营养需求,给不同阶段的妈妈制订了科学食谱。跟着吃,不仅能孕育健康聪明的宝宝,也有利于妈妈产后更好的恢复。 当你怀着喜悦的心情翻
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怀孕一天一页(第二版)(汉竹) 《怀孕一天一页》全新升级!协和专家干货分享,40周怀孕全程指导:产检、营养、胎教、保健、生活、宜忌,给你一本长胎不长肉的怀孕圣经。
备孕阶段,什么时候开始吃叶酸? 怀孕了,多少天去产检建卡? 足月了,顺产还是剖腹产好? 从开始备孕、怀孕到宝宝出生,十万个为什么总是萦绕在准妈妈的耳畔。面对孕期遇到的各种问题,很多准妈妈泡孕产论坛,搜百度,问身边的过来人,综合各种观点,自己小心翼翼地处理。 马良坤教授拥有近20年丰富的孕产临床经验,现已成功晋级为二胎妈妈。针对怀孕期间出现的所有问题,马良坤教授都给出了专业的解答,并对整个孕期准妈妈们遇到的生活、产检、饮食等方面的问题做了专业权威的指导。比五花八门的APP和百度更让准妈妈们放心。 书中把胎宝宝10个月的发育大小用水果来展示,从芝麻、红枣、圣女果、鸡蛋、鸭梨、苹果、柚子到西瓜,有趣又形象;胎宝宝第5周第1次心跳、第14周长出头发、第20周听到声音、第31周睁开眼睛 准妈妈对照 胎宝宝4
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怀孕每周吃什么(汉竹) 看视频,学做怀孕餐!192道营养孕妇餐,40周瘦孕一日三餐,营养师悉心搭配!孕早期、中期、晚期全程把关,为胎宝宝成长保驾护航!孕期饮食大百科,每周餐单不重样,孕妈妈长胎不长肉!
叶酸、铁、蛋白质 哪些食物富含孕期需要的这些营养素? 山楂、芦荟、薏米 孕期能吃的食物、不能吃的食物分别有什么? 爱吃零食、 重口味 、嗜酸 不同口味偏好的孕妈妈怎么吃? 孕期贫血、水肿、高血压 如何通过饮食调理孕期各种症状? 看了这么多孕期美食书,却没有一本看着有食欲的。那些看着有食欲的,又缺乏专业的营养解析。想要一本称心如意的怀孕美食书,怎么就那么难呢! 本书作者左小霞,解放军总医院第八医学中心营养科主任,在临床一线辛勤工作20多年,坚信 吃喝不一样,健康不一样,学会日常搭配,每位孕妈妈都能成为自己的营养师 。为此,她通过本书,为孕妈妈们悉心搭配好孕期40周的一日三餐,给出192道怀孕餐的详细做法。 谁说有营养的菜就一定不好吃,本书坚持有 内涵 有 颜值 !大厨用心烹饪的每道菜在专业摄影师的镜
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陪老婆怀孕(汉竹) 出自男性之笔,写给男人看的孕期指导书,提前280天开始亲子体验!孕妈妈们,请以此书验证他对你和宝宝的爱!
老婆为什么一直在不停地恶心呕吐? 如何应对老婆的情绪波动? 怀孕期间,竟然还隐藏着一段不容错过的做爱 黄金期 ? 胎宝宝都在发生怎样的变化? 隔着老婆肚皮说话,就能和胎宝宝更加亲密吗? 所谓的 怀孕是女人一个人的事 旧式思想已经过时了,作为一个准爸爸,你需要熟知孕期的各种知识,积极参与到老婆怀孕的过程中,而不是让她一个人辛苦做所有的事情。你越早能够习惯父亲的责任,就越早能够进入父亲的角色,也更能与孩子建立起来起良好的亲子关系。 当然了,太多的孕期指导书,主角永远是孕妈妈和胎宝宝,但是既然爸爸这个角色在怀孕这件事中的 戏份 越来越重要,那么,一本写给男人的怀孕书就越来越 被需要 。为此,小编联系了陶医生,妇幼保健院医生以及一个孩子爸爸的双层身份,让他可以将医院中孕妇常见问题结合自身经历
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人民网、知乎、果壳、简书等媒体持续热议的养育话题,北上广父母极力推崇的教养法则。 5大维度、6个方面,唤醒孩子内在动力,从源头激发孩子学习的真正动力! 北大妈妈20年教子手记 儿童教育心理学、儿童发展心理学等前沿理论成果,堪称给父母的优等生培养指南, 散文般的语言,让阅读本身也成为一种享受。
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英语语法分解大全(英语学习达人带你学语法,一次解决语法疑难!) 比死记更重要的是会总结,66个语法难点精讲细练,用表格汇总语法点,特殊单词更有口诀式记忆,配套语法题同步练,帮你打好基础夺高分!
更多优质外语图书请点击: 《英语语法分解大全》编辑推荐: 《英语语法分解大全》作者尹尚远为韩国社交媒体上非常受欢迎的一位英语达人,他凭借扎实的语法功底和独特的讲解方式赢得了大批英语学习者的追随。摒弃单纯讲语法理论的枯燥方式,结合长难句和语境,让语法 活 起来,作者精选多种材料,讲其中的难点、重点一一分解,让学习者在短期内速成语法达人。精选66个语法点,不学偏、难的语法内容,只学常考常用的加分语法,在写作和阅读上助你一臂之力! 161个句型轻松玩转英语口语 30天听出英语力 分好类,超好背:记单词就这样简单
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小儿推拿到底靠不靠谱?有什么优势? 孩子的穴位和推拿时的手法要怎么掌握? 小儿推拿要注意些什么? 如今,绿色安全的小儿推拿已被大众所熟知,本书中张素芳教授将其60年临床经验总结,有更完备的理论知识和详尽的疾病推拿方。张教授的特色手法和特色穴位也一一公开,希望父母为孩子学习保健推拿保健方法,也希望从业者能传承中医小儿推拿,接过前人传递的文化接力棒。 作为中医推拿界的大家,张素芳教授一直强调: 推拿并不是捏捏按按这么简单,只有找准穴位,手法力度到位,掌握好时间和方向才会有效果。 为了本书的可读性和专业性,张素芳教授团队一致从读者出发,将中医推拿里晦涩的内容通俗化,收集的医案也逐字逐句改成人人都能看懂的大众化语言,像讲故事一样呈现给读者,让读者更好地对照推拿,并一遍遍地细心审核推
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宝宝辅食吃什么? 什么辅食能让宝宝长得壮? 宝宝辅食可以有很多选择吗? 为宝宝做辅食会不会很麻烦? 不会做饭,也能做好宝宝辅食吗? 为宝宝添加辅食是给日渐长大的宝宝补充营养的必要途径,也是宝宝向正常饮食过渡的重要过程。添加辅食时,还要保证辅食的营养均衡、完善,这对保证宝宝健康成长很重要。 也许,妈妈还不清楚宝宝的辅食应该吃什么、怎么吃。不用担心,本书为妈妈盘点了给宝宝添加辅食过程中的喂养重点,还详细介绍了辅食添加的顺序、规律,并且根据宝宝的不同月龄、年龄,给出适合宝宝的辅食菜谱,让宝宝能够更快、更好地接受、适应辅食。 辅食的科学添加关系到宝宝的健康发育,应当遵循一定规律,即食物从细到粗,食材从少到多,听起来很麻烦,但也不需要妈妈太担心,本书中,有相应的辅食制作视频,让
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京城小儿王 刘弼臣亲传弟子李爱科,分享30余年儿科临床经验和养肺润肺小妙方,让孩子少生病,让家长少操心。 书中把孩子感冒、咳嗽、发热、过敏性哮喘、鼻炎等多发病讲得通俗、清晰,精选儿科临床医案更耐读,是一本实用、有效的小儿养肺护肺家用指南。 100 多种护肺防病小验方,多为食疗及外治法;一系列操作解决方案,家长容易学,好上手。 随书附赠:七大特效补肺穴位小儿推拿视频详解,扫二维码即可轻松学推拿。
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英语阅读分解大全 新式阅读分解学习法,带你边学阅读边搞定语法!课堂式讲解,逐句分解阅读,重点表格化,把复杂的阅读简单化!
更多优质外语图书请点击: 更多精彩外语好书请点击这里: 英语会话实用大全 英文E-mail实用大全 英语语法实用大全 英语单词实用大全 ■ 本书采用新式的阅读分解句式法,讲复杂的阅读简单化,带你换个学习角度,一边学阅读,一遍就掌握语法。 ■ 告别生硬繁重的语法记忆规则,从阅读文章开始,边学如何分解阅读,边从重点阅读知识点中学习语法知识。 ■ 贴心规整的语法重点表格,短语重点表格,大量生活实用例句,思路让你从开始学就清晰。 ■ 从*简单的五大基础句型开始,挑出主语、谓语,再用括号圈上修饰语,句子的真正结构一目了然,不再混淆于各种从句。 ■ 本书适用于各类学生,考生,还有上班族,是一本全面的英语工具书。
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糖尿病人餐谱一本就够(你的一日三餐专属菜单,热量控制巧搭配,饮食调理好,血糖听话不跳高!) 战胜糖尿病,吃出好身体!
一般观念总认为,糖尿病患者的饮食非常乏味无聊,但其实只要掌握好 少油、低盐、低糖 的饮食原则,控制好每日摄取的胆固醇、热量,糖尿病人也可以吃得很营养很丰富! 更多精彩美食好书请点击这里: 经典家常粤菜一本就够(在家也能烹制的粤式美食) 女性养生药膳食谱263例(爱上药膳,养生、养颜又养心!) 川湘菜客家菜一本就够(近200 道特色川湘菜、客家菜,就是这个味儿!) 人气料理分分钟一学就会(一本书满足全家人的营养需求!)
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病毒细菌小百科 1分钟儿童小百科 幼儿童趣味科普 新冠状病毒细菌微观世界小学生习惯,养成引导孩子去认识这些奇妙的细菌或真菌生物,帮孩子建立良好的卫生习惯,培养科学兴趣
拼音标注,扫清阅读障碍 有声伴读,随时随地聆听 精彩美图,打造视觉盛宴 知识拓展,全面立体科普 互动游戏,激发学习兴趣
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睡前胎教一天一页(汉竹) 睡前10分钟,让爸爸的声音陪伴你。完美胎教故事、国学经典胎教、唐诗胎教、音乐胎教、智力游戏……一本怀孕胎教知识百科全书,怀孕40周,激发胎宝宝无限潜能!
什么阶段可以开始胎教? 对着肚子,不知道该讲什么? 工作好累,没有心思做胎教? 胎教从来不会嫌早,胎教也从来不会嫌晚。把你听到的、看到的、喜欢的、高兴的,用你的方式分享给胎宝宝,让TA感觉到这个世界的美好、爸爸妈妈的爱,这就是胎教。 胎教不仅是对宝贝各种感知地培养,也是自己的修行。忙碌一天,只有晚上才得空闲,躺在床上,听听胎教音乐、读读胎教童话,与准爸爸一起与胎宝宝做个互动,享受愉快的三人时光,一天的疲劳一扫而空。 说这么多,胎宝宝能感受到吗?其实胎宝宝能够接收到爸爸妈妈传递给TA的信息,通过外界的刺激,可以让胎宝宝获取更多优良信息,宝宝出生后会更健康、更聪明。 本书提供的胎教素材很多,你不必像完成任务一样一一照做,选择你喜欢的,哪怕重复也没关系,只要你觉得愉悦,胎宝宝就能感受得
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《大英百科全书》少儿图解版,无穷小亮领衔翻译,一套解读世间万物的知识宝典! 美国国家地理携手《大英百科全书》,将传承200多年的全人类知识宝库升级提炼为一套少儿百科大系,著名科普达人 无穷小亮 张辰亮等10余位中青年专家精心翻译,保障了这套书的权威、科学、专业。丰富详实的内容带领小读者认识世界万物的运行规律,领略科学的神奇魅力! 18大领域关键学科全覆盖,为孩子构建完整知识体系,打好未来学习地基! 全套书共18册1700多页,有机串联10000多个小知识点,涵盖中小学物理、化学、生物、历史等多个关键学科,在帮助孩子获取知识、理解原理过程中,打通学科壁垒,使其建立全体系的通识知识结构,提升综合学习能力,促进课内成绩提高。 600多个丰富主题展现大自然风采万象,激发对科学的热爱,充分满足求知欲! 从奇妙
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经络穴位标准图册(汉竹) 408个穴位、14条人体经络全图解。取穴定位、穴位配伍、保健技法一本就够了。经络穴位,人体自带的大药房,守护您的身体健康。
一、介绍了人体的14条经脉,408个穴位,每个穴位都介绍了精准定位、快速取穴方法,以及穴位主治、配伍和多种保健技法。 二、高清真人大图叠加骨骼图、肌肉图,并辅之以标尺、图示和人体肌肉、骨骼标志名称,图文对应,取穴快捷迅速。 三、扫书中二维码可观看408个穴位取穴视频,专家教你取穴。
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长寿的活法(凤凰生活) 美国科学院院士推荐!教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁!
人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授重磅之作 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 美国国家科学院院士沃尔特 威利特、诺贝尔奖获得者丹尼尔 科曼联袂推荐 长寿时代已来,活到100岁是大概率事件。 可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身, 人生下半场,如何保持旺盛的体力和脑力? 如何让生命质量得以有效延长,而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生? 冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式 翻开本书,教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁!
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267 碗好吃的面(汤面、拌面、炒面、焗面与汤头、高汤、酱料的奇妙组合,让你打开味蕾,感受面条的美妙滋味!令人无法抗拒的
面 煮起来也轻松简单又方便,只要一碗就可以满足您的胃,是中国人经常食用的主食之一。它吸引人的地方就在于呈现方式千变万化、毫无限制,不管是热腾腾的汤面,还是淋上酱料当凉面、味道浓郁的干面,其美味都是常人所无法抗拒的。 更多精彩好书点击这里: 跟着大厨教你炒青菜(蔬菜的选购秘诀,炒蔬菜不涩不苦,保留蔬菜翠嫩颜色的诀窍 将简单的青菜炒出大厨的手艺,你也可以!) 鸡汤的122种做法 家常鱼的192种做法(实图演示鱼类菜品烹饪全步骤) 家常酱料一本就够(200 多种美味酱料大集合,为菜肴加分, 酱 出百变美滋味!) 川湘菜客家菜一本就够(近200 道特色川湘菜、客家菜,就是这个味儿!)
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跟着节气过生活(凤凰生活) 30万养生女孩追读的24节气养生养颜经,扫码看视频做节气美食,随书送可爱四季贴纸
跟着二十四节气养生养颜,做不衰老、不疲劳的元气女孩 快节奏的现代生活让我们的身体逐渐变得迟钝,越来越容易疲劳,越来越容易生病。让我们跟随二十四节气的节奏,轻松掌握每个节气的养生要点,改善自己的饮食和心理,在美好的仪式感中轻松完成养生养颜,远离便秘、痛经、爆痘、失眠、胃痛等问题,做面色红润有光泽的元气女孩 。 顺应春生、夏长、秋收、冬藏的古老智慧,好好宠爱自己 人体身体的调养要顺应自然,做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应,顺应 春生、夏长、秋收、冬藏 的规律来保养身体,这样才能增强我们的免疫力,这才是爱自己的高级方式 做时令美食、推拿艾灸、喝茶闻香等,把日子过得健康又有趣。 源自《黄帝内经》《遵生八笺》的现代女性身心保养指南 节气养生的智慧,中国人代代相传,本书作者从
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复盘成长 每天进步1%的PDCA工作术 日本PDCA应用专家长期践行的经验,世界五百强企业培训员工的内部教材。经验值的“复利”效应;自发、高效、持续趋优的循环;PDCA工具和人互相推动,轻松进阶。
1.热销日本的PDCA成长管理法 近年,经典工作术PDCA在日本掀起高潮,多家大型企业如TOYOTA、丰田、软银等都引进这一工作术。软银孙正义借此工作法屡屡走出困局。因此相关书籍也大量出版,其中*特别的一本是便是《复盘成长 每天进步1%的PDCA工作术》,它的读者对象是任何想升级能力的职场人士,因此受到各类读者群的追捧。 2.简明、高效、向上循环的步骤:PLAN计划 DO实施 CHECK验证 ADJUST调整,流程和人互相推动,不用额外努力,使经验值暴增! 本书的不同在于,从零经验值按初级、中级、高级、特级的顺序展开,对各种阶段的职场人士都适用。当经验值达到一个等级,会继续向上循环:经验越多,经验值增长越快!直到彻底拥有PDCA成长基因。 3.作者木下雅幸长期而高效地践行PDCA工作术 他自己拥有一个建筑咨询公司,并长期担任世界500强企业的管理培训顾
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图解艾灸消百病一学就会(扫码看视频) 一团艾草、一个穴位, 每天坚持几分钟, 灸除小病、缓解大病, 健康就是这么简单!
1.70种常见病一灸见效,小病去,大病轻。 2.图文对照,零基础也能轻松上手。 3.医学博士严格把关,质量可靠效果好。
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大观茶论 寻茶问道(汉竹)(精) 品读《大观茶论》经典,赏析历代茶书专著,详解千余年的茶道、茶艺、茶文化。让爱茶之人更识、更懂中国茶!
《大观茶论》和《茶经》有什么不同? 宋代茶文化为什么如此盛行? 七汤点茶法具体是怎样的? 中国历史上,茶学专著层出不穷,但有一本非常特殊,那就是《大观茶论》,因为它是一本由皇帝御笔亲撰的茶书。 宋徽宗赵佶不太会当皇帝,但在艺术方面极富造诣,将宋代茶文化推崇至鼎盛。他不仅精于茶事,还擅长茶艺,更有趣的是,他竟放下皇帝之尊,亲自为臣下烹茗调茶。这位堪称骨灰级茶玩家的皇帝让作者王建荣很想探寻一番。于是,在《陆羽茶经:经典本》出版后,王建荣老师开始更深入研究宋徽宗及其所著的《大观茶论》,还有宋人创造出的复杂瑰丽的茶世界,几年的光景一下就过去了。 在编写本书的过程中,王建荣老师手边的参考书总是堆积如山,有专门校证的,有展现传世茶画的,也有讲历代茶道的 他反复修改原文释义十多次,还把宋
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从单词到语法,一学就会的趣味漫画英语书(全两册) 将简单实用的单词和语法融入漫画之中,只要看懂漫画,就能学会单词和语法!
更多优质外语图书请点击: 《从单词到语法,一学就会的趣味漫画英语书(全两册)》编辑推荐: ■语法成分纷纷化身超萌可爱的小动物,一边看他们搞笑,一边轻松学习英语语法。印象更深刻,理解更透彻! ■精选必学语法点,实用才是关键。没有生涩拗口的讲解,没有似懂非懂的概念,只让你毫不费力掌握英语语法。 ■每个单元后都盘点必会语法知识,帮你有条理地记忆,再也不会忘。 ■单词的核心释义都融汇在有趣的故事情节中,看完一篇漫画,就记住整篇单词,挥手告别枯燥记忆法! ■单词讲解全面,音标、词性、释义、单词的复数形式、动词不规则变化、同反义词全呈现,轻松掌握单词360度运用法则! ■同一单词收录多种释义,并对常用释义附有精练小句型,帮助理解,巩固记忆。篇末收录的日常口语句型可同步提高口
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元气蔬菜汤的196种做法(低热量、高纤维,好喝美味清肠道,196 款元气蔬菜汤,让餐桌天天变花样!)
有句俗话,叫 饭前先喝汤,胜过良药方 ,饭后来一碗汤,几乎成为国人的一个饮食习惯。只是现在生活水平提高了,平时大鱼大肉吃得多了,如果再来一碗热量高的汤,难免会营养过盛,这时清淡的汤品就成为*好的选择了。 更多精彩好书点击这里: 一人食汤粥饭(101 款汤、59 种粥、77 种饭,一个人的早午晚餐不将就,生活不管在何处都要给自己呵护) 养生粥美味饺这样做**吃(214道养生粥大馅饺,甜粥咸粥广东粥,水饺蒸饺炸饺和煎饺,同样食材也能做出变化多端的美味!) 电饭锅煲汤一本就够(一只电饭锅带你遍尝鲜汤。怕麻烦?懒?没时间?只要想喝,这些统统不是问题) 家常汤粥主食一本就够(日常保健,只需一碗靓汤、好粥、香饭,就能轻松补养全家) 素食家常菜一本就够
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三高 患者吃什么?怎么吃 得了 三高 就不能享受美食了吗? 如果通过一日三餐提高免疫机能,远离并发症? 在营养科门诊中,左小霞遇到过各种各样的患者,让她感受深的就是, 三高 人群在饮食上往往存在两种,一种人认为服药就能控制病情,吃东西没有节制;另一种人就是忌口太厉害,硬生生把自己吃成了营养不良。她去电视台录节目时会反复强调,99%的 三高 患者都吃错了,查出 三高 并不等于失去 吃的快乐 。没有的禁食食材,只要合理搭配,严格控糖,就能让患者在大饱口福的同时,还能稳定血糖、血压和血脂。 左小霞列举出70多种平民食材,平时大家逛逛菜场、超市就能买到。书中的每一道营养菜谱,左小霞都反复摸索和尝试少盐、控糖、少油的烹饪方法。所以,不仅 三高 患者适用,也是适合全家人的低卡减脂书。 解决了吃什么,控糖、减脂
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高情商不尬聊(知名情感社区“小鹿情感”500余名心理咨询师倾情分享) 新老封面随机发货,上百例真实案例分类解读,50个绝佳聊天话题专业分解
1.知名情感社区咨询师倾囊相授:小鹿情感500余名专业心理咨询师倾情分享的聊天技巧。 2.纯干货易操作:上百例真实案例分类解读,50个绝佳聊天话题专业分解,可操作性极强。
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舌诊图解速查大全(汉竹) 解析350种高清舌象,看舌象,分证型,查病因,调理7大偏颇体质、预防45种常见病。一本适合零基础中医爱好者的舌诊书,5步法速学舌诊,在家也能望舌诊病。
零基础5步法速学舌诊 :一望舌色,二观苔色,三看苔质,四察润燥,五辨舌形; 350种高清舌象一目了然 :解析红舌、齿痕舌、裂纹舌、镜面舌 探寻小舌头隐藏的身体大秘密; 7大偏颇体质对症调理: 气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质; 45种常见病自诊自查: 痛风、糖尿病、胃下垂、类风湿性关节炎 在家也能望舌诊病,自诊自查。
¥21.00定价:¥42.00 (5折)
健康人生,应多食素。食素是*自然的长寿之道,素食是*有效的保养圣品,也是*好的减肥良药。它能有效减少疾病发生的几率,使人身体健康、精力充沛。本书精选四季健康素食,网罗*受欢迎、*为丰富的素食食谱,与您分享*健康的美食主张,带您亲身实践*环保的素食生活理念,教您做出有滋有味的营养素食佳肴犒赏家人。 更多精彩好书点击这里: 家常汤粥主食一本就够(日常保健,只需一碗靓汤、好粥、香饭,就能轻松补养全家) 养生粥美味饺这样做**吃(214道养生粥大馅饺,甜粥咸粥广东粥,水饺蒸饺炸饺和煎饺,同样食材也能做出变化多端的美味!) 一人食汤粥饭(101 款汤、59 种粥、77 种饭,一个人的早午晚餐不将就,生活不管在何处都要给自己呵护) 元气蔬菜汤的196种做法(低热量、高纤维,好喝美味清肠道,196 款元气蔬菜汤,让餐
¥23.20定价:¥29.80 (7.79折)
夏茶、冬茶哪个好? 绿茶、红茶、普洱茶泡法有什么不一样? 送人该选什么茶? 天赋加上历炼,才能使李韬先生对茶有如此深的了解。他五岁时开始有意识地喝茶,从霍山黄芽、顾渚紫笋、西湖龙井开始;17岁开始发表关于茶的散文,也开始正式学习茶,32岁出了自己*本茶叶专著《辨饮中国茶》,涉及150种茶叶的品鉴;还应泰方邀请赴泰国为泰国公主等国家元首亲自泡茶。 20余年来,李韬先生喝的茶一直在变,对茶的认知也一直在变。他用心记下每次喝茶的体悟,识、泡、品及茶香氤氲时的欣喜或安然,所以他的手札并不是冷冰冰的文字,而是有一个茶人对茶 活泼泼 的理解。本书内容涉及300种余茶叶的品鉴,每一款茶叶的文字都复现了李韬先生品鉴的过程,还有那些茶文化小典故娓娓道来,如数家珍。 从喝茶到懂茶。在大家被突如其来的疫情围困时,李
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血糖控制一本就够(汉竹) 北京协和医院降血糖诊疗方案大公开!饮食运动调养一本就够,内分泌科副主任医师+主管营养师强强联手,合理定制每周食谱,不饿不晕,预防并发症。
导致高血糖的罪魁祸首是什么? 怎么安全有效降血糖? 每100个中国人中约有10个患有糖尿病!然而,比这更可怕的是,剩余的人有一半是糖尿病的 后备军 !高血糖就这样成为威胁人们健康生活的 慢病之王 。李乃适医生在北京协和医院内分泌科临床工作近20年,目睹了各种各样的糖尿病患者,疑惑的、紧张的、随意的、放纵的 这些情况都告诉他,老百姓对血糖控制的知识了解得甚少。这让他感觉到科普的重要性和迫切性。 为了让本书兼具实用性和专业性,他与营养科主管医师李宁教授联手,全方面解读糖尿病的日常饮食、运动、监测、用药、并发症护理和心理辅导。每次小编催稿,两位医生都会请小编再宽限些时日,因为提供的每个方法都要反复斟酌,每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年完成,只希望能对血糖异常患者、糖尿病患者以及有并发症者
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥11.94
张秀勤精准刮痧(汉竹) 中老年人慢性病、男性女性病、小儿常见病、颈肩腰腿痛……专家为你提供个体化精准刮痧方,辨证候治疗常见病,分体质调理脏腑。
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太喜欢英语了!爆笑漫画学英语 孩子大人都能学! 83篇爆笑双语故事,轻松掌握800多个单词、1000多个场景句!孩子大人都能学!用“自然拼读法”学发音记单词;附赠配套音频,流利英语脱口而出
俗话说 未见意趣,必不乐学 。在英语学习中,培养学习兴趣尤为重要。学习者一旦对英语产生浓厚的兴趣,就会主动去学习和探索。本书在内容和结构上摒弃以往千篇一律的模式,将幽默爆笑的故事情节和夸张活泼的漫画相结合,在内容和结构上具有以下特色: 1.83篇幽默爆笑故事,好看又干货满满,轻松激发学习兴趣。 2.配有生动活泼的漫画,引导读者快速融入情境,阅读不费力。 3.通过本书的学习可积累800多个常用单词、1000多个场景句。 4.附赠配套音频,结合音频 磨耳朵,多听读 ,说一口流利口语。 5.每天一篇双语故事,养成良好的阅读习惯,成为一名英语小达人。
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大学-国学大书院 全新注析解读,从普通读者视角出发;与实际生活结合,是指导生活的教科书
大人之学 初学入德之门 三纲领:明德、新民、止于至善 八条目:格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下
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不了解唐诗,就意味着不了解诗中传递的密码,不了解诗中的杨柳常意味离别,红豆常象征相思,月亮常代表思念,更不会了解那场盛世的锦绣河山。 每当臻臻说起唐诗,她的眼里都有璀璨的星光在闪耀。一首首唐诗的背后是一段段美丽或遗憾的往事,而伴随着臻臻的娓娓道来,这些藏在字里行间的诗情与真意,也可以流淌过妈妈的耳边,开放在宝贝的心里。 捧在手心的唯美原创绘本,是人气插画师用100个日夜编织的飘逸梦境,守护着美妙的睡前时光。清新扑面的画卷,直达心灵的笔触,古人们的爱情、亲情、友情,还有高尚完美的人格理想,都是爱的风景。 即使不记得诗的名字,看一眼熟识名句组成的目录,字里行间的记忆就会跳入你的眼帘,领你从心底轻轻哼出全诗,如同邂逅故知的亲切和温馨。 唐诗胎教,陪妈妈的爱一起孕育聪慧宝宝。
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国家地理图解万物大百科——岩石与矿物 《大英百科全书》少儿图解版!“无穷小亮”张辰亮领衔翻译!搭建完整知识体系,助力学校学习
《大英百科全书》少儿图解版,无穷小亮领衔翻译,一套解读世间万物的知识宝典! 美国国家地理携手《大英百科全书》,将传承200多年的全人类知识宝库升级提炼为一套少儿百科大系,著名科普达人 无穷小亮 张辰亮等10余位中青年专家精心翻译,保障了这套书的权威、科学、专业。丰富详实的内容带领小读者认识世界万物的运行规律,领略科学的神奇魅力! 18大领域关键学科全覆盖,为孩子构建完整知识体系,打好未来学习地基! 全套书共18册1700多页,有机串联10000多个小知识点,涵盖中小学物理、化学、生物、历史等多个关键学科,在帮助孩子获取知识、理解原理过程中,打通学科壁垒,使其建立全体系的通识知识结构,提升综合学习能力,促进课内成绩提高。 600多个丰富主题展现大自然风采万象,激发对科学的热爱,充分满足求知欲! 从奇妙
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糖尿病降糖的300道菜(汉竹) 面对血糖不稳、糖尿病并发症频发,你必须知道的饮食建议,都在这里!
饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓 管住嘴,迈开腿 。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。 此外,一些看似升糖指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是非常有益的。 那么糖尿病患者究竟该怎么吃呢? 其实,糖尿病患者要在保证营养均衡的基础上,适当调整常见饮食种类比例,并调整烹调方式,就能在满足 吃得幸福 的同时,*限度维持血糖稳定,同时也预防糖尿病并发症的发生。 本书就生活中常
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小儿推拿有效吗? 宝宝能做小儿推拿吗? 小儿推拿后又该注意什么呢? 带着妈妈们的问题,小编联系到廖品东教授,廖教授说起了他的临床经历。 他曾经接诊过一个3个月大的宝宝,才4斤,每餐都是靠强灌进去的,关键是每天夜里要妈妈抱着睡,每隔1小时还会哭闹不安。 一开始,廖教授是以辨证判断是由于脾虚加先天不足导致宝宝发育不好,可是治疗一段时间效果并不好。廖教授反复问自己: 为什么效果不好?为什么不长?宝宝到底什么时候长? 在他的反复思考下,发现晚上是宝宝生长的关键时期,如果睡眠不好,又怎么能长好呢?廖教授在以前的方法上,又增加了颠腹法、抖腹法和强力抱肚法,以及反常刺激的方法。每次操作达到孩子*忍受度。当天晚上孩子睡眠就得到了改善。经过3个多月的调理,大宝长到11斤,小宝更是升到9斤。而且在治疗的
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国家地理图解万物大百科——宇宙 《大英百科全书》少儿图解版!“无穷小亮”张辰亮领衔翻译!搭建完整知识体系,助力学校学习
《大英百科全书》少儿图解版,无穷小亮领衔翻译,一套解读世间万物的知识宝典! 美国国家地理携手《大英百科全书》,将传承200多年的全人类知识宝库升级提炼为一套少儿百科大系,著名科普达人 无穷小亮 张辰亮等10余位中青年专家精心翻译,保障了这套书的权威、科学、专业。丰富详实的内容带领小读者认识世界万物的运行规律,领略科学的神奇魅力! 18大领域关键学科全覆盖,为孩子构建完整知识体系,打好未来学习地基! 全套书共18册1700多页,有机串联10000多个小知识点,涵盖中小学物理、化学、生物、历史等多个关键学科,在帮助孩子获取知识、理解原理过程中,打通学科壁垒,使其建立全体系的通识知识结构,提升综合学习能力,促进课内成绩提高。 600多个丰富主题展现大自然风采万象,激发对科学的热爱,充分满足求知欲! 从奇妙
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辅食每周吃什么(汉竹) 宝宝辅食王中王!育儿专家张思莱、《婴幼儿睡眠全书》作者小土大橙子、微博大V妇产科医生王玉玲联合推荐!从6个月到3岁,宝宝辅食每周添加计划专家指导,215道宝宝营养餐轻松做。
很多父母都反映,宝宝在辅食期的食物非常难把握,既担心宝宝的进食能力,又担心食物营养是否足够,还要考虑宝宝爱不爱吃。而科学的辅食添加计划,往往能让家长少走弯路、宝宝少受苦! 经过1年的稿件整理,6个月的拍摄,家长们期待已久的《辅食每周吃什么》终于面世了!图书设计师将每周辅食安排与背景颜色相结合,就算是爷爷奶奶、外公外婆也能轻松掌握辅食添加技巧。 书中涉及到很多儿科学与营养学交叉的问题,其中的每一个结论,作者刘长伟都会反复查找出处、核实资料来源,将稿子中的 雷区 一一排除。在刘医师看来, 宝宝成长的每一步,都来自爸妈恰到好处的呵护 ,而他乐意做的,就是用自己的专业知识为每位父母加持智慧、为宝宝成长保驾护航。
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一学就会的漫画英语语法书 五类句型、九种词性、语态和时态……只要看懂漫画,就能学会语法!贴近生活的超萌漫画,让所有看不懂的语法都变得清清楚楚!
更多优质外语图书请点击: 《一学就会的漫画英语语法书》编辑推荐: ■语法成分纷纷化身超萌可爱的小动物,一边看他们搞笑,一边轻松学习英语语法。印象更深刻,理解更透彻! ■精选必学语法点,实用才是关键。没有生涩拗口的讲解,没有似懂非懂的概念,只让你毫不费力掌握英语语法。 ■每个单元后都盘点必会语法知识,帮你有条理地记忆,再也不会忘。 ■针对语法知识设计若干小练习,对疑难点和易错点进行答疑解惑,让你不仅能记住,更要会运用! ■《一学就会的漫画英语语法书》同系列图书还有《一学就会的漫画英语单词书》。
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透析饮食+生活养护(汉竹) 分期饮食、低钾饮食、食材推荐、健康菜谱……透析者专属饮食,细心呵护;适当运动,提高耐力;调节心情,积极适应;预防并发症,提高生活质量。
本书主要介绍了透析患者关于药物控制、饮食调养、运动指南、预防并发症、缓解不适等内容,还特别关注了透析患者的心理调节,是一本内容丰富且全面的透析生活指导书。
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十余年一线教学经验总结,无数案例实证有效的学习力提升方案! 6大维度、24种提升工具,唤醒孩子的自主学习动力,全面解决孩子在学习上面临的困境! 科学、有效、简明、实用,让孩子学习有动力,有方法,成绩好! 中国家庭教育学会王大龙教授,学习力专家秋叶、成甲等诚意推荐。
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增广贤文-国学大书院 抖音同款,从礼仪道德到典章制度,从天文地理到人生哲学,几乎囊括中国文化的精髓
《增广贤文》它囊括了中国几千年的文化精髓,从看似平易浅显的文字中渗透出独到精深的思想光辉,值得人们去细细品味和研读。本书在不打乱顺序的前提下,根据其内容和含义将通篇《增广贤文》粗略地划分出段落,同时加以评析,希望能够帮助读者更加深入地了解原文内涵,透过这些脍炙人口的精言绝句发现和挖掘更为深刻丰厚的思想文化内蕴。
跟金牌月嫂坐月子(汉竹)贴心的产后护理,专业的育婴指导!超值附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册, 是产妇和月
隆重向您推荐超值套装: 《金牌月嫂 明星辣妈分享坐月子带娃经》 经典单品《宝宝辅食王中王》 《图解催乳按摩》 《跟金牌月嫂坐月子》 《妈妈这样做,宝宝*爱吃》组成的超值套装!金牌月嫂和明星辣妈董璇贴心分享坐月子护理和育儿指导,给新手妈妈和宝宝全方位呵护。 不用花钱请月嫂,这里有专业的月嫂为您提供全面、科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。并且由经验丰富的金牌月嫂手把手传授坐月子和护理新生儿的真经,告别坐月子中的老观念,科学健康的坐月子,让新妈妈拥有一个快乐、轻松、健康的月子,让宝宝健康成长身体壮。此外,本书还超值附赠 坐月子前需要准备这些 挂图、月嫂服务技能手册,是新妈妈及其家人的贴心帮手。
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拼音标注,扫清阅读障碍 有声伴读,随时随地聆听 精彩美图,打造视觉盛宴 知识拓展,全面立体科普 互动游戏,激发学习兴趣
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女人30+,养气血·调脾胃·防衰老(凤凰生活) 《养生堂》特邀嘉宾,沈氏女科600年第20代传人 ,韩学杰教授写给女人的美丽健康书
女人的健康自己做主,要想不生病,先要会养生! 沈氏女科600年第20代传人, 超过30年临床经验, 《养生堂》专家韩学杰, 一本书说透中医女性养生的绝学! 养气补血、调养脾胃、排毒祛湿、保养妇科、预防衰老 书里还有 韩学杰食疗验方精选
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爱吃鱼的人福利来了! 炒炸煎烧蒸烤拌煮,百变烹鱼技巧, 炒锅、电锅、微波炉齐上阵, 从准备到上桌全程烹饪指导,实用TIPS一点就通! 192道精选鱼类美食,尽如你所爱, 让你一次吃到HIGH! 更多精彩好书点击这里: 家常酱料一本就够(200 多种美味酱料大集合,为菜肴加分, 酱 出百变美滋味!) 川湘菜客家菜一本就够(近200 道特色川湘菜、客家菜,就是这个味儿!) 鸡汤的122种做法 跟着大厨教你炒青菜(蔬菜的选购秘诀,炒蔬菜不涩不苦,保留蔬菜翠嫩颜色的诀窍 将简单的青菜炒出大厨的手艺,你也可以!) 267碗好吃的面(汤面、拌面、炒面、焗面与汤头、高汤、酱料的奇妙组合,让你打开味蕾,感受面条的美妙滋味!)
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《茶经》版本那么多,应该看哪个? 全是文言文,看不下去? 不同人有不同译文,听谁的? 陆羽,二十一岁便踏上了访茶之路,一走就是十余年。一路风尘,他踏遍三十多个州,实地考察。而千年后,也有位少年二十岁左右踏上了学茶路,一学便是三十余载。他曾亲手栽过茶树,也曾与300名采茶工同吃同住学采茶,还曾炒茶炒得满手是泡。他也走遍了典籍中的茶乡:西湖、南京、福鼎、广西、安吉、长兴 只为懂茶。他就是本书作者王建荣。 陆羽,历经五年研究著述,又经五年增补修订,终成世界上*部茶学专著 《茶经》。而那个少年,为茶这一件事,坚守多年,总算有所得,有了这本《陆羽茶经:经典本》 以宋代百川学海版本为底本,综合多个版本精华和个人心得经验的经典本。 爱茶、学茶的人都想学《茶经》,但常因它的古涩而却步。王建荣老师把
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《父与子》编辑推荐: 1944年,一生坚持 为德国而画 的卜劳恩被纳粹迫害而死。在战火连天的艰难岁月里,卜劳恩的《父与子》仿佛一个世外桃源,抚慰了无数人的心灵。 在本书中,读者可以欣赏到《父与子》这本传世名作中的全部漫画,不再有其他版本残缺不全的遗憾。希望每一个人读过此书,都可以在平凡琐碎中,感受*温暖的亲情,体会到父母与孩子一同成长的点滴快乐。 为了适应现代人的审美与阅读习惯,本书为原作填上了柔美的色彩,与温暖感人的主题相得益彰,令每一幅漫画都更加富有感染力。 书中为每幅漫画添加了简短的描述,并标注了拼音。不论大人还是儿童,都可以毫不费力地阅读,轻松理解漫画中的深意。
¥28.20定价:¥32.00 (8.82折)
零基础学中医(第二版)汉竹 这是一本拿起来就放不下的中医科普书,20堂课,简单实用,一看就懂。200多条学霸笔记,60多幅简笔画,让你从入门到精通。
对中医很感兴趣,想自学中医,该从哪里开始学起? 小病小痛,自己也能抓方子? 西医说咳嗽是细菌、病毒感染引起,中医又是怎么说呢? 中医是古人留下的文化遗产,更是现代医学重要的组成部分,在抗击新型冠状肺炎疫情期间,新冠肺炎联防联控机制科研攻关组在前期临床观察基础上筛选出 三药三方 ,在救治过程中发挥了重要作用。日常生活也离不开中医,比如中医养生、中医食疗等。然而,很多对中医感兴趣的读者,面对浩如烟海的资源,却不知从何入手;想看书自学,却一知半解。本书作者从广大读者关心的问题出发,结合实际为读者解疑答惑,帮助读者树立起中医诊疗思维。 本书作者马可迅先生是一名中医师,在抗击新冠疫情期间,从事着高强度、快节奏的工作,常常忙得连水都顾不上喝一口。即使如此,他仍然坚守在抗疫一线,在结束紧张
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轻妙绝伦的素纱襌衣能否代表中国古代丝织技术的*高成就?时下流行的齐胸襦裙是否真的是唐代美眉们的身上衣?看上去厚实保暖的明代服装真的是因 小冰川 而生?《延禧攻略》和《如懿传》里的服饰哪里不符合历史?《琅琊榜》里梅长苏的死因真相究竟为何?以上的这些,是传统的式微,还是知识的匮乏,本书将为您一一解答。无论您感兴趣的是中国古代服装,还是近现代服装;无论是妆容饰品,还是衣料工艺;哪怕您只想了解影视剧中的古装,这本书都能满足您的需求。读不下严肃得仿佛板着脸的服饰史学术论文?又怕 戏说 真真假假容易误导?来看这本书吧,这里既有严谨的知识,又有幽默的语言,一定不会让您失望而归!
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减脂瘦身一日三餐 视频版(汉竹) 低卡减脂健康餐解馋不长肉,低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃,痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥,却从没有瘦下来? 懒得做运动,又很难抵挡美食诱惑? 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦? 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题,随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键,但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人,安欣的工作非常繁忙,但是在台前幕后,她不仅身材窈窕,而且工作时总是神采奕奕、容光焕发,观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容,安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺,稍得空闲又认真学习营养学知识;日常生活中,安欣为家人做好一日三餐,用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得,尤其会叮嘱身边的女性朋友:无论工作生活多繁忙,美丽和健康才
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微波炉家常菜分分钟就搞定 近300道家常菜,拧开微波炉分分钟就搞定!
等到拥有图书馆才肯看书的人,即使有了图书馆也不会看书。这是名家名言。放在做饭上也一样,有装修亮堂的厨房、精美的厨具才肯做饭的人,有了这些,也不会做饭。吃饭,做饭,代表的是一种生活态度,与物质条件本身并没有太大的关系。有心的人,即使只有一个微波炉,一样可以做出美味佳肴,让餐桌变化多端。做个爱生活的人,从现在开始,去选购食材,让生活丰富起来吧! 更多精彩美食好书请点击这里: 幸福晚餐回家做(营养健康兼开胃,省时省力不操心) 好吃到家的保健菜347例(好吃保健菜,就在这一本) 家常卤肉这样做**吃(突破传统卤肉工艺,百变卤肉新手法引领全民开吃!) 招牌家常菜一本就够(四大类精美家常菜)
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