反内耗心理学:拒绝精神内耗,活出全新自我 成年人的情绪使用说明书:拒绝内耗,放过自己,为自己节能。摆脱自我内卷、自我怀疑、心事重重、杞人忧天、渴望肯定的内部消耗状态
推荐1: 本书深入剖析了人类内心世界,并以情绪管理为切入口,来引导读者走出内耗的困境,缓解焦虑,做有用的事,重获内心的平静与力量。 推荐2: 丰富的案例和科学的分析,揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉,更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现,从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3: 低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪,那么1%的坏情绪很有可能会导致100%的内耗。了解自己的情绪,管理情绪就能降低内耗,提升自我价值,带你走向人生巅峰。 推荐4: 停止内在的消耗与斗争,遇到坏事赶紧翻篇,我们才能重获行动力,进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5: 专为成年人打造的情绪使用说明书,不要什么都往心里去,不纠结、不勉
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1. 微表情是人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。你的面部表情告诉对方你心里的感受,而身体上的动作则显示你的感受有多强。 2. 人的沟通方式有两种,一种是言语的沟通,比如面对面的谈话,发信息等;另一种是非言语的沟通,主要通过人的表情、姿态、语气语调等进行。有人做过统计,在人与人的沟通交流中,表情的作用占了 55% 。可见表情对于我们表达自身情感信息的对非言语性行为是非常重要的,可视为人类心理活动的晴雨表。 3. 想一开口就能说到重点,百分百提升客户对你的好感,达成目标?好办!只要学点读心术,就不怕讲不清楚重点、打动不了人心! 4. 想求人办事,做到不困惑、不纠结?不难! 读懂沟通心理,不用担心嘴比脑子快,说了后悔,不说遗憾! 5.5 分钟透析个性, 1
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微表情心理学 挖掘隐秘,洞悉微妙。任何人都无法保守内心的秘密,因为他的身体会说话。从脸部到脚趾,从语言到身姿,从表面到内心,让你读懂人心,看懂人性。从此,交对人、跟对人、用对人
1.微表情不是伪科学 微表情是人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。 你的面部表情告诉对方你心里的感受,而身体上的动作则显示你的感受有多强。 2. 微表情有什么用 人的沟通方式有两种,一种是言语的沟通,比如面对面的谈话,发信息等;另一种是非言语的沟通,主要通过人的表情、姿态、语气语调等进行。有人做过统计,在人与人的沟通交流中,表情的作用占了55%。可见表情对于我们表达自身情感信息的对非言语性行为是非常重要的,可视为人类心理活动的晴雨表。 3. 你的身体会说话 你脑子里想的什么并不重要。别人无法看到你脑子里的想法。对他们来说,你表现出来的就是你所想的。 4. 读人识心准到骨子里 你想知道别人真正的想法吗?你想瞬间获取别人信任,好感吗?你想知道别人究竟
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反内耗心理学:摆脱内耗重塑内心,告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心
推荐1.《反内耗心理学》深入剖析了人类内心世界,并以情绪管理为切入口,来引导读者走出内耗的困境,缓解焦虑,做有用的事,重获内心的平静与力量。 推荐2:丰富的案例和科学的分析,揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉,更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现,从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3:低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪,那么1%的坏情绪很有可能会导致100%的内耗。了解自己的情绪,管理情绪就能降低内耗,提升自我价值,带你走向人生巅峰。 推荐4:停止内在的消耗与斗争,遇到坏事赶紧翻篇,我们才能重获行动力,进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5:专为成年人打造的情绪使用说明书,不要什么都往心里去,不纠结、不
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全2册反内耗心理学情绪控制方法拒绝社恐缓解自卑焦虑不内耗停止精神内耗反脆弱心里学原生家庭心理学入门基础正版书籍
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微反应心理学 见微知著,洞察真相。没有看不透的心,没有识不破的人,读心识人准到骨子里。解读肢体语言,让交友聊天、职场往来、销售谈判、婚姻生活等尽揽眼底。做行为分析师,让你在人际博弈中占尽先机
1.你的动作会说话。 2.科学读心,轻松识人。 3.猜透他人的小心思,掌握人际交往主动权。 4.仔细观察朋友无意识的言行和和癖好,才能结交真朋友,识别伪朋友。 5.认真捕捉客户、同事及上司的小动作,才能职场得意,步步高升。 6.用心留意恋人"耐人寻味"的微行为,才能守护爱情,收获幸福。 【相关推荐】 《 微表情心理学 微反应心理学 》(套装2册)
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变通:一门成事的学问,做人做事会变通才是强者 每天5%的改变。“平庸的人改变结果,优秀的人改变原因,高级的人改变思维。”只有变通才能升维破圈;站上高点才能洞察问题,降维打击。顺势而为,天下事,皆可成。
1.强者思维,顺势而为。传承千年的中国智慧,受用一生的处世学问。描绘人性的本质,保障自身的利益不受损。做人做事懂得变通,一切就顺了。 2.人间清醒,格局打开。一个人,懂得变通,凡事都会有出路。《易传》有云: 变通者,趋时者也。 意思是说,所谓变通,就是要顺应时局的变化。变通不是放弃,而是寻找更好解决问题的办法。变通是一种能力和技巧,它需要长期的经验积累和反复练习;变通更是一种宝贵的品质,它能够帮助我们在困境中找到出路,克服障碍,取得成功。 3.自我成长,逆转思维。改变你的思维,转变你的生活,减少你的压力和焦虑。变通是为了自己身心舒适,在人群中变通是为了合群,在工作中变通是为了提高效率,在生活中变通是为了减少摩擦,在家庭中变通是为了增加情感。 4.成事心法,中国智慧。宋濂求学、孟母三迁、丁
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全2册反内耗心理学+社交恐惧心理学:拒绝社恐 缓解自卑焦虑 停止精神内耗
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反内耗心理学+心理自愈术(套装2册)做自己的心理医生 拒绝社恐 缓解自卑焦虑
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1.微表情不是伪科学 微表情是人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。 你的面部表情告诉对方你心里的感受,而身体上的动作则显示你的感受有多强。 2. 微表情有什么用 人的沟通方式有两种,一种是言语的沟通,比如面对面的谈话,发信息等;另一种是非言语的沟通,主要通过人的表情、姿态、语气语调等进行。有人做过统计,在人与人的沟通交流中,表情的作用占了55%。可见表情对于我们表达自身情感信息的对非言语性行为是非常重要的,可视为人类心理活动的晴雨表。 3.你的动作会说话。 有调查表明,在人际交往中,非语言交流所占比例高达 93% , 其中 55% 是通过面部表情、形体姿态和手势传递的 。可见,非语言交流很重要。而要想获得更好的人际交流,那就要读懂对方表情、动作中所传达的意思,这
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