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"福大学心理学教授波德拉克重磅作品! 作为福大学心理学教授,世界心理学和脑科学研究领军者,波德拉克教授23年持续研究人类他发现人类行为的惯,掌控要理解底层逻辑! 23年持续研究,以1个认知框架和8个步骤,从底层改善 被誉为“推动人类知识的前沿”的研究,文津奖获得者、北京师范大学脑科学教授薛贵、“孤独大脑”主理人老喻,以及多位美国科学院院士、心理学家、行为学。 改善要双管齐下,单一的变?模式会造成反弹! 大脑率的自动化运行状态,改善要从避免大入“自动化过程”和改变大脑自动化运行的“内容”两方面,通过自控等方式“忍耐”坏会导致后续更剧烈的反弹。 兼顾科学和可读,学知识且读得懂! 作者从日常行为和科学实验入手,辅以图片和图表,帮助读者更透彻理解,把“人类知识前沿”的内容写成“普通读者能理解”的心理、
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