推荐理由1:蒂姆 S.格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的权威。1989年开始担任迈克尔 乔丹的私人训练师,在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说: 我付你钱,不是让你训练我,而是叫你别训练其他人。 推荐理由2:这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼一流体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技*所需的一切。而且它适用于所有运动项目。
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
现代田径运动技术与训练 科学全面有实效,全方位指导田径各项训练和提高
田径运动是体育运动中的大项,包括五大类的很多单项,是任何大型运动会中比赛项目多、参赛运动员多的项目。田径运动也是群众基础广泛的运动大项。 本书根据田径运动的分类大项,系统地讲述走、跑、跳跃、投掷等各单项的运动技术和训练要点,辅以介绍力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的训练方法,注重科学性和实用性,是系统学习田径各项目运动技术、提高训练及运动水平的有益指导用书。
¥14.50定价:¥29.00 (5折) 电子书:¥11.99
¥12.50定价:¥25.00 (5折)
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应读者需求,经黄焰老师和众多工作人员的努力,入门篇软件升级版得以及时跟进,而原版图书封面 附赠光盘 的字样为版本升级前提前准备好的图书,为了让客户在**时间享受到版本升级的服务,便没有销毁这一批图书,而是将光盘替换为软件学习卡。给客户造成的误解和困惑,深感抱歉,同时也望得到谅解。如有疑问,欢迎电话咨询。电话:0532-68608937 速成围棋初入门篇教材改变以往把围棋看成是吃子游戏的错误想法,同时收录了有趣的提高思考能力的问题,以搞活教材的趣味性。同时,注意力训练也是提高围棋兴趣的内容,希望本教材能够抛砖引玉为围棋教育做出微薄的贡献。 速成围棋系列全新教材从完全初步开始到有业余段位水平为止,包括定式、死活、行棋、对杀等,简单易懂,是学习围棋的好助手。
¥12.50定价:¥25.00 (5折) 电子书:¥9.99
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零基础学围棋:从入门到入段 围棋世界冠军职业九段檀啸联合主笔。知乎上倍受欢迎的围棋课。体验围棋学习的术与道。
1、本选题凝结了大量初学者的反馈和需求,不仅从知识点体系上做全面的梳理,还专门为了提高知识理解与实战提供了一系列安排。其内容从入门到入段,主要涉及:入门围棋需要做的准备、围棋的术语与招式、围棋基础吃子技巧、围棋的近战技巧与思想、围棋布局的基础、围棋里的 死活 ,围棋里的进攻战术、围棋的收官基础知识、围棋经典棋局讲解、围棋的时局欣赏与回顾等十大方面。 2、从实战出发,用大量的案例配以详细新颖的讲解围棋应该怎么思考,怎么把握主线,怎么培养大局观,怎么提升计算力。 3、全彩图解,对关键点位和技巧进行标识。讲解新颖活泼,易于理解和接受。 4、本书由围棋职业九段檀啸参加主笔,讲解透彻,高屋建瓴,文笔流畅,可读性强。
¥37.40定价:¥78.00 (4.8折)
¥30.00定价:¥60.00 (5折)
普拉提解剖学 (国际普拉提领域享有盛誉的普拉提创始人的首代弟子瑞尔著作,涵盖了普拉提先生所创造的36个动作以及当前12个常用普拉提动作,以全新的视角展示您未曾见过的普拉提)
◆《普拉提解剖学》的作者瑞尔是 普拉提创始人的*代弟子 ,在国际普拉提领域享有盛誉。 ◆他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的 全部动作(36个) 以及当前普拉提培训机构 常用的动作(12个) 。 ◆采用 由易到难 的顺序写作。每一个动作又 有主要肌肉图、动作示意等图片 帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。 ◆对一些动作 还有 可选择动作 以及 变式 的描写 ,分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普拉提训练简表。
¥41.30定价:¥86.00 (4.81折)
★非常全面!全球的精彩足球赛事可以一网打尽! 全球30大足球赛事、超百位巨星、228幅漫画全解、一大堆冷门奇闻!包括世界杯、欧洲杯、欧冠、南美解放者杯、欧洲五大联赛、阿根廷甲级联赛、巴西甲级联赛、西班牙国王杯等,甚至还有爱尔兰女足的进球!几乎全球的精彩足球赛事都在这里! ★非常有地位!作者的作品被国际足联(FIFA)博物馆收藏! 世界杯驻场艺术家亲自授权。作者吉尔曼 阿克塞出生于足球氛围浓厚的阿根廷,以足球漫画年少成名,之后供职于阿根廷、巴西、德国、英国的媒体。他的作品获奖无数,一些作品收藏于FIFA博物馆。2018年世界杯期间,他被该博物馆邀请担任 驻场艺术家 。 ★非常有风格!每一页都是过目不忘的球星海报! 耳朵比脑袋还大的梅西,鼻子比脸长的伊布,张嘴能吞下一个足球的罗纳尔迪尼奥 非常大胆
¥32.60定价:¥68.00 (4.8折) 电子书:¥32.99
¥12.50定价:¥25.00 (5折)
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《野蛮进化》将引领你激发终极潜能。 无论你梦想什么,许过何种誓言,你都能到达高峰,甚至超越。 科比 布莱恩特 一本真正激发强大自我的力量之书 从优秀到卓越到无人能挡的野蛮进化 起源于 乔丹早餐俱乐部 的哲学理念 只有强者才懂得胜利当中包含着一种静默的悲哀 他们从来不庆祝,不参与竞争,没有情绪波动 他们心中只充满了对胜利的极度渴望 迈克尔 乔丹 科比 布莱恩特 德怀恩 韦德 查尔斯 巴克利 斯科蒂 皮蓬 哈基姆 奥拉朱旺 美国奥运男子篮球队头号教练 迈克 沙舍夫斯基 NBA 八次总冠军教练和NBA 名人堂教练帕特 莱利 朱彦硕、虎扑网、网易体育 倾情推荐 从被动到掌控到统治,在一切竞争中脱颖而出! 科比布莱恩特亲笔作序推荐!
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
对围棋爱好者而言,一套切实好用的训练教材不可多得;而《围棋进阶读本》之 梅之篇 兰之篇 竹之篇 菊之篇 便是这样一套特色鲜明、注重提高计算能力和实战能力的范本。 孩子们在学习到《基础篇》(上、中)之时,便可以有选择地穿插学习《梅之篇》了。而后根据个人的进度和水平,可以相应选择其他篇目进行实战能力提升。 实践证明,系统地学习这套 进阶读本 包含的技能,掌握《菊之篇》之后,足以达到业余四五段的水平。由此我们相信,《梅》《兰》《竹》《菊》既可以增加爱好围棋的雅趣,又能帮助您决胜棋枰、实战凯旋。
¥12.50定价:¥25.00 (5折)
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象棋特级大师讲布局(全三册)中国象棋爱好者教程书 实战精要 提高棋力宝典 (高手过招,重在布局!学习象棋布局,选这套书就对了!中国象棋协会推荐!象棋特级国际大师蒋川、唐丹、尤颖钦等学习后联袂推荐!)
1. 开拓象棋理论新领域,浓缩布局战术之精华。 2. 象棋爱好者的大餐,提高棋力的宝典! 3. 象棋特级大师阎文清、张强合著力作,帮你快速提升战力,进阶高手行列。 4. 书中内容都是从历代名家实践中提炼出来的,并对前人的丰富资料做了系统深入的分析整理,削其繁,取其精;对典型定式也进行了更合理的归纳和剖析,层次分明,析理透彻,实战性强。 1. 开拓象棋理论新领域,浓缩布局战术之精华。 2. 象棋爱好者的大餐,提高棋力的宝典! 3. 象棋特级大师阎文清、张强合著力作,帮你快速提升战力,进阶高手行列。 4.在本书中,作者以详备丰富的内容、新颖独特的见解,去伪存真,帮你揭开种种骗着的神秘面纱,并回之以*有效的反击!书末还对典型实战对局进行了精彩的讲评剖析。 1. 开拓象棋理论新领域,浓缩布局战术之精
¥36.60定价:¥135.00 (2.72折)
《台球技法解析》是吕佩先生《台球技法练习图解》(2004年)一书的全新再现,由刘明亮先生编著完成,全彩印刷。 该书所介绍的初、中、高三级技法,包含了吕佩先生在台球理论与技法方面的创新成果,充分运用了三角、几何、物理原理,把一些技法诀窍归纳为平行线、对称点、1/2取点法、角的加倍瞄准和旋转修正,以及用*简单的数学知识来处理台球运动中的各种问题,尤其是解斯诺克障碍球,更具有独到之处。书中配以直观、形象的图解,适合不同层次、不同水平的台球爱好者阅读。该书的特点是通过图解把台球理论、技法诀窍和技法练习结合起来,用理论指导技法练习,用技法练习体会理论的精髓。谨以此书向2016年辞世的吕佩先生致敬!
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
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弹力带训练作为一种特殊的阻力训练,能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力,并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质,在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识,并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
¥9.00定价:¥18.00 (5折)
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舞蹈解剖学 科普舞蹈基础解剖知识,提高舞蹈技能,提高训练效率
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死活计算是提高棋艺的*途径。死活训练不但培养棋手正确的计算能力,而且还可以养成站在对方的立场上去思考问题的习惯,增加计算的深度和广度。
¥19.20定价:¥40.00 (4.8折)
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NBA历史500巨星:全新升级版 500名球星无死角解读,全新升级版,更新500余幅精美大图,入选库里、杜兰特、哈登新生代核心。
《NBA历史500巨星》全新改版 ◎美国《扣篮》杂志官方数据 提供500名篮球详尽资料 ◎ 时隔五年重新洗牌! 资深球评人结合新赛季战况 排出500巨星座次表!奥胖掉出前十 詹皇入围top5! ◎新名单选入库里、杜兰特、哈登等新生代核心 全面更新500余幅精美大图 展现新赛季球员风采
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长棍格斗 1.融汇东西方长杆兵器的实战精华,技法一通百通 2.高清大图还原动作细节,逐帧拆解械斗攻防 3.攻防兼备,打造能够以一敌多的实战能力。
《长棍格斗》抛开门派之见,删去华而不实的表演套路,直接切入主题,详解攻防兼备的实用棍术。 作者乔 瓦拉迪作为兵击专家,有20多年的实战经验,他融汇了东西方长杆兵器的实战精华,并利用高清大图将棍术中的实战干货一一还原。 为了让零基础的小白也能快速入门,不走弯路,作者将棍斗的技法分为九层,让大家可以快速筑基,节节深入,打造适合自己的棍斗体系。
¥54.00定价:¥108.00 (5折)
节气 一直是中国人生活的组成部分,在平凡低调中、在不知不觉中已经陪伴着我们走过了2000多年的岁月。人们以此来指导日常的衣物增减、饮食调配、农耕劳作。 2016年 二十四节气 已被列入联合国教科文组织公布的 人类非物质文化遗产代表作名录 ,成为全体中国人都应该珍视的文化遗存。 中国古代已有 二十四节气导引术 的流传,但因古人多讲其效用而未述其理,且图示简略,所以后世之人难以深入其中探究其理。能打通古今、技理兼备、融会贯通的著述可谓凤毛麟角。 牛爱军的《二十四节气导引》以娓娓道来的口语化叙事风格,将深奥的理论以浅显易懂的形式呈现出来,具有轻松阅读的愉悦感; 在节气与动作的关系方面,既取材于古已有之的图式,又推陈出新编排动作并提供理论支撑;在尊重历史的基础上赋予了各个动作以时代新意,将修身、养性、康
¥16.00定价:¥32.00 (5折)
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速成围棋 初级篇 上 全国超过500家围棋培训机构正在使用的教材。从入门到五段,内容环环相扣,难易度逐渐加深,例题讲解细致,习题题型经典,分分钟超越小伙伴,围棋大师启蒙教材。
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¥10.00定价:¥20.00 (5折)
①局部解剖图加分步骤技术解读,一目了然。 ②内容全面,涵盖了常见的贴扎应用。 ③作者和译者专业,内容经典。
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《乒乓球入门到精通》从乒乓球运动的握拍、站位、步法、发球和接球等基本技术讲起,将单打和双打的控制技术、进攻技术以及基本的战术进行了简要介绍,主要采用全真彩图表现,更利于初学者学习、模仿。 《乒乓球入门到精通》想帮你解决的问题是: 如何学会打乒乓球; 如何能够打好乒乓球; 如何既能单打又能双打; 如何才能看懂乒乓球比赛。
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大师三人行少儿国际象棋入门篇实战练习(上中下) 大师点播,一语中的
◆本练习册分为上下册,这样可以避免书本太厚给孩子们造成学习压力,方便老师和孩子携带和课堂使用。练习册分为两大部分,共605题。**部分为 基础练习题 ,这部分习题主要是为刚刚入门的小朋友设计的,内容包括棋盘和棋子的布局,各种棋子的走法及吃子方法;第二部分为 进阶练习题 ,涵盖一步杀、两步杀、三步杀、击双、牵制、串子、闪击、消除保护、引离、引入、和棋等国际象棋基本战术。 ◆对于一些重要的战术,本练习册还配合了 概念释义 和 大师讲解 等板块,列举了具有典型性的案例进行深入讲解,帮助聪明的小朋友们举一反三,掌握更多的实战技巧。 参考答案 部分可供完成练习后自查使用。
¥25.00定价:¥50.00 (5折)
死活计算是提高棋艺的*途径。死活训练不但培养棋手正确的计算能力,而且还可以养成站在对方的立场上去思考问题的习惯,增加计算的深度和广度。
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象棋宽紧杀进阶练习300题 15类兵种组合的缓杀训练一本搞定,象棋入门必不可少的杀法练习手册
宽紧杀 是相对 连将杀 而言的。 宽 在这里的意思是 非直接照将 ,通过 要杀 、 催杀 、 解杀还杀 、 解将还杀 等方法,在并非步步连将的情况下,制敌于死地的杀着组合。一般来讲,在象棋实战中,连将杀的比例相对较少,而宽紧杀则要常见许多。学习、掌握并熟练地将宽紧杀运用到实战中,是提高棋艺的不二法门。
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儿童象棋阶梯教室(套装共2册) 系统的儿童象棋入门教材,象棋自学、课程培训教程、参考书
本书课程安排非常系统,层次清晰,进阶性明显。2册书从零基础到五步杀计算,逐级添加布局、战术、残局内容。每阶段课程配有测试题,书后配有综合测试题。为方便儿童阅读,书中部分内容配有插画和小故事。本书是较为系统的儿童象棋入门教材,亦可作为象棋教师的参考用书。
¥37.40定价:¥78.00 (4.8折)
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本书主要介绍各国总统保镖、安全护卫专家,著名保镖的防卫精华以及现实生活中自卫防身的技能。 书中主要对国内外安全保卫的起源与发展、保镖在各种环境的护卫方法、普通民众的防卫技能、保镖徒手格斗技能及其训练、利用武器如、电击枪、喷雾剂等进行防卫、世界各国防卫专家的防卫技巧等进行了详细的介绍。图文并茂,实用性和可读性强。
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会运动的孩子真棒 文化分已很难拉开差距,体育一定拿满!中小学体育考啥?咋考?咋练?30余位一线体育老师讲解安全、科学、准确的考试动作练习方法,中小学体育满分锦囊,一本搞定!
做童书的编辑一定都想做一本家长需要,孩子也爱看的书,我想《会运动的孩子真棒》应该就是这样的书。 作为本书的责编,同时也是一位家有初三、三年级两个孩子的妈妈,我很需要一本全面介绍体育考试的书籍。我清晰记得初一专为体育考试开的家长会,老师反复强调体育的重要性,考试的规则,家长要配合孩子一起锻炼 当时家长们提问那叫一个积极踊跃! 我家娃太瘦怎么办?BMI不合格啊! 球类考试怎么选?我家娃踢好几年足球了,选足球准没错吧? 老师,我家孩子扁平足怎么选鞋? 考试的时候,家长能跟去吗? 引体向上可要了命了,现在一个还拉不起来呢!咋练呀? 家长会结束,我看着走廊里贴着BMI的评定表、一些体育项目的评分标准,我是一脸懵的,我觉得大家也都挺懵的,考啥?怎么考?怎么练? 回家查了各种资料,也闹不清哪个
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