? ★来自医学博士、皮肤科专家的陪伴型护肤全书 ★每天 1 个应季护肤小知识，陪你度过一年 365 天 ★除了干燥、敏感、皱纹、色斑、粉刺、松弛等常见问题外，涵盖头发护理、多余毛发修理、冻疮、烫伤、皮肤疾病、半永久妆、微整形等有关肌肤问题的方方面面 ★既有科学严谨的专业护肤知识，又有简单易懂的实践操作方法 ★专业、亲切、有效，见证 5 年后、 10 年后的你，依然拥有靓丽肌肤 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
¥47.60定价：¥58.00 (8.21折)
减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹） 低卡减脂健康餐解馋不长肉，低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃，痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥，却从没有瘦下来？ 懒得做运动，又很难抵挡美食诱惑？ 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦？ 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题，随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键，但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人，安欣的工作非常繁忙，但是在台前幕后，她不仅身材窈窕，而且工作时总是神采奕奕、容光焕发，观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容，安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺，稍得空闲又认真学习营养学知识；日常生活中，安欣为家人做好一日三餐，用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得，尤其会叮嘱身边的女性朋友：无论工作生活多繁忙，美丽和健康才
¥34.70定价：¥39.80 (8.72折) 电子书：¥11.94
★瘦身专家教你避开减肥误区，正确认识减肥，学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从 心理 大脑 营养 运动 三大方面，让你1天养成1个瘦身习惯，只需要30天，就能轻松养成易瘦体质！ ★书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容，超级实用，教你不用去健身房就能在家锻炼肌肉！ ★作者本人是不仅是瘦身领域的专家，还曾担任体育专业学校讲师，为多名专业运动员提供运动指导。 ★随书附赠《易瘦体质养成记录手册》，指导你记录自己的饮食、运动以及各种生活习惯，让你更清楚地了解自己的身体，在不知不觉中就养成瘦身习惯。
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美女的习惯（日本超模名校校长教你改变一些小习惯就能年轻10岁！） 42个变美小心机，每天一点点简单有趣的小改变，就能让你变身优雅的冻龄美女！
★生活习惯决你的外貌年龄！每天无意识的 习惯 竟然会让你显老10岁！跟日本超模名校校长丰川月乃学习如何改变习惯，轻松变美、变年轻！ ★全书采用图解对照的形式，内含42个变美小心机，让你在工作期间、谈吐之间、用餐、睡眠、闲暇时间等9大场合随时轻松实践。 ★只需要照着书做，将 显*惯 改成 减龄习惯 ，就能从体态、举止、外貌、内在等多方面提升自己，变身冻龄美女！
¥39.70定价：¥48.00 (8.28折)
瑜伽解剖学（全彩图解第2版） 标准瑜伽书 瑜伽教练推荐的瑜伽书籍 初级入门 练瑜伽减肥塑身养颜 从瑜伽入门姿势到高阶的瑜伽冥想 带你领略瑜伽之光
《瑜伽解剖学》英语版本累计销售超过30万册！ 译成19种语言出版！ 常年稳居美国亚马逊瑜伽类图书前3名！专业写作、专业绘图，打造了美国畅销的瑜伽书之一！ 雷斯利 卡米诺夫：国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家 艾米 马修斯：躯体运动治疗师和运动教育家 莎朗 埃利斯：医学插画家协会会员 全彩色专业解剖插图和详尽的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入地理解瑜伽运动本身。 从呼吸到站姿，再到反转，看看特定肌肉如何回应关节的运动，一个姿势的改变如何加强或减弱效果，脊柱、呼吸和体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，而是向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供有价值的解剖学细节，在所有瑜伽体系的身体练习原则方面提
¥78.30定价：¥80.00 (9.79折) 电子书：¥16.00
穿搭黄金法则：10条时尚法则 100种穿搭造型 “匠人派”造型师，日本集英社首席造型师——村山佳世子的首本造型书。富冈佳子、SHIHO等明星推荐！服饰造型TOP解决方案！时尚晋级的“穿法”。
1. 匠人派 造型师，村山佳世子的首本造型书。 作者日本知名时尚造型师， 匠人派 的设计师村山，日本独立造型师25年时尚造型经验。日本独立造型师，25年时尚造型经验。《non-no》《MORE》《LEE》《BAILA》《Marisol》《eclat》 日本集英社所有女性时尚杂志封面和特辑的造型，皆由村山老师负责。 2.服饰造型的TOP解决方案！ 活跃于时尚前沿、受时尚界和众多模特信赖的知名造型师，首次公开私人衣橱，分享100种造型案例。 3.时尚晋级的 穿法 。 掌握10个搭配黄金法则，用衣橱里的基本款搭出高端时尚的造型，反差明显。
¥43.40定价：¥49.80 (8.72折) 电子书：¥27.39
放弃减肥，我瘦了60斤 减肥失败，不是你意志力差，而是努力过了头！换个瘦法→放弃减肥食谱、放弃能量收支、放弃懊恼自责、放弃咬牙坚持，放弃减肥后，你真的瘦了
◆每个人都说减肥就是 管住嘴、迈开腿 。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢？本书从一个新的角度，告诉读者成为 瘦子 的方法，而不是短暂降低体重的方法。如作者所说 人们从来不缺高效减肥的方法，人们缺的是对减肥的正确认知，缺的是如何让减肥持续下去的 方法 ，脱离了 可持续性 的 高效 是没有任何意义的。 ◆本书不同于市面上的主流减肥书。主流减肥书提供的方法或许是 正确的 ，但难算得上是 有用的 ，因为它们中大部分都围绕 坚持少吃多动、能量收支 理论论述，而由此产生的减肥方法未必匹配人们当前的行动力。本书没有 21天见效的极速瘦身法 ，没有 精心设计的每日瘦身食谱 ，没有 生动有趣的营养学知识 ，没有 真人示范的运动图解 ，本书告诉读者的是，作者 放弃减肥却成功瘦身 后得到的答案 吃自己
¥56.00定价：¥59.80 (9.37折) 电子书：¥35.88
优雅，从姿势开始（1秒钟变优雅、提升气质！） 来自日本专业模特指导老师，5大场合、70种优雅姿势图解大公开！只要掌握优雅的姿势，立刻就能变身为气质美女！
★ 专业模特指导老师、步姿讲师凭借 自己多年 的实战 经验， 传授成为 气质美女的 理论与技巧， 教你如何在 1 秒钟内用优雅的 姿势提升 气质。 ★ 日常、 工作、约会等 5 大场合、 70 种 优雅姿势图解大公开，让你 的 气质更出众 。 ★ 每一个姿势都配有 详细 的插图，不仅让知识更加生动 ， 更能 让你轻松掌握 变优雅 的 诀窍 。 ★ 更有 美女的身体护理、 塑形 等内容 ，帮你打造优雅身姿，不分年龄、性别与职业，带你感受变美、变优雅的快乐。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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改变你的服装，改变你的生活 美国*形象顾问，好莱坞明细御用红毯造型师，NBC、CBS、ABC、FOX等众多电视台推崇的时尚专家
1. 乔治 布雷西亚，美国潮流风格引导者，是无数好莱坞明星，百老汇明星的御用造型师，私人形象顾问 。 2. 美国NBC、CBS、ABC、FOX5 等众多电视台邀请的时尚专家。 DKNY、Tommy Hilfiger、POLO 等全球知名品牌的设计顾问，积累二十年造型经验，告诉你，衣服应该这么穿。 3.改变你的服装，改变你的生活，从对待生活的态度开始，彻底改变自己对待服装的态度，对待自己的态度，从新塑造一个美丽自信的自己。 4. 不为现在的自己的穿衣，为你想成为的人而穿衣。
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怎么穿都很美(日本私人时尚顾问、知名时尚博主教你365日穿搭) 从服装到配饰，从选款到配色，带你掌握穿衣搭配的终极秘诀
1. 日本私人时尚顾问、知名时尚博主倾力打造的*穿搭宝典，满载唾手可得的平价单品 2. 从配色和选款两方面入手，结合穿搭示范，详细解读各种搭配技巧，授人以鱼又授人以渔 3. 全书共收录250种搭配方案，衣服、鞋子、包包、首饰全面涵盖、逐一攻破，并根据春、夏、秋、冬四季进行归类，每一季都风格丰富，造型百变 4. 用优衣库单品特别设计了31天不重样的全身造型，横跨四季，方便读者现学现穿
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¥60.10定价：¥69.00 (8.72折)
本书传承了 当代Zui伟大的瑜伽师 克瑞斯那玛查亚积淀一个世纪的瑜伽研修智慧；他是古老瑜伽的集大成者，也是现代瑜伽的开山巨人。 克瑞斯那玛查亚的教学深刻影响了艾扬格、德斯卡查尔、英蒂拉德菲、帕塔比 乔伊斯，被誉为 大师们的导师 ； 本书是畅销全球20年的核心瑜伽著作，也是全球上百万瑜伽修习者选择的经典著作； 本书全面涵盖了呼吸法、体位法、冥想、身心合一等重要概念，内容通俗易懂、逻辑严密，是众多瑜伽教师共同推荐的入门之书。 本书特别收录德斯卡查尔对《瑜伽经》的权威解读，帮助每个读者了解Zui正统的瑜伽知识。
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★红爆纽约时尚圈的男装犬模 菩提 亲身示范，64款经典时尚都市型男穿搭造型。 ★64件四季单品 10大男性着装准则 8大场合帅气搭配 50条着装注意事项 变身有型有款的 穿不错星人 。 ★如何选购合身的衣物，出差或度假时怎么收拾行李箱，怎样护理衣物 新时代的型男须知。
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素颜女神：听肌肤的话 升级版 国民护肤书 新旧版替换随机发，皮肤学博士的良心护肤书，百万粉丝正在学习的理性护肤法，多名权威皮肤教授联袂推荐的美容书籍。
你是否也听说过这些 护肤秘籍 ： 不化妆也要用卸妆油 卸妆 ？ 洗脸后要用化妆水做二次清洁？ 明星皮肤好是因为天天敷面膜？ NO！NO！NO！这都是在以 护肤 的名义伤害肌肤！你需要 理性护肤法 来拯救肌肤。 ★全文修订，更多干货：作者根据新的研究进展对全文进行修订，增加 医美面膜 等新内容，特别增加《护肤品常用成分简介》一章，解读一百多种护肤品成分。 ★来自实验室的良心护肤经：书中介绍的护肤方法和护肤理念都有实验为证，有了这本书，再也不用当 小白鼠 了。 ★百万粉丝正在学习的理性护肤法：为什么花了那么多钱护肤，肌肤问题依然在？因为你给的不是肌肤想要的！不跟风，不盲从，用适合自己的方法护肤才能把花在护肤上的每一分钱都转化成实实在在的 颜值 ，已经有近百万粉丝在用理性护肤法找回健康年轻的肌肤。 ★破解美容谣言
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阿育吠陀疗法 遵循印度5000年的古老智慧，找到自身内在的“良药”，开启身心灵的自我疗愈之门.
一套完整的健康体系 涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 2. 一种真正的自然疗法 无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力 3. 一本简单易行的疗愈指南 专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题，并提出*解决方案
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你不懂香水：有料、有趣、还有范儿的香水知识百科 香水控经典！时尚女王可可·香奈儿说：“没有香水的女人没有未来。”109个小教程教你选香水、用香水，了解有关香水的一切！随书附赠3张精美“香水主题”书签
★女人的精髓在于气味！ 时尚女王可可 香奈儿说： 没有香水的女人没有未来。 ★国际香水顾问传授 香水挑选 赏玩之道 。 ★香水控***经典！有料、有趣、还有范儿的香水知识百科。 ★ 109 个小教程教你选香水、用香水，带你了解有关香水的一切！ ★日本化妆品资深顾问为你简单清晰地讲解有关香水的基础性知识，让你对香水有一个全方位的了解。掌握这些基础性知识，就能独立选香水，享受有香水相伴的生活。 ★全书使用四色印刷，清新、有趣的插图带你用视觉感受香水的魅力，让知识更容易理解。更有3 张精美 香水主题 书签 随书附赠。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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◆ 2周减8斤！日本蔬果汁减肥女王 90道独家特调 蔬果汁配方大公开！ ◆ 作者18岁时体重140斤，改成早餐空腹喝蔬果汁，半年瘦40斤，至今已成功减肥15年，从未反弹，现今依然维持窈窕好身材！ ◆ 每天早上空腹喝一杯 高酶蔬果汁 ，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样瘦40斤！ ◆ 一天一杯 高酶蔬果汁 ，防晒美白，高效保湿，30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 ◆ 台湾诚品畅销书
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减法护肤（护肤更要断舍离！日本抗衰老整形专家带你远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害） 风靡日本的护肤新理念，让你告别过度清洁与保养，重获婴儿般水嫩肌肤
★图文解读风靡全日本的护肤新理念 肌断食，简单易懂好上手。 ★肌肤干燥、粗糙、暗沉、痘痘、色斑、细纹、脱发、身体异味，都是肌肤 过食 引起的！肌断食帮你一次性解决所有肌肤问题。 ★由日本美容外科医师、抗衰老整形专家提出，基于二十年的案例研究及科学临床验证，带你远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。 ★四个步骤帮你摆脱对护肤品的依赖，恢复肌肤原有再生力。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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问题肌肤护理全书（理性护肤倡导者冰寒新作） 听肌肤的话2 问题肌肤护理全书 冰寒著 美容专业知识书籍 护肤全书 长斑长痘问题 肌肤科学护肤书 皮肤管理书籍 护肤
★护肤畅销书作者冰寒全新力作：本书为护肤类畅销书《听肌肤的话》作者冰寒全新力作，查阅近200篇文献，收集大量案例，耗时三年打造。 ★全面、科学、严谨：详细介绍了痘痘、色斑、黑头、敏感、松弛、头皮屑等18种常见皮肤问题的成因、类型以及护理方案，结论均有实验及权威论文支持，科学可靠。 ★实用的皮肤问题诊断书：配有大量照片以及鉴别表格等，方便读者根据自己的皮肤状况判断皮肤问题，在家里就可以轻松自我诊断，避免做无用功和不必要的 治疗 。找准原因，才能对症治疗。 ★干货多，知识硬核又通俗：综合作者近十年的研究经验，颠覆各种网红观点，同时设置 知识链接 讨论 问答 等小版块，解答生活中常见的疑问，比如：用吸油纸会让皮肤更油吗？应该选无硅油洗发水还是有硅油洗发水？等等。
¥59.20定价：¥68.00 (8.71折) 电子书：¥23.50
《美女的习惯》+《优雅，从姿势开始》减龄习惯+优雅姿势，让你轻松变美、变年轻！
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¥76.90定价：¥93.00 (8.27折)
焦虑与内卷时代回归清心的生活方式，缓解压力、平静心神、自我接纳的精神修习良方 脑科学研究表明：瑜伽可以改变大脑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠。对于受亚健康和失眠困扰的现代人来说，每天十分钟的瑜伽练习，可以有效舒缓压力、放松身心，回归静心、快乐的生活。 企业高管、政界大佬、文化学者、明星名流、普罗大众都在修习的幸福哲学 乔布斯、比尔盖茨、迈克尔 杰克逊、披头士乐队推崇备至的心灵指南，孙俪、李冰冰、林志玲、王菲、莫文蔚都热衷的健身指南。 关于瘦身、女性经期保养、情绪管理、优雅体态练习、饮食健康的实用哲学 现代社会，瑜伽不仅是一门清心法则，更是关于瘦身、女性经期保养、情绪管理、优雅体态练习、饮食健康的实用指导手册。本书作者分章节讲解了瑜伽与各种生活或心态管理术之
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精准化妆术 （当当独家）每种脸型都能救。一线明星、商界大咖倾力推荐，零失败的微整式化妆术
1.作者李慧伦是*造型师，无保留分享二十多年的化妆造型秘籍和各种小技巧小心机，详解化妆的每一个步骤和全妆画法，自带护肤和挑选护肤品、彩妆品的指南，让读者不动刀，不挨针，轻松美。 2.本书提出的 精准化妆 方法弥补了市面上化妆术千篇一律、缺乏针对性、可借鉴性不强的缺点，能给予每一位读者私人订制般的感受。 3.本书详细介绍了如何根据自己的脸型、肤质等特点化妆，实用性强，操作步骤简单，教化妆新手如何3分钟化出完美妆容，令化妆老手技艺更加精进。 4.详解职业妆、欧美妆、证件照妆、韩式水光妆、日式樱花元气妆等12种妆容画法，帮助读者完美应对任何场合，教会读者如何运用彩妆，让人生蜕变。
¥52.10定价：¥59.80 (8.72折) 电子书：¥47.80
畅销50W册，火遍全网的时尚小黑书。 逐字精修，知名设计师操刀，更时尚超清新的整体设计。 封面整体采用布纹纸潘通墨专色印刷，搭配压凹工艺，橱窗立体感十足。 内文双色 四色印刷，全新排版，阅读更流畅，干货满满，知识点轻松get。 《改变你的服装，改变你的生活》不是一本单纯的穿搭教程书，可以说在这本书值得所有女性阅读的，关于美的认识，如何正确看待自己，以及变美是为了取悦别人吗？变美会让自己的生活发生变化吗？等等，做出非常深刻的讨论。作者提出，改变穿衣方式会让人有积极的心理暗示，从而获得自信，让自己在工作和生活中取得更好的成绩。这种心理暗示长久的影响一个人的状态，为了自己想要达到的职位穿衣，为了自己理想中的生活穿衣，不困于当下。当你看这本书的时候，你的内心首先接受了自己需要改变的情况。
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如果你减肥多年屡战屡败， 如果你贪吃减肥怕饿肚子， 如果你想瘦懒于精打细算， 如果你打算减肥一头雾水， 如果你减肥不想损坏身体， 如果你减肥多年屡战屡败， 这本书都能解决你的问题。 减肥增肌畅销书推荐，请点击链接查看： 《这样减肥不反弹》减肥彻底，拒绝复胖！ 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法！
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DK瑜伽 古典瑜伽训练全书，强健身心灵，雕刻好身材，800余幅真人全彩图，272个动作，深度剖析12大核心体式，身体柔韧、核心稳定，DK携手国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心品质巨献
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艾扬格女性瑜伽（修订版）（中印瑜伽峰会用书，吉塔?S. 艾扬格亲临现场教授）
印度瑜伽大师、艾扬格瑜伽学院院长的国际畅销书； 中国艾扬格瑜伽学院指定用书； 艾扬格女性瑜伽是当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格大师的教导精髓，专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。 《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订，此次修订版准确地呈现出吉塔 S.艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。 读者推荐: 吉塔在书中强调了瑜伽在一个女性生命中的重要性，阐述了各种体式以及它们对身体和治疗的价值。很少有女性精通瑜伽，吉塔却精通它，她是其他修习者仿效的灵感之源。吉塔对女性瑜伽的贡献，在于她以简单明了的风格对精炼的动作做出清晰的解释。 B.K.S.艾扬格大师，世界瑜伽权威 艾扬格瑜伽体系以其科学严谨、实证实用的特质为世人和科学界所瞩目。艾扬格瑜伽在世界上被广泛
¥62.10定价：¥68.00 (9.14折)
美容教母90天肌肤大改造(佐伯千津登峰之作，90天让肌肤重回10年前！美魔女们都在用的美丽之道）
》你是否知道： 白色粉刺，预示了你老化的未来；皮肤的干燥，是深细纹的前兆。 毛孔张开，是化妆品不适合你的证据。 真皮缺水，肌肤整体会变得非常脆弱，所有肌肤问题接踵而至。 防止肌肤松弛，要从头皮毛孔护理开始。 而黯沉、干燥、蜡黄、细纹 归根结底都是衰老的问题。你的抗衰老护理，必须从肌肤烦恼出发！ 》她的70岁肌肤比40岁更美！ 她曾对保养自暴自弃，亲身实践肌肤更新术，90天让肌肤重回10年前！ 她，就是开创了亚洲化妆棉护肤法、引领了自我按摩抗老美容的亚洲肌肤救世主 佐伯千津。 》也许你已经看过佐伯老师的前几本书，这本《美容教母90天肌肤大改造》会带给你不一样的惊喜！这本书凝结了佐伯千津老师36年在知名品牌娇兰、迪奥任职的工作心得，以及为10万人做肌肤
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山本耀司：我投下一枚炸弹（精装版） 山本耀司的自传、散文、歌词与时装设计心得
还有什么比穿戴得规规矩矩更让人厌烦呢？ 山本耀司 Yohji Yamamoto是个谜，是个集东方沉稳细致的性格于一身的谜。《山本耀司：我投下一颗炸弹》为你揭开这个谜。让你看懂日本设计，读懂日本设计师和日本设计为何能震撼世界！？ 本书揭开山本耀司对于衣饰、布料等细节的灵感构思。 回忆设计大师的成长心路历程，关于设计，关于理想，关于友谊，关于家庭，关于爱情。 纪录山本耀司如何跨界合约，和坂本龙一一起玩音乐，与北野武、Wim Wender拍电影，和寺山修司创作俳句 山本耀司漫谈他所欣赏的当代设计大师：川久保铃，Jean Paul Gaultier,Azzedline Alaia，Sonia Rykiel 收录山本耀司重要设计年谱：参与瓦格纳歌剧服装设计、皮娜 鲍什舞蹈服装设计、北野武电影服装设计。 内含十多张山本耀司设计手稿和照片 收录日本知名作家松冈正刚为山本耀司所
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★从基础的精油知识介绍、选购、保存，到专业的调配、使用方法和按摩手法的讲解，一本全含！从入门到专业考证都适用。 ★30种常见精油全图解，随时好查阅！一本弄懂常用配方，从入门款到进阶款选购！ ★调配有技巧，秘诀大公开！先从基础油选起，再按照7大步骤调制，一点也不难！ ★对症好应用，疗愈身心灵！从香薰、泡澡、嗅吸到按摩，全方位解除7大类身心症状！ ★延伸DIY，居家安心用！包括清洁、沐浴、保养用品，全家人都能享受芳疗！ ★随书附赠《芳香疗法按摩手册》，简单易学的按摩手法帮你解除40多种常见的身心症状，芳疗初学者、专业的芳疗师，都能轻松上手，活学活用。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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三色妙穿搭 日本人气造型师亲授穿搭秘籍，只用基本款，穿出时尚范儿
★日本人气造型顾问山杉律子教你一件多搭 ★熟女范儿，OL范儿，休闲范儿，平价搭出时尚范儿 ★一件简单的白衬衫，一条简单的牛仔裤，也能穿出*美的自己 试图模仿自己的偶像添置了好几件衣服，却总感觉看上去哪里不对，穿不出味道 即使跟美丽的人打扮得如出一辙，还是感觉不好看，穿不出效果 你是否也有过这样的经历呢？ 其实，多数为变美做了不少努力却往往事与愿违的人都是： 不了解自己的体型 缺少设计简单的基本款物品 引用了太多颜色 正是因为你的衣柜过于色彩缤纷，才会让搭配变得乱七八糟，毫无章法。没必要为了变美丽而想方设法引入那些流行色。其实，你的衣柜只需要三种颜色。 本书会帮你解决这些问题，手把手教你用不超过三种颜色的基本款穿出时
¥51.40定价：¥59.00 (8.72折)
◆ 约会、通勤、聚餐、面试，搭配什么香水才能更添魅力？ ◆ 香水教父、香水文坛 诺奖 得主 尼尔 查普曼变身你的私人顾问，毫不藏私地分享他 30多年的香水搭配经验！亲身示范如何根据心情、穿着以及场合，搭配无限迷人的香水！ ◆ 囊括 11大香调、290多个品牌、700多款香水！ 其中既有大众熟知的品牌 娇兰、香奈儿、迪奥、爱马仕、汤姆 福特、YSL，也有小众迷恋的品牌 欧珑、芦丹氏、潘海利根、阿蒂仙之香、Byredo、Le Labo、Frederic Malle。 ◆ 翻开本书，总能找到适合此刻心情、穿着以及场合的迷人香水！
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记录式减肥：戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记（全二册） 日本瘦身女神、美容专家、产后减肥救世主——本岛彩帆里公开减肥秘笈！1年3个月瘦掉40斤！22万人正在实践的记录式减肥法！）
★ 22 万人都在实践的记录式减肥法，只需记录 30 天，让你的 发胖习惯 成为 瘦身捷径 ！ ★ 通过记录，帮你找到潜藏在日常生活中的 46 个发胖习惯，包括思维习惯、行为习惯、选择习惯，让你重新审视自己，发现并改掉这些习惯！ ★ 日本减肥顾问、美容咨询师成功减重 20 公斤后精心独创的记录式减肥，另附一本减肥笔记本，只需记录下自己每天吃了什么，做了什么运动，保养了哪些身体部位，让你清楚发现自己的 发胖习惯 ，并改掉这些习惯。坚持 30 天就能瘦！ ★ 更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥，超级实用！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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《改变你的配饰，改变你的风格》是一本实用且能激发灵感的配饰指南，教会你如何搭配、购买和保养各种类型的配饰。作者强调配饰可以提升穿衣风格和气质，搭配技巧和自信心都是可以通过练习获得的。 本书提供了全方位的配饰解决方案，细分6大配饰类型，并依照不同身材、脸型、肤色，提出了不同的搭配方案和技巧。 随附附赠精美卡片，包括色轮、服饰搭配等内容。
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奢侈的（修订版） 《奢chi的》第1版畅销10万册，新修订本。 你的名牌买得值不值？揭露奢chi品牌黑暗内幕的第1书
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护肤图鉴 搞笑漫画揭开50种不靠谱网红护肤法的真相，常见美容成分安全性分析，护肤、护发、身体皮肤护理
★畅销日本：原版书在日本上市两年，已累计发行超过17万册。 ★搞笑的 不靠谱护肤法 图鉴，每个人都能从中找到自己的影子：用漫画形式解释了50多种流行的护肤雷区，以 不靠谱护肤法女子图鉴 的形式呈现，漫画形象、幽默，就像在看自己的故事，读起来格外轻松、亲切。 ★拒绝营销洗脑，从化学本质角度解读护肤， 成分党 ：作者从化妆品成分和皮肤的生理特征出发，对错误护肤观念一一解读，揭开了许多护肤界的营销陷阱，很多观点都颠覆了我们寻常的认知，比如 有机护肤品反而有毒 化妆品的一大半成分是无效的 ★大量插画和图表，轻松理解无障碍：本书配有大量手绘插画，并用表格分析了100种化妆品常用成分的安全性，可以更直观、更系统地理解护肤知识，掌握化妆品成分的秘密。
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佐伯千津の美肌课堂 风靡全亚洲的美容教母佐伯千津的全新力作！肌肤护理与保养的理念，让你的肌肤提前做好战胜四季变化的准备。
不需要昂贵的化妆品，也不需要复杂的美容器，只需要用你自己的双手便能变美。 清晨护理 晚间护理，不依赖化妆品也能拥有 水润 肌肤季节护理。 让你的肌肤状态领先于季节的变化，提前做好战胜四季变化的准备。
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自己轻松做天然面膜（400余款纯天然面膜,轻松养出水嫩美肌） 400 余款纯天然面膜，十大类功效，做自然美人，轻松养出水嫩美肌
1.400 余款纯天然面膜，美白淡斑、滋润保湿、清洁舒缓、亮彩祛痘、瘦脸紧肤、防晒修复等十大类功效，做自然美人 2.美容达人传授零添加、省钱又见效的自制面膜配方，不同肤质都能找到适合的面膜， 轻松养出水嫩美肌 3.图文并茂、指导贴心，取材容易，制作简单。绿色护肤，自制更安全！
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低GI饮食法（凤凰生活） 《纽约时报》推荐减肥书！全球销量超200万册！三甲医院营养科专家赵婷审校并推荐！随书附赠减肥笔记，教你把吃出来的脂肪吃回去！
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你不懂内衣：有料、有趣、还有范儿的内衣知识百科 精致女人经典！资深内衣设计师用120个Q&A教你如何选购、穿戴、打理内衣，解答你关于内衣的所有疑问。让我们以衣为盾，拒绝平庸！
★ 资深内衣设计师，教你认识内衣，了解自己。 ★ 精致女人***经典！有料、有趣、还有范儿的内衣知识百科。 ★ 120个Q A教你如何选购、穿戴、打理内衣，解答你关于内衣的所有疑问。 ★ 全书彩色印刷，简洁的文字和优雅的插图让你轻松了解内衣。 ★ 本书除了有关内衣的基础性知识外，更有清洁收纳、身体护理等内容。掌握这些有用的知识，就能选择更适合自己的内衣，给自己更好的守护与宠爱。 ★ 让我们以衣为盾，拒绝平庸！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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改变你的姿态，改变你的气质（日本国民级形态大师，全球5000+明星的形体培训专家，仅靠姿态和线条，让你的美走得更远） 风靡全球的“HKK”姿态法则，帮你塑造气质之美
《改变你的姿态，改变你的气质》是继《改变你的服装，改变你的生活》之后我策划的第二本改变系列。 改变你的姿态，更多的是对女性身体形态的管理，通过在日常的生活和工作中注重仪表，注重自己的形体动作来展现女性的气质。 美不仅仅是天生的，气质的养成也是美*重要的一部分。 乔治 阿玛尼先生说过： 优雅并非顷刻的引人注目，而是让人永志难忘 。 中井信之先生所提倡的观点亦是如此。只有优雅的气质能让你美得过时间。 《改变你的姿态，改变你的气质》从工作、生活和恋爱三个维度出发，注重细节，改变姿态，你的生活也会随之改变。
¥50.50定价：¥58.00 (8.71折)
旗袍时尚情画 有一种衣着自带情话，它就是旗袍 120+张精美画作、30篇女性魅力随笔 随书附赠折叠长卷 跟随陆梅笔下的旗袍女子，感受中国式性感，赏画悦心，畅想美好生活
图片精致、内容分类详细、排版舒适易读。 图文搭配恰到好处，版面不杂乱。 27篇内文主题分明，直戳当下女性内心，倡导女性独立和社会地位平等问题。 全书共收录120 陆梅精心绘制的各式旗袍女子插图，既是一本随笔集，还是一本插画集。 陆梅笔下的女子，挽着发髻，穿着各式旗袍，修颈、削肩、柳腰、长脸、细目、樱唇，举手投足之间或温柔、或寂寥。作品中看似简单的几笔，却又在细节处用心至极。 随书附赠 陆梅《且慢》长卷微缩画作，一览众女子的旗袍群像风情
¥49.80定价：¥49.80电子书：¥23.80
继 B.K.S 艾扬格畅销书《瑜伽之光》之后又一部重量级瑜伽经典，被誉为 瑜伽呼吸习练圣经 。 艾扬格是现代瑜伽创始人，世界上*伟大的瑜伽导师之一， 2004 年被美国《时代周刊》评为 世界具影响力 100 人 之一。瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术，赋予习练者调控情绪的能力，带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁，将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展，进入自我实现之旅。 190 多张艾扬格亲自示范的体式照片， 20 多个调息法重要阶段练习表， 200 周循序渐进的学习课程设置，详尽讲解 14 种瑜伽调息法 本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效，详细讲解了 14 种瑜伽调息的练习方法，同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识，还讨论了经脉、收束法、脉轮
¥63.80定价：¥69.80 (9.15折)
1. 日本超人气时尚编辑矶部安伽的时尚风格处女作，在日本女性时尚领军刊物中掀起私服狂潮 2.作者亲授29个简单实用的穿搭妙招，并按四季划分，教读者用*少的基本款服装聪明玩转全年的时尚搭配 3.书中配有海量作者亲身穿搭示范图，全新摄影，搭配满满干货 4.详细提供书中所有衣物的品牌，供读者参考选购
¥24.70定价：¥32.80 (7.54折)
艾扬格女性瑜伽之书系列（两本套）：艾扬格女性瑜伽+女性瑜伽之书
艾扬格女性瑜伽（修订版） 印度瑜伽大师、艾扬格瑜伽学院院长的国际畅销书； 中国艾扬格瑜伽学院指定用书； 艾扬格女性瑜伽是当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格大师的教导精髓，专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。 《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订，此次修订版准确地呈现出吉塔 S.艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。 读者推荐: 吉塔在书中强调了瑜伽在一个女性生命中的重要性，阐述了各种体式以及它们对身体和治疗的价值。很少有女性精通瑜伽，吉塔却精通它，她是其他修习者仿效的灵感之源。吉塔对女性瑜伽的贡献，在于她以简单明了的风格对精炼的动作做出清晰的解释。 B.K.S.艾扬格大师，世界瑜伽权威 艾扬格瑜伽体系以其科学严谨、实证实用的特质为世人和科学界所瞩目。艾
¥124.20定价：¥136.00 (9.14折)
那些美丽的事物（花森安治的生活美学，500幅大师亲绘插画，从细微事物出发，发现生活小而美的存在。） 改变日本生活的男人、国宝级传奇主编 花森安治 精选手稿集，透过这本书，你可以了解日式美学的精髓。
生活高于一切 ， 看懂生活的男人怎样改变日本审美， 从细微事物出发，发现生活小而美的存在 没有他就没有日式生活美学： 影响日本的生活态度，让人们重新认识 美 对于生命的意义，不只是花森安治这个名字，而是在这个名字所代表的时代意义与美感精神。一字一句、一篇篇短文，堆叠出《生活手帖》杂志核心价值的堡垒，而一帧帧封面插画原稿、摄影、内文插图、手写文字，都呈现出不可思议的创造力与创意能量，形塑出杂志的美丽风格。在花森安治和煦的风格与手感的线条笔触里，人们看到当今鲜少的温度与感动。 美学巨匠写给我们拥抱生活美的情书: 社会的发展和环境的变化让生活在其中的我们变得急躁。当物欲让我们迷茫的时候，不妨翻开这本书，看看花森安治写下的珠玉短句，为自己的生活 三观 重新标定方向，重
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CPMA专业美甲培训系列--专业美甲从入门到精通：CPMA一级美甲培训教材 32位名师指导+36套技法剖析+823天专业打造；；附赠一级美甲考点视频；百万美甲师的共同选择
到底什么是CPMA前置处理，无纺布包裹拇指修死皮的要点是什么? 如何区分顾客的病变甲并给出合适建议？美甲款式中常用的渐变、晕染、拉染款式是如何制作的？ 很多的美甲知识都会在本书中一一详细呈现。本书中还在相关内容处提供考点视频二维码，供读者免费下载。通过本书的学习，美甲师将能掌握美甲中常用的基础技法，并在练习中不断地提高自己的美甲水平。
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风格男进化图鉴 日本人气男装博主的穿搭指南，分享穿搭法则，解读时尚单品。不费力也能穿出时髦感，养出好衣品 让品味和人生一起进化。
一本实用的男十时尚入门，简单、好上手的着装指南。 作者MB先生是日本时尚博主、作家、买手，拥有敏锐的时尚感知力和丰富的穿搭经验。 详尽的单品介绍，涵盖上装、下装、包袋、饰品等多个类别，提供20多种单品的设计细节和挑选指南。 推荐物有所值、百搭的服装品牌，以及适用于普通人的穿搭建议。 介绍时尚知识和变时髦的小窍门。帮助大家在生活中打造时尚造型，养出好衣品。 全书图文结合，实拍图＋手绘图，直观展示搭配造型，帮新手找到时尚感觉，提高审美眼光。
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虽然你用心护肤，但也许都是错的！买越来越贵的护肤品、越来越频繁地敷用面膜、越来越依赖防晒霜，为什么皮肤却越来越粗糙、脆弱、暗淡？皮肤也需要断舍离！只需4步，解决皮肤问题，重新唤醒健康皮肤。
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你不懂精油1：零基础精油入门（凤凰生活） 50种减龄、去疤、瘦身精油详解，全家人一起见证芳香的疗愈力。随机附赠价值500元超值精油课程优惠券。
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瑜伽呼吸控制法 悠季瑜伽尹岩女士倾心推荐！本世纪极具影响力的斯瓦米·库瓦拉亚南达上师毕生的修习心得！一堂认知传统哈他瑜伽的必修课！
控制了你的呼吸，就控制了你的身体；控制了你的呼吸，就控制了你的心灵；控制了你的呼吸，就控制了你的命运。让我们在一呼一吸之间深深地体位生命的至纯至净，在每一个循环中得到能量的提升、压力的释放，然后焕然一新，得到宁静、喜悦和智慧。
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芳香疗法:精油零基础入门（汉竹） 新手的精油运用全书。36种对症芳疗生活保健配方，25种单方精油速查，DIY21种旅遊、居家芳疗好物。随书附赠精油按摩视频，让你随时随地享受精油芳疗的照护。
精油只能女性用吗？ 精油在生活中有哪些作用？ 精油可以吃吗？ 袁咏仪可谓是妥妥的 精油控 ，坚持每天用精油推脚底，而 娘娘 孙俪，除了喜欢研究中医养生，还有一个大爱好就是研究精油。超模辣妈米兰达 可儿，不爱使用香水，而是用健康的精油来代替。 精油的使用已经非常广泛，但是如何让自己手上的精油发挥功效，似乎是每位新手都会遇到的难题。芳香疗法是一门科学，不仅需要专业的知识，也需要多年的实践经验。本书作者拥有20年的芳疗教学经验，书中的文字，就像她日常讲课一样，娓娓道来，把精油的搭配，什么情况下使用以及使用方式一一说清楚。有了这本书，可以让新手爱好者们使用精油时事半功倍。 精油是植物的灵魂，通过适当萃取方式，保留高浓度精华，借助不同管道与使用方式，经人体吸收，达到身、心、灵的全方位健康照护。除
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香水，*为 私人的自我表达 所有人 都是品味香水的 行家 选择香水就是选择品位和气质 一个世纪，100种香水，100个关于香水的故事 著名香水评论员莉齐 奥斯特罗姆的经典著作 无论男人或者女人，都应该有一款独特的气味来代表自己。 嗅闻微风 、黑水仙 、蝴蝶夫人 、香奈儿5号、洛可可之花 、青春朝露 、左岸 ，你想知道的都在这里。
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国际芳疗师协会校长级导师集数年经验，历时8年、全新力作！ 囊括精油在日常生活中的25大使用场景，涵盖护肤、养身、调心等多方面内容。 轻松有趣的讲解方式，让你瞬间爱上精油，即刻开启芳疗生活之旅。 全彩印刷 原创手绘，全面提升你的阅读体验。
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★.精编插图版，为你画减肥重点，让你一口气就能读完的减肥书！ ★.不节食，不运动，轻松瘦身不迷路。科学背书，为瘦身之路保驾护航的减肥书！ ★.一本书，总结10大减肥法则，精选101个瘦身技巧，送219种食材选择手册，再送10个减肥礼包。物超所值的减肥书！ ★.2019年知识付费名师50强之一田珂老师精准剖析减肥屡战屡败的原因，这次让你非瘦不可。
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超有品穿搭基本法（套装共2册）（快速提高衣品，万用搭配法则，时尚顶流都这么穿。） 畅销全网50万册，脱不花极力推荐，中国女人人手一套的穿搭教科书。精准定位，发现风格，学会穿搭。
畅销50W册，火遍全网的时尚小黑书。 逐字精修，知名设计师操刀，更时尚超清新的整体设计。 封面整体采用布纹纸潘通墨专色印刷，搭配压凹工艺，橱窗立体感十足。 内文双色 四色印刷，全新排版，阅读更流畅，干货满满，知识点轻松get。 《改变你的服装，改变你的生活》不是一本单纯的穿搭教程书，可以说在这本书值得所有女性阅读的，关于美的认识，如何正确看待自己，以及变美是为了取悦别人吗？变美会让自己的生活发生变化吗？等等，做出非常深刻的讨论。作者提出，改变穿衣方式会让人有积极的心理暗示，从而获得自信，让自己在工作和生活中取得更好的成绩。这种心理暗示长久的影响一个人的状态，为了自己想要达到的职位穿衣，为了自己理想中的生活穿衣，不困于当下。当你看这本书的时候，你的内心首先接受了自己需要改变的情况。而从内
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帕坦伽利瑜伽经之光 “现代瑜伽之父”、《瑜伽之光》作者艾扬格2016年扛鼎之作； 国内首屈一指逐字解析《瑜伽经》梵文的版本！！
★ 瑜伽之祖 帕坦伽利所著《瑜伽经》堪称 瑜伽的圣经 ，是每一位瑜伽修习者都应学习的智慧之书。 ★ 艾扬格以 50余年修习及教学经验为基础，重新解读不朽之作《瑜伽经》，既可作为哲学爱好者的经典读物、也可作为瑜伽修习者的实修指南。 ★ 艾扬格是现代瑜伽创始人，享有 瑜伽界的米开朗琪罗 美誉，2004年被美国《时代周刊》评为 世界*影响力100人 之一。 ★ 享受健康之余，也可以发现内在真实的自我，体验心意的净化和智性的升华。 ★ 学习瑜伽经的修行开示，掌握完整的瑜伽修行方法，实现身心合一的转变。
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代谢好 自然瘦（汉竹） 杨澜推荐！加速代谢，提升燃脂力，一瘦一辈子！直击减肥真相，不必轻断食，吃到自然瘦。21天瘦身食谱，愉快地吃痛快地瘦。10分钟微运动，无器械健身，随时随地激发身体减脂本能。
不吃不喝依然长肉？ 疯狂运动仍旧瘦不下来？ 瘦下来了很快反弹，甚至变得更胖？ 很多女性都将减肥当作 终生的事业 ，但是依靠 自制力 的减肥常以失败告终。 多数女性都会经历青春期的丰满、孕产后的发胖和更年期身材走样。我也不例外，青春期和产后不注重，赘肉长上我身体的每一个地方。 作者金紫亦，是两个孩子，更是拥有 1个月减掉9斤，1年减掉72斤 经历的强悍瘦身达人。金紫亦创办了大蜜减脂营，分享自己的亲历的瘦身过程，帮助15万名女性成功瘦身。如今，她又将自己曾经的瘦身经验和方法写进这本书中，帮助想要减肥或者减肥中遇到阻碍的你找对方法、少走弯路， 就能轻松回到18岁的模样！ 其实每一次经历 无意识发胖 之时，你正处于身体代谢能力的 分水岭 。不必挨饿，不用在健身房苦练，吃对一日三餐，行走站立都是减脂增肌的 微运动 ，
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时装的自白：时尚传奇写给大家的风格箴言 听香奈儿、迪奥、麦昆等11位时装设计大师亲自讲述时装、风格与生活
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你不懂精油2：全图解精油进阶（凤凰生活） 修复、平衡、振奋、安抚，用精油的自然能量提升美感，调节身心。随机附赠价值500元超值精油课程优惠券。
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