这本书一步步教会我识别哪些东西让我感觉到没有安全感、焦虑、愤怒，然后告诉我如何去处理这些情绪 1、我能成为更好的人、一个独立的人，一个心理上真正强大的人。 2、修补自己内心的创伤，让自己能够舒服做自己，才是我们一生要做的事。 3、活的不舒服一般都因为自己内心软弱。 4、当我学会不听外界的声音，反而开始变得强大自信，而当我开始肯定自己，别人对我的态度似乎也随之改变”。 5、重建自己的内在世界，让内心完整而强大，让自己更爱自己，多一个人爱我，会让我开心，少一个人不爱我，并不影响我觉得自己依然是一个很棒的人。 6、在跟人交往时，我不再一味贬低自己，讨好别人，开始能跳脱出来，在关系上更加进退自如。 假如这是现在的你： 有时候，我觉得自己是宇宙中最暗淡的那颗星，拼命发光。 想要有人发现我渺小的存在，可
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