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美食可以帮助人们祛病健身,这一话题恰好与新兴的医学理论——第四医学不谋而合。正在兴起并越来越引起世人关注的第四医学,即自我保健医学,它倡导以科学的自我保护方法、简便易行的治疗和康复手段,达到身心健康、益寿延年的目的,尤其适于“第三状态”(即“亚健康”状态)的人裙。第三状态是介于健康与疾病两者之间的一种状态,如不及时摆脱,随时可向疾病转化 若能及时得到调理,则可转向健康。“药补不如食补”的古说是有科学依据的。我国汉代“医圣”张仲景早有论述 “凡饮食滋味,以养于生,食之有妨,反能为害……所食之味,有与病相宜,有与身为害,若得宜则益体,害则成疾。”唐代药王孙国邈也告诫人们 “不知食宜者,不足以生存也。”经过世代筛选留传至今的谷肉果菜、水陆珍肴,不仅口味好,营养高,而且也最易为机体接纳
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