肌肉训练完全图解 跑步运动【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《跑步运动》由纽约脊骨神经科医学院(NewYorkChiropracticCollege)脊椎按摩疗法博士、哈德逊海滨城按摩保健中心经营者,同时也是运动损伤、锻炼、体能力量方面的专家菲利普-斯特里亚诺博士著。《肌肉训练完全图解 跑步运动》是一部专门针对跑者的运动指南,书中详述了一个全面的器械肌肉锻炼计划,目的是增强和拉伸参与到跑步和慢跑过程中的肌肉裙。《跑步运动》以跑步前的热身准备以及跑步结束后的放松运动开始,接着重点介绍如何锻炼跑步过程中不断促使你前行的主要肌肉——股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及髋部屈肌上,以及支撑并使你保持身体平衡的次要肌肉裙。《跑步运动》还将帮你厘清如何开始运动、运动时所穿的服装、什么样的跑步路面上好以及如何辨别、防止和治疗常见的跑步损伤,目的是教会您该怎么跑并爱上跑步。通过一系列锻炼实例帮
¥53.89定价:¥157.78 (3.42折)
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数字迷城:信息爆炸改变你的生活【达额立减】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
每天,数以亿计的图片、新闻故事、音乐歌曲、电子邮件、电视节目,包括我们使用手机等进行的各种方式的通信,都以0和1的形式散落在世界上的每一个角落,它们就是“比特”。我们无法逃避日益膨胀的数字信息,当然我们也不愿意这样做,因为数字信息所带来的利益是十分诱人的。技术的发展带来了的新观念,以及新的生活、娱乐和工作方式,空前地改变了这个世界。 然而,正是这种技术奇迹,也颠覆了人们在隐私、身份、自由表达和自我约束方面的规范,生活中越来越多的细节被数字化的技术所俘虏。 你能控制哪些人看到你的个人信息吗?电子邮件能够真正保密吗?因特网是否可以像广播和电视那样受到审核?下载音乐真的是一种犯罪吗?在使用Google等搜索引擎的时候,它如何给出搜索结果,如何确定显示出哪些网站?在数字化的世界里,我们真的
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大众社会学【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《帝企鹅培知书系 大众社会学(第7版)》是一部平实、严谨的社会学著作,将社会学的观察和分析方法以通俗易懂的方式与人们的日常生活联系起来,使读者能够以社会学的批判视角对社会生活做出理性的解读。《帝企鹅培知书系 大众社会学(第7版)》涵盖了社会学领域的一切基本话题,对初学者宏观地了解社会学、了解社会架构助益良多。
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小学语文课件制作实例详解【书内没有字迹和划线】 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
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