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《黄帝内经》是中国现存最早的一部医学典籍,全面反映了中医养生学、康复学成就。其中天、地、人三才一体的医疗模式和预防模式,重视人与自然的协调,人与社会的协调,将人与生存环境的和谐、人体身心的和谐视为健康的基本标准,对中医学养生康复的理论、原则和方法,进行了比较全面的系统论述。把养生的典范分成上古真人、中古至人、后世圣人和贤人四级,认为后人能够达到哪一级,主要取决于个人养生的实践程度,详尽论述了养生保健、祛病延年的重要意义,是一部伟大的医学巨著,也是一部光辉的养生学、康复学著作。本书由《黄帝内经》原典入手,从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等方面探寻增强生命活力以及防病益健康的方法,并详细谈论了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与养生的紧密关系,是一部
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