书中近百个纵横古今中外的心理故事告诉你 即使是曾经叱咤风云的“大人物”,也会不自觉地陷入某种心理困境,这是人类普遍的现象,你无需为自己的现状忧虑不已。然而,是否拥有心理自助的能力,不仅决定了你的心理健康度,也决定你的生存状态与生活品质。本书堪称为忙碌的现代人量身订做的心理高速完全指南,书中对人们最常见的五种心理困境提出了妥贴而详实的解决之道。其中包括 压力篇 压力的全解决方案焦虑篇 摆脱焦虑的28个心灵处主抑郁篇 抑郁症的自疗规则及认知疗法心理疲劳篇 如何解除心理疲劳生命的较量其实就是一种心理较量,当你运用本书中介绍的方法,掌握了相应的自我心理调节术,就可以摆脱五种常见的心理困境,并获取快乐生活的智慧。
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