大便和我们的日常生活密切相关，可以说大便是我们身体健康状况的晴雨表，如果吃饭、睡觉、运动的规律被打乱，就会表现在大便的形状、颜色和气味上，或者表现为没有大便。不要认为孩子和便秘没有关系，最近连幼儿园的孩子也有便秘的倾向。 大便和我们的日常生活习惯有着非常密切的关系，为了告诉孩子们这一点，作者在本书中从良好的生活习惯出发总结出五种办法：吃早饭的办法、喝水的办法、吃新鲜蔬菜的办法、伸展身体的办法、定时排便的办法。 每天排便是健康生活的 步，接触这方面的话题是非常有必要的。
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