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《火场逃生:瞬间定生死》对于身困火场者来说,最应该做到的就是克服惊慌、保持冷静,用理智支配自己的行为,做出正确的决断。受灾者可以缓慢地、单调地默念如下任一词句若干次,直至紧张心理被消除为止:我感到很轻松,全身都在放松;不用慌,我会逃出去的。 不用慌,我会逃出去的;我感觉很好,十分镇定;我·定能逃出火海,我能逃生成功!任紧张恐慌的心理排除后,遇难者若能临危不乱,运用掌握的避难常识和自身的聪明才智,往往能化险为夷,把灾难损失降到限度。
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