办公室手指操 李志敏 著【旧书】 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
1.现代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标,日积月累就会感到手发麻,这个就是俗称的“鼠标手”。在工作间隙不妨经常做一下手指操,可以帮助你恢复健康。 2.每一根手指都有经络连通到大脑和心脏,所以经常运动手指,可以锻炼大脑和心脏。 3.美国康奈尔大学的人类工程学教授阿兰 霍奇教授建议,打工族应该工作20分钟后站起来20秒,伸展一下身体。“哪怕只是离开电脑20秒钟,也可以降低疲劳感,加速血液循环。”这套手指健身操每工作两小时适宜做做,这样会让紧张的肌肉放松,从而大大提升你的呼吸和身体供氧量。 4.手指对于人的健康起到了十分重要的作用,手指操有着能够消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。我们总是给自己的懒惰、不运动找各种各样的理由。其实只要抽出几分钟,做几个简单的手部小动作就能缓解疲劳
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【正版】 城市管理技术与方法 孙轩 天津科学技术出版社 9787574206229 团购咨询在线客服
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为了了解新都市主义是如何在区域环境下起作用,必须先了解美国现代大都市是如何发展进化的(即使只了解概况)。在过去40年中,对发展起决定作用的是只向郊区的迁徙、公路的容量和联邦政府的抵押贷款政策。典型的开发循环,通常是以卧城社区作为先锋,带动大都市*偏远地区的发展。
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