超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起，由于身体内在体质及外在因素的影响，长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染，精致、营养不均衡的食品，贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜，紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活，这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体手。 作者独家提出 真原医 （Primordia Medicine）大健康理念，告诉我们在处理疾病或健康问题时，重在回归人的本质，以整体为考量，让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先实证研究、中西医科学文化，让我们从更阔的视野、更科学严谨的角度，来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节，在转变的身心状态中赢回真正大健康。
1、站在正宗的孔子 以象解易 的思路上解读原著，从《易经 系辞传》看易经的宇宙观、体用观和生命观。 2、将易经六十四卦分别对应生活中的创业与领导、经营与管理、输赢、决策等具体生活场景，既有理论上的讲解，又有实际上的应用。 3、为了便于理解，该书插了大量图解，让晦涩的理论更鲜活易懂。 4、举例透譬，文字浅白有趣，平实易懂。
《读一页就上瘾的中国史》是一部浓缩的中国通史读本。启发人们思考历史规律，帮助人们树立正确的历史大局观。 中国传媒大学特聘教授吕峥，作家、学者魏新推荐。 《读一页就上瘾的中国史》一共2本，作者力图超出善恶、忠奸的对立思维，超出成王败寇的功利主义叙事，全面系统地厘清中国古代历史的发展脉络，并于衣食住行等细微之处再现了有烟火气的历史。书中系统呈现了王朝更迭的政治、经济、社会和文化上的演变及其内在逻辑。
影响世界的 神话学大师约瑟夫 坎贝 尔 关于乔伊斯文学研究的毕生成果结集 ，全景式解读乔伊斯的创作理念与脉络 坎贝尔 拯救人类心灵的神话学大师、西方流行文化的一代宗师、影响披头士乐队、猫王、迈克 杰克逊、乔治 卢卡斯、斯皮尔伯格、J.K.罗琳、乔布斯、奥巴马的精神导师。从1927到1987年, 坎贝尔对乔伊斯有整整60年的沉迷、追随与研究，将深度心理学、比较宗教、人类学和艺术史作为分析工具，分析乔伊斯创建的文学迷宫。本书不仅包含坎贝尔已发表的论文、文章和演讲，还包含大量坎贝尔生前未曾面世的研究成果 从《一个青年艺术家的画像》到《尤利西斯》《芬尼根的守灵夜》，囊括乔伊斯意识流文学的三部代表作；从意象和人物神话原型的角度，带领读者领略乔伊斯作品的精妙！ zui 贴近乔伊斯本人创作理念的解读范本 1922年《尤利西斯
人体就是一节能量电池。 这是一本带你解锁身体能量密码的健康类工具书。 睡眠医生 明星教练强强合著，根据独 / 家科研结果 丰富指导经验，为你创建更适配的充能方案。 易疲劳者、关注健康者、希望掌控人生主动权者，人手必 / 备。 一本书，就把性价比 颇 高的靠谱私教带回家，饮食、睡眠、运动， quan 方位照料你的生活！ 基础知识盘 身体情况自测 4周详尽督导 一张能让你长期使用、永葆活力的简单日程表。 轻松、快速提升活力，再忙、再懒也没关系~ 《谷物大脑》作者戴维 珀尔玛特、 繁荣全球 平台创始人兼 shou 席执行官阿里安娜 赫芬顿、奥兹医生等人联袂推荐。 湛庐文化出品。
百万阿尔茨海默病家庭的 贴身管家 ， 信息全 ， 事无巨细 ， 照护者能反复阅读的工具书 全盘认识真实的痴呆症、痴呆症患者的日常照护技巧、患者及家属的情绪调节、何时以及如何向外界求助、如何选择和评估养老机构、如何制定长期财务计划，一本书包含所有痴呆症患者家庭需要知道的信息。 畅销 40 年 ，7 次更新 ， 累计售出 350 万册 ， 长居老年护理类图书畅销榜 自1981年第①版出版以来，被许多人亲测好理解的渐性疾病患者家庭护理指南，被誉为医生能放心推荐给患者的书。 好的照护是帮助患者及其家庭重建生活秩序 罹患痴呆症，不意味着人生的 终结 。了解痴呆症的真实样貌、在照护之路上提早规划，让整个家庭都能减少遗憾，重新迎有温度的生活。
X大奖基金会创始人彼得 戴曼迪斯、未来学家雷 库兹韦尔、云南白药集团总裁兼首/席执行官董明倾情作序。长寿愿景基金创始人谢尔盖扬重磅新书。 这是一本由投资人撰写的有关长寿的书，谢尔盖扬用任何人都能理解的语言，为我们展一幅年龄革命的路线图。以普通人的视角，讲述激动人心和前沿的的科学故事，告诉我们，随着科技的步，我们不仅能够延缓衰老，甚至可以逆转衰老、战胜衰老。 这本书是写给投资人的：超过20年投资经验的风险投资人从上百家企业中找到的8个长寿风口，给你带来下一个万亿美元的机会；这边本书也是写给长寿行业的从业者的：与50多位长寿先驱智慧对话，身临其境般感受人类的提升，把握行业动向，提高自身优势；这本书更是写给我们每个人的，写给我们每个希望拥有健康和长寿的普通人的：先人一步，看到长寿的未来，了解
不止于跑：这本书是女性跑者的 大事记 ，也是女性自我意识觉醒的录写。既是一本给女性跑者的书，也是一本给更多女性读者的书。给出了用跑步激活人生的真诚建议与忠告。 世界顶/尖女运动员和骨骼专家、营养学家和运动心理学家等运动领域专家给出的锻炼建议，帮我们为健康锻炼把关。 联合国妇女国际论坛前主席侣海林，中国冬奥首金获得者杨扬，奥运会竞走冠军/王丽萍，众辉致跑总经理李璐，华大基因 CEO尹烨，帆书APP创始人、首/席内容官樊登，/强大脑 水哥 王昱珩，知名健身教练张展晖联袂推荐！ 湛庐文化出品
意识其实是一个谱（spectrum），从一种有限而相对的范围（finite, relative realm），一直到无限大而永恒的状态。 无限的，其实远远比局限的相对更大、更长远，而且是不可思议的大、不可思议的长远。基于这个事实，杨定一博士为我们建立起一个稳定的基础，帮助你我让意识从一个相对、受限的角落扩大来。当局限的意识扩展到一定程度，自然会让你我可以受本书中所谈到的和一体，从而受自己全部的生命。
一本书让你掌握大脑的化史和研究史，探究人类智慧的生物原理和脑科学的前沿知识。 脑科学是马斯克、陈天桥等企业家巨资投的热门研究领域，是大科学家和大科技公司的兵家必争之地，是万物智能和全球发展变革的重要突破。 人类认知的两个后高边疆 一个是宇宙，另一个就是大脑。不探索清楚大脑的奥秘，我们就弄不清楚人类文明的创造之谜，亦把握不住人类社会的发展方向。 2015年，神经科学家艾莉森和她的爱人、心理咨询师迈卡在YouTube上创立了 神经传递 (Neuro Transmissions) 频道，旨在以简单明了的方式向读者科普大脑的奥秘。从药物背后的神经科学原理到猫咪行为背后的心理原理，两人不用晦涩深奥的专业术语就可以将脑相关的复杂知识表达得通俗易懂，每期作品都很火爆，迅速在全球坐拥百万粉丝。此次两人继续展合作，在书中运用轻松诙谐的口吻
本书中的问答，大致可以分为三类 有些朋友不见得有灵性或修行的背景，而是人生遇到了瓶颈，甚至是很大的失落，希望能得到一些提醒，一安慰。也有些朋友，曾经触过修行，想要一步确认哪一种说法才 对 。当然，还有些朋友，是投全部生命的练习，想知道怎么落实在生活，甚至活出来。 这三大类问题，多方位地反映了我们在 有 的世界，对 无限 、 全部 、 一体 可能有的想象和困惑。 有意思的是，无论问题从意识光谱的哪一个角落出发，杨定一博士在不同的时间、不同的场合、从不同角度来切，都能让答复始终稳稳的站在一体，站在全部。一问，一答，在两个意识的轨道对话，从无限大，来到我们头脑局限的角落，这里敲敲，那里叩叩。有些朋友会这么表达 一根榔头不断地敲，温柔的敲，想把我敲醒 。
小米公司董事长雷军曾说，和埃隆 马斯克比起来，我们干得好像都是别人能干的事情，但他干的别人想都想不到。 埃隆 马斯克是继乔布斯之后的新全球商业偶像，他不仅是技术天才，2022年获得美国科学院院士。也是商业鬼才，创立了多个高科技公司 发射火箭、制造电动汽车、挖轨道，上天地，感觉无所不能。 他是硬科技、黑科技的代表，他用创新推动着人类社会的步。在他获得2021年《时代》年度人物后，《时代》周刊主编爱德华 费尔森塔尔（Edward Felsenthal)）这样评价他 几乎没有人能够比肩他对地球生命、甚至是对外星生命所产生的影响。 本书是电动汽车领域专家、电动汽车杂志Charged的高级编辑查尔斯 莫里斯长期跟踪研究马斯克、深采访特斯拉初期员工，完整复盘特斯拉发展历程，全面展示了埃隆 马斯克扭转败局、拯救特斯拉的企业家精神和商业智慧
专门为上班族、学生、久宅族、自由职业者等久坐人QUN量身造 ，摆脱 背痛、腰痛、颈椎疼 一本书，就可以享受 奥运冠 / 军、动作明星、企业家、大律师的 御用物理治疗师的专业指导 9类 糟糕的 久坐 姿势 ，帮你对号座，轻松get糟糕久坐引发的16种恶果 。 每天只需20分钟，12个简单动作，100多张真人示范配图 ， 简单有效 ， 人人都能掌握 孕妇、久坐族、运动爱好者分QUN体指导，给你超适合的锻炼建议 预保养让你40岁时拥有25岁的身体，更能远离10种常见疾病 湛庐文化出品
肺病、重症监护 领域顶 好的作品，Amazo n 肺病 排行 Top1 ， 重症监护Top10 安友仲、王一方 、 埃里克 托普等数十位国际知名医生、《柳叶刀》等重要医学媒体联袂推荐 荣 获 2022年克里斯托弗文学奖 ICU 理念重塑的践行之作 ， 让每一位重病患者都能享有生命的尊严 呈现 真实的ICU世界，科技、医学、人文的 极致 融合 在新冠席卷全球的时候， 较 早一批提出重症治疗手段需要改变的医生、知名肺病专家有关重症监护综合症 前沿 的研究成果 湛庐文化出品
你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！ 杨定一博士告诉我们： 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有 更 适合个人的调整方法，来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ！ 年纪增加，不等同于老化 老化与年龄无关，而是身体的使用了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食，轻轻松松行就对了 ！ 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的，是身体本来就会做的事。生命本来是完整的，所谓的调整其实是你原本可以做，且容易配合生活的节奏来行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整，来行 自我疗愈 无论哪一种过敏，都可
理学和哲学出发，彻底推翻现代人对睡眠的错误认知，让我们悟到，失眠并不是病，只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康，转变不良的心态和生活习惯，找回身心的和谐均衡，失眠自然会消失；反之，当我们过度担心，为自己造成更多的心理负担，不但无法缓解失眠，反而会引发各种身心疾病。本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手，通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则，手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧，在身心健康中，让睡个好觉成为简单、自然的事。
你相信吗？过敏是可以避免的流行病！据称，美国每十人中就有一人对食物过敏，并且可能是危及生命的急性过敏反应。大量数据证明一个事实：食物过敏症正在增加。 更值得关注的是，过敏只是冰山一角。它已引发人们对与食物相关疾病的恐惧。不耐症、敏感性等慢性病使人衰弱，持久下去会危及生命，使更多人处于惊慌无助中。 作为享誉全球的过敏研究领域科学家，本书作者为我们揭示与食物有关健康问题的真相。通过独家提出的 食物反应谱 概念和革命性研究成果，引导我们用更专业科学的视角彻底看清过敏的根源，并在识别 加强 管理 预防 治疗的明确步骤中，轻松摆脱食物过敏的困扰，享有长久的饮食自由！ 本书特色： 1、世界食物过敏研究领域科学家的著作 在当今人人都可能过敏的时代，本书作者作为该领域的科学家，首度出版著作，将自己在
数字化转型已经成为时代的潮流，但如何实现数字化转型却是每一个企业都需要面对的问题。消费类企业要在激烈的市场竞争中立于不败之地，就需要不断发掘消费者的新需求，造有价值的产品，并与消费者建立良好的互动关系。本书提供了丰富的商业实践案例，包含了消费趋势、广告变化、品牌建设、供应调整等多个方面的内容，涵盖了数字化转型的全过程。让读者深了解数字化转型的逻辑和规律，做到深浅出但又引人深思。所有企业高管、经理、业务部门负责人和数字化从业者，都能从本书中找到适合自己的数字化转型解决方案，实现商业成功的持续发展。如果你想了解数字化转型的实践经验和成功案例，提升数字化转型能力和思维方式，本书值得一读。
这是一本颇具特色的、为职场人士提升自我绩效和领导力所写的正念门书。 正念被许多人错误地归健康范畴，认为它与学习型组织毫无瓜葛，也不关乎培育卓越的领导者或本领高超的职场人士。但是本书作者却认为正念可以直影响个人职场绩效和能力，并且通过自己多年的亲身实践验证了其神奇的作用。 本书分为两部分。第一部分介绍正念训练背后的科学基础，第二部分介绍八周正念减压训练的具体操作。在第一部分中，作者结合自己的学习和工作经历，向大家介绍正念如何改变人生，从而揭它的神秘面纱；在第二部分中，作者深探讨正念训练的正式练习和非正式练习，并通过一个为期八周的正念训练课程，逐步引导大家在持续不断的训练中，不仅理解正念训练的概念，而且拥有对正念训练的切身体会，而形成积极的个人体验，应用在自己的工作和生活中。
这不是一个典型的励志、疗愈故事。 相反地，它看起来有些残酷、写实。善良的小国王受到许多不公不义的对待，许多悲剧的发生并不是他的错，仅仅是因为缺乏经验，而他又必须在长大成人前逼迫自己长大，承担起本不该有的责任。 好在，在小国王的世界里，有着让不可逆的结果得以质变与逆转的可能性。死亡不一定有血腥味，可以通过想象力再生；人生的意义也不一定是黑色的，可以一次又一次染回彩色。每一次修复与复活，正是他的生命在成长。 小国王是天生的修复者？显然是！ 不过似乎还有另一种可能：竭尽全力之后，仍旧无法让一切如愿 如果你是小国王，此时又该怎样做？
我 的作用，是人类所有的修行方法最后都要面对的。甚至，把 我 消失，是一切探讨真实的方法所追求的。没有 我 ，一切都解答了，一个人再也没有什么问题、矛盾或烦恼可谈。这本书，可以说是完全从这个角度延伸，整合全部生命系列带出来的观念，包括什么是参、什么是臣服、什么是修行，引领读者一步一步近 在 ，回到心。
影响世界的神话学大师约瑟夫 坎贝尔哲思精华之作，无限贴近现今读者所处时代和心理特征的一本书！ 坎贝尔 拯救人类心灵的神话学大师、西方流行文化的一代宗师、影响披头士乐队、猫王、迈克 杰克逊、乔治 卢卡斯、斯皮尔伯格、J.K.罗琳、乔布斯、奥巴马的精神导师。本书是坎贝尔本人写作、选编的zui后一本书，概括了坎贝尔在科技高速发展、人类已经实现航天登月、普遍不相信神话的现代社会，对神话的全新诠释和理解。是无限贴近现今读者所处时代和心理特征的一本书！ 拓宽读者对于神话、艺术与现代科技的理解，书写属于我们这个时代的全新神话。 论证了神话与科技的关系、人类心理与外太空法则的关系；书写了属于我们这个时代的新的神话，为新的技术与科技提供新的解读视角。读者可以认识到，人的内心与外在时代、境遇密不可分，而
影响世界的神话学大师约瑟夫 坎贝尔，献给东方读者的礼物。 坎贝尔 拯救人类心灵的神话学大师、西方流行文化的一代宗师、影响披头士乐队、猫王、迈克 杰克逊、乔治 卢卡斯、斯皮尔伯格、J.K.罗琳、乔布斯、奥巴马的精神导师。亚洲宗教的神话和隐喻是坎贝尔zui喜欢的话题。本书坎贝尔本人挚爱之作，离中国读者zui近的著作！ 拓宽读者对于神话与信仰的理解，从而更好地理解永恒与当下的关系。 通过解读东方信仰，并与西方的哲学思想行对比，引导读者认识、解读身处其中的东方神话与隐喻意义。为什么东方人追求 无我 的境界，而非自我个性的彰显？佛教和印度教对于轮回与转世有什么同与不同？如何在现代社会和生活中，运用古老传说与神话信仰的力量？翻本书，就能找到答案。 出版后广获同行赞誉，各方名人、媒体好评如潮！ 美国前总
心理创伤、人际关系压力及职业压力、疑病、负面思维 当你注定活在压力巨大、无处不焦虑的时代中时，有哪些策略与智慧能让自己避免陷焦虑障碍的深渊，始终拥有身心自由呢?本书正是你彻底掌控焦虑的良方。 本书内容源于火爆全网的 觉心正念 发的在线正念疗愈焦虑课程(Online Mindfulness Based Intervention for Anxiety，EMBIA)。该课程吸收了众多科研实证的正念认知疗法(MBCT)和正念减压课程(MBSR)的有效成分，融了患有焦虑障碍的人士需要的自助式稳定症状以及结合系统脱敏疗法，对应激性生活事件记忆做内暴露等方法。已有10万 学员从中受益! 学用真正科学有效、轻松易学的方式，来让自己远离焦虑 你在用行动爱自己!
科学研究表明，情绪性饮食障碍发病率在全球女性中约占8.4%，在男性中约占2.2%，并且发病率趋势正在以每年8%左右的速度递增，尤其在青少年群体中增幅显著，危害不容小觑。 在本书中，你将学习一套科学、系统而简单的应对情绪性饮食障碍的知识和体验式实践方法，彻底看清其真相 情绪性饮食障碍的症结在于我们如何看待自身价值，不良的观念模式、低自尊思维等才是罪魁祸首。当真正掌握构建稳定自我核心力量的思路、学会重建爱自己和能够再给出爱的能力，原本寻常、轻松的一日三餐，才真正成为我们的人生享受，永不再是烦恼、困扰甚至痛苦的来源！
本书作者唐兴通是数字化战略顾问、新媒体营销专家，培训超30万以上大中型企业的中高层经理人。 企业长久不衰的竞争力不是一家公司的禀赋 、 技术 ，而是具备改变能力的能力！ 组织、个人应培育 改变能力 并不断刷新其 核心能力 ，持续创新和不断转型，从而轻松化解数字经济时代的转型焦虑和增长压力。 随着人工智能等新数字科技的影响，商业组织都非常焦虑。作者认为化解焦虑抓手是：从现在始构建未来的核心能力，即美国学者大卫 蒂斯所说的动态能力。著名企业家张瑞敏在海尔内部讲话： 不确定年代企业的核心能力，更重要是动态能力，也就是更新你的核心竞争力的能力 。 作者认为动态能力的核心逻辑是：一是要能时刻感知环境的变化，理解变化意味着什么？二是要能更有效为顾客创造持续的价值，获取有利竞争位置，企业与个人需要刷新
养护大脑的方法很多，但是如何识别出真正有效的方法，并通过科学、巧妙的组合让它们充分发挥性能，彻底远离阿尔茨海默症等脑部疾病，是人人需要思考的。 本书将国际前沿的脑健康科学知识分享给你，并提出独家健脑全方案，引领你在掌握好方法的基础上，更学会通过组合策略使它们发挥成倍的效力！ 无论你希望在短时间内提升注意力、专注力或创造力，或是想长久地拥有年轻健康的大脑，跟随这本人人需要的、生活中的全方位健脑指南，一切终将实现！
为了让广大少年儿童加强认识和探索宇宙太空，普及科学知识，我们在有关专家指导下，综合了国内外*研究发现成果，特别编辑了本书。主要包括太空结构、银河系、太阳系、星座、河外星系、天文现象和太空科技等内容，具有很强的科学性、知识性和可读性，非常适合广大少年儿童阅读。
为了让广大少年儿童读者全面深地了解世界历史的光辉灿烂，感受世界各民族历史发展的博大精深，我们特地编辑了本书。本书把世界历史从单纯的帝王将相、改朝换代的框架中释放出来，结合*的研究成果，用图解的方式，融知识性与趣味性为一体，并以历史发展的纵向时间为线索，涵盖历史、政治、军事、文化、艺术等各个领域，全方位、新视角、多层面地重新演绎了世界的辉煌历史文化，能够给我们广大少年儿童尽可能丰富的知识看。
数学的英语称呼来自于古希腊，有 学习、学问、科学 的意思。古希腊学者将其视为哲学的起，认为是一切学问的基础，可见对数学的看重。其实，数学是研究数量、结构、变化以及空间模型等概念的一门学科，是透过抽象化和逻辑推理的使用，在计数、计算、量度和对物体形状及运动观察中产生的一门学科。
在有关专家的指导下，综合了国内外*研究成果，特别编辑了本书。主要包括有关海洋的各种知识内容，具有很强的系统性、知识性和科学性，非常适合广大少年儿童读者阅读。使广大少年儿童读者在兴味盎然地认识海洋的同时，能够热爱海洋，保护海洋，还能够阔视野，增加知识，激发求知欲望和探索精神，激起热爱科学和追求科学的热情。
在有关专家的指导下，综合了国内外的*科技成果，我们特别编辑了本书。本书主要包括电子通信、智能时代、航空航天、现代交通、新型能源、新兴材料、生物医疗、新兴农业、科技探索等内容，具有很强的系统性、知识性和前沿性，非常适合广大少年儿童读者阅读。 使广大少年儿童读者在兴味盎然地领略现代科技的同时，能够加深思考，启迪智慧，阔视野，增加知识，激发求知的欲望和探索的精神，激起热爱科学和追求科学的热情，达到普及科学知识的目的。
大多数动物是能行动的，能够自发且独立移动。绝大多数动物依靠其他生命体作为食粮。但也有少部分动物把已经死亡的生物体或有机质作为食粮。动物都有着各种行为，但这些行为是动物对刺激的反应，是本能的反应。动物都有鲜明的特征，据此可以分为脊椎动物和无脊椎动物两类。
在有关专家指导下，综合了国内外*科技成果，我们特别编辑了本书。主要包括公路交通、铁路交通、水上交通、空中交通和太空交通等内容，具有很强的科学性、知识性和前沿性，非常适合广大少年 儿童 阅读 。
本书具有很强的系统性、科学性、前沿性，将科普知识与未解之谜和科学研究结合起来，这样不仅能够增强广大儿童的科学知识，还能使儿童看到科学研究方向与前沿领域，从而激发科学探索的热情。
使广大少年儿童在领略人体结构形态与功能作用的同时，能够加深思考，启迪智慧，阔视野，增加知识，能够正确认识自己，了解人体奥秘。并激发求知欲望和探索精神，激起热爱科学和追求科学的热情，而珍爱生命，增强健康，使自己真正成为主宰自我生命的主人。
使广大少年儿童读者在兴味盎然地认识地球的同时，能够热爱地球，保护地球，还能够加深思考，启迪智慧，阔视野，增加知识，激发求知欲望和探索精神，激起热爱科学和追求科学的热情。
无论你的目标是提高脑力、延缓记忆衰退或是降低患阿尔茨海默病和中风的风险，如下三步骤都能帮你实现，轻松成为健脑、护脑专家： 步，选择正确的食物 学会使用能量食品为大脑提供所需的营养。通过远离日常食物和水中的毒素、正确区分对大脑有益或有害的天然脂肪，以及了解哪些维生素补养大脑等等，让大脑每一秒都处在健康活力中。 第二步，掌握锻炼大脑的小方法 学用简单的脑力练习、体育锻炼来增强大脑功能。通过严谨而科学的研究证据，帮助你了解哪些锻炼方式对大脑有帮助以及其背后的原因。在简单的日常方式中轻松护脑。 第三步，消除威胁记忆力的常见物理因素 睡眠中断以及某些药物、疾病的干扰是大脑杀手。学会识别并正确应对此类问题，让自己的大脑彻底远离伤害。
超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起，由于身体内在体质及外在因素的影响，长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染，精致、营养不均衡的食品，贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜，紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活，这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。作者独家提出“真原医”（Primordia Medicine）大健康理念，告诉我们在处理疾病或健康问题时，重在回归人的本质，以整体为考量，让身心处于和谐与平衡的状态中。本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化，让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度，来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节，在转变的身心状态中赢回真正大健康。
本书是指导每个年轻人使用正念和冥想来提升自我、活出更具价值人生的实操指南。 不仅让年轻人全面了解正念的核心思想和练习方法，获得舒适的身心陪伴，而且帮助大家发展出独立的自我意识，在面临学、人际、职业等方面的选择及压力时，可以更好地应对，享有更精彩的自己。 本书观及方法均源于风靡全美高校的正念项目Koru。这是专门为年轻人设计的、惟一得到循证验证的正念培训课程。该项目在美国杜克大学发，已在哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、麻省理工学院等众多大学中应用，广受赞誉。
本书首次为你揭示人类生命的能量医学之谜 部分，你将为自己的生命转变下基础。从被生活所限的内在状态中，提升至无边无际、完整而真实的自我之中； 第二部分，你将学习七个能量密码。启生命所需的完整系统，治愈身体的不平衡，唤醒内在的伟大； 第三部分，你将了解如何将能量密码融日常生活中，终建立全新的生活方式。 当通过如此简单实用的方式，将自己唤醒到生命的更高层面并充分发挥潜力的一刻，你会发现： 能量是生命的无限精彩所在，人生自此迎来神奇的翻转！
谁能想到，人类独特的聪明竟然是自身的阻碍？ 作者通过头脑、感官、神经回路的边界条件，以及这些运作必然产生的错觉，帮助我们意识到，人的聪明建立在虚拟世界，是局限而相对的。 想要真正的生命智慧，我们不但无法借助聪明，反而要把它放下。只有彻底地颠覆以往的狭隘认知，才能找到生命智慧之源。
你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式，来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们， 静坐是 现代人应 对 健康问题乃至人生难关 的 锻炼 方式 ，是的求生宝典 ！ 本书解答你对静坐的所有疑问 静坐有科学依据吗？ 静坐首先是一门科学 ，与近现代科学和医学原理息息相关，放松心智、改善面对压力的反应 所带来的益处远远超越 强身保健 ； 静坐对身体有哪些好处？是否复杂难学？ 静坐是非常简单、易操作的保健方式 。每天几分钟，从数呼吸、舌顶上颚始，就能迅速提高自愈力，减少疾病发生。越辛苦忙碌的人，越应该学习静坐； 静坐是否可以促心灵成长？ 静坐是自我成长的速效工具 ，其重不在于技巧，也不仅是身心锻炼，而是疏通内在的淤堵，集结并提升心力。 当带着好奇心，用本书中的种种简易法启静坐之
什么是让孩子成为天才的饮食？ 哪些食物导致孩子成绩下降？哪些让孩子成绩步？ 如何在两周时间让孩子的大脑重生、成绩突飞猛？ 让孩子变聪明的10分钟简易菜谱有哪些？ 用饮食提升孩子能力的核心奥秘是什么？ 本书让父母学会通过简单易做的饮食及营养健康搭配，来帮助孩子发聪明的大脑，迅速成为学业更优秀的孩子！
本书是作者及其团队在北大临床实践多年的案例故事。 通过25个针对恋爱问题的咨询个案实录与剖析，既帮助每个普通人看到自己的情感困惑和解决方案，获得内心成长，又让专业人士学习国内前沿的心理治疗技术与成果，成为更优秀的从业者。
让家庭重回正轨的实战经验总结，总有一种帮到你！
全新角度切历史事件与历史人物，破时间与空间，用逻辑度量历史，从地理环境解读历史程、历史地图与文字史料紧密结合。将历史背后那一根根伏脉千里的暗线展现于读者眼前。 本书以客观视角、坚持不吹不黑、以全新颠覆性理念来读历史，将看起来繁杂的线索行巧妙构思，并将古代地理地缘运用到历史行解读，详细讲述经济和科技步、气候和天气对于历史发展的影响，并将地理行突破性独创性的命名及将古代典章制度在行文中无缝切，乱宏观时间顺序，再巧妙使用逻辑重组，全书趣味横生，各章巧妙相连，从而串联起历史的大骨架。
轻松易读：本书作者元祖爆笑王，是抱着造一本对新人友好的 门书 来撰写本书的，因此书中的理论知识和实践案例都很容易理解和学习，能产生事半功倍的效果。 应用广泛：无论是喜剧界，还是涉及搞笑的很多其他领域，抑或是想提升幽默感的个人，都可以从这本书中找到有用的知识，获得启发。 干货满满，非常实用：15 种装傻方式 11 种吐槽方式；创作正统段子的步骤；搞笑的法则；收集素材的渠道；漫才演员的演技 知名漫才组合肉食动物倾情作序：希望那些想成为漫才演员的人能早读到这套书，少走些弯路，而不必再像我们当初那样摸着石头过河。 独立音乐人、词曲创作者程碧，爱看漫才的视频博主cbvivi 王晓光，喜剧内容创作者、 不务正业 的漫才师吕严， 青年幽默家 、喜剧编剧土豆，脱口秀演员、《脱口秀大会》总编剧王建国，流行文化自媒体 北
轻松易读：本书作者元祖爆笑王，是抱着造一本对新人友好的 门书 来撰写本书的，因此书中的理论知识和实践案例都很容易理解和学习，能产生事半功倍的效果。 应用广泛：无论是喜剧界，还是涉及搞笑的很多其他领域，抑或是想提升幽默感的个人，都可以从这本书中找到有用的知识，获得启发。 干货满满，非常实用：18种装傻方式 11 种吐槽方式；创作正统段子的步骤；搞笑的法则；收集素材的渠道；漫才演员的演技 知名漫才组合肉食动物倾情作序：希望那些想成为漫才演员的人能早读到这套书，少走些弯路，而不必再像我们当初那样摸着石头过河。 独立音乐人、词曲创作者程碧，爱看漫才的视频博主cbvivi 王晓光，喜剧内容创作者、 不务正业 的漫才师吕严， 青年幽默家 、喜剧编剧土豆，脱口秀演员、《脱口秀大会》总编剧王建国，流行文化自媒体 北
