抗炎食物(炎症害怕我们这样吃!吃对食物,可以有效抑制炎症) 90%的疾病都与炎症有关。营养学专家详解50种广为人知的抗炎食物,有效清除体内毒素,缓解慢性炎症,打造不易生病的健康体质。
本书介绍50种抗炎食物,以及融合了这些食物的美味食谱,针对性了解每种食物的抗炎效果,在挑选食物时该注意什么,如何在烹饪过程中发挥其的抗炎功效,提供抗炎食物的制备方法和食用建议,已获得的抗炎效果。 不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。 本书从介绍慢性炎症开始,详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式,以及抗炎饮食的基本标准,包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。 推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏,以及加速身体康复的有益食物。 对存在健康问题的人群,解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。
★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序,家常食材便是补药 无论您生活在哪里,若能跟随节气顺时生活,则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序,教我们怎样让身体顺应自然的节奏,利用家常食材来养生。 ★与同系列图书的区别: 比《吃法决定活法》更透彻 《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书,然而《吃法决定活法》只讲了每个节气的大的饮食原则及节气食方,而本书二十四节气饮食原则更具体,还给了106个节气食方,每个食方的细节都讲得更透彻,比如过了三伏以后什么人可以继续喝姜枣茶,该如何调整等,更方便读者操作。 比《顺时生活》日历更详细 《顺时生活》系列日历是根据每年的气候变化来指导读者顺时生活的图书,一年365天,每天一句健康提示。本
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断食是古老东方传承了几千年的健康疗愈法,如今其科学性已获得证实,并成为风靡全球的新的健康生活方式。 如果你身体各种缠人的毛病不断,又检查不出原因; 如果你的肥胖很顽固、2型糖尿病一直无法获得改善; 如果你已在进行生酮,想把身体健康调整到 你都应该尝试断食!! ★冯子新博士的研究结果:胰岛素波动是影响健康的关键之一! 冯博士是加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健康领域的先驱者之一。他提出了震惊世界、颠覆传统医学观念的理论 胰岛素波动是影响健康的关键因素!而间歇性断食正是解决胰岛素波动的关键策略。冯博士不仅致力于科学研究,还经常分享间歇性断食方法和成果,他也出版了多本国际畅销书,影响了全球近百万人的健康观念。 ★断食是一种不靠药物自然改善健康的方式 无数科学研究已经证实,断食是对
祛湿:养肾、健脾、排毒(140多种疾病及常见症状,都是湿气惹的祸!) 可根据不同季节、不同症状、不同体质自我检测,从根本上解决看起来“油腻”的状态,规范生活习惯,从此睡得香、精神好、气色佳!
祛除湿气,养出好气色,无湿一身轻! ●南方祛外湿,北方祛内湿?眼袋竟然是湿气造成的?越胖湿气越重?所有你关心的问题,都在这本书里! ●祛湿要趁早!5种湿气体质详细分析,身体状态全面自检 湿气积聚在一起,形成痰湿;湿气与热邪相结合,形成湿热;湿气与寒邪相结合,形成寒湿;湿气与风邪相结合,形成风湿;湿气与暑热相结合,形成暑湿。学会判断自身湿气体质,了解对应湿气特性,才能真正有效祛湿。 ●顺时养生!一年四季都兼顾,大病小症全收录 湿气是万病之源,据统计,湿气可诱发140多种疾病,肥胖、咳嗽、呕吐、便秘、痛风、失眠、心悸等一系列常见疾病都与湿气有关,祛除湿气,让各种小毛病、大问题不再来找! ●简单又实用的祛湿法,女人祛湿美颜,男人祛湿养身 43个祛湿食饮方,14种常见祛
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如何区分您家孩子是上火了,还是发炎了? 为人父母者不知医,谓不慈 ,做父母的,都希望能在孩子生病时帮他解决问题,特别是在遇到孩子上火、发炎等常见问题的时候,但很多父母常常分不清孩子的上火和发炎。 当孩子体内有火、有热,体现在外边就是 上火 。当火在体内往上走,就会表现为眼睛红、嘴角溃疡、嗓子疼等;当火往下走,会表现为小便刺痛、心火下移等。而发炎,更聚焦于局部,比上火更具体,比如鼻炎、唇炎、扁桃体炎等。上火是一个总体表现, 火 在局部很猛烈地爆发了,就叫发炎。 如果弄不清病症,乱给孩子吃药,zui终会导致孩子出现一系列发育问题。所以,在遇到孩子的身体问题时一定要找准原因再帮他调理,不能盲目用药,才能让孩子长得高,睡得香,发育好。 您千万不要一看到孩子上火、发炎就给他吃祛
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罗大伦教你四季食疗、滋补之道(套装2册)精选45种名医饮食经方,应时而食,则能祛病养生延年。 精选名医饮食经方、验方对证滋补。身体99%的问题都可以一补了之
★只要找对根源, 99% 身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚,去检查也没有什么大病,就是小病不断,浑身不舒服;还有一些人常年吃补药,但效果寥寥,更有一些人补了后上火,原来问题没解决,更多毛病又长出来了 知名中医专家罗大伦博士认为,您一定要清楚自己的身体问题,究竟是由先天不足,还是后天失养,亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病,与调理久病之人,侧重点会有所不同。因为,一个人之所以久病,邪气总是无法清除,一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气,调养气血(这是主旋律),同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法(这是打配合),身体才能逐渐恢复,这是对久病之人的调理方略。 《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》就是告诉你如何从补脾(后天
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罗大伦解读《伤寒论》(17个经典方剂,60+医案详解,从病案到医方,讲透中医的智慧,喜马拉雅FM播放超2000万+)
★人人都应该学点《伤寒论》 《伤寒论》是医圣张仲景所著的一部中医划时代性的著作,这是一部阐述外感病治疗规律的专著。书中记载的方剂,被誉为 众方之祖 ,尊为 经方 。书中提出的 辨证论治 原则,成为后世中医临床的基本原则。张仲景在这本书中确立了治病的重要法则,为后世开创了无数法门,其功甚伟! ★本书内容在喜马拉雅FM播放超2000万次,让无数人学到了为自己和家人朋友解除身心痛苦的智慧 本书的内容来源于罗大伦博士在喜马拉雅FM的 传奇大国医:祖传中医的养生智慧 ,如今本课程播放已超2000万次。罗大伦老师用伤寒圣手许叔微的医案,为大家详细解读了《伤寒论》中的方剂的使用情况,帮助大家更好地理解《伤寒论》的思想。在遇到相似病症时,我们也能自己在家对症下药。 ★了解古人的治病智慧,古为今用
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小学有什么(专门为幼升小打造的绘本,孩子轻松迎接小学学习生活) 24个超大场景展现小学的校园生活,让孩子对小学生活充满期待,扫除孩子入学恐慌、入学焦虑,向往入学!做个有准备的一年级新生!
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重磅推荐: 乔布斯、马斯克、比尔 盖茨、稻盛和夫、任正非、雷军 这些人都拥有一种共同的能力,那就是懂整合。能整合多少资源,就能干成多大事! 高度分工时代的人生跃迁指南。对内整合自己,对外整合资源。专业能力解决不了的问题,整合力可以! 突破 能力陷阱 的操作手册。聚焦价值整合、工作方式整合、关系整合三大跃迁通道,提供70余种刻意练习! 世界500强知名教头、杜克大学博士万达 T.华莱士全新力作。ABB集团、安联集团、英国石油、英国电信、 花旗集团等企业都在运用的人才开发思想
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大脑笔记:脑科学版《秘密花园》 神经系统涂色学习手册 百余幅解剖手绘图 重现解剖学教授经典课堂
根据康奈尔大学、加州大学伯克利分校等高校的课程大纲编写,普遍适用于神经生物学课程。 140幅填色插图,笔记式内页的神经系统涂色学习手册,在动觉学习的过程中轻松掌握知识要点。 深入浅出,寓教于乐,为零基础读者遴选入门章节,只要有学习的热情,就可以带着画笔了解人类的大脑。 脑科学版《秘密花园》,充分激发灵感和创造力,调动学习和配色的潜能,纾解压力。 加州大学伯克利分校解剖学系位女研究生、康奈尔大学位女科学讲师 玛丽安 C. 戴蒙德,研究过爱因斯坦的大脑,拍摄过纪录片,带你探索大脑的奥秘。
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陪孩子读本草纲目(全2册)全彩有声版,孩子认识中医的启蒙之书
★精选237种孩子应认识的本草,唤起孩子对万物探究之心 本书选取了其中离我们现实生活中*近的种类,从植物、谷类、菜部、水果、树木几个类别中挑选出易懂常见的部分,如五谷、人参、黄精、柴胡、当归等,供孩子认识、学习、开拓视野。 ★经典本草图,每一幅都凝聚绘者的匠心 李时珍手绘图 明朝画家图 江户时代画家图。近500幅精美的植物插画,可作为孩子感知花草之美的启蒙读物。高度精细、逼真的彩色手绘药材图谱,生动、精致地描绘出动植物的野外原生形态,极具实用价值和审美价值。极大地满足了自然爱好者在野外看图识药的要求。 ★亲子共读,共享每一段独特的成长时光 以《本草纲目》为理论基础,将中药知识融入故事之中,浅显易懂,便于儿童理解。 ★以有趣故事引入,拉近孩子与传统中医的距离 每
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罗大伦新作:压力大的孩子毛病多 让孩子情绪好,身体好,习惯好 知名中医专家罗大伦一次性讲透了孩子身心问题的解决之道。 30多种食疗方、药方、按摩法,专为孩子量身定做,帮助家长消除焦虑,减轻孩子的压力。
★为什么孩子的病看了很多医生、吃了很多药,还是治不好? 很多家长都发现自己家的孩子生病后调理起来疗效不佳,这是因为我们始终没有意识到压力大导致的情绪失调,对孩子的心身影响究竟有多大。 情绪的好坏和身体是否健康是相互影响的。孩子生病了,如果您只顾着带他看不同的医生、吃不同的药,然后焦灼地等待孩子身体好转,他是很难恢复的。这就好比一颗小树需要浇水,您只给它的枝叶浇水,却忽略了树根一样。孩子的情绪才是小树的树根,当您察觉到孩子身心的内在联系,您的孩子就会更加健康! ★孩子这么小,为什么会有压力? 很多孩子的病,表面上看只是身体的一个小问题,其实跟孩子压力大、情绪不稳定引起的肝气不舒有很大关系。比如家庭氛围不好、夫妻关系不和、喜欢攀比等因素,都会给孩子的心灵造成损伤
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★知道不同体质的人在不同的季节里会生什么病,未雨绸缪 春生、夏长、秋收、冬藏,每个季节都有不同的规律。而不同体质的人在不同的季节里,身体的表现也是不同的。比如,阴虚的人在春天则会容易疲惫、产生虚热;气虚的人在春天则会说话气不足、面色萎黄。我们只有辨明了自身的体质,找到了身心不适的症结,才能学会如何根据外界气候、天气的变化,随时调整自己的衣食住行。 本书正是一本把人的不同体质,放在一年四季里来分析,帮助大家识别自己的身体状态,然后通过食疗的方式来进行调理的书籍。只要您学会顺时而活、应时而食,百病皆可防、可治。 ★不同体质的经典舌象图,极大方便您轻松自检自查自调 为了能让您准确的辨证、调理,书中配有不同体质的经典舌象图,您可以对照舌图和种种身心症状轻松自检
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小儿推拿专家教 捏捏按按百病消(全新彩图版) 小儿推拿速查、速用手册(全新彩图分步骤演示版)
1.小儿推拿家长速查、速用手册 2.全新真人彩图分步骤演示版,一看就懂,一学就会 3.快速、准确取穴,运用9大手法消除多种宝宝常见病 4.防火、防旱、防蔫,激发宝宝自愈力,增强宝宝免疫力! 5.附录常见疾病推拿手法索引表、全身常用穴位图 6.每天按摩5分钟,宝宝健康不生病 7.香港财富女人学院院长韩艾同、中医养生专家单桂敏联袂推荐! 8.自然养育倡导者、小儿推拿推广者缘缘老师又一力作! 出版一年重印10次、当当同名五星书的全新彩图版!
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医本正经:珍藏版 荣获央视“2017年度中国好书”!世界读书日,科普生活类获奖图书!新增一章中医杂谈,41种家庭常见病解决方案,120个中医经典药方,给你全面的健康提案 。每个人都是自己的家庭医生。
高医疗成本时代的家庭健康指南,年轻妈妈、职场白领、家庭主妇、中医爱好者的生活手册。 41种现代家庭病,120个中医药方,掌握常见的妇科(乳腺增生、子宫肌瘤、阴道炎等)、儿科(感冒发烧、手足口病、疱疹性咽峡炎、积食、腹泻、疝气等)和药食同源类食物(高血压、痛风、脾咳、肺炎、鼻炎等)的健康知识,每个人都可以是自己的家庭医生。 懒兔子原创幽默漫画 来自万千读者的真实医案,一本会卖萌的中医书,中医从来没有这么有趣。 中医是*平民的哲学,一例医案,一组方剂,珍藏版新增了中医杂谈,集合了作者自学中医的生活感悟,教会大家用中医的思维去生活,用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画图解向我们展示了中医的神奇疗效,中医从来没有这么有趣。这本书相当于千万个专家号,省去了跑医院的时间,家庭常见病就在家治。
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身体的一些基础性疾病,不用长期服药,书中的食疗方就能解决 现在,很多人的身体有基础性疾病,常年吃药,殊不知,在症状暂时控制住的同时,身体可能也受到了药源性危害,而且,很多人患的病老是反复,断不了根,每次都用药物压制,长此以往人会逐渐养成对药的依赖 其实,身体的诸多小问题,依靠一些生活中比较熟知的中药材,如山药、黄芪、三七、人参等,就能从根本上解决症结 不但可以养生,提高身体免疫力,而且在调理一些急病危症时它们往往也能力挽狂澜。 我们知道了这些药食同源食材的应用,既可以避免长期服用化学药品带来的后遗症,又能在长期坚持食用的过程中慢慢祛除病根,很多问题居家就能解决了。 本书内容在喜马拉雅FM播放破亿次,让无数人学到了为自己和家人朋友解除身心痛苦的智慧 本书的内容脱胎
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打开社交格局2册套装:向上社交+有效社交 打开你的社交格局,提供价值,让优秀的人主动靠近你
《向上社交》 ★学会如何向上社交,快速链接你的目标资源 认识优秀的人不光能拓展我们的人脉,重要的是,优秀的人能够帮助我们打开格局,增长见识,发现自己更多的可能性。然而,面对优秀的人我们往往不知道如何开口,内心自卑想要逃避。本书能够帮助你提升谈话价值,快速获得信任,令优秀的人主动靠近你。 ★美国受年轻人喜爱的社交教练,超多真实案例 作者是美国很受年轻人喜爱的社交教练,也是畅销书作家,他出版过《内向一点儿,不好吗?》《魔力四射》《做个侃爷》等多部社交、谈话类书籍,帮助过万千不知道如何进行高效社交的年轻朋友们,开展一场激动人心的谈话。在这本书中,他融入了57个真实案例,细致分析,非常具有实用性。 ★34种实用方法,轻松学会,上手就用 如何才能结识比自己优秀的人呢?首先需要在谈话前的做好准备,
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炎症害怕我们这样吃 90%的病症及癌症,都是炎症引发的! 更适合中国人体质的抗炎食谱,130道抗炎美食,包括菜、汤、主食顿顿不重样,对症而食、择优而食,让你提高抵抗力,增强自愈力。
你不知道,这些症状其实是炎症搞的鬼! 10%的育龄女性由于妇科炎症引起不育 13%的人患有关节炎 16%以上的癌症由炎症感染引起 23.4%的人身体长期处于发炎状态导致心血管疾病 30%的炎症性疾病换着同时患有关节炎 50%以上的成年人因发言导致代谢异常产生超重、肥胖困扰 想要身体健康的关键要义,就是消除炎症! ★ 一本超实用的抗炎手册!你关心又没明白的问题,书里都有解答! 维C到底能不能多吃?酵素怎么吃才有用?果汁寒性的不能多喝?西医消炎药的注意事项? 你关心的问题,这本书都有解答! ★ 都是日常常见的饭、菜、羹、汤,照着吃,就能抗炎! 专家团队精选近百种食材,上百道美昧食谱。什么食物该吃,什么食物不该吃,一目了然 ★ 跟着专家学,不懂医药也能做出好餐饭 不懂医药没关系 ,医生手把手教您制作食疗方,特制适合
★现代中国针灸奠基人、国医大师石学敏力荐 减肥不仅仅是要减重,而是要健康安全有效地减重,不妨听听有着十余年临床经验的专科医生董博士的建议。 ★怎么判断某个减肥的方法到底对自己有没用? 我们只需要看两点,:体重减下来后,气色是变好还是变坏了?第二:体重减下来之后,身体是越来越轻松还是越来越没精神? 有减肥烦恼的人很多,但能安全、有效、不反弹、不伤身地瘦下来的人寥寥无几。人与人的体质不一样,调理的方法也不太一样。所以不能跟风,不能盲目照搬照抄,而中医减肥的优势就在于因人而异、辨证施治。用适合自己的方法减肥,才能反弹少、气色好、瘦下来不会皮肤松弛等。 ★ 白胖胖、黄胖胖、黑胖胖 ,你是哪一种? 为什么用同样的减肥方法,别人瘦了,你没瘦? 每个身材偏胖的人都有自
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日本医学博士以40年临床经验、多达20万例的临床经验为基础, 告诉你何谓医学上的正确饮食法,教你用饮食打破 肥胖 衰老 患病 怪圈! 自我检测 保健原理 应对方法,一本书解决你关心的健康问题 ◎为什么要看这本书? 担心流行性感冒等 传染病 ,害怕斑点、皱纹、白发等 老化问题 和患上癌症、动脉硬化等 疾病 ,到底该如何吃,如何搭配生活方式和运动防病抗老,这本书统统会告诉你答案。 ◎如何修炼超强体质? 引发传染病、衰老、疾病的元凶就是 氧化 糖化 和 慢性炎症 的这三种反应。这三种反应,默默在我们体内 发酵 ,染病、衰老、疾病的风险就会像雪球一样越滚越大!让我们从容易控制的饮食入手,打断三种反应,养成强体魄! ◎27条饮食秘诀助你抗氧化、抗糖化、抗发炎 抗氧化秘诀:吃零食也能保护健康?高可可含量巧克力就是这么神奇! 抗糖化
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★只要找对根源,99%身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚,去检查也没有什么大病,就是小病不断,浑身不舒服;还有一些人常年吃补药,但效果寥寥,更有一些人补了后上火,原来问题没解决,更多毛病又长出来了 知名中医专家罗大伦博士认为,您一定要清楚自己的身体问题,究竟是由先天不足,还是后天失养,亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病,与调理久病之人,侧重点会有所不同。因为,一个人之所以久病,邪气总是无法清除,一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气,调养气血(这是主旋律),同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法(这是打配合),身体才能逐渐恢复,这是对久病之人的调理方略。 本书就是告诉你如何从补脾(后天之本)、补肾(先天之本)、补心(心定则神安)的角度去滋
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懂点中医少生病(一读就懂的中医药常识 ) ◎科普知识,更科普中医思维 ◎贴近生活,接地气,日常生活中的中医迷思 ◎中西医联合培养,北京三甲医院药师医学博士,专业有保障
正红花油里很可能没有红花? 逍遥丸男人也能用? 保健品可能并不安全? 自制药酒喝到医院抢救? 哪些食材是 解酒神器 ? 龙角散是感冒药吗? 人工牛黄与天然牛黄有啥区别? 中药会伤肝吗? 嗓子疼,含个含片就可以吗? get中医思维 了解常用中药 懂点中医,科学养生,守护自己和家人的健康
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罗大伦新书 别生气啦:80%的病都是想不开、气不顺所致 50个真实案例+20种不良情绪引起的高发疾病+30种调理小妙招,助您理顺一身之气
80%的病都是不良情绪导致想不开、气不顺所致 现在有不良情绪的人比比皆是,像抑郁、暴躁、抱怨、急躁、焦虑等,都属于比较常见的不良情绪,这些情绪人皆有之,极难避免。《黄帝内经》说 百病生于气 ,当我们在生活中遇到让自己生气、憋气的事,一旦想不开、气不顺了,就会导致气血不通,从而百病丛生。因此,千万不要忽略自己的情绪,它给我们的身心健康带来的危害不容小觑。 有效调理20种常见不良情绪引起的疾病,助您理顺一身之气 本书深度讲解了20种当代人常见的心身疾病,如抑郁症、失眠、乳腺增生、甲状腺结节、便秘等。将疾病的不同成因讲得清清楚楚,每种疾病都给出了症状,方便您自我辨证。且均给出了调理的方法,如抑郁时,可以喝疏肝解郁汤;失眠时,可以用疏肝安神泡脚方泡脚;得了甲状腺结节,可以喝疏肝理气
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★ 本书作者是北京协和医院的主任医师、教授、博士生导师。 北京协和医院是众所周知的全国医疗领域权威天花板。 ★ 帮助女性走出抗老误区,科学内调,有效延缓衰老! 抗老对当下的女性来说是 刚需 。为了延缓衰老,很多女性不惜付出巨大代价:昂贵的护肤品、医美,甚至整形 然而,只注重外表的保养和抗衰只能美丽一时。内分泌如果失调了,新陈代谢变慢,甚至卵巢功能下降了,你就会比别人老得快! 再贵的护肤品、医美,也不会有太好的效果。 本书揭开延缓女性衰老的秘密, 帮你有效地 内调,科学抗老,健康 冻龄 。 ★陈蓉教授在本书中帮助女性改善以下情况: 皮肤松弛、情绪暴躁、体力变差、精力不足、神经衰弱、失眠 内分泌失调、雌激素紊乱、身材走形、新陈代谢慢 体力和精力变差、避孕、备孕、孕期保养、产后恢复、不孕不育 收缩阴道
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写给中国父母的儿童养护指南,徒手防治孩子常见病 ★ 儿童十二经络体检法,儿童易堵塞穴位自查,孩子生病早知道 孩子生病是有先兆的,一般表现在一些对应穴位的疼痛、堵塞。家长每星期花10分钟左右的时间给孩子做一次经络体检,探查一下十二经络上的易堵塞穴位,发现孩子经络上的一些堵点,就能及早发现埋藏在孩子身体里的健康隐患,及时进行按揉疏通调理,消除疾病隐患,让孩子少遭罪。 ★ 日常基础保健法,让孩子脾胃好,吃得香、睡得好、长得高 捏脊一次,孩子的五脏六腑全都保养了 揉足三里,给孩子一个强健的脾胃 擦涌泉,固肾气,让孩子发育好、长得高 极轻摩腹,让孩子睡得好、大便通畅 ★ 20余种儿童常见病对症特效推拿方法和经络穴位调治处方 针对发烧、咳嗽、积食、便秘、腹泻、儿童鼻
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★300多幅重新绘制的高度复原图,立体展示恐龙的威武霸气。 足不出户就可以领略恐龙的风姿,图片全部通过3D数字重建进行高精度还原,给您带来影响级的画面感受。每个恐龙纪录的旁边,同时展示了人体及现代生物的相对尺寸,它们经过严密的调整,给你真实的直观感受。 ★全面覆盖近1000种兽脚恐龙,带你回到恐龙统治的时代。 从恐龙源头的西里龙到古老的始祖鸟,展示了按照生物分类群、中生代时期、地理区域划分的恐龙形态纪录保持者,还包含了与这些题材相关,更宽泛的按时间顺序记载的清单,建构科学完善的恐龙知识体系,呈现出一个完整的恐龙时代。 ★2000多个表格和专业插图,系统呈现恐龙的方方面面。 书中附有大量数据表格,包括恐龙咬合力、奔跑速度等方方面面,满足我们对恐龙的所有好奇心。另外,书后收录了
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① 多背景团队倾力 打造 美国骨科医师学会公认的骨科研究至高奖励 卡帕三角洲奖 获得者、深受NBA及NFL球员信赖的物理治疗师、梅奥诊所医师合作撰写,为你的膝关节健康保驾护航。 ② 国内专业人士竞相称赞 中文版由北京大学医院骨科主任医师和主管康复师共同审校,国内功能解剖领军人物李哲和国家队运动康复治疗师@运动康复陈老师倾情推荐,适合运动教练、健身指导、康复师群体阅读。 ③ 完整、全面的膝伤百科 书中列举了常见的25种膝关节损伤,让人不再因膝关节受伤而仿徨不安,懂得科学渐进护膝。书中提供饮食和康复锻炼建议,无论是预防还是康复,都能助膝关节达到状态。 ④ 全 年龄段都适合的家庭护膝宝典 简单易懂、可轻松阅读的科普兼实操书籍。慢性磨损旧伤、急性运动冲击伤、老年人退行性关节疾病、青少年发育不正 多
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◆英国著名的儿童心理学大师温尼科特经典著作,逝世50周年纪念版 他曾担任英国精神分析学会主席、英国心理学学会主席等职务,引导父母以全新的视角看待母婴关系的重要性。温尼科特对儿童精神分析深入研究40年,他间接影响了一代甚至几代英国人。 ◆风靡世界的儿童发展经典著作,欧美父母的亲子教育指南 温尼科特首次提出母婴关系对孩子成长的重要性。本书说明哺乳、断奶、哭泣、害羞等日常行为中所蕴含的心理机制,尤其适合父母和育儿工作者阅读。 ◆如果生命早期缺乏母亲的照料,孩子将用一生治愈 如果在孩子生命早期,满足他对爱的渴求,孩子就能发展出自我力量,拥有丰盈、向上的生命力。当孩子被母亲凝视着,他内心感到满足且被深深地爱着。婴儿从母亲获得的感受影响着他们与他人的关系、对世界的认知。
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排毒就是疏通身体阻塞、排出体内代谢废,让气血畅通,养出超强自愈力! ◆你的身体其实是一座制毒工厂! 即使吃得健康、无病无痛,人体也会自行制造毒素,所以, 排毒 就成了永保健康美丽最重要的一步! ◆日本女明星都在做的排毒术,超人气按摩师根据20余年经验总结,超简单、超有效! 麦缇融合世界各国的护理方法,发展出独特的 麦缇式按摩 ,因其效果惊人而备受追捧,藤原纪香、桐谷美玲、井上真央等日本女明星都是麦缇的常客。其方法涵盖饮食、睡眠、生活方式等全方位的排毒方法,不需道具且零副作用,简单易学! ◆改善消化不良、身体酸痛、便秘、失眠、脱发、水肿等问题,让身体焕然一新 从麦缇式特有的保健法中严选了排毒效果特别好的,提供39个马上就能实践操作的排毒妙方,并对解毒有效的
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亲子沟通的方法 10年资历、全网100万粉丝的超人气亲子专家,樊登读书会特聘亲子讲师,萨提亚导师林文采博士亲授弟子——赵焱重磅新作。 林文采、李小萌、刘称莲、黄启团、王剑飞推荐。
★10年资历、全网100万粉丝的超人气亲子专家,樊登读书会特聘亲子讲师,萨提亚导师林文采博士亲授弟子,赵焱重磅新作 ★写给智慧父母的亲子沟通书 ★没有科学的沟通方法,你的爱会变成对孩子的伤害 ★翻书就能上手的多场景解决冲突的沟通指南,从底层代码上化解亲子关系问题 ★林文采、李小萌、刘称莲、黄启团、王剑飞推荐
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★出版半年销量突破20万册!亚马逊亲子教养书籍TOP1!经济学者、大学教授破天荒称赞:难得一见的优秀父母教科书! ★优秀的教养是孩子一生的财富,金武贵与母亲南瓜夫人以自身成长历程及大量访谈资料为基础,归纳出培养 毅力、独立思考力、求知欲、自信、学习习惯 等5大优秀品质的超具体7大方针及55条教养秘诀。告诉你什么是改变孩子人生, 真正有用的教养法 ! ★作者访问200多位知名大学的高材生,透过孩子的观点来了解 想感恩父母的哪些教育方式 ,为教养孩子提供了丰富的例证。 ★这不仅是单纯的教养书,也是培养孩子领导能力的书。本书是顺应孩子个性的参考书,从拥有丰富教养经验的父母的观点中,理解不将观念强压于孩子身上的多元教育方法,各个章节均列举出具体养育方式,并以真实案例佐证。家长不需要投注大笔时
吃的误区(《养生堂》诚意推荐,扫清餐桌误区!) 北京协和医院营养科于康教授25年膳食营养经验全总结,教你避开90%的家庭餐桌上都存在的饮食误区,《养生堂》节目重磅推荐!一本书解决全家老小的三餐问题!
1.北京协和医院营养科主任医师、著名临床营养学专家、《养生堂》人气嘉宾于康25年营养知识总结。 2.每个误区之后都有详细膳食建议 3.这些常识你都知道吗 吃土豆一定要去皮;服药前后一两个小时不能喝牛奶,大蒜要拍碎后等10分钟再吃;储存鸡蛋需大头朝上
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人类的科学发现、技术发明究竟是如何创造的,现在又有何意义? ※带你俯瞰:科技史就是一部完整的人类文明史。 给岁月以文明,先祖驯化动植物,跟着老祖宗有肉吃! 贾思勰、沈括、宋应星埋头编书,原来是为抓紧一切搞生产! 与天斗、与地斗,其乐无穷,老祖宗为改善生活原来这么拼! 从文明开启到未来科技,带你俯瞰科技史的发展,厘清发明的关系,看懂世界变化规律。 ※帮你解读:22个值得铭记的历史现场,近10个学科相互交融。 用22个故事串联起70万年人类历史,涵盖天文、地理、化学、数学等各个学科,这些让人震撼的发明历程,是人类宝贵的精神财富。 ※给你答案:教科书中背诵的考点,其实都是神展开。 千年不倒的木构房屋、zui早的农业水力机械、汉朝的可编程机器 宋朝不是积贫积弱吗
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雪球销售法:1个系统,10大步骤,让客户主动购买,实现销售滚雪球式增长 荣获2019年AXIOM年度商业图书大奖金奖;全球50大管理思想家之一丹尼尔·平克倾力推荐!识别优质客户,实现业绩几何式增长。
【1个系统,10大步骤,27张工作表,建立稳固客户关系,实现高绩效销售】 面对飞速发展的市场,曾经的销售方式已经无法适应现在的客户,本书介绍的雪球系统则通过10大步骤,27张工作表,建立了清晰而有说服力的销售流程。通过设定目标、投资客户关系、定位自己和理想客户、亲和力法则、将潜在客户变成客户、正确开发潜在客户、将销售线索变成真正的客户、促成交易、制定客户计划、团队合作等,帮助销售人员吸引并留住客户,能像滚雪球一样,从客户那里源源不断地获得业务,实现高绩效销售。 【荣获2019年AXIOM年度商业图书大奖金奖,丹尼尔 平克倾力推荐】 本书荣获2019年美国著名的商业图书奖项 AXIOM年度商业图书大奖 金奖,趋势大师,全球50大管理思想家之一丹尼尔 平克对此书也倾力推荐。 【作者莫 邦内尔为国际知名培训师,曾服务于多家世
¥54.70定价:¥59.00 (9.28折) 电子书:¥32.50
你的牙齿还好吗(当当专享护牙知识拉页+精美贴纸) 儿童牙科教授,科普大V华西坝薇薇阿姨倾情推荐 来自法国资深口腔科医生30年从业经验 收下这份超具性价比的护齿锦囊,让牙齿成为健康的终身盟友吧
牙龈出血、牙周炎症、咬合磨损、牙齿脱落 我们的牙齿寿命为什么早早就结束了? 免疫力差、睡眠呼吸暂停、脊柱侧弯、消化不良 都有可能是牙齿发出的求救信号? 医源创伤、材料过敏、饮食不均、代谢问题 日常隐患和威胁无孔不入,该怎么办? 及时修筑牙齿防御也不晚,守住身体入口,就能打赢这场关乎整体健康的保卫战! 本书特色 : ☆轻松、可爱的手绘插图,科普知识从零开始,牙齿病痛不再可怕 ☆每个年龄段都有对应预防措施,全家人都会爱上的牙齿保健小书 ☆从专业医师角度讲解常用充填材料和生活用品中潜在的健康风险 ☆了解食物养护、天然药物、情绪认知,从不同角度保护牙齿健康
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★什么是 济阳式饮食疗法 济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗,通过40年临床研究、14年追踪调查之后研创的癌症饮食疗法。这个方法着重于体内作用和物质变化的过程,试图达成 提升营养 和 代谢正常化 两大目标,简单来说就是通过饮食 改善体内系统 。 ★济阳式饮食疗法八大原则 济阳式饮食疗法的八大原则的主要目的,是让癌症患者脱离癌症体质,其中包括:接近无盐;限制动物性蛋白质与脂肪的摄取;大量摄取蔬菜、水果;主食改用糙米或胚芽米,加入根茎类与豆类;摄取酸奶、菇类和海藻;摄取蜂蜜、柠檬和啤酒酵母;食用橄榄油或芝麻油;饮用天然水。 ★多吃有效抗癌的食物 书中详细说明了哪些食物含有能够提高体内防癌功能的成分,如大豆中含有的大豆异黄酮,异黄酮是一种多酚,具有抑制乳腺癌和前列腺癌的功效。使
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※800余万粉丝喜爱的科普作者 恩哥聊健康 邹世恩博士作品 火爆网络的科普医生,姐妹们的妇女之友,被患者评价认真负责、有安全感、有亲和力,复旦大学附属妇产科医院主任医师恩哥结合多年从医经验,带给每一位珍爱自己的女生的著作 ※每个女性人手一本,贴心、实用又有趣的健康知识 从月经初潮、性生活避孕到备孕、怀孕、度过更年期,那些你不好意思和闺蜜、家长开口的,在这本书里可以找到答案。不止是女生,别人家的贴心*友、老公和父亲也都在看。 ※涵盖各个年龄段女生的困惑,专业医生用通俗幽默的语言权威讲解 月经期间,能不能洗头、洗澡、吃凉的、运动、有性生活? 痛经太磨人,难道只能靠硬撑?怎么判断月经正不正常? 为什么妇科检查每年都要做? 女生怎么才能避免意外怀孕? 备孕要做哪些检查?怀孕了,身体会有哪些改变? HPV疫
¥65.00定价:¥65.00电子书:¥32.50
★所有美好,从花开始 有花为伴的*乐趣之一,就是你一睁开眼,就能感受周围的一切美好事物。此时,花就像一个过滤器,它能筛除掉一切杂物,让你专心致志于周遭的自然世界,甚至自然界以外的点点滴滴,享受花为生活所带来的美好,让花儿点亮人生的特别时刻和生活的每一天。 ★一份新手可快速学会的插花教程 从挑选一朵 感觉对了 的花,到花器、花材姿态、色彩搭配等,作者介绍了插花原则和禁忌,让我们能快速学会插花,装点我们的生活。 ★万物有时,四季有花 作者给我们介绍了一整年每个季节适合插花的花草,以及它们适合插花的部位,让读者终身浪漫,生活充满仪式感和美感。 ★4大场合插花,各类场景,200余幅精美高清图片 涵盖居家日常、馈赠亲友、餐桌、婚丧节庆4大场合,展示了卧室、厨房、天花板、
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不养生,就会贻误调病时机,把未病养大,把亚健康拖成慢性病、危重病。这本书能帮助你改变错误认知,正确养生,做健康的主人 中国工程院院士、国医大师石学敏、国家 973 首席科学家许能贵、天津中医药大学附属医院治未病中心主任孙庆隆重推荐 近二十年临床经验,针对不同人群分别调治,超20万病患实证 作者是CCTV1《生活圈》在线大名医特邀嘉宾、天津中医药大学附属医院针灸科专家、全网450万 粉丝中医科普大V 保卫数百万老百姓身体健康的科学养生读本 当下的中国人,因为压力大、生活不规律、情绪失调等因素,大部分处于亚健康的状态,但往往不重视,忽略了事,终拖成急病、大病,迁延不愈的慢性病 如果我们在平时能多学一些本书中的健康养生知识,在家就可以自己检查、养护身体,不至于让疾病发展到难以医治的地
¥59.90定价:¥59.90电子书:¥15.00
★扁鹊、华佗等历代大医用过的外治法绝招 自古名医不废外治,扁鹊、华佗等历史上有名的中医、大医,没有一个不擅长外治,他们养生祛病的绝招多在外治法里。本书中的外治法多选自中医典籍、历代大医流传下来的,临床应用确实有效的外治法。 ★史上Diyi本家庭全科,极简中医外治法使用说明书 减肥、祛痘、调理孩子脾胃、小儿夜啼、便秘、女性白带过多、痛经、月经不调、湿疹、痔疮、感冒、咳嗽、降压、降糖、失眠、固齿、保护视力 囊括美容科、儿科、妇科、皮肤科、内科、五官科、男科等近40种常见病,给出了不同的中医外治法,一本书让你为全家人的健康保驾护航。 ★不打针、不吃药,难言之隐,一敷了之,安全有效 通过简单的外治法、自制敷贴来调治各种常见病、难言之隐,免去了人们去医院之苦,而且将中药敷贴
¥89.90定价:¥89.90电子书:¥22.50
* 全球50大思想家彼得 德鲁克反复强调的管理哲学! 彼得 德鲁克告诫说: 很多我们所信奉的管理方法,只会让我们在工作中面临更多困难。 你以为工作时间越长越容易成功,你以为薪资是激励员工的*动力,你以为员工听话,公司才能获得发展,然而,这些理念却导致你团队效率低下。打破僵化思维、重建管理认知,才能在不确定时代打造具有竞争力的团队。 * 摆脱44个认知陷阱,系统升级管理思维,快速做出精准决策。 《管理陷阱》通过 领导力是天生的 年度考核有利于提升管理绩效 等44个管理认知陷阱,帮你打破僵化的思维认知。同时,本书还提供了用同理心进行共情式管理、正确倾听员工想法等实用技巧,让你系统提升管理能力、做出精准决策。 * 《金融时报》管理专栏作家、英国管理学院院长联合力作。 英国卡斯商学院教授、《金融时报
¥54.70定价:¥59.00 (9.28折)
★适合送亲朋好友的礼品书 本书采用布脊锁线 硬壳装帧 精美函套,可180度平摊,轻快畅读。整体设计精致大气,可珍藏,亦是适合送亲朋好友的礼品书。 ★每个节气精选7味本草,二十四节气荟聚168种本草精华,借由本草能量,补养身心 《食物本草》是比《本草纲目》还要早近50年的经典,每一幅古拙而典雅的画面,仿佛能嗅到本草的幽香。本书让您每个节气认识七味本草,二十四节气荟聚168种《食物本草》中中国常见本草精华,让您在书中汲取自然中的能量气息,补养身心。 ★雅致的古诗文,通俗的本草知识,雅俗共赏 每种本草都有一段雅致的古代本草诗文,有耳熟能详的诗歌,唯美高雅的词曲,朴实大气的古文,让您更深入理解古人眼中的中国本草。 书中对本草的别名、功效、用途等,有更加详细的解说。这些本草不只有治
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激痛点简明手册:专业与自助处理方法(第3版) 被译成20多种语言,畅销全世界的疼痛消除手法经典! 识别、定位、诊断、治疗、训练方案一本通! 业界公认的超强图解手册 说明书式体例查阅快又准
◎技术方案多样,技术水准高超! 作者是用激痛点疗法技术治疗冻结肩综合征的技术大拿,在这本书里他提供了针对全身各部位的多样化激痛点治疗方案。本书*版经过了作者的全面修改与更新。本书一直是激痛点疗法读物,已被译成20多种语言。 ◎大量彩色插图辅助学习、指导治疗。 业界公认的超强图解手册,图片清晰、丰富、准确!本书能帮助专业治疗师和大众读者认识和学习身体各区域的肌肉构造、相关激痛点及其牵涉性痛区,以及针对各种疼痛类型的实用操作手法,等等。 ◎全彩对页说明书式体例,查阅快又准! 采用全彩对页说明书式体例,架构清晰、简明扼要,查阅起来很便捷! 70多个主要肌肉部位、10余种主要身体部位,图文介绍其词源、解剖、功能、功能性运动、关联神经、牵涉性痛模式,概述其症状、原因、鉴别诊断、
¥110.00定价:¥110.00
★ 90家《财富》500强公司,特约销售顾问30年成交心得! 担任过可口可乐、通用电气、埃克森美孚和摩根大通等90多家《财富》500强公司的销售顾问,也培训过30000多名销售员成为销售经理,罗恩 沃尔佩博士经历过市场的繁荣与低迷,对30多年的销售工作总结出一套成交心得,《情境销售》应运而生! ★ 一本面对不同客户的应变式销售指南 , 让客户听了就想买! 《情境销售》在观察销售精英与销售菜鸟、高绩效团队与低水平团队的成交过程中,从销售员、客户、老板三者之间的行为、语言、沟通等方面,总结出一套应变式销售指南! 从客户推荐到建立人脉圈,从培养销售习惯到全渠道获客,从关注客户反馈到刺激销售业绩 ,20个一针见血的策略帮助销售人员走出低迷期、增长业绩;帮助销售经理建立高效团队,实现更多收入! ★针对6大销售情境
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呵护心脏,要注意 教你识别心血管疾病危险信号,在关键时刻,学会救命方法!
★别不把心脏健康当回事,别让错误的心血管健康知识害了你! ★心脏部位疼痛难道就是心脏病?牙疼就是简单的牙疼?按摩也能缓解心脏病?突发心脏病要马上吃药? 心血管王医生结合20余年心血管临床经验,整合100个典型病例,逐一破解心血管疾病的误区与谣言。帮助读者正确认识心脏病,学会正确的心血管健康常识,养护自己及家人的心血管健康! ★本书囊括心脏病的30个表现,58个能救命的救治常识,22个健康生活方案。帮助每一个家庭正确认识心血管疾病,不怕心血管疾病,正确面对心血管疾病,正确应对突发状况,守护自己及家人的健康! ★心血管王医生给老百姓一本能看得懂、更实用的心血管健康科普书,陪你养出健康有活力的好心脏 ★看透这本书,教你识别心血管疾病的危险信号,在关键时刻,学会救命方法!
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不可思议的科学史:一读就上瘾的生命科学简史(当当专享金句手账) 宝藏B站百大UP主“芳斯塔芙”高能力作,一本比科幻小说还好看的生命科学简史。基因编辑、克隆、神经操控……讲透那些掌控人类生命的神秘力量!
1.【双倍有趣!中科院神经所博士 B站百大UP主】 鬼谷藏龙,B站账号 芳斯塔芙 ,中国科学院神经所博士,B站 2019年、2020年百大UP主,B站2020年、2021年度知识分享官,全网粉丝500万 ,视频播放量2亿 。 2.【一读就上瘾!比科幻小说还好看】 被遗忘半个世纪的DNA双螺旋之母,未获诺奖只因女性歧视?疯狂单挑6国科学家, 人造生命之父 向造物主发起挑战?探寻神秘人类嵌合体现象,你的身体原来并不完全属于你自己?看人类对生命的探索有多匪夷所思! 3.【青少年的科学探索书,成年人的快乐选择】 基因、克隆、神经操控、嵌合体 带你洞察世界的奥秘和生命的本质,了解那些掌控人类生命的隐形力量,激发你的好奇心和探索欲,纠正我们原本以为正确的 科幻 常识,打通阻隔科学与大众之间那道厚厚的墙。 4.【图文并茂,拿得起放不下】 15段有趣有料的人类探索历
椰子油万用事典(提高免疫力、远离易胖体质、保持冻龄不显老) 可吃也可抹,从料理到全身保养的椰子油使用指南。连续两年蝉联欧美SUPER FOOD榜单。助你提升代谢力、免疫力和抗氧化力。
☆为什么椰子油能风靡全世界?椰子油的超群营养价值,让它跃升成为健康油脂的新宠! 萃取自新鲜可可椰子的 初榨椰子油 ,因含有丰富的营养素及预防痴呆症的功效,掀起了全世界的热潮。其中成分里的中链脂肪酸、月桂酸、酮体和维生素E,在自然界里含有的食材极少,但椰子油却拥有非常大量! ☆理论说明,认识好油!从基础知识透彻了解椰子油的健康功能! 经过日本专业妇科医生实证,搭配浅显易懂的全四色图文说明,让你一看就懂、融会贯通,轻松掌握正确吃、健康用的椰子油活用方法! ☆美味料理,来自椰子油!50道椰子油料理,主食、汤品、甜点、饮料通通难不倒! 拥有清爽口感和甘甜风味的椰子油,是直接食用也很美味的天然油品。柴田真希营养师特别设计出50道美味椰子油食谱,包含美味可口的奶昔、汤品、主菜、
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★治疗糖尿病的著名医生、让丈夫半年瘦50斤的营养师携手助你正确减糖 让你无须挨饿,边吃边瘦,科学、正确、可坚持地减糖。书中不仅包含通过减糖轻松减肥的基础知识,还精选既美味,又能正确减糖的减肥食谱,包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜点等菜谱。 ★火遍全球,诸多明星纷纷实践,助你皮肤好、情绪好、精神好、老得慢、不发胖,稳定血糖、健康长寿,有效预防糖尿病、高血压、动脉硬化、心脏病等疾病 你吃的糖是你以为的4倍,80%的人不知道自己吃的食物含有多少糖,从而吃下了过量的糖。我们经常吃的食品,往往含糖量高,而维生素、蛋白质含量很少。减糖不仅可以减肥,还能助你一日三餐营养均衡,增加肌肉量和灵活度,预防生活方式病,更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用,对身体健康也有好处。 ★123
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★ 推荐一: 一本书,完整涵盖生命早期1000天的孕产知识 生命早期1000天包括孕期280天 宝宝出生后0~24月龄,这是机体组织、器官、系统发育成熟的关键时期;这是决定孩子一生营养与健康状况的*关键时期;是预防成年慢性疾病的机遇窗口期。 ★ 推荐 二 : 更适合中国妈妈的孕产书 ! 中国爸妈的困惑,中国专家提供解决办法。*了解中国妈妈的专家提供*符合中国医疗资源和国情的孕产、育儿方法。 ★ 推荐 三 : 实用,新手爸妈***工具书! 科学备孕、怀孕、坐月子、育儿,看这一本就够了!孕妈妈关心的、好奇的、头疼的问题,孕期怎么吃、怎么运动,孕吐怎么办,辐射会不会伤害胎儿,胎儿的心脏什么时候发育、什么时候跳动,腰酸背痛怎么缓解,都能在这里找到答案。 ★ 推荐 四 : 专业,硬核科普 作者为首都医科大学附属北京妇产医院主
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1.宝宝过敏问题推拿手法速查、速用手册 2.全新真人彩图分步骤演示版,一看就懂,一学就会 3.推拿+食疗,彻底改善孩子的过敏体质 4.告别药物依赖,让孩子摆脱反复过敏的困扰 5.樊登读书会创始人樊登、正安中医创始人梁冬、李开复营养团队营养师李伽贤联袂推荐 6.用充满爱的双手,进行推拿和制作美食,疗愈孩子的身心
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用错药,雪上加霜!!生病时,药箱和药店里我们会看到琳琅满目的药!面对这么多科普,这么多种选择,我们到底该怎么选?这本书主要讲了5个最常见也是最必须的家庭常见病:感冒、发热、咳嗽、胃病、便秘。书里面每一篇文章,每一个方子都有对症的调治思路和方法,日常生活中很多顽固却不被当回事的常见病,周而复始、经久不散。有可能来回折腾我们的原因也许只是——用错了药。书里第一章就详细拆解4种感冒类型,几十余种症状,提供一百余种家庭推荐常见药方,其余章节对应不同的病症,给你一目了然的漫画式阅读体验,让你忘掉小病,重返健康。 人人都注重健康,但并非人人都了解用药。家庭用药的那些事儿,懒兔子帮你矫正传统用药误区,粉碎谣传!不论是老人还是孩子,这本家庭用药秘籍守护全家健康生活。潜移默化掌握用药常识,不为
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