走路健身法 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本运动爱好者的入门书。走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上很简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗丶?如果方法不对,走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势,调理伤病,使走路的健身效果得到限度的提升。
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我要做个受欢迎的女生 学校学不到的成长课 [日] 株式会社旺文社,肖潇 新世纪出版社 9787558300387
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家门外的自然课 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
,你要上哪一堂自然课?自然观察超有趣!超过00种小动物,就在你身边。日本厚生劳动省社会保障审议会推荐日本图书馆协会选定图书日本全国学校图书馆协议会选定图书日本童书研究会选定图书这是一本很可爱的自然观察图文书,以一年2个月在住家附近观察到或饲养的动物为主角。内容大多是昆虫,但也有蝙蝠、蜥蜴、壁虎、野鸭、蟾蜍等其他动物。作者石森爱彦以一种有点朴拙可爱、但又详细写实的画风,描绘出他眼中的生物世界,并以人称的方式,记录他亲身观察、饲养所得出的手资讯。他把自己也画入了书中,阅读起来,就好像跟着他走出家门外,学了一堂堂的自然课。而他带点幽默的笔调,更是让人觉得亲切不已。是一本画面精采而且观点独特的图文书。
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