公路车宝典Zinn的公路车维修与保养秘籍 公路自行车宝典Zinn的公路车维修与保养秘籍电动车维修书籍
风靡世界的自行车维修与保养类图书 不仅仅是维修,从前面适合自己车型的挑选,到改进爱车性能,一应俱全。本书在自行车维修与保养领域内知名度极高。 基础篇: 挑选自行车,包括选择尺寸和适身调整 日常保养的简易指引 完整涵盖公路车、旅行车、新旧款竞赛车,还包括通勤车 进阶维修: 一体式曲柄加上外挂式/压入式轴承、卡踏、碳纤前叉、隐藏式车头碗、花毂及飞轮翻修、一体式座杆等等 零件咬死、螺栓崩牙、遗失小零件的解决方法 加速工作效率的专业技巧 车轮: 无内胎系统、管胎、传统内外胎、碳纤轮圈 编轮以及车轮的一般保养和维修 新鲜: Campagnolo 十一速套件、Shimano Dura Ace Di2电子变速套件、SRAM Red套件 增加更完整的越野公路车(Cyclocross)篇幅 完整的参考资料: 自行车辞彙、螺栓紧固扭力值、标准盘和压缩盘的推进比完
¥80.00定价:¥120.00 (6.67折)
图解恋爱心理学 亲密关系与婚恋小百科 恋爱读心术 恋爱秘籍 如何谈恋爱 恋爱手册 谈恋爱书籍
风格定位:日系手绘风 图文结合 双色印刷,主打粉色系让读者有恋爱甜心式的阅读体验。 内容规划:采用图解形式,让一般人难懂的心理学知识变得通俗易懂,实践性强,趣味阅读。专业作者:文字由心理学专家执笔,保证本书的专业性。
¥30.00定价:¥45.00 (6.67折)
绝美原创国漫《鬼刀》画册第二辑震撼来袭! WLOP精选近年全新绘制《鬼刀》《云虫》中的精美插画,协力打造原创国漫《鬼刀》同名插画集珍藏版,超大开本全面展示画面细节,精致印刷再现恢弘壮丽的诺拉大陆,为你献上视觉上的饕餮盛宴! 典藏级插画作品大型视觉呈现,逼疯印厂! 超大8开,重磅无光铜版纸,极致还原原作精髓; 方脊精装,180 平摊阅读,纸张不易折叠; 封面烫银,突显低调、沉稳之美感; 特制外盒,防止磕损。 高品质,是我们与硬核粉丝们的一致追求。 N 多精美赠品,拿到手软!限量海报,送完即止!! 随书附赠2张超大幅海报(仅预售期间有)、1张双面精制明信片、 诺拉英雄榜 活动特制榜单,还有视频资源、高清壁纸等你来拿!获取方式:关注图书函套二维码,回复函套上的数字编码,即可获得! 你以为这就结束
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临床心理学协会和行为与认知治疗协会理事、加拿大安大略省汉密尔顿焦虑症治疗和研究中心研究主任、多伦多瑞尔森大学心理学系教授兼主席、加拿大心理学会前主席马丁 安东尼博士作序推荐,国际认知治疗协会前任主席基斯 杜布森大力推荐。中国社会心理学会会长许燕、北京师范大学心理学部教授及博士生导师王建平大力推荐。书中提供了大量表格、练习、例子以及令人信服的专业知识,把经过实践检验的战胜广泛性焦虑障碍的方法进行了详细的描述,步骤清楚,对读者进行手把手教学。近期的一项对照研究发现,在实践了本书所描述的方法和治疗后,有70%的参与者(广泛性焦虑障碍患者)在治疗结束时已经没有了症状;更令人惊叹的是,一年之后,有84%的参与者摆脱了广泛性焦虑障碍!
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研发过程管理流程设计与工作标准 管理就是定标准、走流程,全书以流程化、标准化、绩效化和规范化为中心,操作性和实务性强,研发管理人员实用指导图书。
*方、东阿阿胶、南雄西顿化工、水发农业集团内蒙古板块、正略集团等知名企业领导者及高管联袂推荐。 围绕研发过程管理流程设计,辅以相应的工作标准,为企业提供了一套关于 干工作,干好工作,追求卓越工作 的有效解决方案: 设计研发过程管理16大事项的工作流程, 为企业提供 参照式 的流程设计范本; 细化执行流程,破解执行难题,告诉你工作应该 由谁做 做什么 , 实现从 如何做 向 如何有效地做 的转变; 给出流程中节点事项的工作标准,方便企业相应部门的员工 拿来即用 ; 设计考核指标,为流程中关键事项的执行效果提供考核依据。
¥63.30定价:¥95.00 (6.67折)
腰部功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防腰部损伤、缓解腰部慢性疼痛与提升运动表现 介绍腰部解剖学结构与功能 解析腰部损伤风险筛查方法 关节活动度筛查 功能动作筛查 阐释腰部功能强化策略与七大步骤 110余项分步演示动作练习 12套针对不同功能障碍、损伤、人群与运动专项的训练方案 配套动作指导视频
¥59.80定价:¥89.80 (6.66折) 电子书:¥53.90
游泳突破 精进技术 游泳教程书籍游泳运动从入门到精通零基础学游泳教程书 掌握游泳中的科学原理和关键要素 精进各种泳姿的核心技术
1.内容扎实,含金量高,技术含量高。 2.三本循序渐进,全面系统,自成体系,针对性强。 3.数届奥运会多个项目的冠军作者的经验之谈,作者身高劣势显著,凭精湛的技术和训练方法,取得了多个项目的惊人成绩。 4.美国***畅销书,游泳类排名前十,铁人三项类排名前二十。
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从零开始学短线炒股 股票入门与实战(图解实战版) 股票入门书籍,短线炒股从入门到精通,以图文并茂的形式分析了K线图、技术形态、趋势线、均线、技术指标等短线操盘技法 讲解短线交易的秘诀
《从零开始学短线炒股:股票入门与实战(图解实战版)》通过精练的文字和300多张清晰的图片全方位介绍短线炒股的各种方法和技巧。针对炒股新手:大量案例实战分析,脱离空洞知识理论帮助一般投资者:深度图解盘面趋势,买卖信号一目了然指导炒股高手:手机炒股全新方式,展示短线操盘精髓技巧精讲 深度掌握技巧要点实战案例 深度把握买卖时机全程图解 深入运用实战技巧【知识精简】 精心挑选实用的短线技术进行讲解【全程图解】 灵活使用易读的方式图解编排内容【案例精准】 大量列举经典的案例进行详尽分析【栏目穿插】 适当搭配贴切的栏目进行补充说明
¥26.50定价:¥39.80 (6.66折) 电子书:¥19.90
肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛与提升运动表现 介绍肩关节解剖学结构与功能 解析肩关节损伤风险筛查方法 呼吸筛查 灵活性筛查 活动度筛查 阐释肩关节功能强化策略与七大步骤 120余分步演示动作练习 12套针对不同功能障碍、损伤、人群与运动专项的训练方案 配套动作指导视频与肩关节功能强化训练完整训练逻辑拉页
¥59.80定价:¥89.80 (6.66折) 电子书:¥53.90
猫猫饭食教科书 我的*本关于养猫咪的百科书籍少女撸猫指南宠物猫饭食谱书籍
猫猫饭食教科书是我国一本由本土专家联合编写创作的符合猫咪营养食谱的书籍,拥有专业而强大的作者团队:由知名宠物营养作家王天飞老师、于卉泉博士、杨小倩老师、谭坤兰老师、冉关平老师、宫卿老师、董新慧老师、刘念老师联合编著;英宠摄影拍摄;王屹强老师、刘沅老师、刘益臣老师、郑广胜老师担任猫咪知识顾问;PCK宠知宠物学员联合发行。本书得到了业内外的大力支持。 所有食谱符合本土需求,食材易得,方法简单。 有20种基础营养食谱,满足猫咪日常营养需求。 不仅有日常营养搭配,还有十种基于宠物临床营养学的 功能饭食 食谱,并详细介绍了几种特殊状态下的饮食健康,处方型饭食食谱对生病期间的猫咪有更好的康复作用。 有十七种猫咪休闲食谱,增进主人和猫咪的情感互动。 所有食谱图文结合,步骤清晰,还有基础营养素表格
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运动损伤的预防 治疗与恢复 奥运冠军、国家队体能教练、国家队队医鼎力推荐,25位著名医生及治疗师专业指导,助力运动者实现运动损伤的提前预防、正确治疗和安全恢复!
Robert S. Gotlin骨科专家和运动康复专家,美国国家女子橄榄球队队医,为多支NBA球队队医提供咨询或服务25著-名医生及治疗师专业指导结合近百幅彩色肌肉及骨骼解剖图详解身体各部位的130种运动损伤?解析常见原因,明确易发生损伤的专项运动与动作?阐释识别方法,正确判断损伤类型及严重程度?介绍治疗方法,了解不同情况下可采取的治疗技术?明确重返体育运动的条件及注意事项,实现安全恢复【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】
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债券及债券基金投资从入门到精通(投资者每天,人人都看得懂、学得会的投资秘诀) 投资者每天,人人都看得懂、学得会的投资秘诀
投资组合中*的百分比应该是多少? **的*投资产品有哪些? 到哪里找这些投资机会? 投资*、*共同基金以及*型ETF可能涉及的风险有哪些? 如何使用网络让投资更有优势? 阅读《*及*基金投资从入门到精通》,您将全面学习有关*收益率、流动性、久期、凸性、*估值以及*新兴市场的各种知识,了解*市场崭新的投资潜力,并能从中找到*投资者们*想知道的问题答案。
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太极拳套路完全图解 陈氏56式杨氏24式和普及48式 视频学习版 武功秘籍 太极拳武术健身书籍
近千幅高清彩图连贯展示 在线学习视频立体化呈现 拆解三大太极拳套路 习行云流水招式,悟太极武术奥义
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餐饮新思维 以用户为中心做餐饮 餐饮企业管理与经营书籍,餐饮老板的生存和赚钱指南,以用户思维把餐饮重新做一遍,落地餐饮消费21个触点的实战技巧,做好与用户的触点管理。
美团外卖学院院长20年 互联网 餐饮 经验总结 提出以用户思维把餐饮重新做一遍的 APPLE理论 落地餐饮消费21个触点的实战技巧 提供美团一手大数据,分析餐饮消费行为特点 让餐饮企业管理者升级思维,实现降维打击
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青少年篮球教学指导 第5版 篮球运动教程书籍青少年学篮球训练教程教材书籍 美国国家男子篮球队主教练打造
中国篮球协会青少年委员会常务委员、北京市篮球协会副秘书长 薛正武中国篮球协会认证教练、中国篮球协会E级教练员培训讲师 高山(Shaan Price)美国杜克大学男子篮球队主教练 迈克 沙舍夫斯基(Mike Krzyzewski)美国北卡罗来纳大学男子篮球队主教练 罗伊 威廉姆斯(Roy Williams)◆◆◆◆专业推荐◆◆◆◆美国国家男子篮球队储备队前主教练打造适用于执教5~14岁青少年篮球运动员◆阐释教练应具备的管理能力及责任◆介绍球员装备、球员位置及比赛规则◆提供重要的赛前、赛中和赛后策略及教学方法◆图文详解攻防技术、攻防战术及攻防训练◆分年龄段提供针对性训练计划,全面提升球员技战术
¥58.60定价:¥88.00 (6.66折) 电子书:¥52.80
体例创新:本书采取全案例解剖复盘,同步用案例去带动作者原创理论与咨询工具应用,做到真正的实战、实用、实效与可实操的方案与工具书。 涵盖全面:本书从企业创业、企业发展内部合伙人、内外部做合伙人裂变、上下游整合合伙人、及其链接资本合伙人与股权顶层设计、股权激励、股权融资,内容涵盖企业发展中各个阶段的真实问题,给出的都是咨询落地方案,内容全面。 干货精华:作者具有极其丰富的合伙人股权咨询经验,书中所述内容乃是多年咨询经验总结的精华,可谓干货满满。 独特技法:本书涵盖作者多年咨询理念、技法提炼,独特的 合伙10规则 ,合伙与股权基于战略规划与商业模式创新的基础上,重新定义了 合伙人 ,给合伙人一个更高的高度,同时独特的股权三层次,股权顶层设计、股权激励、股权融资。 落地性强:本书作者是中国知名
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B2B销售原理与实践 前IBM销售高管倾囊分享30年的B2B销售经验,全面完整地讲解B2B销售,此外还有14位行业大咖倾情一线经验、重要观点和经典案例,对公销售人员经典阅读书籍。
前IBM销售高管倾囊分享30年的B2B销售经验; 14位行业大咖倾情一线经验、重要观点和经典案例; 全面完整地讲解B2B销售,可靠可信的经验、知识方法和技巧拿来即用。
¥46.00定价:¥69.00 (6.67折) 电子书:¥27.60
1.内容专业,针对性较强。 本书作者韩素以及其他几位老师为上千家中小型企业提供财税及创业服务。帮助近百家民营企业通过转型升级,实现快速发展。 2.案例精解,解决实操难题。 以大量企业实际案例、生活情境故事开展财税问题研讨,同时辅以操作性强的工具和表单,能够帮助读者有效改善工作效益。 提供详尽的管控流程、实战技法、案例解析,旨在为企业财税工作提供丰富、详尽的实务操作指南,提高内部财税工作者的业务操作水平。 3.新税收政策要点、难度解读,与新要求同步。 这本书税务筹划案例以新颁布和新修订的税收法律法规为依据,紧扣改革脉搏,连接实践前沿,体现了现行的新政法规的要求,帮助读者更新知识储备,在新政策下掌握纳税筹划的技巧。
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看图学打叶问咏春拳 二维码视频教学版 叶问宗师第三代传人 武术家 近千幅真人高清连拍照图解示范咏春拳基础身法与拳法 小念头 功力训练与防身应用 零基础轻松学
叶问宗师的第三代传人,武术名家亲自示范指导零基础、轻松学!基础身形、手法、掌法、拳法、脚法、腿法、散式、肘部攻击、小念头、功力训练、实战运用 近千幅多角度实拍图,分步骤演示技术动作 局部特写放大展示动作细节,轻松掌握正确技击要点 详细解析各技术动作的实际应用方法,帮你提高技击水平,并能够在日常生活中巧妙进行防身应用 扫二维码即可免费观看完整套路教学视频
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羽毛球训练图解 126个练习快速提升基础与实战技巧 青少年羽毛球技术提升系统训练 羽毛球从入门到精通 高效练习方法 全面提升羽毛球技战术
专业青少年羽毛球教练 核心课程与执教经验大公开!1 超细致图解:5大类羽毛球基本打法与步法及综合技术练习2 初学与进阶技术指导:单打、双打与实战练习紧密结合3 执教关键点:年度、月度训练计划制订与训练方案实例展示4 126个技术动作练习,全面提升羽毛球技战术水平
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折)
场景营销 打造爆款的新理论 新方法 新案例 企业营销运营书籍 文案创作与传播 口碑社群微信网络营销 多维度场景设计 帮你获取用户关注引爆流量 案例式讲解 助你分享场景营销实战策略
内容全面、详略得当:讲述了场景营销的本质、场景营销的6个维度以及充实的场景营销案例。在讲述时,重点突出,读者能够迅速把握场景营销的本质以及运营方法; 易理解,采用大量图表、案例:通过大量的事例样本、图表分析,让读者全面理解场景营销的内核。运用大量的图表使图书更具实用性、易理解; 实用性强,对营销人员有借鉴意义:运用了大量时下成功的场景营销案例来讲述如何进行场景营销,对营销人员的实际工作会产生积极的借鉴意义。
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北京服装纺织行业协会、中国服饰人才网达成战略合 作教学机构行业名师打造经典手工皮具基本功教科书!全彩印刷,步骤清晰,讲解全面。皮革知识、*备工具使用全面介绍 让初学者快速了解;17种皮具制作基础技法详细解析 零基础轻松上手;10个基础皮具经典案例制作过程详解 技法工艺逐步进阶;配送视频教程精细展示 边看边做美物诞生视频获取方式:扫描图书前勒口页二维码(位于作者简介图片下方)获取
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保险销售人员超级口才训练 实战升级版 真实情景还原 销售技巧点拨 分享保险销售中的98个经典沟通实例 获得数万保险从业人员的一致好评
本书将保险销售中的实战情景对话与沟通技巧说明相结合,寓景于理,具有很强的示范性和操作性。情景再现:每一个沟通技巧均通过情景对话引出,真实还原销售场景。 精彩点评:通过深入分析和点评,让你明白为什么这么说效果才更好。 实战技巧:针对销售各环节遇到的各种问题,给出了实用的实战技巧。
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创新的本质 企业管理方面的书籍 知识管理系列 陈春花 陈劲作序推荐 知识创造理论之父野中郁次郎作品 揭秘丰田 松下 佳能等企业爆款产品开发过程背后的理念 方法与技巧
知识管理领域的又一部重要作品, 知识创造理论之父 野中郁次郎联手知名财经记者胜见面,揭秘成功产品背后的创新本质:实施知识创造; 深入日本知名企业本田、佳能、三得利等一线,实地考察它们如何打造爆款产品,总结出了这些产品在研发过程中所运用的理念、方法与技巧; 收入了13个案例,用故事 解析的方式阐述成功产品背后的知识创造过程,既让你看到产品开发细节,又拆解出背后的方法论;同时,案例谈到的产品跨了多个领域,让各行各业的读者都可以有更贴近本业的参考。
¥52.60定价:¥79.00 (6.66折)
《客户服务管理体系设计全案》是一本集职责、制度、流程、工具、表单、方案与一身的客户服务管理大全集;也是一本真正站在管理者角度、真正从管理实务出发的客户服务管理工具书。《客户服务管理体系设计全案》提出体系化和精细化的双重思维,便于企业梳理自己的各项管理业务,并为企业提供问题分析与解决工具。《客户服务管理体系设计全案》配有免费光盘,收录了本书配套培训学习课件,满足不同读者需要,方便读者使用。
¥53.30定价:¥80.00 (6.67折)
拥有智慧的企业 企业持续创新之道 企业管理理论书籍,“知识创造理论之父”野中郁次郎交棒之作,知识管理里程碑作品,清华大学陈劲教授领衔翻译,张瑞敏、陈春花联合推荐,带你领略知识场景变革下的创新之道。
知识创造理论之父 野中郁次郎交棒之作,《创造知识的企业》之后又一里程碑作品,帮助读者将知识真正用到实践中; 尽管知识创造的理论基础早已在知识界和企业界深入人心,但是有些人仍然不懂如何在日常工作中运用 SECI 模型,也不太明白如何发挥 SECI 模型的优势。因此,这本书是为那些亟须从理论走向实践的人准备的。希望它能帮助人们把知识派上用场,真正地把知识运用到实际行动中。 清华*学陈劲教授领衔翻译,张瑞敏、陈春花推荐,以丰富案例证实由知识到智慧的创新理论; 涉及企业管理、政府管理、社会基建事业三个领域,拆解相关领域知名案例,帮助企业管理者、政府官员、社会基础设施建设者与运营者在商业模式创新中运用实践智慧,在所在组织中**化知识的价值。 建立起 智慧 概念,使之成为知识管理领域新焦点,将SECI模型升级为SECI
¥85.30定价:¥128.00 (6.67折)
作为企业采购部经理、主管、一线采购人员,您是否经常为解决以下问题而劳心费神: 1.如何根据企业特点设置采购部? 2.采购部经理*应该关心的是什么? 3.采购招标工作流程是什么样的? 4.如何对供应商进行开发与评定? 5.采购询价作业如何开展? 6.采购底价的确定条件是什么? 7.采购合同的评审标准是什么? 8.供应商延误交货怎么办? 9.如何做好库存量控制工作? 10.降低采购成本的方法有哪些? 11.采购稽核的注意事项有哪些? 《采购部规范化管理工具箱(第3版)》采用 职责 制度 表格 流程 方案 五位一体的结构方式编写,在《采购部规范化管理工具箱(第2版)》的基础上,突出了采购环节中*为重要的采购询价、采购谈判、采购合同评审、采购合同履行与订单管理、库存量控制等诸多工作事项;重
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未来领导力 成为VUCA时代的复合型高适领导者 IBM、UBS、力拓集团、中化集团、霍尼韦尔、星巴克的学者都欣赏的领导力方案
全球经济的复杂性与不确定提高,我们进入了VUCA时代,即易变的、不确定的、复杂的、模糊的时代; 年轻一代对工作的态度极大转变,他们更有知识,喜欢质疑与挑战,传统的上下级领导模式在实现创新上难以收效; 复合型高适领导力带来一套可精准测评的组织管理方案,激发员工创新和变革,提高组织敏捷性与适应性。 《未来领导力 成为VUCA时代的复合型高适领导者》是企业管理者、MBA、EMBA和职业经理人应对未来挑战的需读之书。
¥46.00定价:¥69.00 (6.67折)
神策数据创始人兼CEO桑文锋、豆果美食App合-作人兼COO钟锋、上海小鑫科技创始人张海鑫做序推荐! 众多业内知名人士联袂推荐! *小可行性产品(Minimum Viable Product,MVP)是一种产品开发策略。该策略采用极低的成本、极快的速度,向客户交付产品的主要功能以及特色,然后通过及早地接触客户,获取客户反馈和市场验证,来改变产品,迭代升级,从而避免开发出客户并不真正需要的产品。 借助于MVP思维、理念、原则以及价值观对产品创新的全生命周期进行了详细介绍;汇聚作者10多年来深耕产品一线所积累的丰富经验,向大家介绍了与企业运营、产品管理行业现状不一样的价值主张;融合了大量国内外产品管理相关的内容以及思想理念,旨在帮助产品经理快速提升产品管理技能,为企业提供专业化的产品管理支持。
¥72.00定价:¥108.00 (6.67折) 电子书:¥65.80
不和世界讲道理 成功励志书,樊登读书创始人樊登博士作序推荐,盲人旅行家、当代徐霞客周游世界的精彩故事,5年走遍世界6大洲35座城市,只要足够努力,没有任何力量能限制你的梦想。
中国第1位盲人旅行家、当代徐霞客周游世界的精彩故事,5年走遍世界6大洲35座城市; 樊登读书创始人樊登博士作序推荐,行动与向前的力量,总比抱怨强大。
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人邮体育 国家体育总局体育科学研究所 2020 科学健身普及重磅之作 适宜的老年人居家健身实用手册 77个针对老年人身体素质特点的居家动作练习 9个设计科学的老年人居家健身方案 70个标准动作示范视频 帮您在家中练习以解决: 减缓肌肉和骨质流失 减少损伤发生 提升身体柔韧性 提升身体平衡能力 提升身体各系统的健康水平 保持健康心态 提有益脑部健康 通过本书可以帮助老年人 有效缓解肌肉和骨质流失,改善肌肉的血液循环,预防肌力衰退和骨质疏松。 保持心肌的正常收缩能力,减慢运动时的心率,这对于心脏十分有益,有利于降低心脏疾病的发病风险。 保持肌肉和韧带的弹性、灵活性和延展性,使关节有良好的活动度,提高老年人身体的柔韧性,增强体质。 有效提升身体的核心平衡力,尤其对于老年人来说,提升平衡能力*直接的效果是预防跌倒损
¥26.50定价:¥39.80 (6.66折) 电子书:¥23.90
哑铃训练全书 国家队体能教练专业指导 扫码可看在线配套视频课程 家庭健身健身房健身通用 字典级的哑铃训练教科书
字典级的哑铃训练教课书!国家队体能教练专业指导教你发挥哑铃的强大功能!开启新的功能训练模式 真正释放你的身体潜能国家乒乓球队女队教练、大满贯教练 肖战 乒乓球世锦赛女团冠军、世界青年锦标赛女单冠军 王曼昱亚运会乒乓球男团冠军、国家乒乓球队队员 薛飞 国家游泳队队员、全国游泳锦标赛冠军 闫子贝 联袂推荐1182幅高清图片超详细分步骤图解245个哑铃训练动作科学定制力量、核心、增肌、运动专项训练计划附赠在线配套视频课程,手机扫码即可免费观看火辣健身签约模特、映客 我的健身女 栏目主播 张婷婷美国国家运动医学会私人教练认证(NASM-CPT) 夏天北京体育大学硕士、2016年全国健身公开赛健体男子高校组冠军 侯成杰专业示范标准哑铃训练动作
¥66.00定价:¥99.00 (6.67折) 电子书:¥59.40
身体灵活性科学训练全书 力量功能性训练计划学会呼吸之间 提升身体灵活性 减缓甚至消除疼痛 矫正体态 提升生活质量
通过艺术插图、照片,对灵活性训练的科学原理、呼吸方法和训练方法等进行详细解读 328个训练动作,54个训练方案和16种评估方法,帮助具有不同需求的读者 针对不同区域、活动和目标的锻炼建议,以及使用泡沫轴、弹力带、按摩球等流行器械的训练技术,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 别具一格的动作、解剖艺术插图,突出动作细节,区别于同类产品 认识并解决常见的身体灵活性问题,从而强化身体素质,提升运动表现
¥98.60定价:¥148.00 (6.67折)
ETF投资策略从入门到精通 利用ETF投资工具,构建长期获利投资组合;管理ETF投资组合,提升投资收益
为什么投资ETF?可以节省大量管理投资组合需要的时间与精力管理费用低,具有高透明度,提供即时的资产配置能够满足分散投资的需求不必担心 黑天鹅 ,从而规避个股风险能够满足年化收益率为20%~30%的投资目标利于长期投资,利于稳定持仓特许金融分析师(CFA)、注册金融理财师(CFP),也是运用ETF优化投资组合的首席专家斯科特为投资者提供了掌握ETF投资工具的坚实基础:与共同基金和普通股票相比,ETF的优势;运用ETF投资工具,构建和管理长期获利投资组合;适合保守型和收益导向型投资者投资的固定收益ETF以及投机性较强的杠杆ETF和另类ETF;运用ETF优化资产配置组合。
¥46.00定价:¥69.00 (6.67折)
新零售之便利店店长365天管理实战手册 零售店店长工作手册 编排新颖 思路清晰 图文并茂 形式活泼 指引店长们每天有计划地安排时间 从而使他们成为一名成功的经理人
1.采用 每日工作安排 每周工作安排 月度工作安排 季度工作安排 年度工作安排 编写风格,图文并茂、形式活泼;编排新颖,思路清晰,是便利店店长的管理用书。2.作为一本便利店店长的学习管理用书,该书能指引店长们每天有计划地安排时间,认真记下工作中的琐事,再把自己想做的事情、计划做的事情、没有解决的问题记录下来,并定期检视,从而使他们成为一名成功的经理人。
¥32.60定价:¥49.00 (6.66折) 电子书:¥26.99
美国国家体能协会爆发力训练指南 NSCA运动表现提升 nsca体能训练书籍
解析爆发力训练原理与要素,提供针对各运动专项的爆发力训练方法 72个精选动作练习 12种运动专项的爆发力提升训练计划 150余幅真人实拍图片分步骤演示规范动作
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大猎论道 真实世界的猎头艺术 修订版 大猎论道,猎头世界的真实艺术,猎聘网专业剖析,为猎头行业从业者提供一套行业发展和职业规划宝典,长销不衰经典猎头类图书,猎聘CEO戴科彬做序推荐。
猎头类 图书经典作品,万千读者好评点赞。 猎聘 与FMC创始人陈勇联合打造。 米高蒲志、嘉驰国际、科锐国际、FMC、FESCO、锐仕方达、海德思哲、光辉国际等知名公司以及行业精英分享经验教训和行业洞见,对猎头新人、资深猎头、猎头公司创业者都具有参考价值。 在文章目录的基础上设置 导读要点 ,对每篇文章的内在逻辑和知识体系进行重组,整理成猎头行业的知识框架,给想从事猎头行业的人一个详细的行业全景分析。 新增加陈勇文章,探讨了猎头公司创业的出路与结局,内容更丰富,可读性更强。
¥46.00定价:¥69.00 (6.67折)
大额保单成交攻略 依据《民法典》新规,精准解析大额保单客户潜在风险与需求,30个风险案例,6大成交攻略,助你成交大额保单,陈开元、李文、刘锋、王立鹏、王鹏、王思聪、颜怀江、郑锦桥联袂推荐。
30个风险案例,6大成交攻略,助你顺利搞定大额保单 成交大额保单,是每一个保险经纪人的理想,但是否理解高净值用户的需求,或者和他们聊什么,都是成交与否的关键。说得再难听点,不理解这类客户的需求,作为保险经纪人,你可能根本没有机会和他们坐下来聊。本书根据真实的客户风险点,筛选了30个风险案例并分析其中所包含的需求点,同时从六个维度来回应这些需求,给出了具体而微的实操建议。 金融作家、私人财富管理专家16年成功实战经验倾囊相授 完成《大额保单操作实务》后,金融作家曾祥霞根据《民法典》新规,并结合保险经纪人的的核心痛点 不了解大额保单潜在客户需求,进而难以成交大额,从人身风险、品质生活、婚姻财富、家企隔离、税务安排、家族财富传承等六大风险领域出发,给出了实用有效的方法论,帮助我们分进合击,逐
¥72.00定价:¥108.00 (6.67折) 电子书:¥53.00
奇点来临 2016 年3 月,AlphaGo 以4:1 战胜围棋九段棋手李世石。在机器的面前,人类的智商一次又一次被无情地“碾压”,
奇点是得到广泛关注的话题,国内的百度公司也很热衷于奇点的研究和探讨。随着AlphaGo 以4:1 战胜围棋九段棋手李世石,人工智能再次引发人们的关注,读者急需了解什么是奇点,这一理论对人类的未来会有什么影响!这是一本以人工智能大爆炸,机器人危机等为话题的书,涉及当前很热的话题,在国内外关注度都很高。作者在本书中融合了全新的技术发展展望和观点。本书电子版将配合中文印刷版同步上市。
¥26.00定价:¥39.00 (6.67折) 电子书:¥16.99
肌肉训练彩色解剖图谱 核心训练 美国资深教练专业打造,重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练
美国资-深教练专业打造 核心功能 全面强化训练指南重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练331幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。有效激活、训练与强化核心肌群,强健腹肌,增强骨盆及脊柱稳定性的训练指南 15种牵拉训练 首先进行5分钟快速有氧训练,使肌肉达到一定温度,然后进行牵拉训练,从而有效保证后续训练的安全性和训练效果。 20种核心稳定性训练 激活腹部肌肉及脊柱周围稳定肌群,保持脊柱稳定,增强神经对肌肉的控制能力。 23种核心力量训练 强化腹部和腿部肌肉的力量与耐力,提高膝关节、骨盆、躯干及肩关节稳定性,增强运动表现。
¥33.20定价:¥49.80 (6.67折)
健美健身运动系统训练(全彩图解第2版) 100个健身房锻炼动作助你自信穿越健身房 施瓦辛格健身也要用到这些器械和动作 高大上健身器械和专业动作打造豪华版囚徒健身
减脂、塑形肌肉解剖图解,量身定制好身材!健身房里高大上的器械,你会正确使用吗?详解100种健身房练习项目: 调整握杆方式 调整脚部位置 改变姿势 掌握运动轨迹和锻炼目标帮助你从容面对各种器械和练习: 杠铃vs.哑铃 宽握vs.窄握 自由重量训练vs.器械训练 倾斜vs.下降 坐姿vs.站姿阅读由运动创伤外科医生,力量训练、营养及重力训练损伤权威专家,肌肉骨骼解剖学专家写作的专业书籍,你讲获得珍贵的专业知识: 全彩专业人体肌肉解剖图:就像为每种动作提供了X光片,让你能够看得更透彻。不仅可以通过肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理,还会学到如何通过姿势的更改调整训练目标和训练效果。 分步骤讲解训练动作:100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作,每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折) 电子书:¥11.99
秋叶特训营 视觉笔记7堂课 秋叶7堂课系列图书,和秋叶一起学视觉笔记,系统总结7大关键,帮你做好思维导图,10倍提升学习效果和职场竞争力,附赠配套超实用资料包及更多原创好文。
你为什么会对视觉笔记产生兴趣?是因为视觉笔记好看,可以配图?还是因为学习需要,用图像辅助记忆?尽管与视觉笔记结缘的方式有所不同,但是越接触,越使用,我们越能感觉到:原来之前看到的视觉笔记的好处,只是它真正价值的冰山一角。 视觉笔记像一种神奇的药水,与任何事物融合都会发生意想不到的化学反应。这是因为,比起画图,视觉笔记更是一种独特的思维方式,它能帮助我们加工看到、听到的信息,让眼睛、耳朵、大脑和手通力合-作,如精密的仪器一般,创造出非常多的可能。 所以,这本书不会只讲画图技巧,而是想教给你一套系统思考的方法,从如何筛选内容、熟悉信息的逻辑到视觉思维的应用。在每一个小节中,我都制作了丰富的手绘图,除了能帮助你理解和记忆知识点,也希望你能从中找到儿时阅读绘本时的愉悦感受。 《秋叶特
¥53.20定价:¥79.80 (6.67折) 电子书:¥38.10
震撼日本商界的 美学 商业 跨界研究 分析 美感获利 商业理念的重磅作品 日本Business Book Award 获奖图书 日本HR Award图书部门 获奖图书 世界精英为什么锻炼 美意识 ? 借助美感的力量,获得跨越理性局限的直觉与判断力 用美感获取创造性思维与差异化价值 破除 唯数据论 的思考与管理陷阱
¥46.50定价:¥69.80 (6.67折)
篮球投篮技术指导 视频学习版 篮球投篮技术教学指导训练教练员培训书籍 技巧 训练
中国篮球协会原副主 席姚颂平、中国职业篮球教练李秋平、上海男篮原主教练王勇、NBA姚明篮球俱乐部原技术总监高山倾力推荐! 美国职业篮球联赛多项投篮纪录保持者 亲授内线投篮、中远距离投篮和罚篮得分技术 正确投篮的要素 投篮策略 不同位置的投篮技巧 投篮动作分步骤图解 20余种投篮训练 50分钟投篮教学视频
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折) 电子书:¥34.80
基础知识 制胜杀法 开局要领 中局战术 残局精讲 丰富案例讲解 棋谱演示,解决象棋难题! 各类棋子走棋、吃棋时, 可行 与 不可行 棋路分颜色清晰标注 正误对比视图,助你之其所以然 详细解读8个象棋比赛种类、6种比赛制度, 胜负和 与触摸棋子规则、禁止着法及允许着法 阐释当前比赛规则 30种象棋术语,图文标注,高度视觉化详细阐释 十一种象棋杀法,多步骤彩图演示,辅以走棋提示箭头及职业棋手标注的棋局思路 概括全局的棋谱总述,助你梳理棋局思路 详细分步骤棋谱记录杀法、布局、战术及棋局介绍 棋子颜色和文字颜色同步,一眼读懂步骤、一看便知局势
¥26.50定价:¥39.80 (6.66折)
(1)图解理论,深入剖析 本书配有大量股票图和示意图,以图解的形式直观解读缠论精华,剖析缠论体系,将深奥的内容通过提炼、转化再输出给读者,帮助读者理清要点和思路,轻松掌握缠论经典。 (2)系统梳理,严密分析 将缠论看似杂乱的 教你炒股票108课 逐步分解、总结,从入门基本功到实战技巧,呈现背后严谨的体系,教会读者如何将紊乱的缠论活络起来,从而灵活运用缠论和操盘技术,不断提高盈利能力。 (3)注重实战,破解市场 本次新版特别增加了对缠论难点的专题解读和对交易心态的解析,以缠论为依据解读交易实战手法和交易心理,提供有效的市场交易策略,以实战性的指导帮助读者长期战胜市场。 (4)财经大V,见解独到 本书作者是《北大商业评论》首-席编辑,有多年知名财经媒体的编辑、策划经验,以丰富的经验和独到的视角对
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岗位分析评价与职位说明书编写实务手册 第4版 人力资源管理操作实务书籍 HR专员业务指南 根据不同职级和不同岗位的特点 结合互联网+的特点 详细介绍岗位分析、岗位评价和职位说明书编制的内容
人力资源管理工作的核心是实现人与岗位的精准匹配,做到人尽其才。要达到这一目的,必须进行岗位分析评价,理清岗位的职责、权限以及岗位对任职者的要求等问题。岗位分析评价的结果是形成职位说明书,主要用于人员招聘、培训、考核和薪酬制定等人力资源管理的各个环节。作为HR,你知道岗位分析的方法吗?你知道该如何与相关人员沟通吗?你知道如何编写职位说明书吗?你知道如何根据岗位分析的结果制定薪酬标准吗?进入 互联网 时代后,企业内部新增了诸如数据分析师、网络推广部经理、APP开发工程师等新的岗位,企业人力资源管理人员该如何为他们编制职位说明书呢?《岗位分析评价与职位说明书编写实务手册(第4版)》将解答上述问题。本书是 弗布克人力资源管理操作实务系列 图书中的一本。本书前三版上市几年来,赢得了大量读者的关
¥39.30定价:¥59.00 (6.67折)
深入理解人体、运动和力的关系,评估运动技术、设备和训练方法,从而改进技术、提升表现并预防损伤 阐释基本力学原理、概念及其在运动领域的应用 讲解线性运动、角运动和流体中的运动的相关知识 提供运动技术分析和发现、纠正存在问题的详细指南 分析多个运动技术的特点、优化技巧及其力学原理 体育科学研究所研究员,上海体育学院博士生导师,中国体育科学学会运动生物力学分会副秘书长 王向东 北京师范大学教授、博士生导师,中国体育科学学会运动生物力学分会委员 纪仲秋 体操运动员 陈一冰、何可欣 推荐!
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弹力带抗阻训练 力量提升与减脂塑形指南 随时随地开启训练模式减脂塑形 体能强化 运动康复
一本书 弹力带,助你随心练!随时随地开启训练模式! 减脂塑形 / 体能强化 / 运动康复 讲解抗阻训练的基础理论,阐述选择弹力带进行抗阻训练的原因 分析弹力带的选择和保养方法等内容,帮助读者解决在弹力带训练方面的困惑 全彩图解针对不同身体部位的丰富训练动作 提供8周的训练计划,饮食建议,帮助读者利用弹力带健身塑形 训练动作配合视频演示,易懂易学 北京体育科学研究所所长、研究员 安江红 国 家队体能训练中心创建人、负责人 王雄 伦敦奥 运会跆拳道铜牌获得者 刘哮波 亚洲足球小姐 马晓旭 联袂推荐
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ACSM体能指导手册(第2版) 健身营养全书健康运动营养学书籍健身肌力与体能训练书籍
美国运动医学会(ACSM)写给所有人的新版体力活动与营养指南! 中国体育科学学会体能训练分会中国健康体能训练师认证参考教材 武汉体育学院校长、教授,中国体育科学学会体能训练分会主任委员 吕万刚 首都体育学院体育教育训练学院院长、教授 尹军 北京体育大学体能训练学院教授 李春雷 吉林体育学院运动健康技术学院院长、教授 李豪杰 国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 ACSM是专业的运动医学、科学锻炼研究与培训机构 每年发布的健身、健康领域的研究报告被广泛认可 这本新版的体能指导手册基于前沿的科学研究和实践成果 由二十余位来自不同领域的专业研究、应用人员联合打造 针对不同年龄段和多种特殊需求 了解积极的生活方式并培养健康习惯 阐述体力活动和营养综合指导及心理建设和行为改变策略 提升与健康息息相
¥138.60定价:¥208.00 (6.67折) 电子书:¥124.80
美国特种部队体能训练手册 体能训练运动训练健身书籍专业训练功能性训练特种部队训练方法
军事体能训练专家多年经验总结美国空 军、陆 军、海 军及海 军陆战队特种部 队实践体能训练方法782幅真人示范图分步展示164个强化力量、平衡性、稳定性等身体功能的训练动作30套针对不同体能水平、训练目标的训练方案
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基于生物力学的纠正性训练 TBMM-CES运动康复体态矫正指南 TBMM-CES运动康复体态矫正指南
基于生物力学的纠正性训练 (TBMM-CES)解决肌肉与骨骼功能障碍与疼痛 介绍人体各部位的基础解剖结构与运动功能 解析常见肌肉骨骼失衡问题的结构评估方法、根本产生原因及对其他部位的影响 提供人体恢复中立位置与改善静态姿势的技术指导 阐释纠正性训练的基本原理、三大步骤与计划制订方法 详解69种纠正性训练动作的目标部位、针对的失衡问题、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶动作与退阶动作
¥218.60定价:¥328.00 (6.67折) 电子书:¥196.80
(1)与书同步,学习更轻松 视频教程:高清视频演示,并配合语音讲解,让电脑操作菜鸟也能轻松上手、快速学会 PPT 课件: 猫课 创始人十年运营心法与实战经验,用幻灯片逐一展示,即时解决网店运营的所有痛点问题 (2)超值赠送,全方位提升 《淘宝美工实操》视频教程:快速搞定网店装修、图片处理、图文排版等一切美工技术活儿 《社交媒体营销技巧》手册:揭秘微信、微博、QQ、社区、论坛等平台的引流方法与营销技巧 《可视化营销》手册:解读可视化社交营销方法的核心法则,帮助店主吸引用户,提高网店访问量 《宝贝拍摄基础与技巧》手册:细致讲解宝贝拍摄的技法,新手也能拍出爆款照片
¥36.00定价:¥54.00 (6.67折) 电子书:¥23.99
海外社交媒体营销 介绍海外社交媒体营销和广告营销的概念、技术、方法论和实战技巧,涉及内容营销、社区营销,还有广告营销,轻松玩转海外社交营销平台
全面、系统地介绍海外社交媒体营销和广告营销的概念、技术、方法论和实战技巧不仅涉及内容营销、社区营销,还有广告营销,兼顾社交媒体营销和广告绩效优化轻松玩转Facebook、Twitter、LinkedIn等海外社交媒体营销平台,成为营销达人本书特色主流平台:覆盖Facebook、Twitter和LinkedIn等主流媒体平台,涉及牌子推广到在线销售等营销场景,适合从事B2C、B2B和O2O业务的海外市场营销者。内容完整:系统介绍从主页创建、页面装修、贴文创意、群组管理,到广告营销的账户管理、广告创意、目标受众、绩效度量和优化等完整内容。深入浅出:语言平实浅白。海外社交媒体营销上手容易,产生好的绩效不容易,本书针对这一点介绍不同文化、法律环境下营销的技巧和方法,特别介绍很多容易被忽略却作用巨大的营销技巧。细致入微:针对国内营销者容易忽略的方面,细致入
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健身美学 重塑女性体态形体与力量 健身减脂身材管理书籍 健身理论与指导 女性健身书籍 健身教程书籍 健身饮食书籍 健身训练计划书籍
梳理健身的底层逻辑,帮助你合理控制饮食、纠正训练动作让训练融于生活,让变美更轻松!帮助你从健身小白精进为一名自由训练者! 为女生量身定制的健身书,不仅会解答女性健身入门的常见问题,例如月经周期和运动安排,利用月经周期可以 吃不胖 吗,什么样的运动有效,月经期可以运动吗,饮食和运动哪个更重要,怎么吃膳食才算合理,女性健身雷区 还提供了非常详细的饮食和训练建议,让你通过自己的学习和控制,来体会 三分练,七分吃 的真谛! 书中提供的训练方法,从简单到进阶,不仅可以帮助你实现第 一个俯卧撑,还可以帮助你掌握做动作的每一步的要点是什么,让你可以逐步由小白精进为一名可以自己掌控训练的自由训练者,并体会到健身的意义和乐趣所在! 本书的意义不仅是教会你掌握训练动作,更重要的是让你在情感上体会健
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珠宝新零售 互联网背景下珠宝流通新模式 珠宝行业 新零售 流通 互联网+ 知名珠宝企业全景展示新零售转型心得
1.粤港澳大湾区珠宝产业联盟、广东省钻玉珠宝研究院、广东省珠宝玉石交易中心、广东财经大学商贸流通研究院力荐。2.《珠宝新零售》给出了关于未来珠宝行业的四个预判:预判一:大部分的珠宝会采用新零售的模式,实现 珠宝 新零售 。预判二:传统珠宝实体店会向新型科技化珠宝店转型,同时充分结合线上线下和物流,大数据会成为珠宝实体店重新崛起的关键。预判三:轻资产运营成为主流,珠宝企业在寻求生存发展的同时,充分融入科技,回报也更高。预判四:珠宝企业内容调整产品结构,珠宝定制将成为企业的重要经营领域。3.提供大数据应用、微商销售、新媒体营销、结合3D技术、VR技术拥抱 珠宝 新零售 。
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商业模式工具书 实战版 创新商业模式的工具 方法及案例演练 商业模式设计、构建、修正、创新工具书籍,商业模式教科书,商业模式画布精益画布大全,根据组织类型适用相应工具,实战专家打造重磅打造。
根据组织类型,适用相应工具,帮助企业明确定位,选择商业模式设计工具,这是以前的书中没有介绍过的。 RTVN框架 预创型组织 精益画布 初创型组织 商业模式画布 成熟型组织 作者是国内外商业模式实践领域的知名专家,具有多年商业模式设计、创新实战经历,十分了解商业模式设计、创建、修正和创新的痛点。 组织如何明确自己的定位 如何找出商业模式设计中的问题 如何做好商业模式设计、创建、修正和创新 多位管理领域专家联袂推荐 腾讯主要创办人之一陈一丹 《如何寻找一门好生意》《零成本创业》作者、伦敦商学院教授约翰 穆林斯(John Mullins) Skyscanner首席财务官肖恩 科斯托分(Shane Corstorphine) 国际丝路创业教育联盟主席安德鲁 洛克(Andrew Lock) 国际丝路创业教育联盟理事长、《创业能力建设读本》作者王重鸣 不管是什么类型的组织,本书帮你
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1.原汁原味的松下经典著作,松下幸之助亲笔著作 2.松下幸之助毕生总结的用人哲学与企业经营之道3.纪念松下幸之助诞辰120周年的经典著作4.是人力资源管理书籍的圣书宝典5.日方有配套的研修课程,会在国内企业管理者中推广
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