本书内容是一个完整的基本花艺知识系统，而不是仅对某些技巧或某些作品制作过程的单纯展示，书中包含了完整的西方花艺文化(花卉、文化习俗、生活场景、艺术画作、建筑形态等)及荷兰专业系统的内容，西方花艺发展的缩影与精华，同时附带了相应的思维导图，便于读者快速建立花艺知识体系目前，世面上几乎所有的花艺作品都是由这些欧花的形态原型变化出来的。不论是初学者，还是专业花艺师皆可从书中找到能扩充眼界的有价值的参考内容。
¥190.74定价：¥298.00 (6.41折)
◆写给女性的健康减脂提案 ◆倾听身体，善待自己，重建身体的体重调节本能 ◆拥有美国国家运动医学会4项专业认证的女性健身专家首都力作 ◆全网20万粉丝验证的有效减脂法 ◆提出一个革命性观点：瘦是健康的身体回馈给你的礼物
¥43.54定价：¥68.00 (6.41折)
○打通健身的任督二脉，炼就训练的火眼金睛。 ○从基础小白到健身高手的各层级训练项目，玩转健身房，告别私教依赖。 ○执教世界冠军的体能训练专家，提供动作选择与伤痛解决方案，缩小你与专业运动员的信息差。
¥73.08定价：¥116.00 (6.3折)
◆写给女性的健康减脂提案 ◆6大营养素摄取原则+28道健康减脂美食+24篇健康减脂指南 ◆拥有美国国家运动医学会4项专业认证的女性健身专家首都力作 ◆全网20万粉丝验证的有效减脂方案
¥43.54定价：¥68.00 (6.41折)
《纽约时报》畅销书 来自Mayo Clinic代谢和营养科 美国Mayo Clinic拥有150多年历史 连续20多年跻身“全美很好医院”榜单 Mayo Clinic减重专家团队精心创作 北京协和医院于康主译并作序推荐
¥101.14定价：¥158.00 (6.41折)
花艺色彩设计指南 基于花朵本身的自然色彩系统配色原则 一本将配色方法论的书；一本专属于花艺师的配色工具书。
¥101.14定价：¥158.00 (6.41折)
国内修复瑜伽第一书，以优质的内容畅销美国8年。 * 修复瑜伽是有益于修复免疫的身心练习方式，是可模拟睡眠的温和瑜伽，将拉伸、呼吸法与冥想法完美结合。 * 本书兼具独特性、专业性和方案性，是练习者对照学习，以及瑜伽老师排课的实用读物。 * 零基础练习者、长时间伏案工作者、过度训练受伤者，压力大的人，以及处于疾病恢复期的人都可以对照练习。
¥61.74定价：¥98.00 (6.3折)
★权威著作！享誉全球的面部瑜伽创始人丹妮尔·柯林斯的多年经验凝练！ ★本书是国际畅销书，被译成15种语言，英文版本自2019年以来畅销至今！ ★整套方案覆盖6大核心部位，包含47组经典练习 ★图文并茂，易懂易学，轻松跟练 ★干货丰富，知识硬核，重塑你的抗衰观念！
¥44.85定价：¥69.00 (6.5折)
从中华经典出发，走进茶文化世界 景迈山普洱景迈山古茶林文化景观申遗重要参与者；2023 年CCTV文化类节目《典籍里的中国》第二季第八集——《茶经》的首席专家CCTV 大型纪录片《茶叶之路》随行专家；2023“左圭奖”茶传播者奖杰出成就奖获得者；知名历史学家、茶文化研究者沈冬梅教授积30余年之功，参考存世50余种《茶经》版本，精勘精校，权威点评，零基础阅读，目前zui权威、zui全面、zui通识的版本。 《茶经译注》为“五全本” 全本：以祖本宋刻《百川学海》本《茶经》为蓝本 全校记：参考50余种版本，精勘精校 全注释：生僻易错字注音，地理、文化相关知识详解 全译文：忠实原文，轻松易读 全点评：感悟文化精髓，从经典到生活美学 本书完整收录散见于历史文献的陆羽传记7种，历代《茶经》序跋赞论17种，宋刻《百川学海》本《茶经》考论 全
¥63.70定价：¥98.00 (6.5折)
¥115.20定价：¥180.00 (6.4折)
腹部功能康复训练 腹部觉知唤醒与力量激活 欧洲腹部训练奠基之作，腹部功能重建纲领，消除悬垂腹，直面腹直肌分离、内脏脂肪堆积、脏器脱垂与失禁等困扰
★欧洲腹部功能训练奠基之作，深度理解腹部功能康复作用机制 ★18年心血凝练，基于解剖学层面理解腹肌，提出腹部功能重建纲领 ★激活深层肌，给腹内脏器更好地承托力；消除腰两侧及腹部赘肉，正确构建腹内压，获取充沛生命能量 ★为你驱散因腹而愁的困扰：腹直肌分离?腹部松弛突出?内脏脂肪堆积?腰椎不稳?体态代偿?脏器脱垂与失禁
¥62.74定价：¥98.00 (6.41折)
? 基于诺贝尔奖前沿研究成果、全球五强医院临床医学实证 ? 首次公开治疗性断食方案 ? 覆盖市面所有间歇性断食方案，提供自测题 ? 有效逆转和预防二十多种常见疾病，让断食发挥医疗功效 ? 多个国家及地区引进，全球出版
¥57.85定价：¥89.00 (6.5折)
Drive DK世界汽车百科全书 340个主题 826幅图片 865个知识点 全面解读汽车世界 探寻扣人心弦的真相和传奇
¥187.60定价：¥187.60
非植物学专业的花店人推荐案头工具书； 一本从植物形态学角度更便于识别的花艺素材案头宝典； 本书花材不仅包括国内花材，而且包括国际通行的植材； 德国职业学校经典教材，已更新至第七版。
¥126.74定价：¥198.00 (6.41折)
¥37.14定价：¥58.00 (6.41折)
本书对于物理治疗师、按摩治疗师、结构整合者、运动教练以及瑜伽和普拉提讲师来说一本非常有趣的读物。运动整合学（Movement Integration）是从整体角度来理解运动的一种新范式。通过借助物理治疗、身心学、运动科学、罗尔夫按摩疗法、肌筋膜疗法、颅骶骨疗法、普拉提和瑜伽等方面的专业知识，作者坚信对运动有一个更全面的理解是恢复身体自然能力的关键，使身体的移动流畅和无痛。
¥69.14定价：¥108.00 (6.41折)
忍不住想喝一杯 教你轻松喝懂葡萄酒 专为“葡萄酒入门者”量身定制，从8个层次，切中要点、娓娓道来，精准地将基础知识进行了提炼和分解！华盛顿邮报推荐用书，国内众多葡萄酒界大咖联名鼎力推荐！
1.本书由美国很好侍酒师，以一种罕见而奇妙的方式，专为“葡萄酒入门者”量身定制； 2.有趣、有范儿、用得上的葡萄酒基础知识，瞬间涨知识，秒变社交达人； 3.美国葡萄酒类经典畅销书，华盛顿邮报推荐用书； 4.国内众多葡萄酒界大咖联名鼎力推荐； 5.从8个层次，切中要点、娓娓道来，精准地将基础知识进行了提炼和分解； 6.外封+内封+品鉴笔记，尽享优质阅读体验。
¥50.57定价：¥79.00 (6.41折)
1.DK匠心打造重磅精品，英国亚马逊儿童马术类经典畅销书，国内首次原版引进； 2.中国奥运马术三项赛骑士华天寄语推荐； 3.一步一图的动作分解照片，全面专业细致的指导建议，包括了孩子成功掌握马术骑乘技术所需要知道的一切； 4.这本书犹如一位孩子专属的马术教练，完全满足孩子们学习马术相关知识的需求；对于初学者是一本完美的指南，对于更有经验的骑手则提供了很多贴心实用的技巧！
¥62.74定价：¥98.00 (6.41折)
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¥187.60定价：¥187.60
日本东京大学教授、运动生理学专家 亚洲健美锦标赛男子冠军、肌肉博士权威力作 从每一根肌纤维的构造 到很优训练方法的选择 37个理论要点 26项实践原则 吃透肌肉训练的基底理论 用“硬核科学”武装自己的肌肉 高效、简单、系统增肌，唤醒运动表现，变得更为强大！
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皮肤学领域先驱前沿之作，皮肤科医生作序力荐，《谷物大脑》作者等众多医学权威强力推荐。基于“肠道-大脑-皮肤轴”的近期新研究，普及健康的皮肤始于肠道，并提供一份21天修复皮肤屏障的方案，帮助你较为摆脱顽固皮肤问题。上万人亲证有效!
¥49.77定价：¥79.00 (6.3折)
1. 这本书是欧洲筋膜领域前沿科学研究与人体康复物理治疗实践深度结合，10年临床验证帮逾万名患者脱离疼痛困扰。亚马逊全五星好评！ 2. 书中包含近250个按摩与拉伸方法，近40项动作视频，针对人体5大区域15个部位，消除所有常见病痛。基于筋膜整体性的练习序列，全面提升筋膜灵活性与稳定性，矫正体态问题，有效预防运动损伤。借助这本书你可以： ●系统科学的筋膜按压与拉伸方法 ●消除肢体疼痛与功能障碍 ●较为矫正错误姿势与不良体态 ●强健全身肌骨系统、提升身体灵活性 3.书中包含受读者称赞的6步治疗方法，治疗前后检测感测，精准定位疼痛源头，充分体会治疗前后差异，杜绝无效练习。 4. 关于疼痛的研究表明，出现持续性疼痛时，中枢神经系统（由脑和脊髓组成）的反应性会增强，即发生中枢敏感化。在敏感化过程中，大脑和脊髓中的
¥56.97定价：¥89.00 (6.41折)
★第一本真正讨论力量训练基本原理的书； ★畅销全球，经历数十万健身爱好者和专业运动员实践验证； ★学透肌肉与力量增长的核心原理； ★国际运动科学领军人抗鼎之作； ★一本书帮你建立起自己的训练知识框架； ★深度剖析力量训练七大核心原理；掌握制订训练计划的核心依据； ★系统呈现力量训练领域近期新科学成果，帮助你持续突破瓶颈； ★高效的疲劳管理策略，让你的训练事半功倍； ★书中提供详细的训练方案，便于将科学理论变为实际行动； ★根据不同需求，合理安排强度、组数、次数、组间歇，拒绝“盲目”训练！ ★只有正确的理论认知才能更好的指导实践。
¥56.97定价：¥89.00 (6.41折)
¥62.74定价：¥98.00 (6.41折)
人体的秘密 "《明镜周刊》畅销榜第一名；一部严谨而不严肃的健康百科；解封海量不知问谁、却至关重要的健康秘事；养生青年枕下私藏"
"德国《明镜周刊》畅销榜第一名 靠前健康科普作家、德国国民医生阿德勒博士口碑新作 得到等权威媒体专业推荐 让高冷的德国人拿得起就不愿放下的现象级医学科普读物 解封海量说不出口、不知问谁、却至关重要的健康秘事 养生青年枕下私藏 "
¥44.17定价：¥69.00 (6.41折)
◆医疗级专业的瑜伽指导书 ◆欧洲医学瑜伽奠基之作 ◆大陆 康复瑜伽主题的书 ◆瑞士螺旋动力医学中心指定用书，畅销8年，截止2019年销过20万册，版权远销捷克等国 ◆ 还未上市已获专家李哲盛赞力荐（微博与视频号推荐）
¥62.74定价：¥98.00 (6.41折)
DK月季玫瑰百科 DK与英国皇家园艺学会联合制作，给月季玫瑰爱好者的珍藏之书
★实力担当，品质保障 引领世界园艺潮流的英国皇家园艺学会（RHS） 人见人夸“DK出品，必属精品”的英国DK出版社联合制作；月季界“顶流”大卫·奥斯汀月季前首席专家编写，中国农业大学观赏园艺硕士翻译 ★内容全面，一本满足 涵盖月季玫瑰的历史文化、品种分类、场景应用、欣赏鉴别、栽培养护等方面，想要学习和了解月季玫瑰的种植、分类、鉴赏，看这一本书就够了 ★精美图文，赏心悦目 全书图文并茂，版式舒朗，尽享舒适阅读体验，包含300+月季品种，500+高清美图，带你走进一座繁花似锦的纸上花园 ★典雅装帧，绝美珍藏 硬壳方脊精装，高品质哑粉纸全彩印刷，封面采用玫瑰金烫金工艺，关于月季玫瑰的书有很多，但不是每本都像它一样与众不同
¥120.34定价：¥188.00 (6.41折)
无论你是高阶瑜伽教练，还是瑜伽的初学者，本书都能带给你不一样的学习体悟！
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¥158.20定价：¥158.20
的瑜伽理疗方案，凝聚欧洲权威康复团队35年研究经验，基于前沿筋膜研究，12000名理疗师的推荐教科书； 唤醒结缔组织疗愈力量的功能性瑜伽，有效且持久解决多种身体问题：关节疼痛磨损、筋膜粘连、肌骨疲劳受损、错误体态、体内循环不畅等； 国内外康复名家、很好运动员盛赞推荐； 针对瑜伽初学者及进阶练习者可任意组合的练习序列，看完就可以直接使用的瑜伽课程； 随书扫码获赠40余部独家练习视频。
¥56.97定价：¥89.00 (6.41折)
畅销全球12年 欧洲训练科学权威著作 长踞西班牙亚马逊同类书畅销榜NO.1 凝聚国际很好训练专家20年研究心血 全方位强化身体胸部、背部、肩部、手臂、下肢、腹部等9大核心肌群 超1000幅精细动作解剖图，实现精细化科学训练 400多项针对全身肌肉得训练动作，全面刺激每一块肌肉得增长 超300个专业配套视频，精准构建大脑中正确训练影像 详细介绍力量训练基础理论，科学定义训练计划的制订法则 收录了大量新颖的、非常规但有效的动作，指导训练者持续突破训练瓶颈 书中还有常见损伤的描述、预防和治疗 本书是经历全世界数万专业人士与健身爱好者检验的经典之作
¥74.50定价：¥98.00 (7.61折)
功能性瑜伽解剖学 科学、易懂、实用的瑜伽解剖书，让你轻松获得对身体的专业认知，助力瑜伽练习突破瓶颈、持续精进，破解众多迷思，瑜伽及解剖学双料名师心血之作，畅销8年，英美瑜伽学院指定读物
科学、易懂、实用的瑜伽解剖书，让你轻松获得对身体的专业认知，助力瑜伽练习突破瓶颈、持续精进，破解众多迷思，瑜伽及解剖学双料名师心血之作，畅销8年，英美瑜伽学院指定读物
¥62.74定价：¥98.00 (6.41折)
鸡尾酒法典 配方不再神秘；基本原理、公式、配方演变，轻松调制你想要的任意一款鸡尾酒；美食界奥斯卡奖詹姆斯·比尔德奖获得者；畅销全球的鸡尾酒经典图书；众多鸡尾酒界大咖联名鼎力推荐。
1.美食界奥斯卡奖詹姆斯·比尔德奖获得者； 2.畅销全球的鸡尾酒经典图书，众多鸡尾酒界大咖联名鼎力推荐； 3配方不再神秘； 4.基本原理、公式、配方演变，轻松调制你想要的任意一款鸡尾酒。
¥62.74定价：¥98.00 (6.41折)
洁面、保湿、防晒、美白、祛痘、抗皱……怎样护肤既简单又有效？ 那些所谓的天价护肤品真能让皮肤变好吗？ 不同肤质、年龄的人怎样选择适合自己的护肤方法和产品？ 铺天盖地的广告令人眼花缭乱，真正有效的成分究竟有哪些？ ★欢迎光临“护肤脱口秀大会”，本书不仅提供知识，也不遗余力博君一笑！ ★迷失在护肤世界里的你一定想知道的护肤的秘密，都在这里！ ★资深护肤品配方师、Ins人气知识博主写给大家的科学护肤指南 ★全彩印刷，轻巧开本，随书附赠Q萌彩虹泡泡人书签（4款随机掉落） 实用全面：基础护肤、功效护肤、护肤程序，层层讲透 犀利幽默：金句、吐 槽、冷幽默，笑料不断，绝不冷场 教你避坑：哪些有用、哪些没用、哪些适合你，一键扫雷 帮你省钱：带你建立属于自己的护肤逻辑，不交智商税
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★内附价值99元300分钟超长视频 震撼呈现有史以来不错大、优选效的徒手训练方法 ★美国优选、最严酷的监狱所在地——恶魔岛实景拍摄 为你展现不错大的监狱健身技术 ★每一个视频都包含: 15分钟 10大注意事项 超详细讲解那些你还未能尽知的诀 窍，具体到每一个关节的姿态纠正； 45分钟 10式动作链条 全细节披露那些你还不曾体会的精妙，伴随你一路升级至宗师级水准 ★囚徒健身?视频升级版 以简易为起始，通往靠前的进阶，允许每一个人达到自己想要的终点 现在，看你的了
¥74.50定价：¥98.00 (7.61折)
双腿直立行走的能力是区分我们人类的主要特征之一。作者詹姆斯?厄尔斯通过描述使我们能够高效地行走的复杂机制，探索了行走进化的奥秘。他的模型运用了古人类学、运动医学和解剖学的新研究成果，结合对人体形态的功能理解，来展示整个身体作为一个相互关联的单元是如何协同行走的。厄尔斯解释说，效率是我们自然设计的一部分，它将复杂的动作提炼成一系列简单的“基本事件”，这些事件利用肌筋膜的特性并充分发挥其潜力。
¥62.74定价：¥98.00 (6.41折)
1.《情商》作者丹尼尔?戈尔曼博士推荐，中国心理学会心理学普及工作委员会推荐，中国科学院心理研究所专家团队翻译。 2.据世界卫生组织估计，压力是21世纪人类健康存在的严重威胁之一。无压生活项目已被成千上万的患者和学习者所接受，这一全新疗法体现了Mayo Clinic在心理治疗领域卓越的前瞻性。无压生活项目将帮助你更清晰、更有活力地感知和追求生命的意义。 3.临床研究发现，健康人群、承受压力的职场精英、重病患者以及其他人群，采用这种科学用脑的方法后，应对压力、焦虑，提升韧性、幸福感、健康和生活质量方面都得到显著改善。 4.你将学到有关科学用脑的重要知识，从而帮助你充分利用你的大脑和心灵，释放你的优选潜能，缓解压力，减轻焦虑，增加快乐和韧性，促进更加健康亲密的关系，拥有更强的创造力，创造更大的事业成就。
¥44.17定价：¥69.00 (6.41折)
¥229.14定价：¥358.00 (6.41折)
本书为青少年体育教练、体育特长生家长提供帮助孩子提高运动成绩的营养和训练方案 评估身体功能障碍、重构正确的动作模式、补充合理的营养素、优选化地提升运动表现
¥43.54定价：¥68.00 (6.41折)
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