本书从如何保养精气神的角度,介绍饮食养生、中药养生、穴位养生、起居养生的方方面面,具有很强的实用性。在中国传统养生理论中,精、气、神占有十分重要的地位,它们是构成古代朴素人体生命学说的基本要素。“精”是维持人体生命活动的物质基础,“气”是生命活动的原动力,而神则被视为生命活动的外在表现,或称为生命结构的总体功能信息,三者之间具有相互滋生、相互助长的内在联系 精充气足则神全,是奉养形体,维护生命的根本。古代医学家和养生家认为,养生养的就是人的“精气神”,遵循正确的方法,往往能够获得健康和高寿。为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用,将其与自然界万物赖以生存的一些基本物质共同比喻为“三宝”,这就是所谓的“天有三宝 日、月、星 地有三宝 风、火、水 人有三宝 精、气、神。那么如何保
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