正念禅修 （新版）“正念减压法”创始人乔·卡巴金作序，丹尼尔·戈尔曼、胡因梦倾情推荐，长踞英国亚马逊“身心灵读物”排行榜*名，中文版由大陆首位受训于牛津正念中心的MBCT教师录音引导。
本书编辑结合自己的亲身训练体验，做出真挚推荐： 如果你的生活处于压力、混乱之中，性格因此变得暴躁、悲观消沉，缺少正面能量，那么这本书对你将十分合适。它会帮助你获取一种深植内心的快乐和安宁，找到深入骨髓中的幸福之感，以致在*糟糕的境遇中仍然可以心怀勇气；它会清晰你的精神状态，让你站到一个制高点上，对自己和他人充满善意和宽容，以纯粹开放的意识看待事物。 书中的 8 周禅修训练方案，凝聚作者几十年来对正念认知疗法研究的精华， 如果你遵循他们的指导，不折不扣地实践他们制订的培训计划，必将事半功倍。这个方案充满着实用性和趣味性，例如葡萄干禅修、巧克力禅修等等，让这种训练过程，如同一位美食家的味蕾之旅，你会发现生活原来还有那么多美好的事物。这种训练会让你更加集中专注，真正融入生活
¥15.80定价：¥36.80 (4.3折)
正念禅修 【美】马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼 青豆书坊 出品 九州出版社 【新华书店正版书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠
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正念禅修 在喧嚣的世界中获取安宁 马克·威廉姆斯、丹尼 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《正念禅修》是对自己的善意和宽容，正念，让人每一秒活在当下 正念，助你重新认识和善待一生。正念理论正成为全世界的一个热门话题，但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧，而是一种有品质的生活方式，它培养我们开放的心态和温和的坚持，帮助我们重新认识并善待一生。书中提供了一系列简单却实用的方法，可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南，是一个连贯的体系，通过对呼吸的练习的、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，每一秒地活在当下。随着练习的的深入，你会发现自己的思想、身体和生命都慢慢舒展清晰起来，并用值得信赖的方法来处理各种浮现的问题，是在这个生活节奏越来越快、令人狂躁不安的世界中，寻找内心平静的宝典。《正念禅修》介绍的训练方法因
¥9.59定价：¥77.49 (1.24折)
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【正版】 正念禅修 马克·威廉姆斯,丹尼·彭曼 著,刘海清 译 九州出版社 9787510819513
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