抗炎食物 50种广为人知抗炎食物的全面介绍 强调在日常饮食中融入抗炎食物 而不是强调限定你吃什么
? 本书介绍50种很好抗炎食物，以及融合了这些食物的美味食谱，针对性了解每种食物的抗炎效果，在挑选食物时该注意什么，如何在烹饪过程中发挥其 选的抗炎功效， 抗炎食物的制备方法和食用建议，已获得 选的抗炎效果。 ? 不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。本书从介绍慢性炎症开始，详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式，以及抗炎饮食的基本标准， 含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。 ? 推荐增强 疫系统、滋养肠道微生物菌 、缓解疼痛、 护 脏，以及加速身体 复的有益食物。 ? 对存在健 问题的人 ，解释食物与 脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。
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中药外敷 法 悠久，疗效显著， 作简便， 可靠，深入到各个家庭之中，备受历代医家推崇。《名医中药外敷治百病》这本书详细介绍了中药外敷疗法，书中按照内科、外科、妇科、儿科、五官科、皮肤科等进行分类，详细介绍了针对某种疾病的多种外敷疗法，方便读者根据自身症状进行选择，是 本的家庭祛病、 健书。
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祛除湿气，养出好气 ，无湿 身轻！ ●南方祛外湿，北方祛内湿？眼袋 然是湿气造成的？越胖湿气越重？所有你关 的问题，都在这本书里！ ●祛湿要趁早！5种湿气体质详细分析，身体状态全面自检 湿气积聚在 起，形成痰湿；湿气与热邪相结合，形成湿热；湿气与寒邪相结合，形成寒湿；湿气与风邪相结合，形成风湿；湿气与暑热相结合，形成暑湿。学会判断自身湿气体质，了解对应湿气 性，才能真正有效祛湿。 ●顺时养生！ 年 季都兼顾，大病小症全收录 湿气是万病之源，据统计，湿气可诱发140多种疾病，肥胖、咳嗽、呕吐、便秘、痛风、失眠、 悸等 系列常见疾病都与湿气有关，祛除湿气，让各种小毛病、大问题不再来找！ ●简单又实用的祛湿法，女人祛湿美颜，男人祛湿养身 43个祛湿食饮方，14种常见祛湿中药材，可根据不同季节、不同症状、不同体质
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★80%的病都是不良情绪导 想不开、气不顺所 有不良情绪的人比比皆是，像抑郁、暴躁、抱怨、急躁、焦虑等，都属于比较常见的不良情绪，这些情绪人皆有之， 难避 。《黄帝内经》说 百病生于气 ，当我们在生活中遇到让自己生气、憋气的事， 旦想不开、气不顺了，就会导 气血不通，从而百病丛生。因此， 不要忽略自己的情绪，它给我们的身 健 带来的危害不容小觑。 ★有效调理20种常见不良情绪引起的疾病，助您理顺 身之气 本书深度讲解了20种当代人 常见的 身疾病，如抑郁症、失眠、乳腺增生、甲状腺结节、便秘等。将疾病的不同成因讲得清清楚楚，每种疾病都给出了症状，方便您自我辨证。且均给出了调理的方法，如抑郁时，可以喝疏肝解郁汤；失眠时，可以用疏肝安 泡脚方泡脚；得了甲状腺结节，可以喝疏肝理气散结方等。每个方子都是罗博士长期为
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