自我精力管理行动清单 50个高效充电法，做不疲惫的职场人学习精力管理不仅是学习一种技能，也是学习如何改变人生。时间管理专家张萌亲身实践并总结提升精力的技能方法，为你提供：7种精力管理的自测指标重新理解精力管理的4大维度拆解工作、生活、学习中管理精力的7大模块提供50个萌姐亲测有效的自我精力管理行动清单通过阅读这本书你将开始获得：好体能：学会正确休息和为体能充电好身材：掌握身体的节律，有计划地运动好情绪：拥有设计减压通道的能力好状态：找到自己的高能量时刻，拥有更多的可控时间
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