青少年快速伸缩复合训练 吕青 【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《青少年快速伸缩复合训练》详细介绍了各种快速伸缩负荷训练的不同方法，每种练习的方法都配有图片，提高了《青少年快速伸缩复合训练》的直观性、实用性和可读性。章介绍快速伸缩复合训练理论基础，第二章重点介绍小栏架的各种训练方法，第三章重点介绍了绳梯的各种训练方法，第四章重点介绍双腿跳的各种训练方法，第五章重点介绍了单腿跳的各种训练方法，第六章重点介绍了跳伸练习的的各种训练方法，第七章重点介绍上肢训练和实心球的各种训练方法。
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