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★诺贝尔奖研究成果!告诉你保持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹,才能激活身体自愈力!★作者是日本知名断食专家,开设了以增进健康为目的的断食疗养所,每年在日本巡回演讲近100 场,并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。★现代人的生活方式病都是过量进食引起的,锻炼空腹力、享受饥饿感,就能创造健康!★简单易行的“半日断食法”,不仅能轻松瘦身,还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑,科学抗老!★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议,帮你完善饮食计划,远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。
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?从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。?从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议:一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动,但也别忘记加入一些力量训练; 动总比不运动好;随着年龄增加,更要坚持锻炼。 ?中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情翻译。新华社体育部主任许基仁,中国体育报业总社董事长高超,CBA公司首XI顾问蒋健,《人民日报》体育部主任薛原,中YANG电视台主持人张斌,医学博士、心血管医生钟幼民,科普作家比尔·布莱森,古人类学家理查德·利基,古生物学家尼尔·舒宾,生物考古学家爱丽丝·罗伯茨等联袂推荐。
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【附赠导读手册】福格行为模型“行为设计学”创始人福格博士倾囊相授 教你引爆产品逆转人生 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?停止苛责自己!还没成功?不是你没有个人能力,是你不懂行为设计!所有人类行为都是由三个要素组成的!在这本书中,福格教授亲自拆解人类行为的基本元素,手把手教会你设计自己专属的成功习惯!改变行为就能改变人生,你和理想人生之间,只差一个福格行为设计模型。?“行为设计学”创始人福格教授震撼力作,来自斯坦福大学行为设计实验室的重要研究成果,简单、持久、有效、容易启动的福格行为模型,不较劲、不焦虑、不依赖意志力就能轻松改变。?福格行为模型的适用范围非常广泛,《上瘾》《掌控习惯》《增长黑客》《行为设计学》《无限可能》《时机管理》等畅销书中都曾引用这个模型,产品设计、运营、销售、营销、个人成长、心理咨询、教育和教养等领域均有运用这个模型的成功案例。?《纽约时报》大畅销书,美国亚马逊2020年商业与领
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《那些古怪又让人忧心的问题(畅销纪念版)》 ★靠前百万册,比尔?盖茨强烈推荐的科普书《那些古怪又让人忧心的问题》畅销纪念版上市,封面焕新,修复小bug,科普粉丝收藏推荐!★国内外粉丝众多,跨界影响力爆棚!诸多科学家、科普大V、中小学生、一线媒体、TED演讲人、演员韩雪、超人气男团R1SE成员张颜齐联手点赞。★入选“大众喜爱的50种图书”,获第十一届“文津图书奖”科普类推荐图书,入选豆瓣读书年度好书、2014年度全美优选图书,横扫国外各大图书畅销榜前列!★这不是中规中矩的《十万个为什么》,而是用科学回答所有奇葩问题。全世界人都隔离能消灭流感吗?你有多大概率遇到真爱?如何用乐高搭出连接伦敦和纽约的大桥?★这不是枯燥难懂的科普,而是一本轻松有趣的漫画书。门罗原创的火柴人“小剧场”,自带极客幽默,让你在爆笑中
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?首次披露西蒙斯及其神秘团队的一手资料。作者格雷戈里·祖克曼深入以低调和神秘著称的文艺复兴科技公司及其创始人西蒙斯,对30多位现任和前任雇员进行400多次采访,与西蒙斯的朋友、家人和本人进行数十小时的直接对谈,凭借精彩的笔触使文艺复兴科技公司的背后故事真实地跃然纸上。?揭晓“量化投资之父”“奇袭华尔街的数学天才”西蒙斯是如何带领大奖章基金在30年间取得66.1%的年平均回报率,连续27年业绩远超巴菲特,规模远超达利欧的。30岁,一手创立由重量学者组成的数学系;37岁,摘得数学界的诺贝尔奖——奥斯瓦尔德·维布伦奖;40岁转行华尔街,创立文艺复兴科技公司,构建极少受到人为干预的全自动化量化交易系统,后带领大奖章基金取得66.1%的年平均回报率,成为全球收入优选的基金经理之一。?揭秘西蒙斯的另类天才管理法,看他如何培
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逐字逐句讲解《黄帝内经》原文,零基础、不学医,也能读懂,也能受益● 结合生活实例、临床病例,让读者更真切、深入地理解病理、症候、治疗和保养方法● 喜马拉雅付费课程“曲黎敏精讲《黄帝内经》系列”播放量3300万+,传播广,预热足●《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉》系列图书(一、二、三、四、五、六),热销几十万册,粉丝黏性大,续购率高● 精讲《黄帝内经》,涉及《伤寒论》《金匮要略》《难经》等中医经典、《诗经》《说文解字》《大学》《中庸》等国学经典,养生之道更在修身养性
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逆转自体免疫疾病 天津科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
其实,这些疾病都是属于自体免疫疾病甲状腺功能减退、1型糖尿病、炎症性肠道疾病、克罗恩病、多发性硬化症、乳糜泻、类风湿关节炎、硬皮病、干燥综合征、狼疮、湿疹、银屑病、白癜风、慢性莱姆病……★ 自体免疫疾病康复者带你回归健康。作者不仅逆转了自己的多发性硬化症,还集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究,以及十几位功能医学专家的疗愈故事,提供对抗自体免疫疾病的工具,一步步带领读者重返健康与活力。★ 提出六大炎症来源。本书提出了导致自体免疫疾病的六个根本原因,即食物Food、感染Infections、肠道Gut、激素Hormone、毒素Toxins、压力Stress,简称为“F.I.G.H.T.S.”。而它们也正是帮助你恢复健康的关键因素。★ 哈佛大学法萨诺教授所带领的一项突破性研究,提供了逆转自体免疫疾病的公式“基因+环境诱因+肠漏=自体免疫疾病”“
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