低卡低糖低盐,糖尿病降糖食谱 4大类低卡食材,兼顾营养与口感;116道减糖食谱,少盐有油窍门多;46个饮食指南,会吃巧吃血糖稳。
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因为没吃对。 得了糖尿病吃得越少就越好吗?糖尿病病人不能吃水果和糖类吗 不再谈 糖 色变,科学地吃好一日三餐,保证营养的同时,生活照样有滋有味。 116道糖尿病调养食谱及食疗方,解决糖友 吃什么 怎么吃 的疑惑! 品类丰富,涵盖了特色主食、凉菜、热菜、汤粥以及饮品 每道菜谱均标有 食物交换份 ,糖友可随心置换食材,拥有更多选择! 烹饪过程中,给糖友提供巧妙处理食材的窍门,降糖、控制热量 热量值?GI值?无需费脑计算!简化换算方式,让糖友一看就懂、一学就会!
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血糖控制一本就够(汉竹) 北京协和医院降血糖诊疗方案大公开!饮食运动调养一本就够,内分泌科副主任医师+主管营养师强强联手,合理定制每周食谱,不饿不晕,预防并发症。
导致高血糖的罪魁祸首是什么? 怎么安全有效降血糖? 每100个中国人中约有10个患有糖尿病!然而,比这更可怕的是,剩余的人有一半是糖尿病的 后备军 !高血糖就这样成为威胁人们健康生活的 慢病之王 。李乃适医生在北京协和医院内分泌科临床工作近20年,目睹了各种各样的糖尿病患者,疑惑的、紧张的、随意的、放纵的 这些情况都告诉他,老百姓对血糖控制的知识了解得甚少。这让他感觉到科普的重要性和迫切性。 为了让本书兼具实用性和专业性,他与营养科主管医师李宁教授联手,全方面解读糖尿病的日常饮食、运动、监测、用药、并发症护理和心理辅导。每次小编催稿,两位医生都会请小编再宽限些时日,因为提供的每个方法都要反复斟酌,每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年完成,只希望能对血糖异常患者、糖尿病患者以及有并发症者
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糖尿病降糖的300道菜(汉竹) 面对血糖不稳、糖尿病并发症频发,你必须知道的饮食建议,都在这里!
饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓 管住嘴,迈开腿 。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。 此外,一些看似升糖指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是非常有益的。 那么糖尿病患者究竟该怎么吃呢? 其实,糖尿病患者要在保证营养均衡的基础上,适当调整常见饮食种类比例,并调整烹调方式,就能在满足 吃得幸福 的同时,*限度维持血糖稳定,同时也预防糖尿病并发症的发生。 本书就生活中常
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为什么猝死发生率越来越高,而且越来越年轻化? 心脑血管疾病的罪魁祸首是什么? 怎样降低其发生率? 天涯社区副主编金波因心梗猝死,年仅34岁;春雨医生创始人张锐因心梗猝死,年仅44岁;途牛旅游网副总经理李波猝死,年仅44岁 高学历、高收入、高地位 的 新三高 人群越来越庞大。 北京协和医院心血管内科谢洪智主任医师告诉小编, 三高 疾病是导致心脑血管疾病的罪魁祸首,但他在临床上发现很多心血管病患者仍处于 病前不防、病后不管 的状态,患者出院后 放任自流 ,不断入院 返修 。只有做好日常保养工作,才能防治 三高 ,避免反复入院,并减少心脑血管意外。为此,谢医生与营养科李宁医生联手,教会大家如何正确为血管 减龄 ,让自己和家人受益。 每次小编催稿,两位医生都会请求宽限些时日,以求提供的科普数据真实可依,调养方
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自动化编程未来已来,AI自动化编程让你事半功倍,助力你提升编程效率。 本书深入探讨了如何通过ChatGPT、GitHub Copilot等AIGC工具实现自动化编程,提升编程效率,以及如何让ChatGPT可以自动实现任意复杂的项目。 本书主要内容: 国内外流行的AIGC工具(ChatGPT、New Bing、Claude2、Bard、CodeGeeX等); GitHub Copilot的各种典型用法; 通过ChatGPT和GitHub Copilot自动实现复杂的桌面应用; 通过ChatGPT和GitHub Copilot自动编写与 Web 相关的应用; 通过ChatGPT和GitHub Copilot自动生成与游戏相关的代码; 通过ChatGPT与GitHub Copilot自动编写与办公自动化相关的代码; 通过ChatGPT、Claude2、GitHub Copilot等自动编写其他类型的程序; ChatGPT Plus中与编程相关的插件。
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编辑推荐: 痛风急性发作时生不如死,发作更是呈间歇性的,一旦到了缓解期就容易让人放松警惕,而实际上,此期间若是不注意,就会酝酿下次的发作。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的,必须配合饮食疗法才能更好地降低血尿酸水平,控制痛风发作,保证生活质量,延长寿命。 本书就从食养的角度出发,首先介绍了为了防治痛风必须严格避开的忌口食物,痛风病的发病机理、痛风发作的原因、饮食预防等基本知识,接着为读者提供了各种食物的嘌呤含量、营养功效及饮食宜忌,并附有大量的低嘌呤食谱,让痛风病患者在饱口福的同时,又对身体健康有利。另外针对痛风病的不同时期、不同合并症状给出了合适的食材及对应的低嘌呤食谱,简单、详尽又通俗易懂。 这是一本指导痛风患者及高尿酸患者科学饮食的图书,内容通俗易懂,方法简便易
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圣埃克苏佩里是法国著名作家,他的《小王子》被译成了三百多种语言,是全球销量仅次于《圣经》的书。圣埃克苏佩里已经融入人们的生活,五十法郎上有他的头像,许多国家发行了纪念他的邮票,他的名字被用来命名街道、山峰和行星,世界各地都在举办 小王子 展览、开发 小王子 创意产品。圣埃克苏佩里已经成为一个传奇。《小王子》《南方邮航》《夜航》《人的大地》《空军飞行员》等都充满了其真实生活的映射。圣埃克苏佩里的人生与写作密不可分,至今仍传奇、神秘而激动人心,对他人生经历的了解有助于深刻理解他的作品。 作者希夫是普利策奖得主,在传记领域颇有成就,《薇拉:符拉基米尔 纳博科夫夫人》《埃及艳后:传奇的一生》《猎巫:塞勒姆,1692》均斩获大奖。作者写作本书时参考了极为庞杂的资料,包括圣埃克苏佩里的日记和信件,
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糖尿病吃什么一本速查(汉竹) 北京协和医院糖尿病饮食调养方案大公开!83种降糖食物、166道控糖食谱、17种降血糖中药、不同热量一日三餐速查,吃对食物,不饿不晕,远离并发症!
总是吃不饱怎么办? 糖尿病患者可以吃水果吗? 蔬菜热量低,是不是吃多少都无所谓? 得了糖尿病除了蔬菜就什么都不敢吃,这是很多糖尿病患者在与糖尿病战斗的过程中*的痛苦,却也是*典型的糖尿病饮食误区。糖尿病饮食调养看起来很难,但是其实只要掌握了规则就可以游刃有余。 在这本书编写的过程中,为了保证内容的科学准确,书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和搭配,都经过李宁老师的反复的计算与打磨。照着吃,在保证营养均衡的同时,还能增加糖尿病患者的饱腹感,真正为糖尿病患者带来实际、有效的指导。结合实用性强的手测量法,帮助糖尿病患者切切实实控糖、预防并发症。 糖尿病被称为 慢性病之王 ,但是糖尿病并不是绝症。对于上亿的糖尿病患者来说,在经历过短暂的彷徨与绝望之后,终究要学会与它和平相处,这也是我们希
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协和专家孕产大百科 专属中国妈妈的怀孕圣经 40周怀孕全程指导孕期书籍大全 怀孕备孕书籍胎教书籍百科瘦孕育儿书籍孕期食谱 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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均衡:代谢与营养自我管理 以新版中国居民膳食指南(2022)为指导,由北京协和营养专家联合打造,告诉你属于中国人自己的健康膳食模式。
大家可能都有这种错觉,认为在物质贫乏时期,营养不良的情况比较普遍,而现在,随着经济的腾飞和物质的极大丰富,人们的生活好了,已经不存在营养不良了。 其实不然。90%的人正在不知不觉走向营养失衡。 本书以*新版的《中国居民膳食指南(2022)》为指南,系统地讲解了代谢与营养的知识,告诉大家哪些膳食模式更有利于健康,中国人自己的健康膳食模式是什么、什么是东方膳食模式。帮助读者通过建立均衡的膳食模式,改善体质,远离慢性病。
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◆ 北京师范大学心理学教授、博士生导师、儿童青少年脑智研究中心主任 陶沙 审订 ◆ 儿童文学作家,阅读推广人 方素珍 推荐。 ◆ 法国金牌出版社畅销书,风靡全球20年,孩子成长路上的好朋友! ◆ 用真实的趣事展现一对好朋友会遇到的种种日常,作者用孩童视角,经历了孩子成长中的各种波折、冒险。小读者可以在共鸣中开怀大笑,在体验中感知成长。 ◆ 拥有独特的油画风格,浓墨重彩的油画风格素材独辟蹊径,彰显雅致又浪漫的法式艺术调性。同时给予孩子难得的艺术启迪。 ◆ 给家长朋友好的 陪伴指导书 父母越从容,孩子越积极:慢一分钟催促,慢两分钟建议,慢三分钟帮忙,慢四分钟指正 相信卡斯波和丽莎,也相信我们的孩子吧!
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备孕精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,200多道好吃、易做、有营养的家常美食帮你提升孕力,扫除备孕男女种种顾虑,打造易受孕体质。
北京协和医院营养科副教授李宁总结自己多年的一线临床经验,分享给备孕男女有用、靠谱的备孕医学知识;更有中国人自己的200多道好吃易做的备孕食谱,让备孕夫妻更好地控体重、防疾病、补营养,打造健康易孕体质。
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隐性饥饿 协和营养科副教授教的健康饮食术,轻松改善肥胖、免疫力下降、失眠健忘、贫血缺钙、营养不良、代谢差。
也许你对 隐性饥饿 这个词有点陌生。但你知道吗?中国3亿人存在隐性饥饿,80%的慢性病跟隐性饥饿密切相关,而你可能就是其中之一。 隐性饥饿,说白了,就是该补的没补到位或者补错了!比如平时吃得不少,啤酒肚吃出来了,拜拜袖吃出来了,铁、锌、碘、维生素、膳食纤维等微量营养素却没吃全、没吃够,都有可能引起隐性饥饿。 超重、注意力集中、易疲劳、免疫力低下、畏寒怕冷、失眠健忘 这些可能都是隐性饥饿的外在表现。 本书由协和营养科副教授教执笔,深度解析14种营养素失衡,7类隐性饥饿高危人群解决方案及11种常见不适调理方法。相信读过本书,你一定会被深深震撼!
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☆埃弗德尔为我们描绘了一部奇妙的现代主义历史,令人陶醉。他借由轻盈明快的散文体例来编织这一故事,娓娓道来,同时保持着相当严谨的学术水准。在埃弗德尔给我们讲述的故事中,戴德金、玻尔兹曼、维特根斯坦和无数其他人物进入了生活,为读者展示了天才的殊异面向。 ☆埃弗德尔认为,现代主义始于德国逻辑学家弗雷格的数论而非艺术 这是一个大胆的断言,但并非毫无道理。对他来说,联结现代主义者的主题是一种不连续的感觉,这种感觉可以在数学、物理科学、政治以及文学、音乐和美术中看到。如此,作者打破了人为强加的诸多界限,并引领我们真正地在跨学科背景下欣赏现代主义,这在一个专业化的世界里是令人耳目一新的。
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碳中和原来是这样!(全6册) 随书赠碳中和飞行棋、游戏卡牌!中国气象局高级工程师等专业作者打造的趣味漫画科普书!6大学科领域!了解碳中和的孩子,就掌握了未来社会发展的方向。
★碳中和其实很好懂! 碳中和艰深难懂?NO!用情景漫画、小碳课堂等多个版块讲解碳中和,一看就懂! ★碳中和其实很有趣! 碳中和枯燥乏味?NO!用脑洞剧场、趣味游戏等多种形式呈现碳中和,奇趣横生! ★碳中和融合多门学科! 碳中和只谈环保?NO!串联气候学、环境学、历史学、生物学、地理学,经济学,知识满满! ★碳中和与孩子的未来息息相关! 对孩子而言,碳中和可有可无?NO!了解碳中和的孩子,就掌握了未来社会发展的方向! ★碳中和就在我们身边! 碳中和遥不可及?NO!碳中和与日常生活密不可分! ★碳中和内容编写很专业! 专业的作者团队倾力打造,行业大咖审读推荐!
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协和专家孕期饮食大全 图书热销40万册的协和专家团队干货分享,看视频学做营养餐,听音频掌握孕期饮食要点,孕期不适调理。
叶酸、铁、蛋白质 长骨骼长大脑, 哪些营养要加量? 胖妈妈、瘦妈妈、素食妈妈 如何做好个性化饮食调理? 孕期贫血、水肿、糖尿病 怎样吃改善症状又安胎? 让协和专家成为你孕期的私人营养师!
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☆ 中英对照,将英语学习情景化,从日常生活入手,英语与绘本故事相结合的形式不仅可以帮助孩子加深理解,同时也在潜移默化中学会应用,提高英语学习的迁移能力。 ☆ 法国金牌童书作家,读者选择奖 艾伯丁奖得主***双语力作,插画极具艺术性。 ☆ 随书附赠中英双语音频,给读者立体化的阅读体验。 ☆ 面对陌生的语言,通过父母真实的参与和互动,能够让孩子感受到语言的温柔和灵动,更能够体会到来自父母的力量与支持。
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数据化运营:系统方法与实践案例 从方法、技术、业务、实践4个维度全面构建数据化运营的系统方法论,为数据化运营提供了接地气的、科学的指
(1)3位作者均是有多年数据分析和运营经验的专家,操盘过很多大项目,经验丰富。 (2)从方法、技术、业务、实践4个维度全面构建数据化运营的系统方法论。 (3)包含多个商业实践案例,对搭建数据监控指标体系、数据分析、数据挖掘、ABtest、埋点策略、用户画像建模等常见数据运营方式做了详细讲解。
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糖尿病吃好一天三顿饭 北京协和医院营养专家燃爆营养圈的“五低一高”控糖饮食法,一日三餐、一周七天控糖膳食搭配模板,照着做让你血糖不飙升,做饭吃饭无压力、预防并发症。
燃爆营养圈的 五低一高 控糖饮食法,让血糖稳稳的! 1、北京协和医院营养师的 五低一高 控糖饮食法,让患者学会吃什么、吃多少、怎么吃,平稳血糖从每一顿饭做起。 2、不仅是一餐,更有一日三餐、一周七天的具体膳食搭配模板,跟着做,放心吃。 3、特殊人群、特殊场合个性化控血糖攻略,血糖不蹿高、预防并发症。
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