【官方正版 假一罚十】养育你内心的小孩 丛非从 心理自助 疗愈 自我成长 亲密关系 安全感 价值感 人生的意义 内心强大 养育你内心的小孩
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★一直向外寻求和解,不如陪内心的小孩长大所谓的内心强大,就是能照顾好自己内心的需要,以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题,你缺少的从来不是方法,而是底气。★36篇文章,字字珠玑,带领你直探内心深处的真实需要了解真实的自己,让伤痛得以被看见,让空缺得以被弥补。★畅销书作家、资深心理咨询师丛非从十年经验梳理透过我们内心的安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感,这五大需要层层推进分析,沿着养育更好自己的公式,【了解自己】+【做出改变】=【成为更好的自己】,引领你了解自己内心的小孩,并且让它变得强大。★佐以大量真实咨询案例,宛如身临心理咨询室★正文前有16幅全彩剧情漫画,梦幻联动微信火热表情包插画师仓屋,如观影般沉浸式阅读★随书附赠仓屋柴犬点赞贴纸。读完此书,请给自
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美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准,若是代入到这本书里的内容进行细分的话,第一和第四章,讲的是与自我的关系,概括一下,就是人格和自我意识的完善。第二和第三章的内容是人际关系的和谐和社会适应的问题。这本的作者虽然是心理学专业出身,并且还有十几年的心理咨询师经验,但是这本书的内容不是那种理论化的,而是实际咨询案例衍生出来的。用通俗一点的介绍就是,这本书其实就是讲了与他人的关系和与自我的关系。与自我的关系方面,这本书里面提到了爱自己,自责,愤怒、安全感、自卑等常见的问题等;在与他人的关系方面,这本书里面提到了讨好,缺爱、吵架、拒绝他人等各种问题,与自我关系的解读模式是一样的,有问题,有案例,有故事,然后给出解决方式。这本书提到的大部分问题,都是大家经常遇到的,这
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我真的很棒 丛非从 长江文艺出版社 9787570215102
这本书一步步教会我识别哪些东西让我感觉到没有安全感、焦虑、愤怒,然后告诉我如何去处理这些情绪 1、我能成为更好的人、一个独立的人,一个心理上真正强大的人。 2、修补自己内心的创伤,让自己能够舒服做自己,才是我们一生要做的事。 3、活的不舒服一般都因为自己内心软弱。 4、当我学会不听外界的声音,反而开始变得强大自信,而当我开始肯定自己,别人对我的态度似乎也随之改变”。 5、重建自己的内在世界,让内心完整而强大,让自己更爱自己,多一个人爱我,会让我开心,少一个人不爱我,并不影响我觉得自己依然是一个很棒的人。 6、在跟人交往时,我不再一味贬低自己,讨好别人,开始能跳脱出来,在关系上更加进退自如。 假如这是现在的你: 有时候,我觉得自己是宇宙中最暗淡的那颗星,拼命发光。 想要有人发现我渺小的
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