囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力 (美)威德 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一个真正的男人,至少要能做到: 5个单臂俯卧撑(100个) 5个单腿深蹲(2×50个) 1个单臂引体向上(2×6个) 5个悬垂直举腿(2×30个) 1个铁板桥(2×30个) 1个单臂倒立撑(5个)
¥8.00定价:¥39.00 (2.06折)
真相只有一个全6册 因为图书信息是软件采集上传的信息 如信息有误差,以实际收到图书为准,介意者勿拍
¥86.50定价:¥252.00 (3.44折)
肚子里有个火车站 单本 精装德国精选科学图画书幼儿园宝宝好习惯养成绘本图画书
¥12.30定价:¥35.00 (3.52折)
健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 德克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速、更高效提升运动表现。
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东奥2024年初级会计职称考试教材书网课备考24官方实务和经济法基础历年真题库试卷轻松过关1初会证师2023冬奥轻一练习 预售 七天内发货
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跟着君之学烘焙 一本教你轻松做西点的魔法书 【正版图书】 【全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!】
经过了漫长的几个月时间,《跟着君之学烘培》终于出版了,而我的博客“君之的手工烘培坊”访问量也突破了500万。近两年来,一直能听到不少人跟我说 “君之,特别喜欢跟着你做西点,照着你教的方法,我几乎从来不会失败。”这一句话,就将我一直以来所做的努力都总结了 从博客到这本书,每一道西点我都尽量配上最详细的过程图与解说 从理论到实践,我都尽力将每一个注意事项讲清楚——因为和所有烘焙爱好者一样,我也遇到过很多语焉不详的配方,知道那种做烘焙不得其解的痛苦。《跟着君之学烘焙》一共精选了四大类西点 饼干、蛋糕、面包、派塔及其他西点。不但包括了各大类的经典品种(如黄油曲奇、戚风蛋糕、比萨等),也介绍了很多独特又可口易做的品种(如可球、北海道戚风等)。每一款配方,都经过了数万人的阅读和验证,受到了大家的
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囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了9年,在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。
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社区设计:比设计空间更重要的是连接人与人的关系【正版】 【正版书籍 闪电发货 品质无忧 可开发票】
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健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 德克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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蛋糕圣经 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
蛋糕烘焙鼻祖书经典热销26年重印5次荣获国际烹饪专业协会烹饪书籍奖詹姆斯·比尔德最有用书籍奖奉献超过200种配方《蛋糕》改变了美国人的烘焙方式
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牙齿大街的新鲜事 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《牙齿大街的新鲜事》哈克和迪克这两个小东西看起来古灵精怪,其实是两个野心勃勃的危险分子——他们在牙齿上挖洞建房,不仅要修建自己的舒适小窝,还梦想着修建可以出租的豪华公寓……就在他们的梦想快要实现的时候,一把大刷子带着很多警察出现在牙齿大街上。哈克和迪克贮藏的粮食几乎被一扫而空。更可怕的事情还在后面,一个巨大的钩子从天而降,伸向了哈克和迪克的家……他们的命运将会怎样呢?看完这本图画书之后,聪明的小朋友们肯定会知道,怎样做才能不让哈克和迪克这样的小东西在我们的嘴巴里干坏事!《肚子里有个火车站》茱莉娅吃得太多、太快,所以她的肚子里出事了!饭菜一大块一大块地掉进肚子火车站里,堆得像小山一样高。这可害惨了肚子里的小精灵们,他们冒着被砸晕的危险拼命干活,想把这些食物统统装上火车,送到弯弯
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无器械健身 (女性版) 畅销美国英国德国的女性健身圣经每周3×30分钟塑造前所未有的完美身材 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水平的全效健身方案,随时随地都能最有效的健身!无需器械,不用去健身房,只使用你自己的身体,每周不超过%的时间,就可以地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿,拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹,你将变得更加健康,并且塑造好的完美形体。
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全植物纯素食 〔加〕安杰拉·利登 著 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力》作为囚徒系列的最终力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩高境界,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们独特的专业水准指导用书。
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无器械健身 (女性版) 畅销美国英国德国的女性健身圣经每周3×30分钟塑造前所未有的完美身材 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水平的全效健身方案,随时随地都能最有效的健身!无需器械,不用去健身房,只使用你自己的身体,每周不超过%的时间,就可以地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿,拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹,你将变得更加健康,并且塑造好的完美形体。
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真相只有一个 全套6册 奇幻系列小学生侦探解谜推理力书籍1脑力训练游戏书3专注力观察逻辑烧脑数学思维2儿童益智
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打鼾与睡眠呼吸暂停 不可不知的74个问题 (名医门诊丛书) 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者在总结自己从事睡眠障碍临床工作经验的基础上,参考文献,撰成本书。其特点是深入浅出对睡眠暂停综合征,从睡眠生理,打鼾开始,直至其诱发因素、危害性、合并症,以及与某些疾病的关系,不同年龄患病的特点、诊断、分型与治疗均作了详尽而全面的介绍。对一般读者来说,本书是一本很好的科普读物,对医务工作者也是一本很有价值的参考书。本书文字生动,读来趣味盎然,引人入胜,是一本雅俗共赏、不可多得的读物。
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本书是自由老师关于面包机的精心力作,包含用面包机做面包的基础知识,8款常用馅料和表面装饰,以及200个黄金比例的面包烘焙配方。基础知识部分除了介绍基本原料、基本工具、烘焙百分比、确定原料重量的方法等基础性知识外,另有“面包机面包Q&A”环节,对于新手在面包机烘焙中常遇到的难题,以Q&A的形式给出了直观系统的解答,能有效帮者规避误区,是很实用、贴心的环节。全书所有面包,根据制作方法的不同,由易到难分为五部分 一键基础面包,添加果料面包,手工整形面包,中种、液种、汤种面包,DIY烤箱面包。每款面包除给出500克、750克(小)、750克(大)、900克4个克重的配方作为参考外,另含烘焙百分比,无论读者选用什么型号的面包机,想做多少克重的面包,都可以轻松换算,随心所欲!
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木工全书 (英国木工字典级教科书) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作为英国持续排名*的木工经典全书,本书介绍了木工学习的所需要的全部基础知识和技巧 工具手工工具﹑电动工具及机械工具选择和使用的核心基础及维护木材以颜色排序,介绍00多种可用木材及其使用性能技巧一步一图,轻松掌握所有木工关键技术技巧制作25个基础→进阶家具实例全图解全书采用DK图书一贯的彩色图解方式,2000多幅高清照片配合文字详解了木工制作的知识﹑技艺和实际案例,特别是本书以详图详解的方式呈现了29种榫卯技巧,这是目前国内同类书中都不具备的内容,也是木工制作不可缺少的关键技巧。书中还包含有家具修复的技术。不论对于一名入门者还是有经验的木工爱好者,本书都是一本基础的书籍,一本无可替代的木工权威用书。
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缝纫机基础 全面掌握缝纫技艺的精髓 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《缝纫机基础 全面掌握缝纫技艺的精髓》是一套完整的缝纫机教学课程,内容全面系统专业,讲解轻松幽默,贴士和技巧俯拾即是,一步步清新简洁的说明示意图,让你可以完全掌握所需要的缝纫技术,从最简单的走针到制作设计你自己独特风格的作品。是为爱好缝纫的你量身打造的一本很棒的指导用书。部分围绕缝纫机的原理、线迹是如何形成的、如何穿线和绕线、如何正确选择所使用线的张力、各种类型压脚的介绍、所需要的基础缝纫工具、如何选择布料和裁剪布料等等。第二部分是十一章由浅入深系统课程的安排,从简单的缝合和包边、包边条和贴袋的制作、扣合件的使用、拉链和装饰品、进阶缝合和边角的处理、测量和尺寸计算、学会看服装纸样、内侧口袋和抽褶带、省缝以及服装里料等等。每个章节的后面还有相应的练习作品,可以彻底巩固读者在这个
¥86.98定价:¥224.82 (3.87折)
作为英国持续排名*一的木工经典全书,本书介绍了木工学习所需要的全部基础知识和技巧 工具手工工具﹑电动工具及机械工具选择和使用的核心基础及维护木材以颜色排序,介绍00多种可用木材及其使用性能技巧一步一图,轻松掌握所有木工关键技术技巧制作25个基础→进阶家具实例全图解全书采用DK图书一贯的彩色图解方式,2000多幅高清照片配合文字详解了木工制作的知识﹑技艺和实际案例,特别是本书以详图详解的方式呈现了29种榫卯技巧,这是目前国内同类书中都不具备的内容,也是木工制作不可缺少的关键技巧。书中还包含有家具修复的技术。不论对于一名入门者还是有经验的木工爱好者,本书都是一本基础的书籍,一本无可替代的木工用书。
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彼得 科恩木工基础 掌握木工技艺的精髓 【正版图书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《彼得·科恩木工基础》能帮助木工初学者从一开始就掌握正确的技术,而那些有经验的木工也能从中学到关键的、经典的家具制作技术,从而进一步提高自己的技艺。《彼得·科恩木工基础》通过详细的步骤解说和大量的照片对木工的各个方面都进行了介绍,包括木工机械和手工工具的使用、各种接合的特点和制作,以及两个既吸引人又实用的木作——一个小板凳、一个带有抽屉和门的边桌--的全程制作讲解,使学习者得以练习技巧并增强信心。
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烘焙 从面团开始 5种基础面团烘焙47款经典面包 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《烘焙,从面团开始 5种基础面团烘焙47款经典面包》是一本实用价值和视觉享受兼备的简约现代面包制作书。在这种简单又易于劋作的方法中,作者还把面包制作的乐趣重新找了回来,看完之后你再也不想买超市里的成品面包。他提倡一种“制作”面团的方法,强调了空气的作用,因此,绝对不用担心在家里做出像砖头一样硬邦邦的面包。《烘焙,从面团开始 5种基础面团烘焙47款经典面包》分为5大部分,每一部分都讲述了一种基本的面团 白面团、橄榄油面团、褐色面团、黑麦面团、甜面团,你可以根据这几种面团轻松做出不同款式的面包。一旦你掌握了某一种面团,就可以根据自己的口味变化出无限可能。
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核潜艇,出击! 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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我能自己睡午觉 [日]宫野聪子,刘璐 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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战舰,出航了! 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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人体使用手册3 吴清忠 北京科学技术出版社 9787571402815
吴清忠20年养生研究精华汇总,全球经典健康书
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草船借箭 儿童京剧艺术绘本 本工作室,有戏- 绘 北京科学技术出版社 9787530497661
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做个好面包 [美]德州农民 北京科学技术出版社 9787530492024
这是一本烘焙爱好者不可错过的烘焙工具书,从这本书,你可以了解关于面包的一切,原料、工具、烘焙原理、面包的特色、制作关键等,而这一切,都是为了做出好吃的面包,如此单纯的目的而已。★点击量1000万烘焙名博开课了,多年烘焙经验全揭秘
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战舰,出航了! 贾超为,王懿墨,张淋清 著 胡佳宁 绘 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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思考的整理术 外山滋比谷 北京科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
你是打算被“标准答案”束缚一辈子吗? 还是释放爱思考的天赋,真正快速、有效地解决工作和学习中的问题? 不可不知的“潜意识思考” 在潜意识的王国里,没有想不通、解决不了的难题。 你准备好“灵感笔记本”了吗? 帮助你捕捉稍纵即逝的灵感,并让真正有价值的想法自动显现。 这不是魔法——只是一个小本。 忘掉!而不是记住! 停下做笔记的苦工吧,你需要的是丢掉不必要的东西,为大脑腾出空间整理思绪、保留真正重要的想法。 大声说出你的想法 找个机会和你家的墙壁聊聊天吧! 别小看声音,它可是帮你整理想法的最好助手呢! 上榜100周,销量突破100万册! 台湾上市一个月重印6次! 日本东京大学、京都大学学生评选的最喜欢读、最有帮助的书! 全国模范教师、著名教授王众托、中国政法大学副校长马抗
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牙齿大街的新鲜事 德国精选科学图画书 (德)安娜 著,(德)安娜 绘,王从兵 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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另类瘦身法 高溥超 主编 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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4年级下-数学藏宝图-漫画数学 (韩)蔡炳夏 著,张雪,宫亚琪,卢燕 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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我想去太空· 向太空进发 中国载人航天科学绘本系列 张智慧著,郭丽娟,酒亚光,王雅娴 绘 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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范志红:吃出健康好身材 范志红 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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失败也没关系 (日)岩井俊雄 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
送给正在为笨手笨脚而苦恼的孩子。 曾经笨手笨脚,无论做什么都会搞砸的俊雄,因为一本书、一个风筝,终于建立起了自信——原来自己也可以特别棒!书中主人公的原型就是童年时代的作者,他用这段亲身经历鼓励了正处于自我怀疑、自我否定之中的小“笨雄”们——笨手笨脚真的没有关系!失败真的没关系!
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真相只有一个 (法)保罗·马丁 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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自尊的力量 [法] 克里斯托夫·安德烈, 余春红,高巍 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拥有良好的自尊,爱上不的自己,爱上或许只此一次的人生。
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喜欢妈妈的理由 (韩)崔在淑 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
父母对孩子的爱,一直为世间歌颂;而孩子对父母的喜欢,却因为言语稚拙而越显珍贵。本文的小主人公掰着手指头想数清楚喜欢妈妈的理由:妈妈喜欢亲我,妈妈给我做好吃的,哥哥抢我玩具时妈妈总帮我抢回来,妈妈爱笑,妈妈让我独立完成一些事情……但是,妈妈有时候又让小主人公很无奈:老在女同学面前亲我,跟其他阿姨凑在一起笑时非常吵,看到我在玩具店里流连就不高兴,还不允许我自己做公交车! 孩子们往往因为很琐碎的小事而喜欢妈妈或讨厌妈妈,这也许是因为,在大人们看来很琐碎的事情,对孩子们却有着很大的意义。在他们纯粹的世界里,一件小事就能使他们高兴或伤心。即使妈妈有时候让小主人公很无奈,他还是羞涩地表示:因为妈妈是妈妈,所以就是喜欢。孩子对妈妈,就是这样单纯质朴的爱。
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医古文 王育林 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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写作业世界冠军 爱上一年级 戴皋乐著,蘑菇 绘 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拥有的王者身躯,你需要: 增加10~15千克坚实的肌肉 重塑你的手臂,增加5~8厘米的围度 雕刻你的胸肌和背阔肌 加厚以及硬化你的腹部,打造“魔鬼六块” 练就奥林匹克短跑选手的股四头肌和腘绳肌 锻造真正的“钻石”小腿
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海边-我的第一套科学启蒙书-儿童版 [德] 安格拉·魏因霍尔德 著,潘斯斯 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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