从深度的自剖开始,找到内在不稳的根源,不再被外界干扰内心秩序。 建立深度的安全感,不被负面情绪牵着走,理智与共情全程在线。 学会正视合理需求,活出力量感和边界感,让人际关系更加得心应手。 拥有目标和价值感,不被他人的意见左右,持续获得成功。 当你真的 稳 了,你在乎的人和事,不再是你的软肋,而是持续突破自己的动力! 永远不要让人看到你焦虑不安、惊慌失措的样子。不膨胀,无担忧,无执念,无退缩,无抱怨。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
¥32.60定价:¥48.00 (6.8折) 电子书:¥21.90
长不大的父母 如何终止家庭创伤 我们常会把父母对孩子的依赖误认作爱,这种爱会使孩子痛苦一生。关于家庭中的:强迫·操控·隐形虐待·施恩图报·假性互惠。终止恶性循环,从令人痛苦的亲子关系中获得解放。
如果你也深陷在: 一直给父母当父母; 感受不到存在感; 感到生命能量逐渐耗尽; 困在原生家庭中感到虚弱的痛苦之中, 本书将帮助你: 认清自己生活痛苦的源头; 发现自己真实的想法和感受; 重建自己的性格、关系和生活; 学会更加成熟地做家长,不再把伤害传递下去。 我们都是第1次为人子女,也都是第1次成为父母。 我们都平凡又无可选择,都在原生家庭里受过伤害。 但是我们可以终止这一恶性循环,学会用成熟的方式走出童年的伤。
¥33.20定价:¥49.80 (6.67折) 电子书:¥29.90
这真的是你的错吗(如何摆脱情感暴力) 99%的自我破碎来自外界攻击。“银河奖”社会学心理思维课,五步人格分析法,识别伪装的爱,走出关系陷阱。不为拒绝他人而愧疚,要为没能让自己随心所欲而感到抱歉。
◎如何识别伪装的 爱 ? 这都是为了你好 真的为你好叫指点,假的为你好叫指指点点 别人都可以,怎么就你不行 别人永远无法理解我们,直到他穿上我们的鞋子生活 你让我觉得很丢人 我们有自己的判断和准则,只要能为自己的选择负责就可以了 我对你这么好,你是怎么对我的 不用为拒绝任何人的要求而感到抱歉,要为没能维护自己的随心所欲而感到抱歉。 每一个情感暴力都披着精致的外衣,但拥有腐朽阴暗的内在。我们要懂得其背后真正的本质。 ◎这真的是你的错吗? 他们无法好好说话好好沟通,打着 刀子嘴豆腐心 的伪善外衣,但这种伤人的刀子嘴也无法用豆腐心来抹平,这是一种从来没学会如何去爱的表现。 他不是 故意 的,但我们是当真的! ◎这不是你的错! 做你想做的事情,不用顾忌别人的看法,做你想做的决定,只要你能为它负责
¥19.80定价:¥38.00 (5.22折) 电子书:¥29.99
边受伤边成长:超越依赖与自卑(修订版) 学会爱自己,接受不被爱,掌控因缺爱产生的不安和纠结
在现实生活中,你是否也有过以下经历: ◎ 工作起来十分投入,害怕如果不这样做,就会被周围的人看不起甚至抛弃 ◎ 不仅把爱人当爱人,还会从Ta身上寻求缺失的母爱/父爱 ◎ 内心抗拒别人的帮助和建议,无法接纳别人的好意,因为这会引起某种屈辱感 ◎ 隐藏自己的缺点,无法面对真实的自己,自尊完全来自他人的认可 ◎ 把 奉献 当作美德,对他人的无理要求全盘接受,心甘情愿为他们服务 ◎ 无止境地讨好别人,却没有得到想要的爱和尊重。明明是在追求幸福,但却背离了幸福 如果答案是Yes,那你一定会感同身受。 儿童精神分析学家鲍尔比曾经说过: 令人恐惧的事情莫过于当你需要依靠他人时,身边却无人应答。 很多人从未得到过真正的爱,甚至长大成人后,还会时常面临被抛弃的恐惧,并在它的驱使下做出一些离谱的事 习惯于看他人脸
¥37.80定价:¥55.00 (6.88折)