我要找回活力满满的自己:超忙超累妈妈的精力管理课 (妈妈不必做超人,但是要学会给自己放松、给自己“充电”的方法!)5大方法,助力妈妈满血复活!甩掉疲惫、焦虑和烦躁!每天早上醒来,都是满满的活力!
◆总是感觉疲乏提不起劲、情绪差爱发火、总是睡不够、体重忽高忽低易变胖、感觉自己没价值 5大方法,助力妈妈满血复活! ◆妈妈不必做超人,但是要学会给自己放松、给自己 充电 的方法! ◆本书全面提供:高效休息法,带娃也能快速回血;学会吃和动,重获对身体的掌控权;调整精神状态法 不内耗,积极生活更快乐;提升效率法,为自己精力扩容 ◆甩掉疲惫、焦虑和烦躁!每天早上醒来,都是满满的活力!
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俩宝都出色,妈妈这样做:二孩妈妈高效的幸福养育课 争玩具、抢零食、抢妈妈、打成一团……二孩妈妈如何才能同时养好两个孩子,又能活出光彩照人的自己?让二孩家庭不再鸡飞狗跳、你哭我闹,从此走向幸福与喜乐。
◆争玩具、抢零食、都让妈妈抱、经常打成一团 二孩妈妈如何才能同时养好两个孩子,又能活出光彩照人的自己? ◆做好大宝心理建设,让大宝接纳并爱上二宝;引导俩宝的冲突竞争,让他们变冲突为合作;打造高效二孩家庭,从亲人那里获得帮助;修炼自己,在养育二孩的同时活出精彩的自己 让二孩家庭不再鸡飞狗跳、你哭我闹,从此走向幸福与喜乐! ◆俩宝:从 手足之争 到 手足情深 ;妈宝:从 焦虑保姆 到 自在宝妈 ! ◆十指连心,家有俩宝,每个都养好!
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