向上认知(提升你的认知高度,提升你的人生上限。) 去真正的改变,去追求向上的自由;一点点改变,好过一成不变;你的认知高度,就是你的人生上限;改变,任何时候都不晚
通过认知改变大脑的顽固思维,学会掌控情绪,深度学习认知规律,可以有效提升自控力、专注力、学习力,助我们走出焦虑与迷茫;所谓成长,就是克服天性,让自己的认知不断变强的过程,同时提升你的时间管理、社交技能和情绪调整能力;内容通俗易懂,实用性很强,案例丰富。
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去你的,小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯 樊登读书女性成长书单!风靡日本企业界的思考逻辑,结合认知科学、行动科学、心理学,以超实用主义为信条的9大正向思考习惯,助你掌控情绪,告别崩溃人生。
只要改变思维习惯,你就能告别弱者心态,摆脱负面情绪,走向成功人生! ◎ 日本畅销80000册,超20000人受益 作者古川武士是NLP(神经语言程式学)协会认定训练师,他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人,效果显著,超2万人受益,本书也在出版后畅销8万册。 ◎ 风靡日本企业界,松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧 作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯,总结并整理了他们的思维模式,发现他们在面临困境、负面情绪时,拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,总结为本书的9个正向思维习惯。 ◎ 9个正向思维习惯,45个抗压心法,穿插轶事趣闻,形象生动 本书共9个思考习惯,都极为简单易操作,还穿插了轶事趣闻,并且每个习惯配有5个技巧
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◆ 完美主义扼杀效率! 工作的目标是成果,而不是完美! ◆ 33个 完美主义思维误区 ! ◆ 完美根本不存在 !做出成果只需抓住20%核心工作 ◆ 日本上班族人手一本! 工作效率技巧,现学现用! ◆ 完美主义:以追求完美为借口,不断拖延、犹豫、推迟。 ◆ 时效主义:快速响应,开始行动,在有限条件下追求成果。 ◆ 插图活泼生动,含 完美主义诊断测试 ,蓝黑双色印刷!
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65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪 (日)古川武士 人民邮电出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
日本习惯养成导师古川武士,创新“0负担”自我管理法则,让平凡你我,也有“化茧成蝶”的惊艳;帮你跨出艰难的第1步,为你量身订制“朋友圈”习惯养成法(晒努力)、“抱团式”习惯养成法(有人陪)、“胡萝卜”习惯养成法(给奖励)等65种学习生活微习惯;漫画萌图图解“习惯冰山模型”四大层级。 萌宠导读“习惯小精灵”全程陪读,提问65个启发式小问题,帮你重置习惯,成全更好的自己;辞典设计,四色印刷,可随手
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如何戒掉坏习惯 新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣 [日]古川武士 施敏 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拖延症,乱花钱,熬夜,沉迷网络和手机,暴饮暴食,情绪极端……这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时,也夺走了我们人生的主动权。为什么在不知不觉中养成了坏习惯?想要摆脱坏习惯,无从下手怎么办?本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。戒掉坏习惯一般会经历四个阶段 禁欲期,动力缺乏期,稳定期,倦怠期。根据阶段不同,本书将坏习惯分为行动性习惯、身体性习惯、思考性习惯三大类,不同类型的习惯需要抓住的重点及对策也各不相同。习惯终结术将带我们直击坏习惯的要害,指引我们远离坏习惯,抵达良好习惯的彼岸,重新拿回人生主动权。此外,为了让大家对习惯终结术拥有更加清晰的认识,面对现代生活中的十大代表性坏习惯,作者运用习惯终结术进行了全面剖析,手把手教大家如何戒掉坏习
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如何戒掉坏习惯 (日本)著 者:(日)古川武士 译 者:施敏霞 江西人民出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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完美主义扼杀效率 北京日报出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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想、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的阶段:“反抗期”“不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
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如何戒掉坏习惯 习惯培养 自我管理 拖延症 手机控 抽烟饮酒熬夜 生活打理 成功励志书籍 9787210100393
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坚持,一种可以养成的习惯 成功学坚持 高效学习 学会学习 习惯的力量 自控力 自我激励书籍 坚持是一种可以养成的习惯 要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是正确的方法!
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如何戒掉坏习惯 终结坏习惯的绝密武器,不要再让坏习惯摆布你的人生
无数次想要戒掉坏习惯,却无数次半途而废,回到自己的 舒适区 ,又一次陷入 放纵 后悔 破罐破摔 放纵 的恶性循环。其实坏习惯没有你想象得那么不可战胜,戒掉坏习惯的过程也不意味着禁欲,不是毫无与自己妥协的余地。你要做的只是重新认识坏习惯,让习惯终结术帮你戒掉坏习惯。 来自金牌习惯培养顾问的习惯终结术。只要坚持度过*初一周,你的欲望就会逐渐变小!一次只戒掉一个坏习惯,耐心才会更高效!重视过程而非结果,轻松戒掉坏习惯!
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