再见,脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳 《高效休息法》作者久贺谷亮新作,一本帮你消除精神内耗的大脑训练手册,微博大V屠龙的胭脂井作序推荐,场景式写法,提供详细的解决方案。
一本帮你消除精神内耗的大脑训练手册 教你用自己的力量,找回久违的清爽与平静 ☆ 《高效休息法》作者、耶鲁大学精神科博士久贺谷亮新作,《再见,脑疲劳》是经耶鲁大学科学证实,被3000多万人掌握的自我善待秘诀,更有百万粉丝博主屠龙的胭脂井作序推荐。 ☆ 是一本帮你消除精神内耗的大脑训练手册:拒绝冗长理论,不去故弄玄虚,没有夸大冥想,如果你总被人牵着鼻子走,那就养猫吧,简单的应用方法,让大脑持续给予我们正向反馈,走出精神内耗。 ☆ 是一本了解 正念 的应用手册:四十四种简单易行的正念方法和生活中常见的产生焦虑的场景一一对应,对于精神内耗严重的现代人,求人不如求己,是一方清爽科学的训练基地。 平静--训练--找回幸福,一切都在《再见,脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳》。
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你的天赋价值千万 分享如何挖掘个人天赋优势并实现个人价值、构建个人能力的持续增长 开启人生第二曲线 普通人也能从零开启蜕变之路,在焦虑丛生的当下活出自由。
从副业到复业 360度创意挖掘天赋 培养四大能力 从天赋到变现的实战经验 在焦虑丛生的当下活出自由 《破茧成蝶》作者刘津的力作,总结复盘了自己的真实经历和成长历程,分享如何挖掘个人天赋并实现个人价值的持续增长
¥47.30定价:¥59.90 (7.9折) 电子书:¥35.94
学会演讲:让演讲轻而易举的60个秘诀 口才训练与沟通技巧书籍,克服人性的弱点,好好说话,通过60个演讲秘诀,刻意练习,做出有说服力和有感染力的演讲,TED演讲创始人克里斯·安德森激赏推荐。
1 TED创始人克里斯 安德森诚意推荐,CAS中国演讲好声音王雨豪、沈亦周,头马双料演讲冠军大卫祁联袂推荐,BBC、汇丰银行、葛兰素史克、普华永道等知名组织一致推荐; 2 作者拥有15成演讲培训经验,其TED演讲视频播放超2800万次,演讲能力得到广大网友一致认可; 3 书中总结了60个演讲诀窍,涵盖了准备演讲、练习演讲和开始演讲的整个流程,包括内容准备、视觉呈现、紧张控制、肢体语言、语音语调等全方位的方法与技巧; 4 作者在书中手绘了大量插图,使得本书读起来轻松有趣。
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一次做对:少走弯路的28个成长法则 任康磊分享如何从普通人持续精进为财务自由之人的28个成长法则,涵盖个人成长过程中可能遇到的各类场景和问题,起点低、零资源普通人的有效成长之路。
众多粉丝大V任康磊分享如何从普通人持续精进为财务自由之人的28个成长法则。 起点低?零资源?普通人的有效成长之路! 全书聚焦成长7大难题,介绍应对策略与解决方案, 帮助普通人避开成长陷阱,提升个体价值,实现复利成长。 人生如何低开高走→弹簧法则、逆风法则、次序法则和积木法则; 个人如何正确选择→闭环法则、生态法则、后发法则和聚集法则; 竞争如何一次取胜→错位法则、破局法则、三段法则和复合法则; 风险如何巧妙规避→不赌法则、独立法则、准绳法则和不输法则; 逆境如何再度翻盘→牛顿法则、信念法则、退路法则和边际法则; 势能如何持续积累→直线法则、延伸法则、淘金法则和灯塔法则; 合作如何创造共赢→个性法则、舍得法则、价值法则和兼容法则。 与其一个人门头踱步, 不如让过来人指条明路!
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秋叶特训营 视觉笔记7堂课 秋叶7堂课系列图书,和秋叶一起学视觉笔记,系统总结7大关键,帮你做好思维导图,10倍提升学习效果和职场竞争力,附赠配套超实用资料包及更多原创好文。
你为什么会对视觉笔记产生兴趣?是因为视觉笔记好看,可以配图?还是因为学习需要,用图像辅助记忆?尽管与视觉笔记结缘的方式有所不同,但是越接触,越使用,我们越能感觉到:原来之前看到的视觉笔记的好处,只是它真正价值的冰山一角。 视觉笔记像一种神奇的药水,与任何事物融合都会发生意想不到的化学反应。这是因为,比起画图,视觉笔记更是一种独特的思维方式,它能帮助我们加工看到、听到的信息,让眼睛、耳朵、大脑和手通力合-作,如精密的仪器一般,创造出非常多的可能。 所以,这本书不会只讲画图技巧,而是想教给你一套系统思考的方法,从如何筛选内容、熟悉信息的逻辑到视觉思维的应用。在每一个小节中,我都制作了丰富的手绘图,除了能帮助你理解和记忆知识点,也希望你能从中找到儿时阅读绘本时的愉悦感受。 《秋叶特
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知识情感类达人Caroline涵涵姐作品,以 涵 为主线,呈现真实、知性、精致的Caroline涵涵姐; 公开Caroline涵涵姐海内外求学、求职经验、情感生活和读书感悟等,温情讲述她宠爱自我、深情生活、心智成长、连接世界的达人成长心路; 解析新知女性狂热生活、自信绽放可循路径、可证事实、可行指导,配置 9问9答 、 涵酸 言论 ,以坚定的认知打破坚硬的枷锁; 中国z美的书 获奖者门乃婷担纲创意设计,四色印制,图文并茂,可读性高、品质感强; 冯唐、周国平、黄启团、岳晓东、约翰 格雷联袂推荐。
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决策,好与坏:关键时刻,做对选择 成功励志书籍,在复杂与不确定的世界,教你决策与判断,避免偏见、固执、错误,用心理学、概率、扑克牌游戏做出正确判断。
★ 决策,没有对与错,只有好与坏。 优异的人总有时运不济的时候,幸运的傻瓜也会赢得比赛。 在复杂与不确定的世界,避免偏见/固执/错误,用心理学/概率/扑克牌游戏做出正确判断 ★这本书会帮你解决什么问题? (1)如何处理无法解决的风险和随机性(在总是Bad Luck的、变幻莫测的环境下赢得比赛)? (2)你到底需要多少信息才能停止搜寻(你已经知道的足够多),并做出判断? (3)什么时候用直觉做决定(相信直觉)?什么时候则要遵循规则(怀疑直觉)? (4)如何阻止为了挽回损失而不断投入的糟糕决策(补仓并不总能摊低成本)? (5)在我们不熟悉的领域作决策时,如何选择你要追随的赢家(曾经的赢家并不意味着可靠的未来)? ★为什么选择这本书? (1)打破了一个重要的管理 科学 的神话 如果你有足够的知识,你可以排除
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