★本书是风靡日韩美的极简主义倡导者、自我管理大师佐佐木典士全新之作; ★观点独特。 作者首次提出了一个非常吸引人的观点:养成好的习惯,不需要辛苦地调动我们的意志力!只要用对了方法,就能非常简单地养成好习惯。 ★本书具有科学性和实用性。在书中,佐佐木典士从心理学、行为学、脑科学等方面出发,用科学的数据和案例,给读者介绍了50种简单易操作的小步骤;只要按照书中的方法来,任何人都能轻松做好自我管理。 ★市面上有很多关于习惯的书,但本书可以说浓缩了所有有效的精华内容。 ★书中介绍的方法,都是可以轻松用起来的。不管你是想戒掉某个习惯,还是打算养成某个习惯,都可以用快速达到目的。
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
斯坦福抗疲劳法 斯坦福大学破解并首度公开疲劳的真相,简单到不可思议的普通人日常零疲劳计划,日亚经管类图书第1名,半年销量超21万册,百岁人生时代,不疲劳才能活得更精彩!
日本亚马逊经管类图书,半年销量超21万册! 百岁人生时代,不疲劳才能活得更精彩! 全新科学理论 *团队实践, 世界泳坛女王莱斯基 及众多奥运冠军 的幕后推手! 斯坦福大学连续23年蝉联全美大学运动水平排行榜冠军、包揽了美国22%的奥运会奖牌,是探索各领域前沿阵地的*学府,也拥有世界*强的运动团队。 斯坦福运动医学中心运动防护专家首度公开20年实践精髓,写给普通人的日常零疲劳计划! 全世界*前沿的 IAP呼吸法 能增强细胞自愈能力,改善睡眠质量,从根本上打造抗疲劳体质。 完美契合人体结构和内在机制一整套疲劳预防和恢复法,对非运动员人群也同样有效。 简单到不可思议,无需专业设备和额外时间,随时保持100%的*状态! 科学的呼吸方法和饮食习惯,坐在工位上就能完成的简单动作就能迅速消除肩酸、腰痛、下肢浮肿和眼疲劳
¥33.20定价:¥49.80 (6.67折)