过目不忘的读书法 上市8周,销量过10万册,揭秘被大脑科学所证明的高效记忆读书法
上市8周,销量过10万册。精神科医生首次揭示让书的内容长期留在脑海中的读书方法。 每天更新Facebook与YouTube视频,每年写3本书,还在医院坐诊,并且每月读30本书,每月在电影院看十场以上的电影,每年还有两次长途旅行 之所以能做到常人3倍的工作,正是因为桦泽紫苑独特的将书中知识"留在记忆中"的读书方法,比如输出读书法、脑内物质读书法、碎片时间读书法等。 作者首次从精神科医生的角度,揭秘以大脑科学为依据的高效记忆读书法,帮助你实现高质量的阅读效果,成为更好的自己。
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本书介绍的是通过书写、故事化、预习、睡眠、好奇心、灌输、日记、时间线、点赞、图像、运动等方法进行记忆的不用死记硬背的记忆术,作者提出被重视的不是“记忆能力”本身,而是如何能够快速地提取“记忆(过去接触到的信息、知识和经验)”,如何加以灵活运用,像这样的“记忆活用术”是当今这个时代很必要且全新的。文中对每一种记忆方法都做了详细且通俗易懂的说明和案例列举,需要“敲黑板、划重点”的地方都用加黑加粗,让读者可以一目了然。
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思维升级训练法 知名神经科医生、畅销书作家桦泽紫苑全新作品&我们的生存状况取决于我们的行为,我们的行为取决于我们的思维,我们的思维改变意味着我们的命运改变
◆思维升级的必要性是什么?我们的思维100%会失误,我们需要认真了解的是思维升级的原因及情形。本书作者桦泽紫苑是日本知名的神经科医生,他通过介绍和分析大脑使用的具体状况为广大读者呈现了我们思维需要升级的原因和情形。 ◆思维升级是如何体现的?在外部信息输入我们大脑的 输入 环节中,为了防止出现失误,我们的思维需要具有规约、指向功能的 工作法 笔记法 等科学实践方法的帮助。在大脑信息的 输出 环节中,为了达到准确高效的目的,我们可以 时间管理技巧 日程安排技巧 等进行规范调整。思维升级主要体现在对大脑信息的处理能力方面。 ◆思维升级的重点是什么?书中介绍的 笔记法 SNS活用法 等具体方法有助于思维保持在良好状态。思维升级的重点是专注力和 自我洞察力 。为了远离引发错误的心理因素,我们还需要学会必要的
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桦泽紫苑医生参考了近二十本文献,以及自己的从业经历,介绍了与传统意义上的“背诵术”和“记忆术”完全是两码事的一种记忆术。如果读者朋友们能掌握能够完全应对智能手机时代、网络搜索时代,在当今以及未来网络时代的全新记忆活用术”,你就有可能在处理工作的时候比别人快好几倍,在速度上以的优势获得个人成长。在检索盛行的今天,以往的“背诵能力”和“记忆能力”已经不能通用!你所要具备的是“灵活运用信息的能力”,本书所介绍的就是这样一种神奇的记忆术。
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