《聪明人是怎样掌控情绪的》 身边的人过得潇洒快乐,而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的,我到底怎么了? 想摆脱精神上的萎靡不振,步入崭新的美好生活,该从何处开始改变呢? 遇到点事儿就紧张露怯,常常不敢站出来表达自我想法,是什么让我如此害怕? 着急上火的时候,自己的情绪就会失控,伤人又伤害己,怎样控制自己的情绪呢? ...... 你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢?你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢? 本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟,是让你回归宁静祥和的一剂良药。 22个理论剖析 15个案例解析,用故事讲道理,深入浅出,全方位解密情绪奥秘,打败住在心里的情绪小怪兽,成为情绪的主人,主宰自己的人生。 ★选择本书的三大理由: 美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫 查思特罗倾力之作,让
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身边的人过得潇洒快乐,而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的,我到底怎么了?想摆脱精神上的萎靡不振,步入崭新的美好生活,该从何处开始改变呢?遇到点事儿就紧张露怯,常常不敢站出来表达自我想法,是什么让我如此害怕?着急上火的时候,自己的情绪就会失控,伤人又伤害己,怎样控制自己的情绪呢?......你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢?你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢? 本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟,是让你回归宁静祥和的一剂良药。22个理论剖析 15个案例解析,用故事讲道理,深入浅出,全方位解密情绪奥秘,打败住在心里的情绪小怪兽,成为情绪的主人,主宰自己的人生。 ★选择本书的三大理由: ●美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫 查思特罗倾力之作,让情绪管理更简单易懂,成为每个人的必修课。 ●这是一
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《 聪明人是怎样掌控情绪的 》 身边的人过得潇洒快乐,而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的,我到底怎么了? 想摆脱精神上的萎靡不振,步入崭新的美好生活,该从何处开始改变呢? 遇到点事儿就紧张露怯,常常不敢站出来表达自我想法,是什么让我如此害怕? 着急上火的时候,自己的情绪就会失控,伤人又伤害己,怎样控制自己的情绪呢? ...... 你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢?你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢? 本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟,是让你回归宁静祥和的一剂良药。 22个理论剖析 15个案例解析,用故事讲道理,深入浅出,全方位解密情绪奥秘,打败住在心里的情绪小怪兽,成为情绪的主人,主宰自己的人生。 ★选择本书的 三 大理由: 美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫 查思特罗倾力之
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拿破仑说: 默认自己无能,无疑是给失败创造机会。 想信自己,没有谁比你自己更能决定你的命运。 是环境决定了自信力,还是自信力决定了环境?生活环境影响着我们的自信力,自信力也极大地影响着我们的生活,这些问题好像在问 鸡比蛋还是蛋比鸡先 。那么,谁是起因?作为自信力的杀手,隐形批评就是一个心理恶魔,他的每一次攻击都意在瓦解我们自我肯定的心理。尽管他经常会突然现身,发动一次接一次的攻击,但是这一切都不过是一种假象。 学会合理的看待自己:正确地进行自我评估,向认知曲解宣战,培养对自己和他人的同情心,告别扰人的 应该 ,换个思维认识错误,面对批评,我仍自信,需要,就大胆说出口。
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生活本是充满热情和快乐的体验,而不是乏味的重复或漫长的苦捱。从今天开始,积极行动起来,用心善待生活,你将发现每一个日子都是如此新鲜,美好,值得珍惜。
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当你喜悦时,你体内的能量是怎样运作的? 你愤怒时,体内的力量又在发生哪些变化? 你是否让自己无休止地工作? 是否经常走神? 是否崇拜偶像? 是否沉浸于性? 是否分过依赖烟酒和食物? ——这些问题全是来自情绪对你的告诫。 现在,美国身心灵大师盖瑞?祖卡夫为你解读情绪密码 让好的情绪带你进入当下,享受充满爱、平和与丰富的生活。 曾翻译成24种语言、与全球读者分享喜悦与爱的祖卡夫作品,终于以简体中文的面貌与13亿中国读者见面。 《与神对话》作者尼尔?唐纳德?沃尔什、美国著名电视主持人奥普拉?温弗瑞,联合推荐 不可错过的情绪觉察指南。
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世界的变化,竞争的加剧,带给我们压力的因素很多:事业、家庭、物质需求、社会的飞速发展、科技的日新月异等等。压力无所不在,谁也躲避不了。是做个压力下的懦弱者,还是做个真正的勇士,全看你自己。
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我爱这本书!《自信力》真切地触摸到你的灵魂,并且引导你挑战自我,唤醒懵懂中的意识,将你从思想禁锢中解放出来。 ——肯·D·福斯特,《要问才会赢》作者,美国分视联络。 泰勒让我们在变幻无常的疯狂世界中掌握住人生的航向,他给那些在尘世中苦苦挣扎不愿意就此沉沦的人们敲响了警世钟。 ——琼·加图索,畅销书《活一生,爱一世》作者 《自信力》以一种轻松愉快的方式为我们指明了道路,具有较高的观赏性和可读性。跟泰勒一起开始我们的快乐之旅吧,我敢保证路上风景无限! ——彼得·A·莱文,哲学博士,《唤醒沉睡的猛虎:创伤愈合》作者 女性朋友们在使用书中提供的这些技巧开发自我潜能的过程中将发现,它们可以帮助自己很容易地找到内心深处与生俱来的先天力量,使自己能从容面对各种社会形势。你将学会迅速看
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赢得自信——克服自卑心理的个案与诊断(博雅正典心理自助丛书)
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